THANG ĐO CHỈ SỐ VƯỢT KHÓ (AQ- ADVERSITY QUOTIENT)

Tác giả: Antonette R. Lazaro- Capones. Philippines

Hướng dẫn:
Có tất cả 20 tình huống tưởng tượng dưới đây. Trong 8-10 phút, hãy tưởng tượng
những sự kiện sau như thể chúng đang xảy ra với chính Bạn ngay bây giờ. Sau đó, hãy
chân thực với chính mình để trả lời bằng cách khoanh tròn lại một chữ số dưới mỗi câu
hỏi liên quan đến sự kiện này, tương ứng với mỗi mức độ mà các bạn chọn.
Câu trả lời đầu tiên là câu trả lời tốt nhất (diễn tả đúng với con người của bạn
nhất). Đừng lãng phí thời gian để suy nghĩ thật "chín chắn" về câu trả lời.

Xin chân thành cảm ơn Bạn!

Thông tin về bản thân:

Họ và tên: ......................................................Giới tính:.............................Tuổi:...................
Trình độ đào tạo:..........................................Thâm niên công tác:.........................................

Nội dung:

1. Ban đang chịu đựng sự khủng hoảng, tụt dốc về tài chính.
Mức độ bạn có thể tác động để thay đổi tình huống này là:

Không tác động được chút nào 1 2 3 4 5 Tác động được hoàn toàn

2. Bạn đang được cấp trên chú ý giao cho việc đẩy mạnh công việc trong tổ chức
Bạn cảm thấy có trách nhiệm cải thiện công việc này đến mức độ nào?

Không chịu bất cứ trách nhiệm nào 1 2 3 4 5 Hoàn toàn chịu trách nhiệm

3. Bạn bị phê bình vì một dự án lớn mà bạn vừa mới hoàn thành.
Hậu quả của sự việc này sẽ:

Ảnh hưởng đến mọi mặt của đời sống bạn 1 2 3 4 5 Chỉ giới hạn trong tình huống này

4. Bạn vô tình xóa mất một email quan trọng

Hậu quả của sự việc này sẽ:

Kéo dài mãi mãi 1 2 3 4 5 Trôi qua nhanh chóng

5. Dự án ưu tiên hàng đầu mà bạn đang thực hiện bị hủy bỏ

Hậu quả của sự việc này sẽ:

Ảnh hưởng đến mọi mặt của đời sống bạn 1 2 3 4 5 Chỉ giới hạn trong tình huống này

1
 6. Một người mà bạn kính trọng không chú ý đến việc bạn đang cố gắng bàn
đến một vấn đề quan trọng.
Bạn cảm thấy có trách nhiệm cải thiện tình hình này đến mức độ nào?

Không chịu bất cứ trách nhiệm nào 1 2 3 4 5 Hoàn toàn chịu trách nhiệm

7. Mọi người phản ứng một cách tiêu cực với ý tưởng mới nhất của bạn
Mức độ bạn có thể tác động để thay đổi tình huống là:

Không tác động được chút nào 1 2 3 4 5 Tác động được hoàn toàn

8. Bạn không có khả năng để thực hiện một kỳ nghỉ mà theo bạn là hết sức cần
thiết.
Hậu quả của sự việc này sẽ:

Kéo dài mãi mãi 1 2 3 4 5 Trôi qua nhanh chóng

9. Bạn gặp toàn đèn đỏ trên đường bạn đến một cuộc hẹn quan trọng.
Hậu quả của sự việc này sẽ:

Ảnh hưởng đến mọi mặt của đời sống bạn 1 2 3 4 5 Chỉ giới hạn trong tình huống này

10. Sau khi tìm hiểu khắp nơi, bạn không thể tìm thấy một tài liệu quan trọng.
Hậu quả của sự việc này sẽ:

Kéo dài mãi mãi 1 2 3 4 5 Trôi qua nhanh chóng

11. Nơi làm việc của bạn đang thiếu nhân viên.
Bạn cảm thấy có trách nhiệm cải thiện công việc này đến mức độ nào?

Không chịu bất cứ trách nhiệm nào 1 2 3 4 5 Hoàn toàn chịu trách nhiệm

12. Bạn bị nhỡ một cuộc hẹn quan trọng.

Hậu quả của sự việc này sẽ:

Ảnh hưởng đến mọi mặt của đời sống bạn 1 2 3 4 5 Chỉ giới hạn trong tình huống này

13. Nghĩa vụ công việc và quyền lợi cá nhân của bạn không cân bằng.
Mức độ bạn có thể tác động để thay đổi tình huống này là:

Không tác động được chút nào 1 2 3 4 5 Tác động được hoàn toàn

2
 14. Bạn dường như không bao giờ có đủ tiền.
Hậu quả của sự việc này sẽ:

Kéo dài mãi mãi 1 2 3 4 5 Trôi qua nhanh chóng

15. Bạn không tập thể dục hằng ngày mặc dù bạn biết rằng mình nên làm như
thế.
Mức độ bạn có thể tác động để thay đổi tình huống này là:

Không tác động được chút nào 1 2 3 4 5 Tác động được hoàn toàn

16. Tổ chức của bạn không đạt được mục tiêu.

Bạn cảm thấy có trách nhiệm cải thiện công việc này đến mức độ nào?

Không chịu bất cứ trách nhiệm nào 1 2 3 4 5 Hoàn toàn chịu trách nhiệm

17. Máy tính của bạn bị hỏng hóc đến 3 lần trong tuần này.
Mức độ bạn có thể tác động để thay đổi tình huống này là:

Không tác động được chút nào 1 2 3 4 5 Tác động được hoàn toàn

18. Cuộc họp mà bạn tham dự hoàn toàn là một sự lãng phí thời gian.
Bạn cảm thấy có trách nhiệm cải thiện công việc này đến mức độ nào?

Không chịu bất cứ trách nhiệm nào 1 2 3 4 5 Hoàn toàn chịu trách nhiệm

19. Bạn mất mát thứ/ điều quan trọng với bạn.
Hậu quả của sự việc này sẽ:

Kéo dài mãi mãi 1 2 3 4 5 Trôi qua nhanh chóng

20. Sếp của bạn cứng rắn không đồng ý với quyết định của bạn.
Hậu quả của sự việc này sẽ:

Ảnh hưởng đến mọi mặt của đời sống bạn 1 2 3 4 5 Chỉ giới hạn trong tình huống này