Fisiopatologia general i de l’aparell locomotor

3r CAFE / 2021-2022

Andreu Blanch Buira

ACTIVITAT FÍSICA I SALUT

TASCA 1: Llegeix l’article assignat relacionat amb l’activitat física i la salut i respon a les
preguntes:
Tasca 1.1. Article de Cunningham et al. (2019). Consequences of physical inactivity in older
adults: A systematic reviews ans meta-analysis
 Identifica l’objectiu de l’article.
- Proporcionar una visió general del efecte que te la inactivitat física en adults, a nivell
físic i mental.
 Segons la OMS (Organització Mundial de la Salut), quina és la dosi mínima d’activitat física
que es recomana en població adulta?
- 150 minuts d’AF (intensitat moderada) per setmana.
 Identifica, segons l’article, els beneficis de la pràctica d’activitat física per a adults majors
de 60 anys.
- Millora de la qualitat de vida, millor funcionament cognitiu, cpmbat el
desenvolupament de demència i l’Alzheimer
 Revisa la Figura 1 i l’apartat de metodologia, quin són els criteris d’inclusió del material per
a la revisió sistemàtica?
- Primer s’identifiquen els articles mitjançant base de dades i altres fonts. Seguidament
es treuen els articles duplicats, i s’excloïen alguns pel títol. S’examinen els que queden
i és retiren més per l’abstract. Dels que queden s’eliminen altres per diverses raons,
finalment es queden amb síntesis qualitativa i metanàlisis.
 Basant-te en els resultats de l’article, creus que aquests beneficis també s’identifiquen en
aquelles persones que no assoleixen la dosi mínima d’activitat física recomanada? Per
què?
- No, ja que al no fer la mateixa quantitat no aconsegueixen retardar l’arribada o estat
de diferents enfermetats. Tampoc aconsegueixen obtenir una millor qualitat de vida.
 D’acord amb l’article, identifica la patologia la qual els resultats no són concloents. Explica
amb les teves pròpies paraules els motius?
- El risc de caiguda dins del domicili. No es concloent donat que no poden relacionar el
factor activitat física amb el factor ciguda directament. Tot i aixó observant que la gent
que fa menys activitat física ha caigut un 39% més durant el temps d’estudi.

1
 Fisiopatologia general i de l’aparell locomotor
3r CAFE / 2021-2022

 Explica amb les teves pròpies paraules quins penses que poden ser motius pels quals la
població és cada vegada més sedentària. Pots ajudar-te d’altres fonts per a respondre
aquesta pregunta.
- Crec que els motius d’aquest sedentarisme es donen al progrés e implementació de la
tecnologia a la vida quotidiana. Els ascensors, telefons, vehicles per desplaçar-se, etc.
 Quins són els principals reptes que haurà d’encarar la societat i la figura dels educadors
físics esportius amb la pandèmia del COVID-19 en relació a activitat física i salut?
- Amb el COVID-19 les restriccions en instal·lacions esportives i el confinament han
afectat dràsticament en la realització d’AF. Els principals reptes als que s’haurà
d’encarar la societat es la progressió accelerada del sedentarisme i els educadors físics
esportius s’han d’encarregar de crear noves formes de fer AF, ja sigui per exemple
mitjançant videos a YouTube on hi hagi rutines per fer a casa curtes o creant
esdeveniments a l’aire lliure als diferents municipis.
 Amb la lectura que has fet, reflexiona sobre les dades del nombre de defuncions segons les
causes de mort a Catalunya? Creus que la població catalana té un perfil actiu i sedentari?
Quin paper hi té l’activitat física en les causes de mort que es presenten en aquesta figura?

En aquesta figura s’observen moltes morts degut a malalties en l’aparell circulatori, tumors i
malalties de l’aparell respiratori. Degut que aquests son els màxims causants de defunció a
Catalunya, s’observa un perfil sedentari en la població. Com s’explica en l’article amb una
implementació adequada d’AF en la vida d’aquestes persones es podria aconseguir
significativament una reducció en aquestes causes de mort.