DỰ ÁN CUỘC ĐỜI

PGS. TS. TRẦN KIM DUNG

0919 591 003
tkd@ueh.edu.vn
 PGS. TS. Trần Kim Dung

Đại học: Quản lý Matscơva (1981)

Cao học: ISS Hà Lan (1995)
Tiến sỹ: ĐHKT TP HCM (2001)
Thực tập sau tiến sỹ: UTS- Úc (2005)
 Mục tiêu

Giúp bạn biết cách thiết lập và triển khai dự án

cuộc đời

Tran Kim Dung 0919591003 3

 Nội dung

Thiết lập dự án cuộc đời Triển khai thực hiện

1. Xác định bạn là ai,
2. Bạn muốn gì
3. Kế hoạch cuộc đời bạn?
1. Các mô hình truyền động lực
cho bản thân và mọi người
2. Phương pháp tư duy và ra
quyết định
3. Xác định các rào cản, niềm tin
hạn chế và cách khắc phục

Tran Kim Dung 0919591003 4

2 củ khoai Fans.pptx Hero’s journey 10.pptx

Tran Kim Dung 0919591003 5

Bài tập điểm C - Ý thức- Vô thức
• Dòng thời gian CM
10%
UCM
90%
F
9t mang thai
B N Cha mẹ
Tiền kiếp

Tran Kim Dung 0919591003 6

Cách thức giao tiếp với vô thức
1. Nói những điều bạn muốn, không nói điều ko muốn xảy ra
2. Nói lặp đi, lặp lại
3. Ngôn ngữ đơn giản
4. Hình dung tưởng tượng về kết quả với cảm xúc cao (chanh)
5. Thôi miên

Tran Kim Dung 0919591003 7

Duy trì năng lượng đỉnh cao

• Tập trung vào kết quả

• Ngôn từ
• Trạng thái thể lý
• Kích NEO
• Giơ tay lên, vỗ tay lên gáy, mỉm cười
• Hi fi bản thân
• Nam thần/ nữ thần
• Lắc mông

Tran Kim Dung 0919591003 8

Bài học gì? Cần giao tiếp với vô thức &
cơ thể như thế nào?

Tran Kim Dung 0919591003 9

10
Bậc thang cuộc đời
Sinh ra Mất đi

Chiên cá
Con voi sợi dây thừng

1 Tran Kim Dung 0919591003 10

W.Mitchell:
• Bị tông xe và cháy bỏng ¾ cơ thể.
• Tai nạn máy bay, liệt từ thắt lưng trở xuống.
• Trở thành triệu phú.
• Chạy đua vào Quốc Hội.

John Belushi:
• Diễn viên hài nổi tiếng.
• Điển hình về sự thành công trong làng giải trí.
• Là người “có tất cả”
• Mất ở tuổi 33 về ngộ độc Heroin.
Người thành công

Tran Kim Dung 0919591003 13

QoL Life project Vission
S>E
C 1. Nhân dạng
2. Phong cách sống
SCORE 3. Giá trị
4. Niềm tin
5. Big why
6. How fast

Time Want
line LB

Plan: Short,Long
A Time
Tran Kim Dung 0919591003 14
 doc sach\Sức
Tran Kim Dung 0919591003 mạnh mục tiêu.twd 15
 Bạn là ai?
Định vị bản thân
1. SWOT, đánh giá bản thân theo WoL
2. Muốn mọi người nghĩ gì về bạn?
3. Muốn thay đổi gì?
4. Xác định khoảng cách hiện tại và đích đến

Tran Kim Dung 0919591003 16

Tran Kim Dung 0919591003
Anthony Robbins
17
Anthony Robbins
The Pyramid of Mastery

Tran Kim Dung 0919591003 18

Tran Kim Dung 0919591003 19
Tại sao bạn muốn đạt mục tiêu này?

Tran Kim Dung 0919591003 20

Các khía cạnh cuộc đời

Điểm mạnh: Hạn chế:

Hiện tại: Mục tiêu :

- -

Nguyên nhân vấn đề

Chương trình hành động

21
Lẽ sống Vs Tầm nhìn
Lẽ sống: Mô tả tình trạng hiện tại:
• Bạn là ai,
• Tại sao bạn ở đây,
• Tại sao bạn tồn tại
Tầm nhìn: Mô tả tình trạng Tương
lai:
• Bạn muốn trở thành ai?
• Bạn muốn đi đến đâu? Đạt được
kết quả gì trong tương lai
Lẽ sống của bạn?
1. Điều gì khiến bạn khát khao muôn đạt được nhất?
2. Điều gì khiến bạn hào hứng và sẵn sàng hi sinh nhiều thứ khác để được làm
3. Điều gì mỗi khi bạn làm là say sưa quên cả thời gian?
4. Điều gì khiến bạn cảm thấy bản thân mình thật tuyệt vời?
5. Ai là người cho bạn nhiều cảm hứng nhất?
6. Điều gì bạn cảm thấy mình có năng khiếu?
7. Việc gì mà mọi người hay nhờ bạn giúp?
8. Điều gì khiến bạn tiếc nuối vì đã, đang hay chưa làm trong đời?
9. Khi qua đời, làm được điều gì sẽ có ý nghĩa thiêng liêng nhất với bạn?
10. Có những khó khăn, thử thách hay gian khổ nào bạn đã từng hoặc đang cố gắng vượt qua? Bạn
đã vượt qua như thế nào?

Tran Kim Dung 0919591003 23

Đo lường sự tiến bộ

Tran Kim Dung 0919591003 25

Tran Kim Dung 0919591003 26
 7 khía cạnh bánh xe cuộc đời

tiêu chí TQT KQ 1 KQ 2

1. cơ thể 5 6 8
2. cảm xúc 5 7 9
3. quan hệ 3 8 9
4. thời gian 3 5 8
5. sự nghiệp 5 6 8
6. tài chính 4 6 8
7. đóng góp 5 5 9
300 61% 84%
Tran Kim Dung 0919591003 27
 LẬP KẾ HOẠCH SMART
• Specific & Simple: Cụ thể, đơn giản. nhiều hình ảnh
• Measurable & Meaningful: big why, có ý nghĩa, đầy cảm xúc thậm
chí giả bộ đầy cảm xúc. Cảm nhận đượ ckhi đạt kết quả. Cảm xúc
đến từ big why
• Action, As if now: Kết quả cụ thể là gì. Thể hiện như thể đã đạt
được kết quả
• Realistic, responsible: Nhanh khẩn trương. Chúng ta phải chịu
trách nhiệm 100% ko đổ lỗi cho bất cứ ai. Cần tương tác môi
trường
• Timed, Toward what you want: Xaùc ñònh roõ thôøi gian maø keát
quaû ñaït ñöôïc. Hướng đến điều bạn muốn
Giá trị - Niềm tin- Mục tiêu- Hành động
Sức khỏe: Tài chính
• Giá trị: Mạnh khỏe • Giá trị: giàu có
• Niềm tin: • Niềm tin:
• Có sức khỏe mới có mọi thứ. • Yêu tiền
• Phải tập luyện. Giữ gìn mới có • Có tiền mới giúp được mọi người
• Mục tiêu: • Mục tiêu:
• Ko bệnh, Ko dùng thuốc • Tổng thu nhập:
• Chỉ số BMI • thu nhập thụ động:
• Chạy pace • Hành động:
• Hành động: • 20 đáp án
• Chạy buổi sáng
• Thiền • Vai trò niềm tin: 9 con bò. Chiếc nhẫn của
Chúa. Nước hồ Thánh. Giả dượ. Con voi &
• Ăn uống dinh dưỡng sợi dây thừng.
 Cấu trúc dự án cuộc đời
1. Giới thiệu: Lý do thực hiện dự án cuộc đời, tầm quan trọng của dự án cuộc đời.
2. Định vị bản thân, bạn là ai?
• Lẽ sống , tài năng, đam mê
• Vấn đề nỗi đau của khách hàng/ những người cần được chữa lành?
• Câu chuyện của bạn. Bạn giỏi lĩnh vực nào? SWOT trình độ năng lực của bạn.
• Mức độ bạn đạt được trên thang điểm 10 theo các khía cạnh của bánh xe cuộc đời:
3. Mục tiêu cuộc đời bạn là gì: Bạn mong muốn trở thành người như thế nào, bạn muốn có những gì? Tầm nhìn của bạn?
• Các mục tiêu theo bánh xe cuộc đời trong bản kế hoạch dài hạn (10 hoặc 20 năm): Mỗi khía cạnh nêu rõ: giá trị, niềm tin, mục
tiêu và có 1-3 hành động thực hiện
• Tương tự cho bản kế hoạch ngắn hạn trong 1 năm tới theo tất cả các khía cạnh của bánh xe, mỗi khía cạnh có mục tiêu và có 1-3
hành động thực hiện cho các khía cạnh < 8 điểm
4. Làm thế nào để bạn đạt được các mục tiêu trong cuộc đời.
• Viết ra 3-5 giá trị quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn. Thứ tự ưu tiên của các giá trị sẽ khiến các chương trình hành
động và mục tiêu của bạn khác nhau
• Phân tích SWOT năng lực của bạn và xác định các niềm tin giới hạn cần thay đổi.
• Chiến lược thực hiện
Xác định thứ tự ưu tiên thực hiện
Quan trọng

Làm ngay

Bình thường
Khẩn cấp
PGS. TS. Trần Kim Dung ĐHKT TP HCM
Kỹ năng nào còn thiếu?

Tran Kim Dung 0919591003 34

Nguyên tắc cuộc đời thành công
1. Bạn thực sự muốn gì?
2. Tại sao bạn thực sự muốn điều đó? Big why
3. Tại sao ko có điều mình mong muốn?
4. Kế hoạch , chiến lược
5. Hành động đầu tiên
6. Cam kết – tuyên bố
7. Phần thưởng tạo hưng phấn, quyết liệt
8. Chiếc máy gia tốc nhằm đạt mục tiêu nhanh và xa

Tran Kim Dung 0919591003 35

Công thức thành công tuyệt đỉnh
• Bước 1: Biết rõ kết quả của mình. Bạn muốn gì SMART.
• Bước 2: Biết lý do tại sao (big why) mình làm, động lực là gì?
• Bước 3: Hành động quyết liệt. lặp đi lặp lại, tạo động lực đưa
bạn đến với bất kz ước mơ.
• Bước 4: Hiểu điều mình nhận được. Bài học kinh nghiệm
• Bước 5: Thay đổi cách tiếp cận, Điều chỉnh/ thay đổi các
phương tiện, công cụ để đạt mục tiêu (khi ko thành công, ko
hiệu quả, …).
Tran Kim Dung 0919591003 36
Bí quyết thành công tuyệt đỉnh
1. Modelling người thành công
2. Đam mê/ chìm đắm
3. Tập luyện thường xuyên
2 củ khoai

Tran Kim Dung 0919591003 37

Hỏi xin thì sẽ được

1. Hỏi cụ thể, thông minh điều mình muốn

2. Hỏi đúng người có năng lực
3. Tạo giá trị cho người cho trước
4. Tạo lòng tin tưởng đúng mức
5. Làm cho đến khi thành công

Tran Kim Dung 0919591003 38

Rào cản khiến bạn chưa đạt mục tiêu?

Tran Kim Dung 0919591003 39

Rào cản khiến bạn chưa đạt mục tiêu?
1. Ko có niềm tin
2. Chưa đặt mục tiêu viết ra giấy.
3. Chưa hành động
4. Ko đo lường, ko kiểm soát
5. Ko có deadline: bắt đầu và kết thúc
6. Sợ thất bại, ko tham gia cuộc chơi
7. Ko có kế hoạch thực hiện

Tran Kim Dung 0919591003 40

Tran Kim Dung 0919591003 41
 Trái chanh
Phi công chơi golf, TR golf
Diễn tập trong tưởng tượng TR

Tran Kim Dung 0919591003 42

Điều gì hay & ứng dụng thực tế?

Tran Kim Dung 0919591003 44

Giá trị thấp

Trung bình

Giá trị cao

Niềm tin
• Giả dược, câu chuyện ông Wright, Morris, tù nhân
• Hiệu ứng Pigmalion
• Thổ dân bị lời nguyền

Tran Kim Dung 0919591003 46

Các niềm tin hạn chế
1. Tôi sợ không đủ giỏi (mạnh mẽ, khả năng, xinh đẹp, quá già, tháo
vát để làm, ra quyết định sai.
2. Tôi không có thông tin, tôi chưa sẵn sàng (chứng chỉ tốt nghiệp,
giảm cân,v.v…
3. Tôi làm gì cũng không thành công/ quá sức/ mọi người nhà tôi/ họ
hàng tôi đều như vậy.
4. Số tôi vất vả
Niềm tin giới hạn của bạn là gì?
• 9 con bò

Tran Kim Dung 0919591003 48

Câu hỏi đổi khung:

1. Điều gì tốt trong việc này?

2. Điều gì tốt cho tôi trong chuyện này?
3. Trong bối cảnh nào thì nó tốt?
4. Tôi cần tin vào gì để nó tốt?
5. Tôi học được bài học gì
6. Tôi cần làm gì khác đi.

Tran Kim Dung 0919591003 49

 Tìm ý nghĩa tích cực
1. Tôi xuất thân từ gia đình nghèo
2. Sếp hay để ý thấy lỗi sai của tôi
3. Con/anh chị em tôi hay quậy phá tôi.
4. Tôi phải làm việc với 1 người khó tính , hay xét nét
5. Bị đối tác lừa

Tran Kim Dung 0919591003 50

Tái đóng khung - Định luật Festinger: 10/90
1. Bị bồ bỏ ngay trước đám cưới
2. Bị cho nghỉ việc
3. Thi rớt
4. Đi học, trời mưa không về được
5. Bị chồng ghen, đánh phải nhập viện
6. Người thân yêu nhất mất

Tran Kim Dung 0919591003 51

Loại bỏ niềm tin tiêu cực
1. Mặt nạ,
2. Thay đổi trạng thái
3. Rút ra bài học từ trải nghiệm, đặt câu hỏi thay đổi = niềm tin tích cực
4. Kích neo thay bằng cảm xúc tích cực
5. Thôi miên

Tran Kim Dung 0919591003 52

Một người chỉ trưởng thành khi biết chịu trách nhiệm C > E
Chủ động hành động
Chịu trách nhiệm cho cuộc sống của
mình . Không đổ lỗi
Không phàn nàn.
Tìm giải pháp
Tìm cơ hội trong khó khăn
Hi vọng
Tìm cách khác tốt hơn
Thêm 1 lần nữa
Thich nghi và nhanh chóng thay đổi
Kiếp sống nạn nhân, bao biện, kiếm cớ
Đổ lỗi cho người khác, cho xung quanh (môi
trường, thời tiết,...
Phàn nàn,
Khước từ, từ chối
Thụ động chờ/ ko làm gì cả/ ko thay đổi
Bế tắc
Luôn nhìn thấy khó khăn ko vượt qua được
Ko kiểm soát được
Bới móc, phán xét người khác
Đợi người khác làm thay
Điều gì hay & ứng dụng thực tế?

Tran Kim Dung 0919591003 54

 Câu hỏi lượng tử
1. Chuyện gì xảy ra nếu bạn không chữa lành (1 y,
2y, 5 y,10y) (xát muối vào nỗi đau)
2. Chuyện gì sẽ không xảy ra nếu bạn không chữa
lành (xát muối vào nỗi đau)
3. Chuyện gì xảy ra nếu bạn chữa lành
4. Chuyện gì sẽ không xảy ra nếu bạn chữa lành

Tran Kim Dung 0919591003 55

 Ego Soul
Purpose, big why
Whom, who else Achiev Visssion, hope
Identity
Who Role Misssion
Belief, Values
Why Belief Values
Capabilities
How Strategy Emotion, energy

Behavior Words, Experience,

What Do/Actions Imprint
Envirol ment H W P
Where, when Văn hóa Vấn đề
Tran Kim Dung 0919591003
Cơ hội 56
 BOF (BELIEF OUTFRAMING FORMAT)

Tương lai M-F F-Self W-F

8 7 9

Hiện tại
M-P P-Self W-P
2 1 3

Quá khứ M-P P-Self W-P Meta

5 4 6 Position

Động lực, Mind57set

niêm tin Mentor M Hiện
Tran Kimtại P0919591003
Dung Wise men W
How
Năng lực bản thân và định hướng phát triển