Professional Documents
Culture Documents
อารมณ์ดา้ นบวก กระตุน้ ผูเ้ รี ยนให้เกิดแรงจูงใจ อยากเรี ยนรู้ มีส่วนร่ วมในกิจกรรม เกิดขึ้นเมื่อมีความสัมพันธ์
ที่ดี การสื่ อสารที่ดี ทัศนคติที่ดีระหว่างกัน กิจกรรมทำให้เกิดอารมณ์บวก ได้แก่ความสนุก ตื่นเต้น อยากรู้อยากเห็น
ท้าทาย เกิดความสำเร็ จเป็ นขั้นๆ ทำให้เกิดความรู้สึกดีต่อตนเอง เห็นคุณค่าของสิ่ งที่ท ำ ชื่นชมความหมายและ
ประโยชน์ในการเรี ยนรู้ต่อตนเอง ผูอ้ ื่นและสิ่ งแวดล้อม
การพัฒนา Positive Emotion
1. การทบทวนอดีต การชื่นชม เชื่อมโยงกับความรู้หรื อประสบการณ์เก่า เกิดความเข้าใจ ยอมรับ ใช้กิจกรรมให้ระลึกถึง
คนที่มีคุณค่า ให้ขอบคุณคนที่ท ำดี (gratitude) ชื่นชมตนเอง ให้อภัย (forgiveness) คนที่ท ำผิดพลาด ให้
อภัยตนเอง ให้ยอ้ นเวลากลับไปบอกตนเองในอดีต
2. การทบทวนตนเองในปั จจุบนั สติ (mindfulness) สนุก (savoring) ให้ฝึกระลึกถึงความคิดความรู้สึกตนเอง
เชื่อมโยงไปในอดีต เชื่อมโยงไปในอนาคต ให้ทบทวนตนเอง รู้ตนเอง (self awareness training)
3. การคาดหวังในอนาคต (hope) การเห็นคุณค่า การคาดหวังในอนาคต การนำประสบการณ์ไปใช้ หรื อประยุกต์ใช้ใน
ชีวิต มีความคาดหวังด้านบวกในอนาคต (optimism)