Vrtićanci na ledu..........

Zimske radosti

Klizanje na ledu je umijeće kretanja po zaleđenim površinama

korištenjem klizaljki. U sklopu sportskog programa - vrtićke
skupine: Bubamare, Žabice, Pčelice, Ježići, Ivančice, Zvjezdice i
Sunčeka usvojili su klizačke vještine.

Klizanje na ledu je umijeće kretanja po zaleđenim

površinama korištenjem klizaljki. Kliže se po ledu koji
može biti prirodno zaleđena površina jezera ili rijeke, ali
i po umjetno zaleđenim klizalištima. Klizanje na ledu je
raširen oblik rekreacije, ali i osnova
mnogobrojnih sportova i sportskih disciplina na ledu
(http://hr.wikipedia.org/wiki/).

Prije odlaska na led pod budnim okom trenera malo su se zagrijavali, a zatim na led.

Prema istraživanjima koja su provedena na

Sveučilištu Oksford, najraniji oblici klizanja
pojavili su se još prije 3000 godina, u južnoj
Finskoj. Prve klizaljke su bile zašiljene, ravne
kosti, koje su ljudi vezivali za stopala, tada su
klizači samo klizili po ledu. Klizanje kakvo
danas poznajemo otpočelo je s izradom klizaljki
od čelika koje s oštricom zarežu po površini.

U početku smo malo padali, no svakim danom bili smo sve spretniji i sigurniji...

Prvo klizalište u Hrvatskoj uredio je zagrebački

trgovac i sportaš Ladislav Beluš. Zahvaljujući
njemu, u Zagrebu je 24. prosinca, 1874.
utemeljen Klizački klub (http://proleksis.lzmk.hr)
 Ruska klizačica Julija Lipnickaja, koja je
pobijedila na Igrama u Sočiju u ekipnom
natjecanju u sastavu ruske reprezentacije, postala
je najmlađa prvakinja u povijesti Zimske
olimpijade. Sportašica je dobila tu titulu sa svojih
15 godina (http://hr.rbth.com/).

Što djeca kažu o klizanju:

Anđelina: „Treba slušati trenera.“

Vita: „Volim kad ne padam.“

Marta: „Volim kad kližem oko čunjeva.“

Koje su dobrobiti bavljenja klizanjem?

 Bez obzira bavili se profesionalno klizanjem ili samo kao zimskom rekreacijom klizanje povoljno
utječe na zdravlje i tjelesnu spremnost. Ako Vas koljena bole kad ustajete iz kreveta, klizanje bi
moglo biti pravo rješenje! U ovom sportu koljena nisu toliko opterećena, a razvijate male mišiće oko
zglobova, potičete fleksibilnost i koordinaciju.
 Rekreativno klizanje spada u vježbe s malim naporom, što je izvrsno za izgradnju mišića donjeg
dijela tijela.
 Pozitivno utječe na razvoj fleksibilnosti cijelog tijela, ravnoteže, agilnosti (brza promjena pravca
kretanja) i razvoj brzine.
 Sagorijevanje kalorija za vrijeme blagdana uvijek je dobrodošlo, a ono ovisi o brzini kojom kližete.
Brzinom do 14 km /h potrošiti ćete do 400 kalorija u jednom satu, a ako kližete brzo 633!
 Dobrobiti boravka na zraku ne treba posebno naglašavati, od jačanja organizma, sprječavanja širenja
infekcija i stvaranja otpornosti.
 Na klizanje ne preporučujemo da idete sami, razlog je samo jedan: u društvu je bolje i zabavnije!

Pripremile: Romana Pejčić i Ivana Souissi