СПИСЪК ЗА

ПАЗАРУВАНЕ:
СЕДМИЦА 1 ЗА ОКТОМВРИ

ПЛОДОВЕ: ЗЕЛЕНЧУЦИ: МЕСО: МЛЕЧНИ И ЯЙЦА:

1 чепка грозде 50 гр. зеле 600 гр. пилешко 200-400 гр.
5 бр. ябълки 1 бр. морков месо котидж сирене
5 бр. банани 200 гр. зелена 300 гр. риба по извара
1 бр. лимон салата избор 1 бр. кисело
1 бр. круша 2 бр. краставици консерва риба мляко
20 гр. стафиди 4 бр. домати тон 4 бр. яйца
свежи или 1 глава лук
200 гр. йогурт
спанак за смути
замразени

боровинки

2 праскови
100 гр. ананас на
шайби

ПРЕПОРЪЧАНИ ПРОДУКТИ:

ДРУГИ:
20 гр. орехи
1 бр. малък пакет
крекери
1 пакет кафяв ориз
1 л. бадемово
мляко
кокосово масло
кокосова вода
сосове и
подправки от
рецептите (по
желание)

Използвай промо код

NEWME за -10% ОТСТЪПКА
ПОРЪЧАЙ

Списъкът за пазаруване обхваща храненето за седмица 1 от режима. Някои продукти може да

липсват (подправки, зехтин) поради естеството им.