VILNIAUS KOLEGIJOS

SVEIKATOS PRIEŽIŪROS FAKULTETAS

REABILITACIJOS KATEDRA

SVEIKATOS MOKYMO SAVARANKIŠKAS

DARBAS
MOKYMO PLANAS
 MOKYMO PLANAS

Tema – netinkamos mitybos sukeltos problemos

Temos aktualumas: Netinkama mityba yra aktuali problema šiuolaikinėje visuomenėje.
Žmonės neretai pamiršta pavalgyti arba neatranda tam laiko, todėl renkasi greito maisto
užkandines arba valgo labai retai. Jie net nesusimasto, jog toks maitinimosi būdas kenkia jų
sveikatai būtent dėl šios priežasties neretai atsiranda sveikatos problemų. 2014 metų Lietuvos
gyventojų sveikatos statistiniai duomenys rodo, jog net 38% gyventojų nuo 18 metų ir
vyresni turi antsvorio, o net 18% žmonių kenčia nuo nutukimo. Šie skaičiai rodo, jog
antsvorio problema nėra retas reiškinys, kuris dažniausiai pasireiškia dėl netinkamos mitybos.
Situacija: Šeimoje dirba tiek mama tiek tėvas, todėl maisto gaminimas namie yra retas
dalykas. Jie turi 14 metų dukrą, kuri dažniausiai yra priversta valgyti greitą maistą arba
užkandžiauti nesveiku maistu, nes naminio maisto niekas negamina. Bėgant laikui dėl
netinkamos mitybos ir mažo fizinio aktyvumo mergaitės svoris pradėjo augti, mergaitei yra
nustatytas nutukimas. Tėvai pastebėjo, jog mergaitė tapo vangesnė, mažiau juda, lipant
laiptais greitai pavargsta bei dažnai būna blogos nuotaikos.

ĮVERTINIMAS

Klausimai norint pažinti pacientą kaip individualybę:

1. Papasakokite kaip atrodo Jūsų įprasta diena?
 Kokia veikla užsiimate?
  Kiek laiko paroje esate fiziškai aktyvus?
 Kiek kartų per dieną valgote?
2. Kaip pasikeitė Jūsų diena atsiradus sutrikimui?
 Ar judate mažiau nei anksčiau?
3. Ką mėgstate veikti laisvalaikiu?
4. Papasakokite apie savo šeimą.
 Kiek laiko kartu praleidžiate?
 Kaip leidžiate laiką kartu?
5. Papasakokite apie mokyklą.
 Ar esate aktyvus fizinio lavinimo pamokose?
 Ar esate aktyvus pertraukų metu?
 Ar mokykloje yra organizuojamos mankštos?
 Ar valgote mokyklos valgykloje? Jei nevalgote, įvardinkite kur valgote.
Klausimai norint įvertinti paciento mokymosi poreikius:
1. Kas Jus labiausiai neramina?
2. Kokie jūsų tikslai ar lūkesčiai, kurių tikitės iš mokymosi?
3. Kaip Jūs manote kokią informaciją turėtumėte gauti, jog būtumėt pasiekęs savo
tikslus?
4. Su kokiomis konkrečiai problemomis susiduriate?
5. Ką žinote apie savo būklę?
6. Ką labiausiai norite išmokti?
7. Kaip pasirūpinate savimi namie?
Klausimai norint išsiaiškinti paciento mokymosi stilių:
1. Koks paros laikas Jums labiausiai tinka mokymuisi?
2. Ar mėgstate skaityti? Kokio knygas ar žurnalus dažniausiai skaitote?
3. Ar norėtumėte pirmiausia perskaityti kažką pats ar norėtumėte, jog aš paaiškinčiau
informaciją?
4. Kaip jums geriausiai sekasi įsisavinti informaciją: girdint, matant ar kai pats kažką
darote?
5. Ar jums lengviau mokytis tuomet, kai padarote kažką klaidingai ir iš to pasimokote?
Klausimai norint nustatyti pasirengimą mokytis:
1. Kaip manote kokiu būdu galime pasiekti pakeitimus, apie kuriuos kalbėjome?
2. Į kokį pasikeitimą norėtumėt sutelkti dėmesį pirmiausiai?
3. Ar yra kokių nors kliūčių, kurios gali stabdyti mokymosi procesą?

Problemos:
1. Pacientas turi nutukimą.
2. Pacientas yra mažai judrus.
3. Paciento mityba yra išbalansuota.
4. Pacientas dažnai yra blogos nuotaikos.
5. Žinių stoka apie sveiką gyvenimo būdą.
 PLANAVIMAS

Pagrindinė problema – pacientas yra nutukęs.

Tikslas – per mėnesį sumažinti paciento svorį bent trimis kilogramais.
Uždaviniai:
1. Suteikti žinių apie subalansuotos mitybos naudą.
2. Suteikti žinių apie nutukimo žalą mūsų organizmui.
3. Suteikti žinių apie fizinio aktyvumo naudą ne tik fizinei būklei, bet ir emocinei.
4. Suteikti žinių apiedažną greito maisto vartojimo žalą organizmui.
5. Sudaryti mankštos planą ir išmokyti teisingai atlikti skirtus pratymus.
6. Siekti pakeisti tėvų požiūrį į sveiką gyvenseną.

VYKDYMAS

Mokymosi aplinka: kineziterapeuto kabinetas, sporto salė, namai.

Atsakingi asmenys: kineziterapeutas, pacientas, šeimos nariai.
Laiko ištekliai: viena konsultacija kas dvi savaites.
Mokymo intensyvumas: mokymasis vyksta kiekvieną dieną
Laikas: derinamas su pacientu.
Mokymo eiga:
1 konsultacija:
1. 10min. Susipažinimas su pacientu.
2. 10min. Klausimyno pateikimas.
3. 10min. Tikslų išgryninimas.
4. 10min. Informavimas apie mokymosi proceso eigą.
5. 20min. Mankštos parinkimas.
6. 40min. Pratimų mokymas.
7. 10min. Informacijos pateikimas apie subalansuotos mitybos naudą ir iš ko ji susideda.
2 konsultacija:
1. 20min. Mokymosi metu iškilusių problemų aptarimas ir jų sprendimas.
2. 10min. Dviejų savaičių pokyčių aptarimas.
3. 10min. Informacijos suteikimas apie nutukimo žalą organizmui.
4. 10min. Informacijos suteikimas apie fizinio aktyvumo naudą.
 5. 10min. Informacijos suteikimas apie greito maisto dažno vartojimo pasėkmes.
6. 15min. Tėvų informavimas apie sveikos gyvensenos naudą bei poreikį žmogui.

Mokymo metodai:
1. Klasikinis metodas - informacijos teikimas konsultuojant arba vedant paskaitą.
(Frontalinis mokymosi metodas)
2. Klasikinis metodas - informacijos teikimas demonstruojant. (Frontalinis mokymosi
metodas)

VERTINIMAS

Vertinimo kriterijai:
1. Paciento savijautos įvertinimas.
2. Paciento numesto svorio kiekis.
Tikslas buvo pasiektas: pacientas numetė keturis kilogramus per mėnesį. Pacientas teigia,
jog jo emocinė bei fizinė būklė gerėja.