7 kl.

mokinys_______________________-
MAISTE YRA GYVYBIŠKAI SVARBIŲ MEDŽIAGŲ
1. Svarbiausios ir organizmui būtino medžiagos, kurių randama maiste, yra organinės – tai
angliavandeniai , riebalai ir baltymai. Nurodykite pagrindines organinių medžiagų funkcijas (3 t.)
2. Kodėl svarbu kiekvieną dieną su maistu gauti kuo daugiau įvairių maisto medžiagų (2 t.)?
3. Lentelėje nurodytas įvairių produktų maisto medžiagų ir vandens kiekis.

3.1. Suraskite, kuriuose maisto produktuose yra daugiausia angliavandenių, baltymų, riebalų (3 t.).
Daugiausia angliavandenių –
Daugiausia baltymų –
Daugiausia riebalų –
3.2. Išvardinkite po tris maisto produktus, kuriuose yra daugiausiai ir mažiausiai vandens (2 t.)

3.3. Kurie iš nurodytų maisto produktų turi mažiausiai maisto medžiagų (2 t.)

3.4. Kuriuos lentelėje pateiktus produktus jūs rekomenduotumėte valgyti augančiam paaugliui,
kuris intensyviai sportuoja? Kodėl? (2 t.)

4. Į daugumą maisto produktų įeina maisto priedai. Paaiškinkite kodėl? (2 t.)

5. Daugelis iš mūsų mėgstame smaližiauti. Rokas nė dienos neišbūna be saldumynų. Grįždamas iš
mokyklos jis visada nusiperka šokoladinį batonėlį, vakare suvalgo sausainių, spurgų ar bandelių.
Deja, Rokas turi problemų – jį kamuoja nemiga. Ryte vaikinas būna pavargęs ir nenori keltis.
Padėkite Rokui išspręsti jo problemą.
5.1. Kaip manote, kodėl roką kamuoja nemiga? Argumentuokite (2 t.).

5.2. Ar Roko pasirinkti produktai tinka vakarienei? Kodėl? (2 t.)

5.3. Patarkite Rokui, ką jis turėtų valgyti ir ko nevalgyti (valgyti tik retkarčiais), kad gerai jaustųsi
visą dieną, o naktį gerai išsimiegotų? (2 t.)

6. Vitaminai labai svarbūs pasisavinant kitas maisto medžiagas . Kuo jie skiriasi nuo kitų su maistu
gaunamų organinių medžiagų? (2 t.)

7. Vitaminai B ir C tirpsta vandenyje, o A ir D - tik riebaluose. Remdamiesi tuo paaiškinkite, kodėl į

morkų mišrainę arba į šviežiai spaustas morkų sultis patariama įpilti aliejaus? (2 t.)

8. Užpildykite lentelę apie vitaminų reikšmę žmogaus organizmui.

Vitaminas Kuo jis svarbus? Trūkumo pasekmės Šių vitaminų turintys
maisto produktai
A
B
C
D

9. Nurodykite neorganinių medžiagų - kalcio, magnio ir geležies – reikšmę organizmui, taip pat
kokiuose maisto produktuose jų yra. (3 t.)