Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • Lịch tập Gym

    Uploaded by

    Quốc Thái Đỗ
    50 views1 page

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    50 views1 page

    Lịch tập Gym

    Uploaded by

    Quốc Thái Đỗ

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 1

    Lịch tập Gym

    Thứ 2: vai, ngực, tay sau.


    Thứ 3: lưng/xô, tay trước, cẳng tay.
    Thứ 4: chân/mông.
    Thứ 5: vai, ngực, tay sau.
    Thứ 6: lưng/xô, tay trước, cẳng tay.
    Thứ 7: chân/mông.
    Chủ nhật: nghỉ.

    TDEE

    You might also like