Professional Documents
Culture Documents
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
CHỨNG CHỈ
Ảnh 3 X 4
TIN HỌC ỨNG DỤNG
Trình độ A
Cấp cho«Họ_và_tên»
Sinh ngày«Ngày_sinh»
SỐ A Đã dự kì thi ngày«Ngày_thi»
Tại Hội đồng thi«Hội_đồng_thi»
Đạt loại«Xếp_loại»
………..ngày…..tháng…...năm 20…
Bài thực hành số 3
Bachelor of Science in
Bachelor of Commerce
Computing
T
rước tiên hãy tự nhắc mình rằng, những người hút thuốc thường chết sớm vì
mỗi tuần cuộc sống của họ sẽ bị rút ngắn đi 1 ngày. Hút thuốc không khiến
các bạn nam “người lớn” hơn và vững vàng hơn.
1. Tự nhủ tại sao mình bỏ thuốc: vì sức khỏe của bạn, vì sức
Sức khỏe
khỏe của những người xung quanh (như gia đình chẳng
hạn), tiết kiệm tiền hơn,…
2. Đề ra thời hạn bỏ thuốc.
3. Lập ra kế hoạch đối phó với các biểu hiện thèm thuốc và
thiếu thuốc.
4. Lên kế hoạch để giữ cho tay bận rộn: Nếu bạn nhớ việc
cầm điếu thuốc trên tay, hãy thay thuốc bằng một thứ gì
khác.
5. Tìm sự hỗ trợ từ phía gia đình, bạn bè và đồng nghiệp:
Hãy cho họ biết là bạn đang cố gắng bỏ thuốc để họ hiểu
tại sao bạn lại cư xử khác trước. Và như vậy họ sẽ không
mời bạn hút thuốc nữa.
6. Cố tránh việc hút thuốc lại.
7. Tự thưởng cho mình: dù bạn làm gì cũng đừng quên
thưởng cho mình đều đặn vì việc không hút thuốc.
Đừng nản chí nếu không thành công ngay từ lần đầu. Phần lớn mọi
người đều chỉ đạt được mong muốn trong những lần sau đó
Bài thực hành số 5
Tổng cộng: