АУГУСТО КУРИ

ДЕСЕТ ЗАКОНА
НА ЩАСТИЕТО
Инструменти за влюбване в живота
Превод Теодора Медникарова

Augusto Cury
DEZ LEIS PARA SER FELIZ
© Augusto Jorge Cury 2003
© Издателска къща „Кибеа", 2006
© Теодора Медникарова, преводач, 2006
© Красимира Деспотова, графичен дизайн, 2006

http://4eti.me

ISBN-10: 954-474-410-Х
ISBN-13: 978-954-474-410-6

ЦЕНТЪР ЗА КНИГИ И ЗДРАВЕ И РЕСТОРАНТ „КИБЕА“

2
 Аз,

подарявам тази книга на

(ТЕБ)

ЗА ДА БЪДЕШ ВЕСЕЛ,
дори когато ти се плаче,
ЗА ДА БЪДЕШ ВИНАГИ МЛАД,
дори и времето да отминава.
ЗА ДА НЕ ГУБИШ НАДЕЖДА,
дори когато слънцето не изгрява.
ЗА ДА НЕ СПИРАШ ДА МЕЧТАЕШ,
дори когато те застигне разочарованието.

ТОВА Е ДА БЪДЕШ ЩАСТЛИВ.

За да откриеш с тази книга златото,

скрито в теб.
И ВИНАГИ ДА БЪДЕШ ВЛЮБЕН В ЖИВОТА.

Така ще разбереш, че ти си един

СПЕЦИАЛЕН ЧОВЕК

3
 За автора

АУГ У СТО ЖОРЖ И КУ РИ

е психиатър, учен и писател.
Първата му книга, преведена на български език,
е „Ти си незаменим“ (ИК „Кибеа“).
Автор е на „Многостранен интелект“,
„Как да упражняваш емоциите си, за да бъдеш щастлив“
и на книгите от колекцията
„Анализ на интелекта на Христос“.
Той е основател на Академията на Интелекта –
институт, който предлага практически занимания
за психолози, педагози и специалисти в областта
на човешките ресурси.

За да се свържете с автора, пишете на следния електронен адрес:

jcury@mdbrasil.com.br

За повече информация:
Академия на Интелекта - тел:. (017) 3342-8212
e-mail: acdemiaint@mdbrasil.com.br
http://www.academiadeinteligencia.com.br

4
 За книгата

Тази книга на Аугусто Кури ни дава голям житейски урок.

Неговите .Десет закона на щастието“
са основните инструменти на тези,
които искат да намерят надежда в болката,
сила в страха и любов в разделите.

Да бъдеш щастлив не означава да имаш идеален живот.

Да бъдеш щастлив означава да осъзнаеш,

че си струва да живееш, въпреки всички
предизвикателства, загуби и разочарования.
Да бъдеш щастлив означава да не бъдеш жертва
на проблемите си,
а да се превърнеш в автор на житейската си история.
Да бъдеш щастлив е завоевание,
а не дело на случайността….

5
 Съдържание
Предисловие ............................................................................................................8
Какво означава да бъдеш щастлив? .....................................................................9
Погрешни представи за щастливия живот ....................................................10
Славата и парите ...............................................................................................10
Академичната култура и щастието .................................................................10
Моделът на качеството на живот ..........................................................................12
Парадоксите на съвременния свят ..................................................................14
ПЪРВИ ЗАКОН Забелязвай красивото ...............................................................16
Удоволствието да живееш ...............................................................................16
Добро настроение .............................................................................................16
Подмладяване на емоциите .............................................................................17
Самочувствие ....................................................................................................17
ВТОРИ ЗАКОН Възстановителен сън .................................................................18
Прекален разход на мозъчна енергия .............................................................18
Сънят и здравето ...............................................................................................18
Предупреждение към възрастните: ................................................................19
Безсънието блокира интелекта ........................................................................19
Предупреждение към младите: интернет руши съня ...................................19
Не води враговете си в леглото .......................................................................19
Съвети за добър сън .........................................................................................20
ТРЕТИ ЗАКОН Действай без планове .................................................................21
Мании.................................................................................................................21
Краят на диалога ...............................................................................................21
Съвети за непредвидени действия ..................................................................22
ЧЕТВЪРТИ ЗАКОН Физически упражнения и здравословно хранене ..............23
Съвети за физически упражнения ..................................................................24
ПЕТИ ЗАКОН Управлявай емоциите .................................................................25
Защо трябва да се управляват емоциите? ......................................................25
Фаталният пропуск на обучението .................................................................25

6
 Припряност........................................................................................................26
Депресия ............................................................................................................26
Чувствителност .................................................................................................26
Психосоматични симптоми .............................................................................27
Ракът и психичните разстройства ...................................................................27
Болки в главата и мускулите ...........................................................................27
Съвети как да управляваш емоциите си ........................................................27
ШЕСТИ ЗАКОН Управлявай мислите ...............................................................29
Защо трябва да се управляват мислите? ........................................................29
Маниакални разстройства ...............................................................................29
Негативно мислене. ..........................................................................................30
Ускорено мислене. ...........................................................................................31
Предварително страдание. ...............................................................................31
Съвети за управление на мислите ..................................................................31
СЕДМИ ЗАКОН Защити „почвата на паметта“..................................................32
Фобии .................................................................................................................32
Хлебарката - по-страшна от похитителя ........................................................33
Един много странен страх ...............................................................................33
Забравяне ...........................................................................................................34
Добра новина за всички ...................................................................................34
Съвети за защита на паметта ...........................................................................34
ОСМИ ЗАКОН Побеждавай загубите и разочарованията ..................................35
Съвети за преодоляване на загуби и разочарования ....................................35
ДЕВЕТИ ЗАКОН Бъди решителен ......................................................................36
Съвети към зрелите хора за реализация в живота ........................................36
Съвети за успех към младежите .....................................................................36
ДЕСЕТИ ЗАКОН Духовен интелект....................................................................37
Черната дупка в душата ...................................................................................37
Господ и психиатрията ....................................................................................37
Кой може да разгадае живота? ........................................................................38
Обобщения ............................................................................................................39

7
 Предисловие

ЖИВЕЕМ в изпълнена с мистерии Вселена. Съществуват хиляди

галактики с безброй загадки. Например, черната дупка в средата на Млечния
път е голяма колкото песъчинка, но успява да погълне цели звезди и планети.
Човек настръхва само като си го представи. А дали има нещо по-тайнствено
от Вселената? Човешкият живот е най-голямата мистерия на
съществуването. Не биха го признали само тези, които никога не са го
изучавали. Ако сравним човешката личност с голяма къща, ще установим, че
повечето хора не познават дори и хола на собственото си аз.
А ти до каква степен познаваш себе си?

ВЪПРЕКИ величието на живота, човешкото същество не полага много

грижи за него. Някои решават да променят начина си на живот едва, след
като претърпят инфаркт. Други се замислят за интелектуалното си ниво, едва
след като вече са изостанали в професията. Много възрастни разбират, че са
нещастни и напрегнати, само след като загубят хората, които обичат. А какво
е положението при младите? Още по-лошо. Обикновено те си признават, че
са разочаровани, едва след като се обърнат назад и видят мечтите си сринати.
В КНИГАТА „Ти си незаменим“ коментирах, че всички ние вършим
безумства от любов, за да отвоюваме живота. В „Десет закона на щастието“
ще покажа принципите за превръщане на живота в грандиозно шоу -
спектакъл от щастие и мъдрост. Всеки човек иска да бъде щастлив - беден
или богат, неграмотен или интелектуалец, но за мнозина щастието прилича
на мираж в пустинята. Много се говори, а малко се знае какво е щастие и
какви „инструменти“ са необходими за постигането му.
Ето сега ще ви изненадам.

ТАЗИ КНИЖКА е малка, но нейната концепция за щастието и начините за

завоюването му са задълбочени и непознати. Те са плод на повече от
двадесетгодишни проучвания в областта на психологията и психиатрията.
Десетте закона, които ще споделя, улесняват науката, тъй като правят
достъпни инструментите за изучаване на собственото аз...
Решението да ги използваш, за да постигнеш щастлив и здравословен
живот, е изцяло твое. Нека се опитам да ти помогна. Дали си млад или
възрастен, щом обичаш приключенията, ще ги намериш тук. Ще направиш
невероятно пътешествие в света на собственото си аз.
На добър път!

Д-р Аугусто Кури

8
 Какво означава да бъдеш щастлив?

Животът е голям университет, но не дава знания на този, който не умее да

се учи.

Да бъдеш щастлив не означава в живота ти да липсват загуби и

разочарования. Трябва да бъдеш весел, дори когато ти се плаче. Да живееш
пълноценно, дори когато си на болнично легло. Да не преставаш да сънуваш,
дори когато имаш кошмари. Да разговаряш сам със себе си, когато се
чувстваш самотен. Означава да бъдеш винаги млад, дори когато косите ти
побелеят. Да разказваш приказки на децата си, дори когато не разполагаш
с много време. Да обичаш родителите си, дори и когато не те разбират. Да
си много благодарен и когато не постигнеш желаната цел. Да превръщаш
грешките в житейски уроци. Да бъдеш щастлив означава да усещаш вкуса
на водата, лекия бриз по лицето, мириса на мокра пръст. Да извличаш
големи емоции от дребните неща.
Да се усмихваш всеки ден, дори и без повод. Да се надсмиваш над
собствените си глупави постъпки. Означава да не се отказваш от тези, които
обичаш, дори и когато те разочароват. Да имаш приятели, с които да
споделяш и радости, и сълзи. Да дружиш с деня и да обичаш съня. Да
благодариш на Бога за невероятния спектакъл - живота...
Кои от тези характеристики притежаваш?
Кой постига щастлив живот?
Дали това са най-богатите хора в света, най-властните политици и най-
изтъкнатите интелектуалци?
Не! Това са тези, които постигат високо качество на живота на сцената на
собствената си душа. Които се освобождават от карцера на страха. Които
преодоляват нервността, побеждават лошото настроение, надживяват
травмите си.
Които могат да плуват във водите на емоцията. Ти умееш ли да плуваш в
тези води или потъваш?

9
 Погрешни представи за щастливия живот

Най-големите проблеми не са в препятствията по пътя ни,

а в избора на погрешна посока.

Пaритe могат да ни осигурят удобство и сигурност, но с тях не можем да

си купим щастлив живот. Парите купуват легло, но не и почивка. Купуват
ласкатели, но не и приятели. Купуват скъпи подаръци, но не и любов.
Купуват билет за празничното шоу, но не и весело настроение.
Плащат за образование, но не те учат на изкуството да мислиш.

Ти трябва да постигнеш това,което не се купува с пари.

Иначе ще бъдеш беден, дори и да си милионер.

Славата и парите

Успехът в работата и в училище, в постигането на целите е основата на

качеството на живота. Но славата, която придружава успеха, не носи щастие!
Славата предизвиква аплодисменти, но не носи радост. Създава обкръжение
от хора, но не прогонва самотата.
Славата може да се превърне в капан за щастливия живот, защото
отблъсква простотата, смачква чувствителността, нахлува в личното
пространство. Много известни личности са тъжни и потиснати. Борѝ се за
успех, а не за слава. Ако се появи славата, не и отдавай голямо значение.

Академичната култура и щастието

Академичната култура подхранва интелекта, но не е емблема на щастливия

живот. Ученикът излиза от училище, опознал външния свят, но без да
познава възможностите на разума си.
Той може да обяснява факти от външния свят, но не може да говори за себе
си. Превърнал се е в научен гигант, а е безпомощно дете пред провалите и
предизвикателствата на живота. Академичният свят е в криза. Той дава
дипломи, но не подготвя младежите за житейското училище. Ти умееш ли да
губиш?

10
 Властта и щастието

Човекът винаги е обичал властта, но властта не създава щастлив живот.

Един човек може умело да ръководи цял народ или голямо предприятие и
същевременно да няма понятие как да управлява емоциите си.
Хитлер искаше да покори света, защото не владееше собствения си свят.
Даже и този, който постигне политическа власт с демократични средства,
може да бъде най-лошият лидер на самия себе си. Най-голямото
предизвикателство в живота е да управляваш не цялата Земя, а собственото
си аз.

Работата и щастието

Работата, съпроводена с радост, всеотдайност и изобретателност, е като

балсам за живота. Трябва да работим, за да живеем, а не да живеем, за да
работим. Има хора, които са работохолици, обсебени са от работата.
Мечтаят, хранят се и дишат чрез работата. Те имат време за всичко, освен за
самите себе си. Не биха допуснали предприятието, в което работят, да
фалира, но не обръщат внимание на фалиралия си живот.
Освободете се от зависимостта си, свързана с работата! Освен ако не
искате да бъдете най-компетентният мъртвец в гробищата!

Сигурността и щастието

Много хора застраховат домовете и колите си. Така се предпазват от кражби и

катастрофи, но забравят да предпазят емоциите си от стреса и житейските
проблеми.
Какво противоречие! По тази причина и най-дребното нещо ограбва
спокойствието им... Ти забелязваш ли как проблемите ограбват радостта и
търпението ти? Постигането на щастлив живот би било илюзия, ако
емоциите не са защитени.
Как да направим това? Почакай, ще ти помогна! Преди това, нека
разгледаме в общи линии качеството на живота.

11
 Моделът на качеството на живот
Който е взискателен към качеството на продуктите , но не и към
качеството на своя живот, предава собственото си щастие.

На следващите страници ще коментирам психичните и психосоматичните

симптоми, използвани в моите проучвания, които оказват влияние върху
качеството на живота.

Психични симптоми

 Преумора
 Ускорен поток от мисли
 Безсъние
 Сънливост
 Забравяне
 Де мотивация, безразличие
 Спад в сексуалното удоволствие Ниско самочувствие
 Страх
 Загуба на удоволствие от живота
 Тъга или лошо настроение
 Липса на концентрация
 Предварително страдание
 Напрегнатост и стягане в областта
 на сърцето
 Агресивност
 Чувство за вина
 Самота
 Идеи за отказ от живота
 Главоболие
 Задушаване
 Световъртеж
 Тахикардия
 Стягане на гърлото
 Стягане в гърдите
 Мускулни болки
 Сърбежи
 Гастрит
12
  Високо кръвно налягане при напрежение
 Стомашно разстройство при напрежение
 Увеличаване на апетита
 Намаляване на апетита
 Потене
 Плач
 Студени и влажни ръце
 Косопад
 Нито един

Ако при теб се проявяват някои от тези симптоми, не се отчайвай. Ти

можеш да преодолееш конфликтите си и да станеш по-богат и опитен.
Моделът за класифициране на качеството на живота е променлив.
Той зависи от вида, количеството и честотата на симптомите.
Някои от симптомите са по-сериозни, затова водят след себе си и много
други.
Например, безсънието води до преумора, ускорен поток от мисли,
раздразнителност. Превърни живота си в красива любовна история, а не в
ужас.

На моите конференции, включително и международните, посветени на

дейността на разума и качеството на живот, обикновено правя следния тест
с аудиторията - изреждам симптомите и моля хората да вдигат ръка, когато
чуят тези, които те самите са изпитали.
Всички са изненадани от масовото вдигане на ръце. А това са психолози,
медици, директори на училища, учители. Изглежда нормално да бъдеш
засегнат, а не е нормално да имаш прекрасен живот. В един болен свят
всички сме „ненормални“. Бъди на щрек!

Проведох проучване за качеството на живота сред жителите на Сао Пауло

и резултатите бяха шокиращи: 37,8% от хората са потиснати (повече от
четири милиона), 37,4% имат проблеми с паметта или забравят, 30,5% се
чувстват преуморени, 29,9% имат болки в мускулите и 29,1% са с
главоболие. Освен това, два милиона души, млади и възрастни, страдат от
безсъние, водят война в собственото си легло. Каква война?
Войната на мислите. Внимание! И генералите не побеждават в тази битка.
Един от резултатите на това проучване страшно ме притесни, предполагам
би притеснил и теб. Повече от два милиона души (22%) имат много лошо
качество на живота, като при тях се проявяват десет и повече симптома. Това
е изключително тежко състояние. Всички трябва да подобрим качеството си
на живот, за да бъдем щастливи.
13
 Населението на Сао Пауло - един от най-големите градове на планетата - е
колективно стресирано. И ако проведем подобно проучване в Ню Йорк,
Лондон, Париж, Токио или в други големи или средно големи градове по
света, предполагам, че ще получим подобни резултати.

Парадоксите на съвременния свят

До сега не сме постигали такъв напредък в технологията, но и хората

никога не са изпитвали такива психични смущения. Не сме разполагали с
такива удобства - транспорт, телефон, хладилник, - но човек никога не се е
чувствал така неудобно в собствената си кожа.
Не сме притежавали толкова възможности за развлечение - телевизия,
интернет, кино, - но човек никога не е бил толкова тъжен. Модерното
общество се е превърнало във фабрика за стрес. И ти живееш в този побъркан
свят! Какво да се прави?
Не можем да се преселим на друга планета! Не можем и да се изолираме
от света, като отшелници, тъй като ще пренесем проблемите си, където и да
отидем. Ако прибегнем до алкохола и дрогата, както правят мнозина
младежи, само ще направим положението по-тежко и ще си съсипем живота.
Да се скрием зад банкови сметки и социално положение и да се
преструваме, че всичко ни е наред, както постъпват много хора, означава да
бягаме от действителността.
Живеем в сложен свят. Но не се опитвай да избягаш от него. Именно в него
трябва да се доказваме, да бъдем щастливи и да се чувстваме добре.
Красотата на светлия лъч се откроява само в мрака. Нека я видим.

Живял един човек в тъмна стаичка. Вечер не го хващал сън, заради мрака.
Мечтаел \да си има лампа. Работил дълго време, събрал пари и наел
електротехник, който поставил така мечтаната лампа. Преди да я запали,
човекът си помислил: „Най-накрая ще спя спокойно.“ Но когато се появила
светлината, той се изненадал. Отново загубил съня си. Защо?
Защото видял всичко онова, което преди не се виждало: мръсотията,
насекомите, паяжините. Успял да си отдъхне само след като изчистил
всичко. За жалост, някои предпочитат мрака. Имай смелостта да запалиш
светлината в своята стаичка и да почистиш живота си!

С историята, която ви разказах, искам да покажа, че с помощта на тази

книга ще открием, че не сме толкова добре, колкото си мислим. Светлината
ще блесне и при срещата с действителността може да почувстваме известни
неудобства. Но после ще бъдем доволни, използвайки десетте закона на
психологията за постигане на щастлив живот. Спазвайки законите, ще можем

14
да открием радост в болката, надежда в бурята, сигурност в хаоса. Можем да
се научим да пеем, да играем, да живеем живота си с любов и удоволствие.
Преди да започнем с изучаването им, нека да ти кажа още нещо.

Няма такова чудо, което да промени личността, но тя може да се подготвя

и тренира. Всеки от законите ще бъде полезен, ако излезе от страниците на
книгата и бъде пренаписан в страниците на сърцето ти. Препрочитай ги
много пъти. Те не отменят нуждата от лечение в случай, че то е необходимо.
Но приложението им предпазва и допринася за решаване на психичните
проблеми. И все пак, най-голямата цел на законите е не да лекуват болести,
а да отворят прозорците на интелекта ти.
Какви прозорци? Прозорците, които проветряват интелектуалния ти
потенциал и способността ти да обичаш живота и всичко, което го движи.

15
 ПЪРВИ ЗАКОН
Забелязвай красивото

Най-големите съкровища на емоциите са заложени в дребните и наглед

незначими неща.

Да забелязваме красивото означава да направим спектакъл за очите си от

дребните неща. Да разговаряме с приятели, да правим комплименти на
хората, да обичаме предизвикателствата на живота. Да уважаваме децата, да
се вслушваме в думите на по-възрастните.
Да препокрием красивите неща, които ни заобикалят. Да се възхищаваме
от облаците, от песента на птичките, от танца на листата под свистенето на
вятъра.
Да усещаме отвъд образите и думите. Предполагам, че по-малко от десет
на сто от хората умеят да забелязват красивото. Който пренебрегва този
закон има повърхностни емоции и краткотрайна радост.

Удоволствието да живееш

Ако житейската ти история се е превърнала в скучно всекидневие, ако ти

липсват удоволствието, вкусът и очарованието на живота, това е така, защото
не си губил време да забелязваш красивото. Събуди се! Ако не използваш
този инструмент, дори и да имаш професионални, финансови и социални
успехи, ще просиш трохи радост. Ще бъдеш нещастен. Учителят на
емоцията, Исус Христос, спираше тълпата, която го следваше, за да се
порадва на цветята, да направи от тях спектакъл за очите си. Беше щастлив
на земята на нещастните, защото владееше изкуството да забелязва
красивото.

Добро настроение

Ако забелязваш красивото, ще имаш добро настроение. Хората с

удоволствие ще споделят компанията ти, а в противен случай, ще живееш
под диктатурата на лошото настроение и на негативизма. Дори и сам няма да
се понасяш.
Множество автоимунни, кардиологични заболявания, както и някои
видове рак, са провокирани от емоционални сътресения, най-вече от лошото
настроение. Оптимистът живее по-добре и по-дълго. Забелязвай красивото,
за да имаш добро настроение.
Негативизмът не решава проблемите, но може да съкрати дните ти.
16
 Подмладяване на емоциите

Ако забелязваш красивото, ще бъдеш винаги млад, дори и когато времето

остави следи по лицето ти. Иначе, може да си направиш пластична операция,
пилинг процедури, но ще остарееш на единственото място, където това е
забранено: в областта на емоциите.
Един от симптомите на емоционалното остаряване е склонността да се
оплакваш. Много младежи са емоционални старци.
Те се оплакват от тялото си, от дрехите, от храната, от сутрешното ставане,
от ученето, от бездействието. Нещастни са, защото не умеят да бъдат
благодарни, нито да извличат полза от дребните неща. Отвори си очите!

Самочувствие

Който спазва закона да забелязва красивото, има добро самочувствие,

винаги е във форма. Тук обаче психологията констатира нещо трагично -
ниското самочувствие се е превърнало в епидемия. Наблюдавайте само
войната на жените с огледалото. Вместо да забелязват положителните си
качества, те се вторачват в дефектите си. Разговарял съм с много жени, които
се оплакват пред съпрузите си, че не харесват определени части от телата си.
Ниското самочувствие убива любовта. Защо?

17
 ВТОРИ ЗАКОН
Възстановителен сън

Враговете, на които не прощаваме, ще спят в нашето легло и ще

нарушават съня ни.

Възстановителен сън е този, който обновява физическата и психичната

енергия. Той е дълбок, отпускащ, приятен. Това е сънят, който поддържа
спокойствието и стимулира интелекта. Щастливият живот започва с щастлив
сън. Който се радва на възстановителен сън може да подобри до 50 процента
от интелектуалния си потенциал:
 изобретателност
 деликатност
 усвояване на информацията
 концентрация
Много инциденти и погрешни решения произтичат от липсата на
възстановителен сън. Сключи мир с леглото си. Ако пренебрегваш съня си,
рушиш спокойствието в живота си.

Прекален разход на мозъчна енергия

Веднъж чух един мъж да коментира в асансьора, че през деня непрекъснато

му се спяло и не знаел защо. Извиних се, че се намесвам, и го попитах дали
страда от безсъние. Той отговори отрицателно. Тогава го попитах дали
успява да укроти мислите си, Той каза, че мислите му бушували в главата.
Ето, това е причината, отговорих му аз. Обърканите мисли крадат от
енергията на мозъка. Хората не си почиват, дори когато спят. Ако се
претоварваме с интелектуална работа, сънят не може да възстанови
изразходената енергия.

Сънят и здравето

Ти може да си скаран с всички, но никога не се карай със съня си. Без

възстановителен сън, тялото и емоцията се изтощават драстично.
Не е възможно да се чувстваш добре, без да спиш добре. Психичните
заболявания често се причиняват или се задълбочават, когато безсънието
надделее.
Качеството на съня определя дали ще бъдеш приятен, поносим или
нетърпим човек. Сънят се отразява и на това, дали си експулсивен или

18
импулсивен. Хората, които страдат от безсъние, се дразнят дори от
собствената си сянка.

Предупреждение към възрастните:

Безсънието блокира интелекта

Безсънието разрушава спокойствието. То води до нервни кризи, които

блокират паметта и човек започва да действа инстинктивно, без да мисли,
като животно.
Най-големите престъпления на човечеството са извършени в първите
тридесет секунди на нервните кризи. Най-големите грешки също се допускат
в този интервал. Нужни са само няколко секунди, за да нараним сериозно
някого. Знаеш ли какво трябва да правиш, когато си напрегнат? Да мълчиш.

Предупреждение към младите: интернет руши съня

Милиони младежи са обсебени от интернет и така рушат най-хубавите

години от живота си. Те не си доспиват. Някои получават психични
отклонения и правят опити за самоубийство.
Много млади хора ползват интернет в среднощните часове, защото тогава
е по-евтино. Но в бъдеще ще си платят скъпо. Възможно е да станат
несигурни, раздразнителни, без настроение, без цели, без хъс. Сърфирайте,
но внимавайте, да не се удавите. Трябва да спите поне осем часа на
денонощие.

Не води враговете си в леглото

Помисли за това! Не всеки сън е възстановителен. Пренесеш ли

проблемите си от работата в леглото, ще предадеш спокойствието си.
А когато и враговете ти легнат с теб, става още по-лошо. По-лесно е да им
простиш, даже и да не заслужават. Направи го за себе си. Много хора се
плашат и без да са гледали страшни филми. Когато си легнат, мислят за
толкова проблеми, че вече преживяват истински ужас. В психиатрията
прошката се приема като енергия на силните, а обидата - на слабите. Какъв
си ти?

19
 Съвети за добър сън

Сънят започва през деня. Не носи света върху плещите си. Отсявай
проблемите.
Работи с радост. Чети приятна литература. Храни се най-малко един час
преди лягане. Избягвай да включваш телевизора половин час преди сън.
Какво да се прави при безсъние? Опитай се да се отпуснеш. Ако не успееш,
стани, защото безсънието „мрази“ леглото. Прочети нещо, дори това да е
опаковката на някое лекарство. После се отпусни и пак легни.
Ако безсънието те преследва няколко дни, потърси лекар. Безсънието
внася хаос в качеството на живота.

20
 ТРЕТИ ЗАКОН
Действай без планове

Във всеки човек живее едно весело дете,

но малцина му позволяват да се прояви.

Да действаш извън плановете си означава да вършиш неочаквани неща, да

прекъснеш рутината, да пречупиш еднообразието. Да наситиш житейската
си история с приключения. Да бъдеш пътешественик по маршрутите на
собственото си аз. Да отделяш време за това, което ти носи емоционална, а
не финансова печалба.
Непланираните неща внасят свежест в живота. Ако пренебрегнеш този
психологически закон, ще се затвориш в емоционален „приют“. За жалост,
много хора живеят така.
Мании

Човек, който не прави нищо извън предварителния си план, е изпълнен с

мании. Не променя нищо. Има определен час за всичко. Подрежда всички
предмети по един и същи начин. Прекарва отпуските си на едно и също
място. Маниак е на тема чистота. Поздравява околните по еднакъв начин.
Следва рутината на работното си място. Не поема рискове. Не посещава
различни ресторанти. Не създава нови приятелства. Такъв човек е напълно
предвидим. И освен това, мрази забележките. Освободи се от маниите си.
Бъди весел и гъвкав. Излизай понякога извън рамките на еднообразието.

Краят на диалога
Който не действа извън плановете си трудно може да оцени изкуството на
диалога. Защо? Защото диалогът е магия, той прекосява различни светове,
подкопава фалшивата ни сигурност, руши сдържаността и ни кара да плачем,
да се смеем, да забелязваме дефектите си.
Но диалогът постепенно отмира.
Деца и родители делят общ дом, но нямат обща житейска история.
Влюбените не винаги споделят еднакви мечти.
Младежите рядко разтварят сърцата си и говорят за себе си. Те са
изпразнени от съдържание. Говорят само за секс, спорт и телевизия. Никога
преди човек не се е крил толкова навътре в себе си.

21
 Съвети за непредвидени действия

Върши неща, които не са обичайни за теб. Поздравявай обикновените хора,

като, например, портиера на входа.
Изненадвай приятелите си с непривични постъпки. Върви по неутъпкани
пътеки. Посещавай нови места в края на седмицата. Подарявай без повод
цветя на хората, които обичаш. Обаждай им се по телефона през деня и ги
питай как би могъл да ги направиш no-щастливи. Да вършиш непредвидени
неща означава да освободиш щастливото дете вътре в себе си. Хората, които
не спазват този закон, танцуват валса на живота с два гипсирани крака.

22
 ЧЕТВЪРТИ ЗАКОН
Физически упражнения и здравословно хранене

Всички затварят очите си, когато умрат,

но не всички виждат, докато са живи.

Редовните физически упражнения стимулират метаболизма. Подобряват

кръвообращението. Подновяват мозъчната енергия. Забавят процеса на
физическо и духовно стареене. Ако си нетолерантен и припрян, ако искаш да
свършиш всичко „на мига“, най-добре е да отделиш специално внимание на
физическите упражнения. Защо?
Защото физическите упражнения освобождават едно естествено
успокоително средство, ендорфин. То действа отпускащо, успокояващо и
довежда при нас съня. Ето я добрата новина за тези, които не желаят да
приемат успокоителни средства, или искат да се откажат от тях!

Доброто хранене е балсамът на добрия живот. Да му мислят манекенките,

които живеят под диктатурата на ограниченията, за да поддържат болезнения
модел на красотата.
За жалост, много хора, предимно младежи, се подчиняват на тази
диктатура. Повечето от тях развиват анорексия. Превръщат се в живи
скелети, но мислят, че са пълни, поради изкривени представи в
подсъзнанието си. Добре, че както вече коментирах, е възможно да
пренапишем сценария в подсъзнанието си и да бъдем свободни. Никога не
робувай на насадените в теб клишета.

Винаги когато посещавам нова страна, се старая да науча повече за

културата на народа и. Обичам да ходя по пазарите, да виждам щастливи
хора, които се хранят и живеят пълноценно. Само болният човек губи апетит.
Трябва да се грижим за храненето, но да не прекаляваме с това удоволствие.
Старай се, да се храниш здравословно с плодове и зеленчуци, като внимаваш
с животинските продукти. Предпочитай белите меса и рибите. Не забравяй
обаче, че много хора правят стриктни диети за поддържане на добра физика,
но емоционалното им състояние е отчайващо. Те „поглъщат“ всички
проблеми, телата им са във форма, но душите им са болни.

23
 Съвети за физически упражнения

Не прави сложни физически упражнения, защото те ще стресират мозъка

и ще гонакаратда мисли, че животът ти се намира в опасност, от което ще се
почувстваш некомфортно. Физическите упражнения трябва да се изпълняват
стриктно и постоянно поне три пъти седмично и да доставят удоволствие, а
не страдание, иначе ще се откажеш от тях. Практикувай спорт, плуване,
ходене пеша. физическите упражнения допринасят за притока на кислород в
тялото и освежават интелекта.

24
 ПЕТИ ЗАКОН
Управлявай емоциите

Най-жестокият палач на човека е самият той,

а най-несправедлив е този, който не си го признава.

Управлението на емоциите означава да се даде възможност на собственото

аз, т.е. на съзнателното желание, да контролира емоционалната енергия на
болката. Да влее в теб енергията на любовта, на удоволствието, на вътрешния
мир. Да скъса оковите на напрежението, на страха, на несигурността. Да те
освободи от карцера на емоциите. Управлението на емоциите е основата на
добрия живот. Това означава да изградиш щастливи дни, дори и в трудни
моменти.
Да уловиш смисъла на живота, дори и в противоречията. Няма двама
господари: или ти ще доминираш над емоционалната енергия - изцяло или
частично, или тя ще те завладее.

Защо трябва да се управляват емоциите?

Управлението на емоциите е основният инструмент на многостранния

интелект (една от малкото научни теории за функциите на съзнанието,
създадена от мен), който развива емоционалната енергия. Изглежда, че аз
съм един от малцината в науката, които говорят за управление на емоциите.
Мислители като Фройд, Юнг, Роджър, не са изучавали този въпрос. Но той е
жизнено важен за психичното здраве.
Никой не е казвал, че аз-ът трябва да владее, защитава, направлява
емоцията. Не знаейки, че могат и трябва да управляват емоциите си, милиони
хора живеят в психичен хаос.

Фаталният пропуск на обучението

Нашият модел на обучение би трябвало да научи младите да преценяват и

отсяват емоциите си. Но той не включва закона за управление на емоциите.
Пропускът не е на учителите, а в системата. Младите се научават да решават
сложни математически задачи, но не и житейските проблеми. Умеят да се
справят с изпитите, но не и с изпитанията на живота: притесненията,
трудностите. Обучението запознава с правилата на езика, но не учи на
диалог. Обучението в световен мащаб се намира в криза и не формира
мислещи хора. Как да избегнем насилието в училищата, появата на

25
психопатии, депресиите, ако човек остава жертва, а не господар на емоциите
си? Психиатрията и психологията ще дадат своя най-голям принос за
човечеството, когато помогнат на системата за обучение да предотврати
болестите. Законите в тази книга могат да поставят едно добро начало.
Превенцията започва от управлението на емоциите и мислите. Щастливият
живот се влияе от умението да се управляват емоциите, дори интуитивно.
Нека видим някои последствия при неспазването на този закон.

Припряност

Това е психично състояние на напрежение, което се характеризира с

различни симптоми: раздразнителност, неспокойствие, ускорено мислене,
нарушен сън. В някои случаи, то е придружено и от психосоматични
симптоми като главоболие, гастрит, отпадналост, стягане на гърлото, високо
кръвно налягане.
Има различни видове припряност: фобии, синдром на паниката,
натрапчиви смущения, цялостна напрегнатост, посттравматичен стрес. Ако
срещнеш някое от тези състояния по житейските пътеки, не се отчайвай.
Те могат и трябва да бъдат преодолени.

Депресия

Съществуват различни видове депресия.

Повечето депресирани хора изживяват
чуждата болка, нямат емоционална защита, страдат заради незначителни
проблеми. Обикновено, те са прекалено добри за другите, но крайно
неудобни за себе си. Изслушват всички, като по този начин ги разтоварват от
проблемите им. Важно: Когато някой мисли за самоубийство, той иска да
унищожи болката, а не живота. Никога не обръщай гръб на потиснати хора.
Депресията е крайното състояние на човешката болка, но е лечима.
Безразличието, липсата на удоволствие от живота, от секса, смущенията в
съня довеждат и най-сдържания човек до отчаяние и сълзи.

Чувствителност

Съществува вuд плач, предизвикан от чувствителност, а не от депресия.

Такъв е случаят с президента на Бразилия - Луис Инасио да Силва - Лула.
Може би не е имало друг толкова емоционален президент. Сълзите при него
са следствие на това, че е изпитал жестоката болка на глада, мизерията,
пренебрежението.
Болката извайва чувствителността, създава способност у човека да се
трогва от чуждото страдание. Ако чувствителността прерастен в
26
свръхчувствителност, може да доведе до депресия. В този случай човек губи
защитата си и започва да изживява болката на другите.

Психосоматични симптоми

Когато психичните разстройства, като усещането за напрежение, не се

превъзмогнат, те се разпространяват в мозъка и оттам се насочват към някои
от важните органи в човешкия организъм. В сърцето предизвикват
тахикардия, в стомаха - гастрит, в белите дробове - задух и т.н. Някои хора
са по-предразположени към развиването на тези симптоми. Съществува
нормално напрежение, то е леко, подхранва мечтите. Има и друго,
разрушително, което трови живота.
Какъв тип е твоето напрежение?

Ракът и психичните разстройства

Според науката, психичните разстройства могат да отключат цяла

поредица болести, от инфаркт до рак. Веднъж, моя пациентка
претърпя успешна операция от рак на гърдата. Въпреки това, след
петнадесет години, същият вид рак се появи отново. Каква е причината?
Непревъзмогната депресивна криза, причинена от загубата на съпруга и.
Да бъдеш щастлив е условието, за да бъдеш здрав. Емоцията ти може да
бъде както оазис, така и бомба за твоя организъм.
Изборът е твой.

Болки в главата и мускулите

Голяма част от болките в главата и мускулите се предизвикват

от емоционалните напрежения. Физическите болки затварят прозорците на
паметта, на интелекта и на концентрацията. Затова провокират катастрофи,
социална изолация и агресивност.
Няма смисъл да се казва „От днес нататък ще бъда щастлив и мотивиран.“
Не бъди герой. Атакувай причините. Промени начина си на живот. Нека
съзнанието ти да бъде като на съвестен работник, а сърцето - весело, като на
клоун. Животът е толкова кратък. Щастливци са тези, които използват
главата си, за да мислят, а не да страдат...

Съвети как да управляваш емоциите си

Ако бягаш от емоционалните си болки, те ще се превърнат агресивен звяр.

Ако се изправиш срещу тях - ще се превърнат в опитомено животно.

27
Анализирай наум всяка болка.
Не прави от емоциите си кошче за своите проблеми. Защити се. Мисли,
преди да реагираш на неправдите.
Управлявай емоциите си, за да можеш, да се наслаждаваш на живота и да
забелязваш красивото. Не забравяй, че аз мога да ти дам тухлите, но само ти
можеш да градиш.
Мога да ти покажа посоката, но единствено ти можеш да плуваш във
водите на емоциите си.

28
 ШЕСТИ ЗАКОН
Управлявай мислите

Когато ни изоставят, самотата е преодолима; когато се

самоизоставим, самотата е почти неизлечима.

Да управляваш мислите си означава да умееш да пишеш собствената си

житейска история. Да влияеш на мислите, които подкопават интелекта и
психичното здраве. Да бъдеш свободен да мислиш, а не да робуваш на
мислите.
Да бъдеш господар на самия себе си.
Да не бъдеш вече пасивен наблюдател на негативни идеи. Да станеш от
креслото, да излезеш на сцената на мислите и да си кажеш: „Аз режисирам
сценария на живота си.“ Ти господар ли си или слуга на мислите си? Рядко
срещаме хора, които умеят да управляват мислите си. Върху този закон се
гради щастливият живот.

Защо трябва да се управляват мислите?

Психологията и психиатрията изследват функциите на аз-а не само като

ръководител на емоциите, но и като управител на мислите. Остава
недосегаем основният феномен на интелекта. Затова знаем как да лекуваме
психичните заболявания, но не и как да създадем щастлив човек.
Поради факта, че съм развил нова теория за личността, по отношение на
изграждането на затвори за мисли, най-много се вълнувам от управлението
на този процес. Светът на идеите може да се превърне в извор на удоволствие
или притеснения.

Маниакални разстройства

Едно от разстройствата, които най-много тормозят човека и се създават

още в детството поради липсата на контрол на мислите, е вманиачаването.
То се характеризира с натрапчиви идеи за болести, нещастия, грабежи, лоша
хигиена. Нека видим един пример.
Мой пациент от арабски произход - човек полиглот и с богата култура, ме
потърси притеснен. Беше един от най-добрите пилоти от търговската
авиация в страната си. При полетите си в Близкия Изток помагал на болни
хора. След време получил диария и висока температура и от тогава започнал
да страда от фикс-идея, че се е разболял от вируса на СПИН.
Колкото повече разсъждавал върху тази идея, толкова повече се изнервял,
29
безброй пъти „записвал“ това състояние в паметта си, произвеждал повече
болни матрици в подсъзнанието си и фабрикувал милиони нови фикс-идеи,
свързани със СПИН-а. По този начин затворил маниакалния цикъл.
Разказваше ми, че преди бил силен, като Рамбо, а сега е немощен човек.
Знаеше, че при СПИН съществува добро лечение, но се ужасяваше от идеята
за смърт и раздяла с любимите хора. Страдаше от виртуална форма на СПИН.
А ти страдаш ли от нещо виртуално?

Някой ще каже: „Този случай е лесен за решаване. Нека си направи

изследване за СПИН.“ Груба грешка! Вътрешното аз знае, че фикс-идеите са
нереални, но не успява да ги управлява и емоцията ги преживява като
действителни. Аз-ът се превръща в играчка на обсебването, жертва на това
психично разстройство. Пациентът си направи изследване и резултатът беше
отрицателен. Успокои се за една седмица. После започна да се съмнява, че
кръвната му проба е била разменена.
И така, направи още изследвания, като всеки път намираше нов повод да
продължава.
Беше интелигентен, но обсебен от фикс-идеята си.
За щастие, успя да се научи да бъде лидер.

Липсата на управление на мислите може също да предизвика синдрома на

вманиаченото купуване (СВК)
и синдрома на вманиачената икономия (СВИ). Носителите на СВК
успокояват напрежението с покупки. Купуват прекалено големи количества
дрехи, обувки, бижута. Изхарчват всичко, което имат. Създават финансов
хаос, който нарушава спокойствието им.
Носителите на СВИ се намират на обратната страна на монетата - не харчат
нищо. Страхът за бъдещето ограбва удоволствието им. Те се превръщат в
роби на утрешния ден. Ако бленуваш щастлив живот, ще трябва да намериш
баланса между трите опорни точки: печалба, спестяване и харчене.

Мисълта може да се превърне в крадец на качеството на живот и щастието

по три начина:

Негативно мислене. Учудващо е как в главата ни се въртят разни глупости,

възпроизвеждат се и отново се преживяват неприятни случки и притеснения.
Негативните мисли създават напрежение и стресират мозъка. Те ограбват
богатите, обезверяват учените, атакуват религиозните, детронират крале.
Много хора, когато чуят едно „Не“ или чуят несправедлива критика,
произвеждат милиарди мисли, които ги правят нещастни. Ти как се справяш
с критиките?

30
Ускорено мислене. He само негативното съдържание на мислите стресира
човека, а така също и скоростта при построяването на мислите, дори и да са
положителни. Това е голямо откритие. Свръх количествата информация и
интелектуален труд създават синдрома на ускорените мисли (СУМ).
СУМ се характеризира с припряност, неудовлетворение, непоносимост
към ежедневието, безпокойство, преумора, забравяне. Стотици хиляди хора
страдат от СУМ, сред тях най-добрите служители, лекари, адвокати. Бързат
ли твоите мисли?
Предварително страдание. Предварителното мислене е другата голяма
пречка за щастливия живот. Принадлежим към вид, който се самоизмъчва.
Погребваме тялото преди смъртта. Всекидневно страдаме за неща, които още
не са се случили. Повече от 90% от чудовищата, които сами измисляме,
никога не стават реалност.
Младежите се измъчват заради изпита, който им предстои, майките - от
представите, че децата им могат да се дрогират, служителите - от мисълта,
че могат да останат без работа. Не се тормози за утрешния ден! Достатъчни
са ни всекидневните проблеми.
Какъв е резултатът от толкова много мислене? Огромна умора. Робството
беше отменено, намали се продължителността на работния ден, зачитат се
човешките права. Заради всички тези завоевания, прибавени към удобствата,
предоставени от новите технологии, очакванията бяха, че модерният човек
ще живее във вечно спокойствие. Но факт е, че безброй хора се събуждат
уморени, оплакват се от изтощение.
Представи си! Един силно стресиран човек със синдрома на ускореното
мислене изразходва повече енергия от десет строителни работника. Мъдър е
този, който умее да работи, пестейки енергията си.

Съвети за управление на мислите

1. Промени начина си на мислене, отхвърляй всяка негативна мисъл

още в първите пет секунди от появата и, за да избегнеш „заразения“
запис.
2. Прави малки почивки, за да успокоиш мислите си по време на работа,
в хаоса на трафика по улиците.
3. Отпусни се и си почивай в мълчание, променяй предварителните си
планове и развивай интелектуалната си енергия, за да обогатиш
мислите.
Не забравяй, че мога да ти дам вода, но не и жажда. Мога да ти дам закони
и идеи, но не и светлина. Мога да ти дам лист и химикалка, но само ти
можеш да напишеш житейската си история...

31
 СЕДМИ ЗАКОН
Защити „почвата на паметта“

Всичкu искат да усетят уханието на цветята, но малцина цапат

ръцете си, за да ги засадят.

Защитата на „почвата на паметта“ се изразява в грижата за качеството на

съзнателните и подсъзнателни архиви, които съдържат тайните на същността ни;
защита от „регистрирането“ в паметта ни на страха, на отчаянието, на обидите или
на житейския боклук като цяло; пренаписване на вече съществуващите „болни“
архиви.
Всички се грижат за архивирането на файлове в компютрите, но рядко
някой се притеснява от злините и мизериите, архивирани в собствената му
памет. Ако паметта не се защитава, възможно е животът ни да бъде нещастен,
дори и след пълноценно детство.

Моля, запомнеше добре това.

При компютрите записването на информация зависи от желанието, в
човешката памет регистрирането на мисли и емоции е несъзнателно,
осъществява се от феномена АРП (автоматичен регистър на паметта). При
компютрите най-лесният начин е да се изтрият файловете; при човека това е
невъзможно, освен ако не е претърпял мозъчна травма.
Въпреки трудностите, трябва да се научим да защитаваме паметта си.
Всяко притеснение, страх, агресия и негативни мисли се „записват“ и не
могат да бъдат изтрити, а само пренаписани. Всекидневно ти посаждаш цветя
или строиш гета в паметта си. Как става това?
Нека сравним човешката памет с голям град, всеки квартал - с една папка
и всеки адрес - с една конкретна информация. Ежедневно архивираме нови
информации, които градят красиви квартали или мизерни гета. Затова
съществуват бедни богаташи и богати бедняци.
Много хора живеят в престижни квартали, искат да се дистанцират от
бедните зони. Но в почвите на паметта си могат да имат стотици гета, болни
архиви. Някои са финансово обезпечени, но вътрешно са сиромаси. В
именията си имат цветни градини, но в емоцията им има тъга и
разочарование.

Фобии

Фобиите са продукт на неправилна интерпретация, която предизвиква

преувеличена „регистрация“ на даден обект: насекоми, животни, хора,
32
пространство. Клаустрофобията е страх от затворени помещения, като,
например, асансьор; акрофобията е страхът от височини; социалната фобия
е страх от обществени места; обикновената фобия е страх от насекоми и
животни. Най-лошият вид страх обаче е страхът от самия страх, феноменът
АРП съхранява хиляди изживявания през целия ни живот. Всички ние, дори
и тези, които са имали щастливо детство, сме построили огромни гета в
подсъзнанието си. Какви са твоите гета?

Хлебарката - по-страшна от похитителя

В зависимост от степента на напрежение, житейските случки могат да

бъдат „регистрирани“ по извънредно травмиращ начин и да повлияят върху
интелекта. Хлебарката може да се превърне в чудовище, асансьорът - в
затворен куб без въздух, група хора - в изпълнена с враждебност и агресия
среда.
Спомням си за една пациентка, която била отвлечена и държана затворена
повече от месец. Знаете ли какво било първото нещо, което попитала
похитителите? Дали в помещението, където ще бъде затворена, има
хлебарки. Страхът от хлебарки я е ужасявал повече от самите похитители.
Защо? Защото в детството си е „регистрирала“ образа на възрастен човек,
изпаднал в паника пред хлебарките. За нещастие, в килията имало много
хлебарки. Появила се и змия, която за малко щяла да я ухапе, но нищо не
било в състояние да я ужаси повече от хлебарките. Тя умолявала
похитителите за успокоителни, за да може да заспи. Страхът и оковал
свободата. Има различни видове страх: страх от загуба на работата, от
кражба, от терористични атаки, от пътуване с кола, от самота, от
пренебрежение, от провал. Какви са твоите страхове?

Един много странен страх

Неотдавна млада студентка ми каза, че изпитвала необикновен страх: ужас

от птици. Травма от детството я довела до страха от безобидните крилати.
Сподели, че би застанала срещу зло куче, но не и срещу миниатюрното
колибри. Колко е сложна паметта ни!
Представата се контролира не от реалната действителност - едно животно,
човек или ситуация, а от регистрираната в паметта емоционална
действителност. Притежаваме изключителен интелект, би трябвало да бъдем
свободни, но лесно създаваме гиганти в подсъзнанието си, които ни
заплашват и ни отнемат свободата.

33
 Забравяне

Паметта ни е много пъти no-съвършена от тази и на най-мощния

компютър. Хората, обаче, се оплакват, че забравят, че имат „слаба“ памет. Те
забравят срещи, предмети, нова информация. Отчаяни, търсят лекарска
помощ, но не им откриват никакво заболяване. Нека съобщя една
ободряваща новина.
Не съществува слаба памет, а блокирана поради мозъчната защита. Тъй
като мозъкът е no-умен от нас, той показва знак „стоп“ на паметта, за да не
мислим толкова много и да не изразходваме излишна енергия. Благословено
забравяне!

Добра новина за всички

Искаш ли да отвориш прозорците на паметта и да освободиш интелекта?

Искаш ли да се изявяваш на служебните събрания и да даваш блестящи
мнения?
Искаш ли да бъдеш интелектуален звяр на конкурси и интервюта?
Първо, учи всеотдайно. Второ, контролирай звяра на несигурността и
страха, който живее в емоциите ти! Мозъкът разбира страха като заплаха за
живота и затова блокира архивите на паметта, като създава небезизвестните
„бели петна“.
Ти притежаваш блестящ ум. Но помни, че страхът от провал ускорява
поражението.

Съвети за защита на паметта

Спазвай стриктно „законите“, за да бъдеш щастлив: не подминавай

красивото, управлявай емоциите, побеждавай загубите. Какво да правим с
вече „регистрираните“ травми? Нужно е да се презапише филмът в
подсъзнанието ни, като се наложат нови преживявания върху старите. Това
е най-голямото предизвикателство на интелекта! Необходимо е всекидневно
да се „отхвърлят“ заболелите образи в паметта, които ни влияят. Също така
трябва не „да се молиш“, а „да си наложиш“ да бъдеш весел, смел, сигурен,
здрав. Тези инструменти преустройват гетата на страха, на омразата, на
самоизтезанието и ни освобождават.

34
 ОСМИ ЗАКОН
Побеждавай загубите и разочарованията

Да бъдеш щастлив не е случайност на съдбата,

а жизнено важно завоевание.

Да побеждаваш загуби и разочарования означава да превъзмогнеш болките

на живота и да ги използваш за израстване, а не за саморазруха.
Да премислиш трудностите. Да погледнеш от друг ъгъл на
разочарованията. Да изваеш личността си, без да си велик скулптор.
Да притежаваш смелост да побеждаваш, но и смирение да живееш.
Да осъзнаваш, че животът е голямо училище, но то не дава знания на този,
който не умее да се учи... Да бъдеш вечният ученик.
Ако не превъзмогваш загубите и разочарованията, животът ти ще се люшка
между щастливи моменти и периоди на дълбоки страдания.

Животът е прекрасен, но има и непредвидими препятствия

В продължение на години практика като психиатър и психотерапевт,

изучавайки тайните на човешкия разум, се убедих в следното: всеки човек,
цар или сиромах, интелектуалец или неграмотен, преминава през трудни
моменти. Толкова сме „изобретателни“, че ако нямаме проблеми, сами си ги
създаваме.
Достатъчно е да почувстваш, че се нуждаеш от някого, и ще се натъжиш.
Достатъчно е да обичаш и да имаш приятели, и ще се появят
неразбирателствата.
Това не свидетелства срещу живота, а го превръща в поема. За много хора
болката е проблем, но за мъдрите е училище.

Съвети за преодоляване на загуби и разочарования

Трябва да сме наясно, че има неизбежни загуби и разочарования. Между

другото, най-големите разочарования претърпяваме от хората, които
обичаме най-много. Затова, ако искаш идеално семейство, приятели, които
да не те разочароват и изключително симпатични колеги, най-добре ще е да
се преселиш на Луната.
Ако поради разочарование от себе си и от останалите хора, се изолираш от
обществото, самотата ти ще бъде непреодолима. Винаги помни, че силните
са толерантни, а слабите - педантични. Силните проявяват разбиране към
околните, слабите ги критикуват.

35
 ДЕВЕТИ ЗАКОН
Бъди решителен

Умният човек се учи от собствените си грешки,

мъдрият - от грешките на другите.

Да бъдеш решителен означава да осъществяваш мечтите си, дори когато

има рискове. Да се изправиш срещу проблемите, дори когато нямаш сили. Да
вървиш по непознати пътища, дори без компас. Да вземаш решения, които
никой досега не е посмял да вземе. Да осъзнаваш, че който побеждава без
препятствия, триумфира без слава. Да не очакваш наследство, а да създадеш
история...
Колко проекти си изоставил? Колко пъти страхът е блокирал мечтите ти?
Да бъдеш решителен не означава да очакваш щастието да те споходи, а да го
постигнеш сам.

Съвети към зрелите хора за реализация в живота

Изследвай непознатото. Освободи се от оковите на несигурността и излез

извън зоната на удобството, свързана с твоите дипломи, статус и стари
успехи. Навлез в лабиринтите на живота. Решавай проблемите и не допускай
грешки в работата. Бъди различен, за да очароваш децата си, приятелите си,
роднините, колегите. Ако искаш да имаш успех в емоционален,
професионален и социален план, трябва да бъдеш предприемчив. Така ще
грешиш много пъти, но това е цената на завоеванието. Няма победи без
поражения, нито лаври без усилие.

Съвети за успех към младежите

Повечето съвременни млади хора нямат никакви мечти. Те нямат кауза, за

която да се борят.
Не са подготвени за социалните и професионални предизвикателства.
Успешно биха могли да увеличат броя на безполезните хора.
Размърдай се! Постави си цели! Прави това, което никой не би дръзнал.
Мечтай много, мечтай възвишено, но стой здраво стъпил на земята. Не
подценявай знанията си. Обичай училището си. Създавай си възможности.
След като ги създадеш, не се страхувай от провал. Ако се провалиш, не се
страхувай да плачеш. Ако плачеш, премисли живота си и винаги
продължавай напред.

36
 ДЕСЕТИ ЗАКОН
Духовен интелект

Най-големите загадки на Вселената

се крият във всяко човешко същество.

Духовният интелект означава да осъзнаваш, че животът е голям въпрос в

търсене на голям отговор; да търсиш смисъла на живота, дори да си атеист;
да търсиш Бог, независимо от религиозната си принадлежност, дори когато
се чувстваш объркан в кръговрата на живота; да благодариш на Бога за деня,
за нощта, за слънцето и за това, че всеки е единствен и неповторим във
Вселената.
Да търсиш отговорите, които науката не може да даде. Да имаш надежда в
тъгата, подслон в бурята, смелост в трудностите.
Да бъдеш поет на живота. Ти поет ли си?

Черната дупка в душата

В дъното на човешката душа има черна дупка, житейска празнота, която

нарушава спокойствието ни пред болките на живота и пред смъртта.
Краят на съществуването е най-потискащият феномен в живота на човека.
Всички народи са развили различни видове духовен интелект, за да го
разберат и преодолеят.
Айнщайн е казал: "Искам да опозная Божиите мисли, останалото е
подробност." Той си е поставил по-висша цел от революцията в науката. Най-
умният човек на XX век е искал да вникне в Божествения разум. Той е търсил
смисъла на живота. Ти накъде си тръгнал?

Господ и психиатрията

Предu смятах, че да търсиш Господ е загуба на време. Днес мисля точно

обратното. Забелязал съм, че има съществено важен вътрешен конфликт у
всеки човек, независимо дали е религиозен или заклет атеист, и че този
конфликт не може да бъде решен от психиатрията -и психологията.
Психиатрията лекува психичните смущения чрез антидепресанти и
успокоителни, а психологията използва психотерапевтични техники. Но те
не запълват житейската празнина, не дават отговори на загадките на живота.
Когато има вяра, науката мълчи. Вярата превъзхожда логиката.

37
 Кой може да разгадае живота?

Съществуват милиони научни книги, но науката не знае как да обясни-

същността на живота. Живеем, забулени в тайни. Основните въпроси на
човешкото съществуване още нямат отговори.
Кои сме ние? Накъде отиваме? Как е възможно да идентифицираме
личността след смъртта, след като милиардите тайни на паметта отлитат в
небитието?
Краят е нищото или краят е началото?
Нито един мъдрец не е открил тези отговори. Който ги търси в науката, ще
си умре със съмненията.
Наукатаa, поради изкривената си гордост, пренебрегва вечната и
нестихваща жажда на човека, да търси смисъла на своя живот.
Сега разбираме, че развитието на духовния интелект чрез молитви,
медитации и търсене на съществени отговори укротява мисълта и канализира
водите на емоциите. Въпреки съществуващият радикализъм и липсата на
религиозна толерантност, които свидетелстват срещу интелекта, да
потърсиш Бога, да го познаеш и обикнеш е изключително интелигентен акт.
Любовта на човешкия индивид към Създателя на живот дава сила в
безпомощността, утеха в бурите, сигурност в хаоса.

38
 ОБОБЩЕНИЯ

Проведохме кратко обучение с Десетте закона на щастието. Предполагам,

че повечето хора използват максимум три закона. И все пак, има надежда.
Тази книга показва посоката, но единствено ти можеш да пътуваш. Който
спазва тези закони, ще подобри качеството на живота си.
Младежите трябва да ги усвоят още в началните класове в училище, за да
не остане щастието илюзия в житейската им история. Всички мечтаят за
щастие, ала никога една дума не е била така обсъждана и толкова неразбрана.

Ти може дa имаш недостатъци, да живееш припряно и да се ядосваш

понякога, но не забравяй, че животът ти е най-голямото начинание на този
свят. Само ти можеш да му попречиш да се провали. Има много хора, които
се нуждаят от теб, възхищават ти се и те подкрепят. Пренаписвах много пъти
тази книга.
Развивах всяка идея, за да могат Десетте закона да се превърнат в десет
инструмента, с които да откриеш злато. Злато? Да.
Да откриеш злато в почвата на интелекта си, в територията на емоциите си,
в амфитеатъра на мислите си. Малко хора могат да го открият, затова и
малцина изживяват щастливи дни.

Бих искал винаги да помниш, че да бъдеш щастлив не означава над теб да

има безоблачно небе, пътища без препятствия, работа без умора, връзки без
разочарования. Да бъдеш щастлив означава да намериш сила в прошката,
надежда в битките, сигурност в страха, любов в разделите.
Да бъдеш щастлив не значи просто да цениш усмивката, а да въздействаш
върху тъгата.
Не само да празнуваш успеха, а да се учиш от провалите. Не само да
изпитваш удоволствие от аплодисментите, а да намериш радост в
неизвестността.

Да бъдеш щастлив означава да признаеш, че си струва да живееш,

въпреки всички предизвикателства, неразбирателства и кризисни периоди.
Да бъдеш щастлив не е случайност на съдбата, а завоевание на този, който
може да пътешества дълбоко в душата си.
Да бъдеш щастлив означава да не бъдеш жертва на проблемите си, а да се
превърнеш в автор на житейската си история. Да пребродиш пустините извън
теб, но да си способен да откриеш оазиса, скрит в душата ти. Всяка сутрин
да благодариш на Бога за чудото на живота.
Да бъдеш щастлив означава да не се страхуваш от собствените си чувства.
Да можеш да говориш сам със себе си. Да имаш смелост, за да чуеш „Не“. Да

39
имаш сили да понесеш критиката, дори тя да е несправедлива. Да целуваш
децата си, да се радваш на родителите си и да изживяваш приятни моменти
с приятелите си, дори когато те нараняват.
Да бъдеш щастлив означава да покажеш веселото, свободно и
непринудено дете, което живее във всеки от нас. Да си достатъчно зрял, за да
кажеш: „Сгреших“.
Да притежаваш дързостта, за да кажеш: „Прости ми“. Да имаш
чувствителността да изразиш: „Имам нужда от теб“.
Да можеш да кажеш: „Обичам те“.

Пожелавам животът да ти даде многобройни възможности да бъдеш

щастлив.
Бъди влюбен в радостта през твоята пролет. Бъди приятел на мъдростта в
твоята зима. И когато сбъркаш пътя, започни всичко отначало.
Така все по-силно ще обичаш живота.
И ще откриеш, че...

Да бъдеш щастлив не означава да имаш идеален живот. Трябва да

използваш сълзите, за да поливаш толерантността. Да използваш загубите,
за да изгладиш търпението. Да използваш провалите, за да изваеш
спокойствието.
Да използваш болката, за да полираш удоволствието.
Да използваш препятствията, за да отвориш прозорците на интелекта.

40
"НИКОГА НЕ СЕ ОТКАЗВАЙ ОТ СЕБЕ СИ."

"НИКОГА НЕ СЕ ОТКАЗВАЙ ОТ ХОРАТА,

КОИТО ОБИЧАШ."

"НИКОГА НЕ СЕ ОТКАЗВАЙ ДА
БЪДЕШ ЩАСТЛИВ, ЗАЩОТО
ЖИВОТЪТ Е СПЕКТАКЪЛ,
КОЙТО НЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ПРОПУСНАТ."

А ТИ СИ СПЕЦИАЛЕН ЧОВЕК.

41
 Аугусто Кури

ДЕСЕТ ЗАКОНА НА ЩАСТИЕТО

Първо издание

Преводач Теодора Медникарова

Редактор Иванка Николова
Графичен дизайн Красимира Деспотова
Коректор Мидена Христозова
Компютърна обработка Таня Киричкова

http://4eti.me

ИЗДАТЕЛСКА КЪЩА „КИБЕА“

София 1336, П.К. 70, тел.: 925 01 52; факс: 925 07 48
E-mail: office@kibea.net
Internet: www.kibea.net

42