Модул 4

Грижи за бебето

_________________________________________________________

Малка книжка за бебето

www.spokoinamama.bg 1
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Безопасна среда за сън

Този списък има изцяло информативна цел и е предназначен да ти даде
насоки какви са препоръките относно безопасна среда за сън на бебета от 0 до
12 месеца.
Препоръките са изработени от Американската педиатрична асоциация, но почти
всички аналогични организации по света препоръчват същите неща.

• Винаги поставяйте бебето да спи по гръб до навършване на 1 годинка.

Поставянето настрани създава риск от обръщане по корем и задушаване.
Когато бебето започне да се обръща напълно самостоятелно по корем, не
е нужно да го обръщаш отново по гръб, докато спи.
• Бебето трябва да спи в кошара или креватче. Не се препоръчва бебето да
спи без да го наблюдаваш в люлка, шезлонг или столче за кола.
• Матракът на леглото трябва да приляга плътно без да има отвори
отстрани.
• Чаршафът трябва да плътно прилепнал за леглото, затова се препоръчва
употреба на чаршаф с ластик.
• В леглото на новородено не трябва да има възглавници, играчки или
завивки. Те създават риск от задушаване.
• Леглото е добре да е на поне ръка разстояние от прозорци, други мебели
или завивки.
• По леглото не се препоръчва да има въртележки или други играчки и
устройства.
• Когато бебето започне да сяда самостоятелно е нужно да се свали нивото
на матрака, ако се ползва такава опция.
• Обличай бебето подходящо за сън. Важно е да не му е нито прекалено
топло, нито студено. Обличай бебето подобно на другите, които спят в
дома, но е един слой повече. Например: ако всички спите с бельо и
пижама с дълъг ръкав, и се покривате с одеяло, облечи бебето с късо
боди, пижама и чувалче. Не се препоръчва употребата на завивки при
малки бебета.
• Ако бебето заспи в ръцете ти е важно да останеш будна.
• Ако бебето спи в колата е важно столчето да е монтирано според
указанията за безопасност на производителя и бебето винаги трябва да е
със закопчани предпазни колани и открито лице.

Важно: При въпроси, винаги се допитвай до педиатъра на бебето.

www.spokoinamama.bg 2
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Знаци на доспиване (sleepy cues)

Таблицата по-долу има за цел да ти помогне да разбереш как твоето бебе
комуникира с теб, когато му се доспива.

Границата между фазата на „готово съм за сън“ и „преуморено съм!“ е много

тънка и често може да се пропусне. Затова бъди търпелива и като всяко нещо в
майчинството, позволи си спокойно да допускаш грешки. С времето ще става по-
лесно, обещавам ти.

Важно е да знаеш за какви знаци да следиш и да наблюдаваш бебето.

Уморено съм Готово съм за сън Преуморено съм!

Блуждаещ поглед Прозява се Започва да плаче силно

Леко зачервяване около

Търка си очите Извива рязко главата си
очите

Ококорени очи Дърпа ушите си Стиска юмруци

Леки мрънкания Мрънкането се засилва Изпъва тялото си

Време на будуване (wake windows)

Таблицата по-долу има за цел да ти помогне да се ориентираш в основните
параметри на бебешкия сън през различните месеци.

Не забравяй, че тези данни са ориентировъчни и винаги e нужно да следиш

твоето бебе, за да видиш какви са неговите предпочитания и възможности на
определена възраст.

Следвайки времето на будуване ще можеш да избягваш преуморено бебе,

което е много трудно за успокояване и приспиване. В допълнение, добре
разпределеното време за сън през деня, помага на бебетата да спят по-добре и
през нощта.

www.spokoinamama.bg 3
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Сънят на бебето по възраст

Брой Общо
Време на Продължителност Нощен
Възраст дремки сън за
будуване на съня сън
за деня деня
10-12 15-16
1 месец 45-75 мин. 30 мин. - 3 часа 3-5
часа часа
10-12 12-16
2-3 месец 60-90 мин. 30 мин. - 2 часа 3-4
часа часа
10-12 12-15
3-6 месец 1.5 2.5 часа 45 мин. - 2 часа 3
часа часа
10-12 12-15
6-9 месец 2-3 часа 45 мин. - 2 часа 3-2
часа часа
10-12 12-14
9-12 месец 3-4 часа 45 мин. - 2 часа 2
часа часа

И няколко думи за два мита, свързани с бебешкия сън:

1. „Дръж бебето повече време будно през деня, за да спи през

нощта.“

Ако увеличиш времето на будуване на бебето, рискуваш в края на деня да

имаш едно преуморено бебе, което е много трудно да успокоиш и често изпитва
затруднения със заспиването вечер. В допълнение, преуморените бебета се
будят много често през нощта и губят възможност да спят по-продължителни
интервали от време.

2. „През деня бебето да спи на дневна светлина, за да различава

деня от нощта.“

Това твърдение е вярно, но само в първите седмици от живота на

новороденото, докато то все още не произвежда мелатонин. Проучвания
доказват, че и през деня и през нощта, бебетата спят по-добре в тъмна стая.
Имай го предвид, особено след като бебето направи 2-3 месеца.

www.spokoinamama.bg 4
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Режим на бебето
Знам, че една от най-големите трудности пред новите родители е как да
организират режим на бебето, който да даде малко предвидимост и в техния
ден.

Истината е, че до първия месец не е нужно дори да опитвате да създавате

режим на бебето, защото това е почти невъзможна задача. Бебето през първия
месец може да спи 20 минути или 2 часа и това е напълно нормално за него.
Отделно, то се храни доста и начесто, защото все още е с много малък стомах
и има нужда от редовен прием на мляко. Не се стряскай от честите хранения, а
гледай на тях като на помощник да стабилизираш лактацията и кърменето през
първите седмици.

Моят личен съвет към теб е през първите 4-6 седмици след раждането да не
се напрягаш над неща като твърд режим, кратък сън и рискове от разглезване
на бебето. Първият месец е за да се адаптирате към новото ежедневие, да се
гушкате, да изучаваш знаците на бебето, да го кърмиш (ако това е твоето
желание) и да се грижиш и за себе си и твоето възстановяване след раждането.

И една много полезна препоръка, която майките, с които работя, оценяват

дори като „безценна“ – води си дневник. Примерен шаблон ще откриеш малко
по-надолу. Целта не е да е нещо сложно, а да е удобно за теб да го водиш. Може
да използващ красив тефтер или тетрадка, или просто приложение от типа на
Notes на телефона си. Има и специализирани приложения, ако решиш да
потърсиш, но лично според мен е по-добре да избереш по-обикновен и лесен
начин, които да ти създава излишен стрес от събиране на дании и попълване на
таблици.

И все пак, ако си от майките, които искат да опитат да имат по-ясен план още
от първия ден, би могла да опиташ да организираш деня на бебето, съобразно
дневния ритъм на семейството, като задължително го адаптирай и според
специфичните нужди на бебето.

Удобен и много практичен начин е да следваш метода „Хранене – будуване

– сън“ (или eat – awake - sleep cycle), за който говорихме във видео урока в
модул 4. Използвайки този метод, имате една ясна последователност от стъпки,
чрез които и ти, и бебето ще се чувствате по-спокойни и наясно кое след кое
следва. Бебетата обичат това!

По-долу ти предлагам примерен вариант на един ден с бебе на няколко

седмици. Моля те, запомни, че това не е твърд график и не е нужно да го
спазвате точно и крайно с бебето. Целта е да те ориентира как може да изглежда
един по-предсказуем ден, като е нужно да адаптирате часа на ставане и лягане
според вашите нужди.

www.spokoinamama.bg 5
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Твоите задачи са да храниш бебето на всеки 2.5-3 часа през деня, като
следиш да има пълноценно хранене, т.е. да не заспи след 5 минути кърмене и
след 30 минути отново да се събуди гладно. Повече по темата имаш в уроците
за съня и кърмене на бебето в модул 4.

Примерен дневен режим за бебе на 5-6 седмици*

Лесно може да го адаптираш като следиш „времето на будуване“ да

отговаря на възрастта на твоето бебе от таблицата в раздел „Време на
будуване“ на страница 4.

7:00ч. Събуждате се и денят започва. Хранене, оригване,

смяна на памперс, будно време и игра.
8:05ч. Ритуал за сън + бебето в леглото
9:30ч. Бебето се събужда, хранене, смяна на памперс, будно
време и игра.
10:40ч. Ритуал за сън + бебето в леглото
12:00ч. Бебето се събужда, хранене, смяна на памперс, будно
време и игра.
13:15ч. Ритуал за сън + бебето в леглото
3:00ч. Бебето се събужда, хранене, смяна на памперс, будно
време и игра.
16:15ч. Ритуал за сън + бебето в леглото
17:00ч. Бебето се събужда, хранене, смяна на памперс, игра с
тате след работа.
17:30ч. Бебето може да иска да суче отново и е време за
кърмене.
6:30 ч. Ритуал за сън + бебето в леглото
20:00ч. Бебето се събужда, хранене, смяна на памперс, будно
време и игра.
20:45ч. Ритуал преди лягане + бебето в леглото
Нощни хранения според знаците на бебето.

Забелязваш ли стъпките, как лесно водят една към друга?! Това помага на
всички у дома да имате по-организирано ежедневие.

Съвети относно режим на бебето:

1. Направи режим, който да работи за вас! Не е нужно да следваш

точни часове и интервали, просто следвай стъпките в една и съща
последователност.
www.spokoinamama.bg 6
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

2. Събуждай бебето, ако спи повече от 3-3:30 часа от последното

хранене. Целта ти е да приема необходимите калории основно през деня,
както и продължителния период от 4-5 часа непрекъснат сън да бъде през
нощта, а не през деня.

3. Ритуал за сън – както говорихме във видеото, това е лесна и бърза

последователност от действия, която да подсказва на бебето, че
наближава време за сън. В ритуал за сън може да включиш: смяна на
памперс, лек масаж, пижама, гушкане, кратка песничка и в леглото.

www.spokoinamama.bg 7
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Дневник на бебето (примерен шаблон)

По-долу ще откриеш примерен шаблон за дневник на бебето, който можеш да
си водиш в красив тефтер или тетрадка, или като бележка на телефона си.
Помни, че това не е задължителна стъпка, а препоръка, която често майките
оценяват като безценна.

Има майки, които обожават да имат план, да си водят записки и лесно да се

ориентират в обстановката, без да се налага да помнят излишни неща. Има и
такива, които се чувстват още по-объркани от подобни записвания. Няма
правилно и грешно, нали помниш?! Целта на тази малка книжка е да ти даде
инструменти и насоки, а не задължения и излишен стрес. :)

Съвет: Принтирай няколко страници подобен дневник, когато някой друг се

грижи за бебето и така ще спестиш купища въпроси от типа на „Как беше? Колко
продължително спа? Кога се храни?“ и други.

Дата: _____________________

Хранене: (в колко часа) _________________________________

Продължителност: _______________________________________

* При кърмене запиши времето и на двете гърди, както и с коя е завършило

храненето. При хранене с шише запиши какво количество е изпило бебето.

Смяна на памперс: (напишкан или наакан) ___________________

Сън: (от колко до колко) ____________________________________

Хранене: (в колко часа) _________________________________

Продължителност: _______________________________________

* При кърмене запиши времето и на двете гърди, както и с коя е завършило

храненето. При хранене с шише запиши какво количество е изпило бебето.

Смяна на памперс: (напишкан или наакан) ___________________

Сън: (от колко до колко) ____________________________________

www.spokoinamama.bg 8
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Записвай в тази последователност целия ден. Може да добавиш и бележки за

настроение на бебето, как е заспивало, изцеждала ли си се, имало ли е колики
и всичко, което може да ти се стори полезно. Направи го удобно за теб, така че
да помниш най-малко допълнителна информация и да имаш лесен достъп до
нея при нужда, например при консултация с педиатъра или консултант по
кърмене.

www.spokoinamama.bg 9
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Списък за мама преди хранене на бебето

Този списък може да си го принтираш и закачиш на видимо място у дома, така
че да го виждаш винаги преди да започнеш да храниш бебето.

1. Отиди до тоалетната!
По време на кърмене е нормално да усещаш засилване на
кръвотечението, особено първите дни след раждането, затова е хубаво
преди всяко кърмене да посетиш тоалетната.

2. Настани се удобно!
Знаеш ли, че близо 92% от жените потвърждават различен вид
невралгични болки или схващания в областта на гърба, врата или кръста
от неправилна позиция на кърмене? Както и по-рано говорихме, удобната
позиция ще дойде с тренировките, но най-важното е да следиш да се
чувстваш отпусната и спокойна в зоната на гърба, кръста и врата. В
допълнение, винаги се стреми да осигуриш опора на лактите си, за да
предотвратиш преуморяване на ръцете.

3. Вземи си вода!
Преди кърмене изпий една-две чаши вода. Това важи и за нощните
кърмения, особено ако е лято. Допълнително, винаги поддържай вода
близо до мястото за кърмене, защото по време на слизане на млякото в
гърдите много често се появява рязка жажда и нужда от прием на вода.

4. Часовник или телефон наблизо!

Особено в първите седмици, когато с бебето ще напасвате кърменето е
много полезно да следиш времето за кърмене и да си водиш дневник.
Тази информация ще ти е много полезна при изграждане на режим, както
и за ориентир дали бебето се храни добре.

5. Лигавник или пелена за оригване на бебето!

През първите седмици, повечето бебето, когато се оригват връщат малко
количество мляко. Идеята е да преметнеш на рамото си пелена, така че
дори и това са се случи да не е върху дрехите ти. Следи бебето да не
връща по-големи количества мляко или по-често дори и след хранене. Ако
това се случва често, добре е да го обсъдиш с вашия педиатър.

6. Топли чорапи, шал или одеяло наблизо!

Често, докато кърмиш може да се случва да променяш телесната си
температура или в миг да ти стане по-хладно. Дръж близо до мястото за
хранене нещо подходящо, с което да се стоплиш или при нужда да завиеш
бебето.

Кърменето е времето, в което можеш спокойно да отдъхнеш и да се насладиш

на близостта с малкото човече. Използвай го!

www.spokoinamama.bg 10
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Знаци на глад на бебето

Както вече научи в урока за храненето, бебето не може да каже „Мамо, гладно
съм!“ затова е нужно да го наблюдаваш и да се научиш да разпознаваш знаците,
които то дава, когато огладнява. Както всяко ново умение и това изисква време
и внимателно наблюдение на бебето. Бъди търпелива!

Сигналите на глад на бебето се делят на:

Огладнявам Готово съм за ядене Умирам от глад!

С широко отворена уста

Отваряне и затваряне на и върти главата си, Много резки движения и
устата. търсейки зърно или извива тялото си.
шише.

Сукане на ръчичка,
По-енергични движения. Мрънкането се засилва.
играчка, пелена.

Издаване на „ммммм“ Опитва се да хване и

Започва да плаче силно.
звук. дръпне дрехите ти.

Опитай се да храниш бебето си при първите сигнали, защото третият етап

„Умирам от глад“ често води до силен плач и нервно бебе, което понякога е
трудно да засуче и да се храни добре.

Съвет: Огледай знаците за сън и знаците за глад на бебето и сама ще видиш

колко много прилики има. Много често младите родители смятат, че бебето е
гладно дори и 30 минути след хранене, а то често показва признаци, че е време
за сън. Именно тук на помощ ти идва „времето на будуване“, което да ти
подскаже дали не е време за сън, вместо отново да храниш бебето.

www.spokoinamama.bg 11
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Съхраняване на кърма
„Как да съхранявам правилно кърмата?“ е един от най-честите въпроси, който
си задават новите майки. Правилното съхранение запазва полезните качества
на млякото и избягва риска от развитие на бактерии в него.

Съхранявай прясно изцедена кърма, както следва:

На стайна температура В хладилник Фризер

До 4 часа след
До 4 дни след
изцеждане при
изцеждане при
температура от 16 до 22
температура по-ниска До 6 месеца след
градуса, след което
от 4 градуса, след което изцеждане във фризер
трябва да се прибере в
трябва да се използва
хладилник или да се
или замрази.
замрази.

Съхранявай размразена кърма, както следва:

На стайна температура В хладилник Фризер

Трябва да се използва
Трябва да се използва Размразена кърма не
до 24 часа след
до 1-2 часа след трябва да се замразява
размразяване от
размразяване. повторно.
фризер.

Съвети:

• Ако затоплиш шише с кърма и бебето не изяде всичко, тази кърма не

трябва повече да се охлажда. Може да я използваш до 1-2 часа след
затопляне или трябва да я изхвърлиш.

• Може да добавиш прясна кърма към вече изцедена, но задължително

трябва да се увериш, че са с еднаква температура. Например, ако искаш
да добавиш току що изцедена кърма към шише с охладена кърма, първо
трябва да оставиш новата кърма в хладилника, за да се охлади
достатъчно и едва тогава може да ги събереш на едно място.

www.spokoinamama.bg 12
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

• Когато замразяваш кърма, използвайки пликчета за фризер, опитай да ги

замразиш в хоризонтална позиция, например върху парче картон или
плоска повърхност, като това ще помогне за по-лесно съхранение и ще
освободи място във фризера.

• Когато пресипваш кърма от един съд в друг, винаги първо я разклати

добре, така че да не загубиш каймака, който се събира най-горе.

www.spokoinamama.bg 13
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Бебешко изхождане – малък наръчник

„Какъв е нормалният цвят на бебешкото изхождане, и кога е нужно да се обадя
на педиатъра?“. Този въпрос също един от тези, които често тревожат новите
родители. Бебето пораства много бързо през първите седмици и месеци, и
цветът на изхожданията му може да варира, което не винаги е сигнал за
проблем. По-долу ще откриеш насоки кои бебешки изхождания са нормални или
притеснителни съобразно техния цвят.

Важно: Винаги се обади на педиатъра на бебето, ако имаш притеснения

относно цвета на изхожданията или бебето има температура!
________________________________________________________

Много тъмнозелено, почти черно

Този цвят изпражнения се нарича "мекониум" и излиза в първите часове
и дни от раждането на бебето. Чрез мекониума, бебето изхвърля всичко,
което е погълнало вътреутробно като околоплодна течност, слуз, жлъчка
и др. Характерно е още, че е много лепкаво като структура.

Жълто, със зрънца и сладък мирис

Нормално е след като премине мекониума, изпражненията на кърменото
бебе да станат с цвят на горчица. Освен това изглеждат със структура
на зрънца в тях. Някои бебета се изхождат по 3-5 пъти на ден, а и повече,
което принципно е нормално.

Жълто-кафяв, по-тъмен цвят и има силна миризма

Нормално е за бебета, които се хранят с адаптирано мляко да имат по-

тъмни и плътни като консистенция изхождания в сравнение с кърмените
бебета. Нормалният цвят е по-тъмен към кафяв, но е нармално и да са
по-жълти и дори леко зеленикави.

Тъмнозелено, като цвят на бор

Тъмно-зеленият цвят обикновено се свързва с желязо. Ако сте добавили
някаква добавка за бебето или ново адаптирано мляко с по-богато
съдържание на желязо е възможно да видите този цвят в изпражненията.

Зелено-кафяв

www.spokoinamama.bg 14
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Този цвят се появява обикновено със захранването на бебето с твърди

храни. Дори ще забележиш, че цветът се променя според храната на
бебето, а дори може да видиш и парченца в изхожданията.

Ярко-зелен

Този цвят се наблюдава при кърмени бебета, чиито майки имат

свърхпредлагане на кърма, или твърде бързо сменят гърдите, при
кърмене. Това може да създаде предпоставки бебето да приема кърма
с по-ниско съдържание на мазнини, т.н. "предно мляко", което е пълно с лактоза.

Опитай да кърмиш по-често и изчакай бебето да поизпразни едната гърда,

преди да смениш към другата. Подобен цвят на изпражненията може да е
свързан и със стомашно-чревни проблеми понякога, затова, ако забележиш
нещо нетипично в поведението на бебето, обади се на педиатъра.

Препоръчително e да се обадиш на педиатъра

Червено
Бебешките изхождания никога не се червени. Наличието на червени
ивици в памперса може да показват кръв и е нужно веднага да се
свържеш с педиатъра на бебето.

Кремаво към бяло

Ако изпражненията нямат цвят това може да е признак за проблем с
черния дроб или жлъчния мехур. Обади се на педиатъра!

Черно
Ако бебето е на повече от 3 дни (мекониумът е преминал),
изпражненията не бива да са черни и е нужно веднага да се свържеш с
педиатъра.

_________________________________________________________

Важно: Винаги се обади на педиатъра на бебето, ако имаш притеснения

относно цвета и/или структурата на изхожданията, или бебето има температура!

www.spokoinamama.bg 15
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

Как да успокоиш плачещо бебе?

Чувала ли си за магическите 5s или по-популярни като метода на д-р Харви
Карп? Той е известен американски педиатър, специалист по детско развитие и
професор по педиатрия. Той е автор и на популярната книга „Най-щастливото
бебе“. Д-р Карп е проучвал в продължения на десетилетия различни култури по
света, където бебетата не „страдат от колики“ или т.н. неспирен с часове плач,
който сякаш с нищо не може да бъде прекратен.

„Онова копче“, което спира плача на бебето, успокоява го и често го приспива

са всъщност 5 прости стъпки. Именно и тях ще откриеш описани по-долу. Имай
предвид, че между отделните стъпки е добре да изчакваш по 20-30 секунди, за
да видиш дали бебето няма да спре да плаче преди да направиш следващата.
Тази техника би могла да използваш за успокояване на бебето или подготовка
за сън.

Важно: Имай предвид, че методът на д-р Карп е насочен основно за

новородени бебета (от 0 до 12 седмици). В допълнение, използването му
постоянно би могло да създаде у бебето силна асоциация за сън и то да започне
да изпитва трудности да заспива без тези стъпки.

Но преди да опиташ да приложиш метода, нека ти дам няколко идеи защо

може бебето да е неспокойно и първо да си отговориш на следните въпроси:

1. Гладно ли е бебето? Нали помниш, че бебето не е машина. Не очаквай

да яде под твърд час всеки път. Има моменти, когато новороденото иска
да суче много често през деня („хранене на куп“ ) и това е нормално.

2. Дали не е време за сън? Води се от времето на будуване според

възрастта на бебето от таблицата на страница 4. Преуморено бебе често
плаче силно и неутешимо.

3. Дали не е нужна смяна на памперс? Някои новородени са по-

неспокойни дори и само при напишкан памперс.

И не на последно място, просто помни, че някои бебета плачат повече от

други без конкретна причина. Понякога просто имат нужда от повече време, за
да свикнат с живота извън утробата. Близостта с мама винаги помага!

www.spokoinamama.bg 16
Модул 4
Грижи за бебето

_________________________________________________________

5 стъпки за спокойно бебе

1. Плътно повиване

Повиването на бебето наподобява меката прегръдка на утробата като в

допълнение пречи на рефлекса на Моро или „стряскащия рефлекс“, при който
бебето си разпъва ръчичките рязко. Важно е крачетата на бебето да имат
достатъчно място свободно да се сгъват, плътно са увити само ръчичките.

2. Странична поза или по корем

В утробата няма лица, затова е добре, когато гушнеш повитото вече бебе да
го обърнеш в странична поза (с опрян гръб към твоя корем) или да го поставиш
по корем, легнало върху ръката ти. Ако бебето заспи, постави го по гръб в
леглото му, съгласно изискванията за безопасна среда на сън от страница 2.

3. Леко люлеене

Последните месеци бебето е било почти непрекъснато люшкано в корема,

докато ти си се движела. Припомни му това движение, като леко го полюшкваш
в ръцете ти. Възможно е малко по-ритмично, за да го успокоиш, но никога не
разтърсвай бебето силно! Носенето в слинг е добър начин да намалиш умората
в ръцете ти.

4. Силен ш-ш-ш звук

В утробата е шумно, като бебета чуват непрекъснат ш-ш-ш звук, който е

свързан с циркулацията на кръв в плацентата. Вече имаш добре повито бебе, в
странична поза, което люшкаш. Добави и силен ш-ш-ш звук, като силата му
отговаря на тази на плача на бебето. Може да използваш „бял шум“ от типа на
сешоар, абсорбатор или течаща вода, който да елиминира страничните звуци.

5. Сукане

Ако до тук не си успяла да успокоиш бебето, опитай да включиш сукателния

рефлекс. Може да използваш чист палец, биберон-залъгалка или твоите гърди.
Изборът е изцяло твой и според твоите желания.

Важно: Някои бебета започват да плачат по-силно, когато бъдат повити след
първа стъпка, но това не означава, че не им харесва. Опитай да приложиш и
следващите стъпки и виж дали няма да постигнете успех. Запомни, че е нужна
практика, но с всеки опит да приложиш и петте стъпки, ще става доста по-лесно,
а и по-познато за бебето.

Успех!

www.spokoinamama.bg 17