ПЪЛНА КАРИЕРНА ПРОМЯНА

работна тетрадка
 ВАЖНО
Тази работна тетрадка няма да ви e от полза ако не сте прочели
Пътеводителя за пълна промяна в професионалното развитие.

Тетрадката е задълбочено продължение на Пътеводителя, за да ви помогне

да разсъждавате за кариерния си път от гледна точка на първия принцип. Със
сигурност ще ви отнеме време. Затова вземете лист хартия, отделете час –
два и минете през всяка от 6-те части, отбележете си идеите, размислите.
Бъдете честни със себе си – напишете точно какво мислите, дори и да е
малко странно. Целта на всичко е да намерите нещо, което наистина ви
пасва. Ето защо отговорите ви трябва да са автентични и не бива да
обръщате внимание на най-очевидните от тях.
Не забравяйте, че всичко е без никакъв натиск! Става дума само за рамка,
която да ви помогне да обмислите някои възможни варианти – нищо повече
от вид чернова, която винаги може да прехвърлите отново и да преправите
според визията и прозренията си.

1
 Начертайте житейския си път до момента!

Започнете от раждането си, очертайте вашата пътека, която показва,

обобщава основните етапи от живота ви, кариерата, начина на живот -
как сте се движили до настоящия момент.

2
 Оценете професионалния си път до момента!

Помислете за работата, която сте имали в миналото. Ако все още не сте имали
работа, спомнете си за ролите си в училище, вкъщи. Оценете всяка от тях:

• Защо поехте ролята на първо място - главната причина?

• Как работата отговори на очакванията ви? По какъв начин беше по-

различна от очакваното?

• Какво ви караше да се чувствате добре относно работата или

компанията? Какво ви провокираше да се чувствате не на място,
фрустрирани и/или немотивирани?

Тези фактори може да са всякакви в ежедневието, без значение колко са малки,

или да са и големи неща като вяра в целта на фирмата или несъгласие с целта.

3
 Начертайте пътна карта на кариерата си!

• Към какво сте се насочили в момента?

• Имате ли план в каква посока да вървят нещата и докъде да стигнат?

• Какво мислите за пътя си?

4
ЧАСТ 1

ВАШАТА КУТИЯ
НА ЖЕЛАНИЯТА

5
Октоподът на желанията

Всеки има в главата си един октопод на желанията, който определя какво

искаме в живота. Ето как изглежда един типичен, симпатичен октопод:

с т жн ост
но
ел а дле
н ат п рин ие
и з е н
пр слава
аж
в ие ув
т ение
в с иде одобр ния
чу нти
е ла
лни ж
чно см
мо ст ис
а
са ъл
соци с
ату
ст намаляване
аст лични желания власт на ст ра да ни ят а
стр
реализир
ане
елан ия
на потен
н и ж еще
морал
циала ъд
баланс ро б
к

доб
ля

о по-
ия щастиет
ай

влия
ан ние
жел на близк
ите
т во а йл пра
тс фст да
кт и
ог
а
л а й о сиг чни
б об урн жел храна
св ост ани
гъвк
авос без
я
т дългове

6
 Нарисувайте вашия октопод на желанията!

Нарисувайте си октоподчето - с всички пипалца и сегменти, представляващи

нещата, които ви движат в живота. Помислете добре кои са най-изявените ви
желания или страхове, а също и за другите - тези, които лежат отдолу, но
нямат толкова голямо влияние.

7
 Направете дисекция на вашия
октопод на желанията!

Помислете за всяко желание или страх, едно по едно и го вкарайте в

„стаята за разпити“. Запитайте се защо се чувствате по този начин, по
онзи начин и не спирайте докато стигнете до там, където смятате, че
чувството действително се е „родило“.
След края на всеки „разпит“ си задайте въпроса:
КОЙ точно наистина иска това?

Това ли е сърцевината, същинското или пък е произлязло от чувствата на

другите хора около вас?
Ако смятате, че не сте вие в основата на определена мотивация, изгонете
измамника и го заменете или с въпрос или с нещо, което мислите, че
по-добре представя вашето автентично Аз.

8
 Слезте в затвора на отричането!

Част от това, кой сте наистина, може да бъде закопана доста надълбоко,
да бъде подтисната или отхвърлена. Опитайте се да се свържете с тези
чувства! Ето и някои въпроси, които ще ви помогнат:

• Кои хора са били с най-голямо влияние за вас в годините на

порастване? А днес?
• Какво искаха те за живота ви и за вас?
• Действате ли понякога в конфликт с това, което казвате, че искате?
• Изпитвате ли любопитство към нещо, в което никога не сте се
впускали в действителност?

• Как "харчите" парите, времето, вниманието си, когато не работите?

9
 Подредете желанията си по приоритети!

Когато сте "изработили" вашия октопод - чернова на нещата, които искате

дълбоко от същността си, то ги "класирайте" според значението им за вас.
Използвайте системата с рафтовете, която разделя нещата на 5 категории:
• Неща, които не подлежат на дискусия - тези, които се надявате, че ще
си ги гарантирате сами. Използвайте това пестеливо!
• Най-горен рафт - нещата, за които се борите упорито. Те ще повлияят
върху повечето от изборите на кариера. Бъдете прецизни!
• Среден рафт - нещата, за които трябва да внимавате да не сгрешите.
Тук са по-малко важните качества, които смятате, че не може да
пренебрегнете напълно.
• Долен рафт - нещата, които да имате предвид. Хубаво е да ги имате,
не и на цената на тези по горните рафтове.
• Кошче - нещата, които да отхвърляте. Това са тези, които активно
избирате да пренебрегнете.

10
Подредете желанията си по приоритети!

11
 Напълнете вашата кутия на желанията!

Като имате предвид нещата дотук, се опитайте да очертаете някои от

потенциалните кариерни опции, които пасват на това, което сте като
личност. Не мислете кое е възможно и невъзможно. Кутията на желанията
е просто за всички опции, които смятате за точните за вас.

желания

12
 Вдъхновение по пътя към промяната [линкове]

Пълна промяна в професионалното ви развитие -

пътеводител на кариерния успехаджия!

Как да намерите призванието си възможно най-рано -

практически наръчник [2 част]

Как да разпознаете и елиминирате желанията -

измамници, за да избегнете грешки в кариерата

13
ЧАСТ 2

ВАШАТА КУТИЯ
НА РЕАЛНОСТТА

14
 Кариерен "пейзаж"

Напишете списък от поне 25 професии, които съществуват днес, или биха

съществували в близко бъдеще.

15
 Вижте игралната дъска на всяка кариера!

Помислете за всяка една кариера, интересна за вас, каква дъска за игра има и
как изглежда наръчникът с правила към днешна дата. Задайте си въпросите:

• Как общоприетата мъдрост задава правилата за всяка кариера?

• Има ли някакви по-малко очевидни фактори, които са решаващи

за играта? Например за кариера на актьор се искат не само
артистични умения, но също и дебела кожа и усет за изграждане на
добра мрежа от контакти.

• Как хората са постигнали успех в дадената област?

• Има ли някакви вратички, преки пътища, които се използват?

16
 Начертайте вашия професионален път!

За всяка една от кариерите, които ви интересуват, определете началната

точка и точката, в която достигате успех.

• Началната точка е тази, в която сте в момента – с настоящия “комплект”

от релевантни умения, знания и връзки в точната област.

• Точката на успеха е минималното ниво на успех, което трябва да

достигнете, за да сте щастливи от избора на този път.

Отбележете тези точки за различните кариерни възможности на

следващата страница.

17
18
 Оценете вашия потенциал!

За всеки един професионален път помислете за разстоянието между

началната точка и тази на успеха (напредъка, който трябва да постигнете),
предизвикателствата по пътя. Това зависи от два фактора:

• Темпо - бързината, с която напредвате в играта на дадена професия

• Упоритост - количеството време, което сте готови да инвестирате

Напредък = Темпо х Упоритост

Тези променливи ще дефинирате на следваща стъпка.

19
 Направете списък на вашите силни
и слаби страни!

Не се тревожете за специфичните си умения, а помислете за нещата, които ще

повлияят върху темпото и упоритостта. Ето примери:

Силни страни, свързани с темпото Силни страни, свързани с упоритостта

• Приспособимост, смирение, • Търпение
способност да разсъждавате
• Устойчивост
самостоятелно и да се доверявате
на това • Решителност
• Умение да се харесвате, • Готовност да се покажете като
социални умения човек с неуспехи за достатъчно
дълго време
• Интелигентност, схватливост

• Гъвкавост, умение за
приоритизиране на работата

• Способност за дълбоко фокусиране

• Общ талант и бързина на учене

20
 Направете списък на вашите силни
и слаби страни!

Не се тревожете за специфичните си умения, а помислете за нещата, които ще

повлияят върху темпото и упоритостта. Ето примери:

Слаби страни, свързани с темпото Слаби страни, свързани с упоритостта

• Инат • Тревожност

• Интелектуален мързел • Нужда от незабавно

• Склонност към отлагане
• Други приоритети - семейство,
кредити, лайфстайл баланс
удовлетворение или признание
• Бърз спринт до пенсиониране
• Страх от провал в нещо в
продължение на дълги години;
спешност за постигане на успех

Помислете за това, което със сигурност знаете, че е истина за вас на база

обратна връзка от другите хора и примери от реалното ви поведение.

21
 Напълнете вашата кутия на реалността!

Огледайте всеки един професионален път и оценете потенциала си:

• Как можете да подобрите силните си страни, свързани с

темпото и упоритостта?

• Ако имате достатъчно време бихте ли могли да станете

достатъчно добри в играта на дадената професия, за да
достигнете вашата дефиниция за успех?

Ако нещата изглеждат така, че вашата формула Темпо х Упоритост в

кариерата е достатъчна, за да покрие общата дължина на пътя, то на
следващата страница опишете тази кариера в кутията на реалността.

22
КУТИЯ НА РЕАЛНОСТТА

23
 Вдъхновение по пътя към промяната [линкове]

Как да подредите професионалните си желания, за

да реализирате най-важните за вас [част 4]

Реалността - как да разберете кога ще постигнете

успех в избраната от вас професия [част 5]

Как да изградиш желязна самоувереност, за да

постигнеш 100% от нещата, които желаеш

24
ЧАСТ 3

ВАШЕТО ЕЗЕРО
НА ОПЦИИТЕ

И ИЗБОР НА ПЪТ
25
 Напълнете вашето езеро на опциите!

Сега имате две кутии - списъци:

• Кутия на желанията - кариери, които ви изглеждат привлекателни

• Кутия на реалността - кариери с възможен потенциал за успех

Пресечната точка на двете кутии е вашето езеро на опциите. Като

използвате кутиите напълнете езерото на опциите на следващата
страница с всички кариери, които попадат в пресечното пространство.

eзеро
желания на реалност
опциите

26
ЕЗЕРО НА ОПЦИИТЕ

27
 Вдъхновение по пътя към промяната [линкове]

Цели и мотивация: зарежи това, което правиш,

приложи откритията на науката!

Изкуството да вземаш най-добрите решения. Или как

да се превърнеш в този, който искаш да бъдеш

Как да мислиш мащабно: истории и примери, които

разширяват мисленето

28
СВЪРЖЕТЕ ТОЧКИТЕ
В КАРТИНАТА

НА БЪДЕЩЕТО!

29
 Изберете вашия професионален път!

След всички етапи дотук е време да преначертаете вашата пътна карта

на кариерата. Коя е следващата ви стъпка?

Помнете, че избирайки път сега е като правенето на хипотеза. Не можете

да предвидите докъде ще стигнете и може да продължите да напасвате
картата, тъй като трупате опит.

30
 Споделете плана си с вашето бъдещо "Аз"!

Нарисувайте бъдещото си "Аз" на смъртно легло. После нарисувайте сегашното

ви "Аз" как му говори за вашата нова мисия:

• Какво искате (нещата, които не подлежат на дискусия и тези на най-горния

рафт в кутията на желанията)

• Професионалният път, по който тръгвате (вашата хипотеза)

• Причината да изберете точно тази макро мисия

Проверете: Вашето "Аз" на смъртно легло въодушевено ли е от всичко това?

Ако такава картина ви плаши твърде много, опитайте обратното: Представете си,
че вашето "Аз" на 90 години се връща във времето назад и ви разказва как е
минал животът ви. Какво се надява да чуе сегашното ви "Аз"?

Връщайте се към това "заявяване на мисията" всеки път, когато се почувствате

тревожни или несигурни за макро мисията си. Ако смятате, че е дошло време за
промени, преминете към последната част.

31
 Вдъхновение по пътя към промяната [линкове]

Как от хиляди възможности да откриеш тази, която

ти носи най-голяма полза (всеки път)!

Как да бъдеш велик? Просто бъди добър

многократно!

Ако искаш да следваш мечтата си трябва да кажеш

не на всички алтернативи!

32
КАКЪВ Е
СЛЕДВАЩИЯТ

ВИ СКОК?

33
 Намерете мястото си в спектъра на инерцията!

Когато става дума за промяна помислете кои обувки сте склонни да обуете -
тези от олово или като крила или нещо средно между двете.

• В моменти на "Бий се или бягай!" кой импулс обикновено е по-силен?

• В миналото оставали ли сте на работа или в отношения по-дълго

отколкото трябва? Или сте си тръгвали твърде рано?

• Давате ли лесно втори шанс?

• По-склонните сте да се отегчите или да бъдете доволни?

Когато разберете точно какво ви движи - инерцията или безпокойството

това ще ви помогне да станете по-добри в играта на скокове от точка към
точка във вашата кариера.

34
 с обувки с нормални с обувки
от олово обувки като крила

никога не упорити,но довършват довършват

довършват нищо нещата ако има смисъл всичко

повече движени от инерция

35
 Подложете на проверка вашето безпокойство
(с обувки като крила)!

Ако сте неспокойни по природа отговорете на тези въпроси, когато чувствате,

че е назрял моментът за промяната:

• Има ли някой, на когото се възхищавате, от когото се страхувате или когото

искате да впечатлите, който ви тласка да скочите?

• Какво може да направите, за да подобрите нещата ако останете?

Какво сте направили до момента?

• Какво очаквате да промените ако си тръгнете? Как?

• Научихте ли нещо ново за работата си, кариерния пейзаж или себе си откакто
сте започнали? Трябва ли да подобрите мисията си или да получите съвсем нова?

• Какво мисли вашето "Аз" на смъртното легло за скоковете? Ще се гордеете ли

със смелостта си или ще сте разочаровани от импулсивността си?

36
 Подложете на проверка вашето безпокойство
(с обувки от олово)!

Ако обикновено се придържате към инерцията отговорете на тези въпроси,

когато се чувствате несигурни за нещата:

• Има ли някой, на когото се възхищавате, от когото се страхувате или когото

искате да впечатлите, който ви задържа?

• Представете си, че е минала 1 година. Къде се виждате инстинктивно? Как ще

изглежда животът ви следващата година ако останете на настоящия ви път?
Какъв би бил ако направите промяната?
• Какво е най-лошото, което може да се случи ако останете? Кое е най-доброто,
което може да стане, ако скочите?

• Как можете да минимизирате "риска" ако скочите? Какви качества притежавате

вече, които ви подготвят за промяната? Можете ли да направите по-скоро скок
"подобряване на мисията" отколкото да направите изцяло преоценка на мисията?

• Какво мисли вашето "Аз" на смъртното легло за това, че ще останете? Ще

съжалявате ли, че се влачите или ще сте благодарни, че сте избрали по-солидния път?

37
 Вдъхновение по пътя към промяната [линкове]

Мастърклас за успешна кариера - свържете точките

в картината на бъдещето! [част 6]

Как да почистиш психологическия грим, който не те

прави щастлив - пътеводител за лични ценности!

Ефектът Том Сойер - безпогрешен метод за силна

лична самомотивация!

38
 Напред към пълната кариерна промяна!

Саморефлексията е трудна работа, но щом четете това, означава,

че сте се справили. Поздравления!

Още по-трудно е да действате според вашите заключения. Ако

цялото упражнение дотук е довело до прозрения за вашия път, то
действайте непременно според тях и се движете напред.

Това, което желаете и това, което е възможно, са и двете вид работа

и са винаги в поток. Затова не забравяйте да се връщате към тази
тетрадка и да правите преоценка на нещата от време на време.

Желаем ви успех!

39