‫نه من رشتم ادبیات نبوده من دبیرستان ادبیات خوندم معلم های خوبی داشتیم بعد اونا عالقه مند

بودند خیلی خب‬

‫ادبیات عیش مدام است دیگه جمله معروف گستانا نوفل میگه که اگر شما مدام عیش داشته باشید ادبیات جای خود‬

‫را دارد‪ .‬بریم سراغ سبک مقابله ای تعریف کنیم سبک مقابله ای را مفاهیم اصالح را تعریف کنیم تا تنواره را‬

‫تعریف کردیم ‪ ۱۸‬تا تنواره و پنج حوزه منظورش نه حوزه علمیه است و نه حوزه انتخابی دومین حیته است و‬

‫اون پنج تا ربط دارند به نیاز ها توضیح میدم براتون نیازها رو سبک مقابله ای مجموعه رفتار هایی که فرد‬

‫برای گریز از درب روانشناسی ناشی از تنواره ها بکار می گیرد یه اینها میگن سبک مقابله ای به مجموعه‬

‫رفتارهایی که فرد برای گریز از درد روانشناختی که ما بیشتر رو چی تعکید کردیم؟ تنواره ها بکار می‌گیرد‬

‫که این رفتار ها می‌توانند به سه دسته تقسیم شوند تسلیم اجتناب و جبران افراط مثال در دوره ی کودکی یکبار‬

‫دیگر تکرار میکنم سبک مقابله ای به مجموعه رفتارهایی که فرد برای گریز از درد تنواره های بکار می‌گیرد‬

‫که اینها سه دسته میشن تسلیم جبران افراط مثال فرظ کنید من تنواره شکست دارم یعنی به این نتیجه رسیدم که‪،‬‬

‫بزار یه مثال بزنم راجب این سه تا یعنی به این نتیجه رسیدم که من نسبت به هم سن و سال هام در حوزه های‬

‫مهم زندگیم عقبم شکست خورده ام در ارتباط با کی باید خودم را بسنجم با هم سن و سال هام مثال تو خودت رو‬

‫با برت پیت مقایسه میکنی خب معلومه دیگه برت پیت نیستی باید با هم سن و سال هات خودت رو مقایسه کنید‬

‫خب بعد میتونن مثًال چی باشه تسلیم باشه تسلیم یعنی چی یعنی هنوزم داره کار هوایی انجام میده که باعث‬

‫شکستش میشه میتونن اجتناب که اجتناب یعنی اینکه دور کار هایی درش اون بوجود بیاد اجتناب کنه خط بکشه‬

‫و میتونن جبران عاطفی باشه بشدت سخت باشه ببینید تسلیم اجتناب جبران جبرانش میشه سخت کوشی اجتنابش‬

‫میشه اگر بخوام یک رفتار بگم میشه وارد نشدن آها عدم اقوام با آدم موفق سه چهار تا از دوستاش االن سطح‬

‫زندگی شون از لحاظ مالی تحصیلی و الی آخر از این چی شده باالتره دعوتت میکنند میگن بابا جم بشیم دوباره‬

‫دورهم خاطراتی فالن حاال دیر خبر بهت میدن متاسفانه بعد تو هم میگی مهمون دارم چون میره اونجا حالش بد‬

‫میشه اونا رفتارم مجموعه رفتار میشه سبک زندگی خب آخه اون استقالل و زیر بنا رو شکست دادی چرا‬

‫نتونی تحمل کنی خب بعد تسلیم چجوریه مدام داره االن تو پروژه هایی سرمایه گذاری می‌کنه که میخواد یکشبه‬

‫بره صد ساله رو بره خب باز شکست میخوره پس چی میشه میشه برنامه ریزی و ادامه ی پروژه های منجر‬

‫به شکست خب حاال آیا این سه تا رفتار فقط به تنوارها ربط دارند یا نه االن توضیح میدم جعفریان معتقده که از‬

‫رفتار به تنواره نیاد از تنواره بره به سمت رفتار چون ممکنه یک رفتار رو چندین تنواره ربط بده‬