‫المعتقدات االساسية السلبية الشائعة لدى زوي اضطرابات الشخصية ‪(.‬سجناء المعتقد )‪.

‬‬

‫اضطراب الشخصية المضادة للمجتمع ‪..‬‬

‫‪-‬يجب ان اعتني بنفسي النه لن فعل احد ذلك‬
‫‪-‬يحق لي الحصول علي ما اريد بغض النظر عما تنص عليه القوانين‬
‫‪-‬سوف يستغلنى االخرون اذا لم استغلهم‬
‫المعتقد الجوهري ‪..‬الناس اشرار‬

‫اضطراب الشخصية التجنبية ‪..‬‬

‫‪-‬هناك شيئا ما خطأ بشخصيتى‬

‫‪-‬البد من االبتعاد عن االخرين حتى ال يكتشفوا اخطائي‬
‫المعتقد الجوهري ‪ ..‬انا معيب – انا غير محبوب –غير كفء‬

‫اضطراب الشخصية الحدية ‪..‬‬

‫‪-‬سوف يؤذيني االشخاص االخرون‬

‫‪-‬ال يمكننى ان اكون بمفردى علي االطالق‬
‫‪-‬احتاج الى فعل كل ما يلزم لكى يبقي االخرون معى‬
‫‪-‬المعتقد الجوهري ‪..‬العالم شرير – انا عدديم القيمة‪ -‬انا غير كفء‬

‫اضطراب الشخصية االعتمادية ‪..‬‬

‫‪-‬ال يمكننى ان اكون بمفردى‬
‫‪-‬انا غير قادر علي فعل اى شئ بمفردى‬
‫‪-‬اذا كنت اعيش بمفردي سأموت‬
‫‪-‬انا عاجز تماما فأنا احتاج الي فعل كل ما يلزم لكى يبقي االخرون معى‬
‫‪-‬المعتقد الجوهري ‪..‬انا غير كفء‬
 ‫اضطراب الشخصية الهستيرية ‪..‬‬

‫‪-‬انا ال يمة لي بدون اهتمام االخرين‬

‫‪-‬احتاج ان اكون مغرية ومثيرة لالهتمام بما يكفى لكى يحبنى االخرون‬
‫‪-‬انا غير محبوبة اال اذا اعجب االخرون بي‬
‫‪-‬المعتقد الجوهري ‪ ..‬انا غير محبوب –انا بال قيمة ‪.‬‬

‫اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية ‪..‬‬

‫‪-‬سأفشل اذا لم اضع معايير عالية جدا لى ولالخرين‬

‫‪-‬يجب ان افعل كل شئ علي اكمل وجه‬
‫‪-‬يجب ان اكون ملما بكل التفاصيل واال فسأشعر بأرتباك وتنهار االمور‬
‫‪-‬يجب ان يجري كل شئ بشكل مثالي‬
‫‪-‬المعتقد الجوهري ‪..‬انا مذنب –غير كفء‪-‬مقصر‬

‫‪-‬الشخصية النرجسية ‪..‬‬

‫‪-‬انا اكثر اهمية من االخرين‬
‫‪-‬انا استحق امتيازات خاصة‬
‫‪-‬قواعد المجتمع ال تنطبق على مثلما تنطبق علي االشخاص العاديين‬
‫‪-‬اذا لو يعاملنى االخرون معاملة خاصة فهم يستحقون العقاب‬
‫‪-‬المعتقد الجوهري ‪..‬العالم خطر‬

‫‪-‬الشخصية شبه فصامية ‪..‬‬

‫‪-‬لست بحاجة الى عالقات وثيقة حتى ال يتدخل احد في حياتى‬
‫‪-‬انا افضل الحياة بمفردى‬
‫‪-‬لست قادر علي تكوين عالقات وثيقة‬
‫‪-‬ال ينبغى ان اقترب من االخرين‬
‫‪-‬المعتقد الجوهري ‪..‬العالم خطر –انا غير كفء‬
 ‫قائمة المواقف المحفزة للمعتقدات الجوهرية ‪..‬‬

‫‪-1‬التعامل مع المشاعر‬

‫(الغضب –النقد – خيبة االمل )‬

‫‪-2‬التعامل مع حب االخرين ودعمهم‬

‫‪-3‬معالجة المشاعر‬

‫‪-4‬التكيف مع االخطاء‬

‫‪-5‬طلب مساعدة او دعم‬

‫‪-6‬التواجد بمفردك‬

‫‪-7‬تكوين صداقات‬

‫‪-8‬الثقة باالخرين‬

‫‪-9‬التعامل مع العالقات الرومانسية او الجنسية‬

‫‪-11‬التعامل مع قضايا ومشكالت العمل‬

‫‪-11‬ما يتعلق بأسرتك واطفالك‬

‫‪-12‬التعامل مع نجاحاتك ونجاحات االخرين‬

‫‪-13‬التعامل مع المواقف العصيبة‬

‫‪-14‬التعامل مع المواقف الجديدة‬

‫‪-15‬التعبير عن المشاعر واالراء وحدود الشخصية‬

‫‪-16‬االخراط في انشطة مرحة‬

‫‪-17‬العناية بالنفس‬

‫‪-18‬رعاية االخرين‬