The Hidden Addictions

‫اإلدمانات الخفٌة‬
 The Two Basic Drives behind
Addictions
• Excitement seeking ‫• البحث عن اإلثارة‬

• Tension reducing ‫• تقليل الضغط‬

‫ما هو الشىء المشترك بين كل اإلدمانات؟‬

‫الهروب من المشاعر‬

‫تجنب هموم الحياة‬

‫عن طريق‬
‫الهروب من الواقع‬
 ‫فقدان السيطرة‬
‫شعور عارم بفقدان السٌطرة ال ٌمكن التغلب علٌه بالمنطق‬
‫وحده‬

‫ٌصبح اإلرتباط قوٌا جدا لدرجة تفوق كل منطق و حكمة‬

‫‪Pleasure Seeking‬‬
‫البحث عن اللذة‬

‫البحث الدائم عن اإلثارة و التحدي‬

 ‫‪Destructive and unhealthy behavior‬‬
‫وجود سلوك مدمر و غير صحي‬

‫فى النهاية يؤذى الجسد و العقل و‬

‫الروح‬

‫و يحطم اى محاوالت للحياة المتزنة‬

 ‫األولوية‬
‫ياخذ األولوية فوق كل امور الحياة‬

‫يصير محورا للحياة‬

 ‫اإلنكار‬
‫انكار لفقدان السيطرة و التعرض لنتائج سلبية‬

‫البد من كسر اإلنكار حتى يمكن لإلنسان أن يتعافى‬

 ‫اإلعتماد على مادة مخدرة‬

‫‪Exogenous‬‬ ‫‪Endogenous‬‬
‫خارجية‬ ‫داخلية‬

‫• توجد اعراض انسحاب فى الحالتين‬

 ‫اإلعتماد النفسى‬
‫من الممكن ان تدمن طقوس التعاطى مثل ادمان التعاطى ذاته‬
‫من انواع اإلدمانات الخفية‪:‬‬
‫الغضب‬ ‫•‬ ‫الجدل‬ ‫•‬
‫الدين‬ ‫•‬ ‫جمع األشياء‬ ‫•‬
‫المخاطرة‬ ‫•‬ ‫التنافس‬ ‫•‬
‫الجنس‬ ‫•‬ ‫الطعام‬ ‫•‬
‫التسوق‬ ‫•‬ ‫المقامرة‬ ‫•‬
‫السرقة‬ ‫•‬ ‫النميمة‬ ‫•‬
‫التليفزيون‬ ‫•‬ ‫الكذب‬ ‫•‬
‫العمل‬ ‫•‬ ‫المثالية‬ ‫•‬
‫المشاعر‬ ‫•‬ ‫العالقات‬ ‫•‬
‫‪The Three Factors of Addiction‬‬
‫طبيعة الشخصية‬

‫‪Addiction‬‬

‫السلوك او المخدر‬ ‫العوامل البيئية‬

 ‫انماط الشخصية فى اإلدمانات الخفية‬

‫• الباحثون عن تهدئة انفسهم‪ :‬من الذين يعانون من القلق و التوترو‬

‫الباحثين عن المهدئات مثل‪ :‬مدمنى العالقات و األشخاص‬

‫• الباحثون عن اإلثارة‪ :‬الذين يحتاجون التحميس الزائد و اإلثارة‬

‫الزائدة لتجنب الملل مثل‪ :‬مدمنى الجنس و مدمنى السرعة و‬
‫اإللعاب الخطرة‬

‫• غير األكفاء‪ :‬الذين يعانون من الشعور بالنقص و الذين يبحثون عن‬

‫القيمة و القدرة على التحكم مثل مدمنى الجنس و مدمنى العمل‬
 ‫انماط الشخصية فى اإلدمانات الخفية‬

‫• المنقادون‪ :‬غير التوكيديين والذين يحتاجون الى تقليد االخرين و اإلنسياق‬

‫وراءهم اذ يشعرون بالتعاسة لتركهم بمفردهم و يحتاجون دائما للدعم و التشجيع‬
‫من األخرين مثل اإلعتماديين المتواطئين‬

‫• المنعزلون اجتماعيا‪ :‬يفضلون البقاء وحدهم وعدم التقرب من االخرين واجتناب‬

‫المسئولية فى العالقات و الحميمية‪ ،‬هم غير واثقين فى انفسهم و يجدون الراحة‬
‫فى اإلنعزال مثل مدمنى التليفزيون والكمبيوتر‬

‫• معاقبى الذات‪ :‬الذين يجدون اللذة فى األلم فيبحثون عن األلم ليمحوا شعورهم‬
‫بالذنب‪ ،‬هم على دراية بمدى اخفاقهم وفشلهم مثل‪ :‬مدمنى الغضب و البغضة و‬
‫مدمنى اإللم‬
‫قالوا فى األمثال‬
 ‫ادمان العمل‬
‫ادمان العمل هو ادمان خطير و متطور و قد يؤدى الى الموت‬
 ‫سمات مدمنى العمل‬
‫• ان مدمن العمل ليس انسانا حرا اذ انه يخضع لقوى داخلية قهرية‬
‫تجبره على العمل بشكل زائد وفى معظم األحيان ال يمكن فهم هذه‬
‫القوى‬

‫• يعتمد مدمن العمل تماما على عمله كمصدر لقيمة الذات فبدون‬
‫عمل‪ ،‬يرى مدمنى العمل انهم بال قيمة‬

‫• حياتهم اإلجتماعية ضعيفة او غير موجودة‬

 ‫مدمن العمل‬
‫مدمن العمل منغمس تماما فى عمله و ال يعطى مساحة‪:‬‬ ‫•‬
‫للترفيه‬ ‫•‬
‫للهوايات‬ ‫•‬
‫إلهتمامات المجتمع‬ ‫•‬

‫• هو دائم التفكير فى العمل حتى عند ايوائه للفراش او قيادة السيارة‬

‫او حتى خالل اى زيارة عائلية‬

‫• يشعر باكتئاب فى العطالت حتى عطلة نهاية األسبوع‬

 ‫مدمن العمل‬
‫• مدمن العمل لديه احتياج قهرى للعمل فال شىء يبدو جيدا بما‬
‫يكفى‬

‫• قد يكون مدمن العمل عرضة إلدمانات اخرى مثل ادمان الطعام‬

‫و جمع المال وادمان الجنس‬

‫• مدمن العمل منعزل‪ ،‬متمحور حول الذات‪ ،‬يفتقر إلى الحميمية‪،‬‬

‫يؤذى نفسه وقد يصبح غير امين‬

‫• يعانى مدمن العمل من مشاكل نفسية و صحية كما يعانى من فقر‬

‫روحى شديد‬
 ‫عائلة مدمن العمل‬

‫ان ادمان العمل يؤثر على العائلة باكملها و يجعلها مضطربة بينما ال‬
‫توجد زجاجة يمكن أن يلقى عليها اللوم!!‬
‫عائلة مدمن العمل‬
‫هناك تركة (ميراث) ألبناء مدمنى العمل البالغين يتركها لهم األباء‪:‬‬ ‫•‬

‫• ينظر إليهم على انهم امتداد لوالديهم و عليهم استكمال نجاحهم‬

‫• غير مسموح لهم بالفشل‬
‫• اذا حدث وفشل احد االبناء تعتبر اهانة شخصية او اخفاق شخصى‬
‫• يعد مدمنى العمل ابناءهم و ال يوفون فيشعر االبناء‬
‫بالترك و يخشونه‬
‫ال يمدحون او يكافأون كثيرا لنجاحهم اذ انه الشىء المتوقع منهم‬

‫لذلك يصبحون‪:‬‬
‫• مثاليين‬
‫• مدمني عمل‬
‫• ناقدين للذات‬
‫• يعانون من توتر زائد‬
‫• يحاولون ارضاء االّخرين‬
‫• يلعبون دور األباء قبل االّوان‬
‫• يمكثون فى عالقات فاشلة ألنهم ال يستطيعون احتمال الترك‬
 ‫العالج‬
‫كسر اإلنكار‬

“deriving our identity and self-esteem from what we do;

keeping overly busy; neglecting our health, relationships,
and spirituality; seeing everything as work-related;
having no desire to do anything (work avoidance or
burnout); procrastinating; postponing vacations and rest;
doing unnecessary work; worrying; perfectionism;
avoiding intimacy; being controlling. All these are ways
we cope with the pain of having lost our sense of being
and of not feeling good enough”. From Workaholics Anonymous
 ‫ال ٌوجد مهرب من الحٌاة‬

‫نحن لم نخلق لنشعر باإلثارة طوال الوقت و ال ٌمكننا ان‬

‫نقلل من الضغوط علٌنا‪ ،‬ففً النهاٌة تصبح اإلثارة‬
‫المستمرة غٌر مثٌرة و الحٌاة الخالٌة من الضغوط لٌست‬
‫اجملها‬
‫فالرضا الحقٌقى ٌنبعث فقط من اتزان الحٌاة‬
‫و لٌس من الهروب من الحٌاة‪.‬‬

‫و حٌاتنا كما هى ٌجب علٌنا ان نحٌاها!‬

‫!‪We have to live it‬‬