‫بطاقة الحصة ‪:‬‬

‫العتاد‪ :‬حلقات‬ ‫الموضوع‪ :‬تحضير تقني‬ ‫التاريخ‪31/10/2023 :‬‬

‫العدد‪20 :‬‬ ‫الهدف‪ :‬تعلم تقنية تشين لوك ‪+‬‬ ‫المدة‪ 75 :‬دقيقة‬
‫تطوير القوة العامة‬
‫الصنف‪ :‬أصاغر‬ ‫المكان‪CNFD :‬‬

‫المالحظات‬ ‫التشكيالت‬ ‫الوقت‬ ‫المحتوى‬ ‫المراحل‬

‫التحية الرياضية ‪ +‬المناداة‬

‫المرحلة التحضيرية‬
‫مراقبة الهندام‬

‫التكفل‬
‫‪05‬‬
‫شرح هدف الحصة‬

‫تسخينات عامة‬

‫التسخين‬
‫‪10‬‬ ‫تسخينات خاصة‬

‫‪-‬الطفل أ يكون في‬ ‫م‬ ‫ت‬

‫وضعية دنطان للتحكم في‬ ‫ب‬ ‫أ‬
‫التمرين األول‪:‬‬

‫المرحـــــــــــــــــــــــــــــــــــلة الرئيــــــــــــــــــــــــــــــــــــسة‬
‫الخصم‬ ‫نقوم بتقسيم األطفال إلى مجموعتين ثم‬
‫يقوم طفل من المجموعة أ بمسك طفل‬
‫‪ -‬الطفل ب يقوس ظهره‬ ‫‪03 10‬‬ ‫من المجموعة ب من حزامه من‬
‫لسحب الخصم‬ ‫ب‬ ‫أ‬
‫الوراء ثم يبدأ ب بالجري و أ يحاول‬
‫إيقافه‬

‫‪-‬الرجلين يكونان في‬ ‫التمرين الثاني‪:‬‬

‫نفس الخط‬ ‫نقوم بترتيب األطفال في ‪ 4‬صفوف ثم ‪03 15‬‬
‫نبدأ بعمل التقنيا االساسية باالنتقال‬
‫بوضعية دينطان داخل الحلقة‬

‫‪ -‬تشيم مت و دام تهاب‬
‫يكونان في نفس دينطان‬
‫‪3‬‬
‫التمرين الثالث‪:‬‬
‫نقوم بترتيب األطفال في ‪ 4‬صفوف‬
‫يبعد كل صف عن األخر بـ‪ 1‬متر‬
‫ونقوم بشرح تقنية تشين لوك رقم‬
‫‪04 20‬‬ ‫واحد ‪:‬‬
‫‪2‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪ -1‬وضعية دينطان‪+‬تشيم مت‬
‫‪ -2‬وضعية دينطان‪+‬دام تهاب‬
‫‪ -3‬وضعية دينطان‪+‬تشو مت‬

‫‪-‬التنفس عند كل حركة‬ ‫تمديدات عامة‬

‫النهائية‬
‫المرحلة‬

‫‪10‬‬ ‫التحية الرياضية‬

‫م‪ :‬مجموعة‬ ‫التشفير‪ :‬ت‪ :‬تكرار‬