EL COS HUMÀ I LA SALUT

LA SALUT: 1) Definició 2) Factors

que beneficien i que perjudiquen
la salut
 LA SALUT: Definició
• Equilibri FÍSIC, MENTAL –psíquic- i
SOCIAL a més d’absència de malalties
• Un organisme està sa quan té:

Equilibri
Harmonia
(corporal)
 LA SALUT: Definició II

Desenvolupament de les QQFFBB i

coordinatives per evitar lesions

* Equilibri Físic

Dieta rica i variada

(Piràmide Alimentària)
Cos Harmònic
* Equilibri Mental

Relació amb els altres

 LA SALUT: Factors Beneficiosos
L’ESTIL DE VIDA determinarà la salut d’una persona i és evident que
tothom pot abandonar estils de vida nocius i adoptar-ne de saludables.

• Conèixer quina és l’activitat adequada per

cadascú (tipus d’esport, durada, freqüència setmanal,
competició – lleure, …). Ens permetrà millorar la condició física.

• Conèixer els paràmetres d’una dieta sana i

equilibrada (Piràmide Alimentària / Roda dels aliments).
Quantitat d’aliments setmanals, diaris, esporàdics, …

• Conèixer el nivell bàsic dels Primers Auxilis

(PAS, RICE, RCP, Heimlich, Posició Defensa,…)
 LA SALUT: Factors Perjudicials I

• Sedentarisme (CAUSES: noves tecnologies &

mon laboral, h. de TV, ordinadors personals, …)

• Postures incorrectes (CAUSES: seure

malament, + h. dret, aixecar pes sense flexió de cames, fer
exercici de manera incorrecta. Coneixement d’ergonomia)

• Dependència de drogues (CAUSES: cap

de setmana sense control, manca d’informació, pensament
que és un joc i que es pot sortir fàcilment. El tabac i
l’alcohol són les més exteses i més consumides.).
 LA SALUT: Factors Perjudicials II

Què provoca?

OBESITAT AILLAMENT

SEDENTARISME
ESTRÉS
⇪COL·LESTEROL
ATRÒFIA MUSCULAR
 LA SALUT: Factors Perjudicials III

Què provoca?
ESCOLIOSI CIFOSI
ASIMETRIES

POSTURES INCORRECTES

LORDOSI
GENO VALGO
GENO VARO
 LA SALUT: Factors Perjudicials IV

Què provoca ?
⮇ RESISTÈNCIA
⇪RISC DE PATIR
ANSIETAT CÀNCER (boca, llengua,
tràquia, pulmons, …)

DROGUES (sobretot tabac)

GENERA DEPENDÈNCIA
⇪ RISC D’INFART DE nicotina, quitrà amoníac i altres
substàncies
MIOCARDI ⇪ DIFICULTAT EN
MALALTIES RESPIRATÒRIES CURA DE MALALTIES
GREUS
Anunci 1 Anunci 2 Anunci 3