SALUT MENTAL A L’ADOLESCÈNCIA

1) La salut es un benestar físic i mental incloul social d’un mateix.

2) La salut mental es un estat d’equilibri emocional, cognitiu i que et fa tenir una bona
conducta. Malalties: ansietat, depressió, anorèxia, bulímia, vigorèxia, autolesions.

3) La salut mental i l'existència d'alteracions i trastorns és un tema sobre el qual no sol

parlar-se en la societat.

Per què s'invisibilitza tant? La societat ha arribat a un punt on els problemes mentals
són percebuts com una cosa dolenta, quan en realitat són com qualsevol altre
problema.

Les persones amb qüestió de salut mental patim un gran problema d’estigmatització
i discriminació per part de la immensa majoria de la societat.

Si ens preguntem a què es deu això, jo crec que la resposta és que es degut a un
gran desconeixement i, sobretot, als casos de persones amb problemes de salut
mental que periòdicament solen sortir als mitjans de comunicació perquè han actuat
contra altres persones d’una forma massa “irracional i violenta”.

4) Perjudicials: Saltar-se els menjars, sobre pensar actes, autolesions, vomitar després
de menjar, no dormir les hores necessàries, prendre laxants seguidament, fer
excessiu esport per cremar grasses, no socialitzar i apartar-se dels grups, no
explicar sentiments ni pensaments i callar-s’ho tot.

Saludables: dormir, fer esport, no sobre pensar, socialitzar, no aïllar-se, expressar

sentiments, anar al psicòleg (que no sigui del centre)