NAVOTAS POLYTECHNIC COLLEGE

Bangus Street corner Apahap Street

Baran Barangay North Bay Boulevard South Navotas City

“EPEKTO NG DEPRESYON AT PAGKABALISA SA MGA TAONG

NAKARARANAS NITO”

IPINASA NI:
LIMUEL GARCIA

IPINASA KAY:
PROFESSOR CORAZON QUIZON
 I. INTRODUKSYON

Sa pag-aaral na ito, isinasaalang-alang namin ang parehong modelo ng kasarian, isang

modelo na nakatutok sa stress na nauugnay sa panlipunang mga tungkulin at kondisyon sa
kapaligiran ng tahanan, at isang modelo ng trabaho, na tumutugon sa mga nakababahalang
katangian ng kapaligiran sa trabaho, upang siyasatin ang mga pattern ng kababaihan at
kalalakihan. psychological morbidity sa iba't ibang posisyon sa lipunan. Gamit ang data mula sa
Whitehall II Study, isang longitudinal na pag-aaral ng mga British civil servants, ipinapalagay
namin na ang kawalan ng kontrol sa mga kapaligiran sa tahanan at trabaho ay nakakaapekto sa
iba't ibang depresyon at pagkabalisa para sa mga babae at lalaki at sa tatlong grupo ng social
class. Parehong babae at lalaki na may mababang kontrol sa trabaho man o sa bahay ay may mas
mataas na panganib na magkaroon ng depresyon at pagkabalisa.

Wala kaming nakitang interaksyon sa pagitan ng mababang kontrol sa bahay at trabaho.

Nalaman namin, gayunpaman, na ang mga panganib na nauugnay sa mababang kontrol sa bahay
man o trabaho ay hindi pantay na ipinamahagi sa iba't ibang posisyon sa lipunan, na sinusukat ng
grado sa trabaho. Ang mga kababaihan sa pinakamababa o gitnang mga grado sa trabaho na nag-
ulat din ng mababang kontrol sa trabaho o tahanan ay nasa pinakamalaking panganib para sa
depresyon at pagkabalisa. Ang mga lalaking nasa gitnang baitang na may mababang kontrol sa
trabaho ay nasa panganib para sa depresyon habang ang mga nasa pinakamababang grado ay
nasa panganib para sa pagkabalisa. Ang mga lalaki sa gitna at pinakamataas na grado,
gayunpaman, ay nasa pinakamalaking panganib para sa parehong mga resulta kung iniulat nila
ang mababang kontrol sa bahay.

Napagpasyahan namin na, bilang karagdagan sa mga panlipunang tungkulin at katangian

ng kapaligiran sa trabaho, ang mga pagsisiyasat sa hinaharap ng mga hindi pagkakapantay-
pantay ng kasarian sa kalusugan ay nagsasama ng mga variable na nauugnay sa kontrol sa
tahanan at posisyon sa lipunan.

II. PROBLEMA

Dahil sa pagdami ng diskriminasyon at kakulangan ng mga mapagkukunan ng

pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan, partikular sa mga umuunlad na bansa tulad ng
Pilipinas, lumalaki ang pagtulak sa parehong lokal at internasyonal na antas na isama ang
kalusugan ng isip sa mga institusyong pang-edukasyon. Gayunpaman, mayroong maliit na
impormasyon na magagamit tungkol sa kalusugan ng isip sa mga kontekstong ito. Sa pag-aaral
na ito, natiyak ang prevalence at ugnayan sa pagitan ng mga negatibong karanasang pang-
akademiko, pagkabalisa, at depresyon sa mga mag-aaral ng kolehiyo
III. PAMAMARAAN NA GINAMIT

• Kapag ako lang mag isa, nararamdaman ko na parang walang nandiyan para sa akin at
pakiramdam ko kailangan ko pa manglimos ng oras ng ibang tao para masabi ko kung ano ang
nararamdaman ko bilang isang tao. Kung sakaling may tao ay parang hindi sila handa o hindi
nila gusto pakinggan kung ano ang nararamdaman ko.

• Ang solusyon ko naman ay ang pagbibigay ko sa sarili ko ng oras o pagpapahalaga sa aking

sarili, binibilhan ko ang aking sarili ng mga bagay na nag-papasaya sakin. Nag-gym ako para
gumaan ang aking pakiramdam at kapag nandiyan ang aking mga nakababatang kapatid ay
parang hindi ko na kailangan ng pagmamahal ng iba, parang sapat na yung pagmamahal na
pinaparamdam at binibigay nila para sa akin.

• Nakakaramdam ako ang depresyon kapag ako ay mag-isa o walang makausap at tuwing
naaalala ko ang mga masasakit na alaalang naranasan ko. Nalalagpasan ko naman ito sa paraan
na pag lilibang sa aking sarili.

• Matinding takot, malalampasan ang mga ito sa pamamagitan ng pag hinga o pagpapahinga
muna sa mundong puno ng problema o sa pamamagitan ng pagsasabi ng nararamdaman mo sa
isang tao o mas kilala sa tawag na mapagsasabihan ng problema, pag eehersisyo araw-araw, at
paghahanap ng mga gustong gawing libangan upang makalimutan mo ang iyong mga problema

IV. REFERENCES

https://scholar.google.com/scholar?
hl=tl&as_sdt=0%2C5&q=importance+of+depression+and+anxiety+&oq=depr#d=gs_qabs&t=17
03302297507&u=%23p%3Df3Qx0RBPqaQJ

https://scholar.google.com/scholar?
hl=tl&as_sdt=0%2C5&q=problems+about+depression+and+anxiety+in+Philippines+&btnG=#d
=gs_qabs&t=1703444002618&u=%23p%3DvO5uhroZJS8J

https://isha.sadhguru.org/en/wisdom/article/depression-causes-how-to-overcome?
gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAhc-sBhCEARIsAOVwHuQcGu8Q9oUG6-
6CzR9C_OtJRBZhKSqxNGBvFj-8RTYKNhNnLvjloRgaAtsoEALw_wcB
https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/publications/how-overcome-anxiety-
and-fear#:~:text=Learning%20relaxation%20techniques%20can%20help,%2C%20mindfulness
%20techniques%2C%20or%20meditation.

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007

https://www.therecoveryvillage.com/mental-health/anxiety/living-with-anxiety/#:~:text=Anxiety
%20can%20be%20debilitating%2C%20especially,self%2Dmedicate%20their%20anxiety
%20symptoms.