Rezultatet e të nxënit sipas kompetencave kyçe “Edukim fizik, sporte dhe shëndet”

Kompetencat e komunikimit dhe të shprehurit

 Argumenton mbi efektet e ushtrimit fizik mbi organizmin e njeriut.
 Ndërton bashkëpunim me shokët e grupit (skuadrës) në shërbim të arritjes së rezultateve të dëshiruara.
 Respekton kundërshtarët dhe rregullat e fair-play-it.
 Argumenton mbi diferencat gjinore në nevojat për veprimtari fizike e sportive.
 Argumenton nevojshmërinë e ushtrimit me veprimtari fizike të shumëllojshme, në shërbim të zhvillimit të gjithanshëm dhe harmonik të organizmit.
 Argumenton kontributin e veprimtarisë fizike në arritjen e fitnesit.
 Argumenton mbi dobinë e organizimit të mënyrë të pavarur të veprimtarisë fizike në mënyrë të kënaqshme e të shëndetshme.
Kompetenca e të menduarit
 Analizon diferencat në shfaqen e cilësive fizike: përkulshmëri e shtyllës kurrizore dhe lëvizshmëri e artikulacioneve
 (fleksibilitet), qëndrueshmëri, shpejtësi dhe forcë e shpejtë.
 Analizon diferencat në shfaqen e aftësive koordinatave: baraspeshim (ekuilibër) statik e dinamik, diferencim motor, orientim dhe ritmizim.
 Përshtat dhe krijon lojëra të reja lëvizore.
 Përshtat teknika lëvizore në situata të ndryshme sportive.
 Zbaton rregullat e duhura të nxehjes së trupit në përshtatje me llojin e veprimtarisë fizike e sportive që do të kryhet.
 Zbaton rregullat e sigurisë gjatë të ushtruarit me veprimtari fizike e sportive.
 Zbaton rregullat e fair-play-t gjatë veprimtarisë fizike dhe sportive.
 Kupton dhe shpjegon efektet pozitive që sjell ushtrimi me veprimtari fizike e sportive.
Kompetenca e të nxënit
 Njeh konceptin e fitnesit dhe kontributin e veprimtarisë fizike në arritjen e tij.
 Njeh rregullat e duhura të nxehjes së trupit në përshtatje me llojin e veprimtarisë fizike e sportive që do të kryhet.
 Njeh rregulla të sigurisë së të ushtruarit me veprimtari fizike e sportive.
 Identifikon ndryshimet që pëson pulsi gjatë ngarkesave të ndryshme fizike dhe aplikon mënyrat e duhura për matjen e tij.
 Njeh organizmat që drejtojnë Lëvizjen Olimpike në botë dhe Lëvizjen Olimpike në Shqipëri.
 Kupton dhe shpjegon efektet afatshkurtra dhe afatgjata të veprimtarisë fizike dhe sportive mbi organizmin e njeriut.
 Kupton nevojën e ushtrimit me veprimtari fizike të shumëllojshme, në shërbim të zhvillimit të gjithanshëm dhe harmonik të organizmit.
 Identifikon të drejtat dhe përgjegjësitë e tij/saj dhe i praktikon ato në jetën e përditshme brenda dhe jashtë shkollës.
 Identifikon mënyrën e sigurt të përdorimit të medikamenteve dhe kupton se disa medikamente ndikojnë pozitivisht në shëndetin dhe mirëqenien e tij/saj.
Kompetenca për jetën, sipërmarrjen dhe mjedisin
 Zbaton në veprimtari sportive brenda dhe jashtë programit mësimor, si dhe në jetën e përditshme parimet e Olimpizmit dhe fair-play-t.
 Zbaton rregullat kryesore të veshjes dhe sigurisë në përshtatje me veprimtarinë fizike që do të kryhet.
 Aplikon në praktikë mënyrat të dhënies së ndihmës së parë në raste të traumave që ndodhin gjatë veprimtarisë fizike.
 Zbaton rregulla të sigurisë së të ushtruarit me veprimtari fizike e sportive.
 Demonstron përkushtim për ruajtjen dhe kultivimin e higjienës personale dhe të mjedisit në shtëpi, shkollë dhe komunitet.
 Zhvillon plane të thjeshta individuale për ushqim të shëndetshëm sipas sezoneve, periudhave ditore dhe aplikon rregullat elementare të ushqimit të
shëndetshëm.
Kompetenca personale
 Demonstron aftësi në përdorimin e shprehive motorike dhe kombinimeve lëvizore gjatë veprimtarive të ndryshme fizike.
 Identifikon mënyrën e sigurt të përdorimit të medikamenteve dhe kupton se disa medikamente ndikojnë pozitivisht në shëndetin dhe mirëqenien e tij/saj.
 Zbaton rregullat e duhura të nxehjes së trupit në përshtatje me llojin e veprimtarisë fizike e sportive që do të kryhet.
 Zbaton rregulla të thjeshta të dhënies së ndihmës së parë.
 Zbaton rregulla të sigurisë së të ushtruarit me veprimtari fizike e sportive.
 Harton dhe zbaton një plan individual pune në funksion të përmirësimit të gjendjes fizike.
 Zhvillon plane të thjeshta individuale për ushqim të shëndetshëm sipas sezoneve, periudhave ditore dhe aplikon rregullat elementare të ushqimit të
shëndetshëm.
Kompetenca qytetare
 Aplikon në praktikë parimet e Olimpizmit dhe Lëvizjes Olimpike.
 Zbaton mënyra të respektimit dhe të ruajtjes së ambientit ku jeton: shkollë, shtëpi e më gjerë.
 Ndërton bashkëpunim me shokët e grupit (skuadrës) në shërbim të arritjes së rezultateve të dëshiruara.
 Identifikon të drejtat dhe përgjegjësitë e tij/saj dhe i praktikon ato në jetën e përditshme brenda dhe jashtë shkollës.
 Demonstron përkushtim për ruajtjen dhe kultivimin e higjienës personale dhe të mjedisit në shtëpi, shkollë dhe komunitet.
Kompetenca digjitale
 Përdor teknologjinë për të kërkuar informacion dhe për të kryer studime me tematikë nga fusha/lënda “Edukim fizik, sporte dhe shëndet”.
 Përdor teknologjinë në prezantimin e projekteve ekstra kurrikulare me tematikë nga fusha/lënda “Edukim fizik, sporte dhe shëndet”.

Rezultatet e të nxënit sipas kompetencave të lëndës

 Shfaq aftësi lëvizore në përshtatje me situata të ndryshme lëvizore e sportive:

 Demonstron koordinim në kryerjen e kombinacioneve gjimnastikore me përmbajtje të elementëve akrobatik.

 Demonstron koordinim lëvizor dhe nivel kënaqshëm të cilësive fizike në kryerjen e vrapimeve të shpejtësisë.
 Përshtat skema të ndryshme lëvizore sipas situatave të veprimtarisë fizike ose lojës.
 Demonstron aftësi të përshtatjes dhe krijimit të lojërave të reja lëvizore.

Ndërvepron me të tjerët në situata të ndryshme lëvizore e sportive:

 Njeh dhe zbaton rregulloren teknike në kushtet e lojërave sportive të parashikuara në program.
 Aplikon teknikat e duhura veprimeve lëvizore të mësuara në klasat e mëparshme, në lojërat sportive të parashikuara në program.
 Aplikon elementët teknik e taktikë bazë të lojërave sportive të parashikuara në program.
 Demonstron aftësi bashkëpunimi me partnerin dhe respekti ndaj kundërshtarit në lojë.

Përshtat një stil jete aktiv e të shëndetshëm:

 Menaxhon emocionet e tij/saj dhe i përshtat ato në situata të ndryshme.

 Argumenton mbi vlerat sociale të veprimtarisë fizike e sportive në gjithë përfshirje dhe integrim social.
 Identifikon informacion dhe mundësi për tu përfshirë në veprimtari fizike e sportive të organizuar.
 Metodologjia dhe
Java Orët Tematika Temat mësimore Situatë e parashikuar e të nxënit veprimtaritë e Vlerësimi Burimet
nxënësve
Projekt (faza e peste)
Seleksionimi i materialit te
Seleksionimi i materialit Programi
Edukim nepermjet grumbulluar dhe pergatitja per Shpjegimi dhe Individual
1 te grumbulluar dhe Udhëzuesi
veprimtarive fizike prezantimin perfundimtar prezantimi
pergatitja per prezantimin
26.
perfundimtar

Lojëra lëvizore të krijuara Shpjegim, demonstrim Programi

Ekzekutim i lojerave levizore, pershtatje Individual
2 nga nxënësit i pjesshëm. Udhëzuesi
me rregullat.
Edukim nepermjet
veprimtarive fizike:
Përpunimi i Lojërave Shpjegim, demonstrim Programi
Lojera Levizore Ekzekutim i lojes levizore, pershtatje me Individual
3 lëvizore të mësuara i pjesshëm. Udhëzuesi
rregullat.

Ruajtja e organizmit nga

dëmtimet e mundshme
gjatë të ushtruarit me
veprimtari fizike e Shembuj dhe situata konkrete nga jeta e Bashkëbisedim Teksti i
sportive përditshme. Vlerësim nxënësit
Edukim shëndetësor Sjellja shembujve
4 individual
Rregulla të sigurisë, Informacion nga burime të ndryshme Reflektim i nxënësve Udhëzuesi
27. parandalimi dhe
rehabilitimi pas thyerjes
së kockave (frakturave)

Edukim nepermjet Kombinime lëvizore Shpjegim dhe

Programi
veprimtarive fizike: demonstrim i Individual
5 ritmike (aerobi) Ekzekutim i elementeve ritmike aerobike Udhëzuesi
plotë.
Gjimnastikë
6 Përpunimi i kombinacionit Ekzekutim i kombinacioneve levizore Shpjegim, demonstrim Individual Programi
ritmik me krijim nga ritmike me dhe pa muzike. i pjesshëm. Udhëzuesi
nxënësit.
 Përvetësimi i Shpjegim,
Programi
kombinacioneve në grup Ekzekutim i kombinacioneve levizore Individual
7 Udhëzuesi
me muzikë. ritmike me dhe pa muzike. demonstrim i pjesshëm.

Edukim nepermjet Përpunimi i kombinacionit

28. Shpjegim, demonstrim
veprimtarive fizike: ritmik me krijim nga Ekzekutim i kombinacioneve levizore
8 i pjesshëm. Individual Programi
nxënësit. ritmike me dhe pa muzike.
Gjimnastikë
Kompleks ushtrimesh Shpjegim, demonstrim
Ekzekutim i kombinacioneve levizore
9 aerobike. i pjesshëm. Individual Programi
ritmike me dhe pa muzike.
Edukimi Olimpik Bashkëbisedim Teksti i
Organizimi dhe drejtimi Shembuj dhe informacion nga burime të Vlerësim nxënësit
Edukim shëndetësor Sjellja shembujve
10 ndryshme individual
i Lëvizjes Olimpike në
Reflektim i nxënësve Udhëzuesi
botë

29. Variante ushtrimesh për

hedhjet (me shtytje, me Ekzekutim i teknikave te hedhjeve Shpjegim, demonstrim Programi
Individual
11 fshikullimë dhe me atletikore. i pjesshëm. Udhëzuesi
rrotullim).

Përpunim ushtrimesh për Programi

Ekzekutim i teknikave te hedhjeve Shpjegim, demonstrim Individual
12 hedhjet. Udhëzuesi
Edukim nepermjet atletikore. i pjesshëm
veprimtarive fizike:
Vrapimet e mesme dhe të
Atletikë gjata(variante metodash të Programi
Ekzekutim i teknikes se vrapimve Shpjegim, demonstrim Individual
13 ndryshme, fartlek, Udhëzuesi
atletikore i pjesshëm
intervalore, rrethore)

Përpunim i metodave për

30.
vrapimet e mesme dhe të Ekzekutim i teknikes se vrapimve Shpjegim, demonstrim Individual Materiale
14
gjata. atletikore i pjesshëm. shtese, interneti

15 Edukim shëndetësor Edukim Olimpik Shembuj dhe informacion nga burime të Bashkëbisedim Individual Programi
Komiteti Olimpik ndryshme Sjellja shembujve Udhëzuesi

Ndërkombëtar PaketaOlimpike
Reflektim i nxënësve
 Gjuajtjet në vend e në
Ekzekutim i ushtrimeve te ndryshme ne Shpjegim, demonstrim Individual Materiale
16 lëvizje (3-hapsh) ndihme te mesimit te gjuajtjeve. i pjesshëm. shtese, interneti
Variante ushtrimesh për
Ekzekutim i ushtrimeve te ndryshme ne Programi
Veprimtari Sportive: zhvillimin e sulmit të Shpjegim, demonstrim Individual
17 ndihme te mesimit te sulmit te shpejte Udhëzuesi
shpejtë i pjesshëm.
31. Basketboll
Lojë mësimore me
Shpjegim, demonstrim Programi
elementë të mësuar. Situate-loje mesimore Individual
18 i pjesshëm. Udhëzuesi
(2x2&5x5)

Edukim Olimpik
Bashkëbisedim Teksti i
Komitetet Olimpike Shembuj dhe informacion nga burime të Vlerësim nxënësit
Edukim shëndetësor Kombëtare dhe Sjellja shembujve
19 ndryshme individual
Organizatat Olimpike Reflektim i nxënësve Udhëzuesi
Rajonale

Variante ushtrimesh për

32. Veprimtari Sportive: Ekzekutim i ushtrimeve te ndryshme ne Programi
shërbimin dhe pritjen e Demonstrim i plotë Individual
20 ndihme te mesimit te sherbimin dhe Udhëzuesi
topit të parë. Ekzekutim i plotë
Volejboll: pritjen e topit te pare.
Lojë mësimore me
elementë të
mësuar(vendosjes së Situate-loje mesimore Programi
Shpjegim, demonstrim Individual
21 lojtarëve në fushë sipas Udhëzuesi
Veprimtari Sportive: ( rotacioni i lojtareve pas marrjes se topit) i pjesshëm.
roleve dhe rotacioni i
Volejboll: tyre.)

Lojë mësimore me Programi

Demonstrim i plotë Individual
22 elementë të mësuar (6x6) Situate-loje mesimore Udhëzuesi
Ekzekutim i pjesshëm
23 Edukim shëndetësor Edukimi Olimpik Shembuj dhe informacion nga burime të Bashkëbisedim Vlerësim Teksti i
Federatat Sportive ndryshme individual nxënësit
33. Ndërkombëtare Sjellja shembujve
Udhëzuesi
 Reflektim i nxënësve

Shpjegim, demonstrim Programi

Përpunim të elementëve Situate-loje mesimore Individual
24 i pjeshëm. Udhëzuesi
teknik të mësuar.

Variante të ushtrimeve për Programi

sulmin dhe mbrojtjen, Demonstrim i plotë Individual
25 Situate-loje mesimore Udhëzuesi
Ekzekutim i pjesshëm
vendosja e lojtarëve sipas
Veprimtari Sportive: roleve,7X7 lojtarë.

34. Futboll:
Programi
Përpunim të elementëve Situate-loje mesimore Shpjegim, demonstrim Individual
26 Udhëzuesi
i pjesshëm.
teknik të mësuar.

Lojë mësimore me Programi

Shpjegim, demonstrim Individual
27 Situate-loje mesimore Udhëzuesi
zbatimin e elementëve i pjesshëm.
tekniko-taktike të mësuar

Edukimi Olimpik Bashkëbisedim Teksti i

Komiteti Olimpik Shembuj dhe situata konkrete nga jeta e nxënësit
Edukim shëndetësor Sjellja shembujve Individual
28 Kombëtar Shqiptar dhe përditshme
Federatat Sportive Reflektim i nxënësve Udhëzuesi
Shqiptare
35.
Matje: peshe, gjatesi, perimetri mbi Shpjegim, demonstrim Programi
Plotesimi i karteles Matjet antropometrike Individual
29 nivelin e barkut dhe gluteal, BMI. i plote. Udhëzuesi
individuale te nx.
30 Edukim shëndetësor Edukimi Olimpik Shembuj dhe situata konkrete nga jeta e Bashkëbisedim Individual Teksti i nxënësit
Lojërat Olimpike përditshme
Sjellja shembujve Udhëzuesi
 Literaturë
Reflektim i nxënësve
ndihmëse

Projekt (faza e gjashte)

Perfundimet e nxjerra nga mesuesi mbi Programi
Prezantimi dhe vleresimi Bashkebisedim, sjellja Individual
31 Projekt Kurrikular punimete nxenesve ,angazhimi dhe Udhëzuesi
e shembujve
me note i projektit pritshmerite.

36.
Përpunim të elementëve Shpjegim, demonstrim Programi
Veprimtari Sportive: Situate-loje mesimore Individual
32 teknik të mësuar. i pjeshëm. Udhëzuesi
Futboll:
Vleresim
Cirkuit levizore me elemente teknike tre-mujori Programi
Detyre permbledhes 3 Shpjegim, demonstrim
33 me note ne Udhëzuesi
i plote.
kolone