PLANIFIKIMI 3 – MUJOR

PERIUDHA SHTATOR - DHJETOR

FUSHA: EDUKIM FIZIK SPORTE DHE SHENDET

LËNDA: EDUKIM FIZIK SPORTE DHE SHENDET

Rezultatet e të nxënit sipas kompetencave të fushës:

Shfaq aftësi lëvizore në përshtatje me situata të ndryshme lëvizore e sportive

 Kryen lëvizje të ndryshme të pjesëve të ndryshme të trupit.
 Kryen lëvizjeve jolokomotore (tërheqje, shtytje, ekuilibrim, kthim, rrotullim etj.) dhe lokomotore (ecje, vrapim, kërcim etj.)
 Kryen lëvizje manipulative me mjete (hedhje, pritje, goditje, xhonglim etj.).
 Demonstron aftësi të përshtatjes të lojërave të reja lëvizore.

Ndër-vepron me të tjerët në situata të ndryshme lëvizore e sportive

 Zbaton rregullat në lojëra të ndryshme lëvizore, popullore dhe para-sportive.
 Bashkëpunon me shoqet dhe shokët, ndaj mendimet me mësuesen, shoqet dhe shokët e klasës dhe prindërit.
 Respekton rregullat, kur luan në shkollë dhe jashtë saj.
 Mban pastër mjedisin ku mëson dhe luan.
 Punon në grup.

Përshtat një stil jete aktiv e të shëndetshëm

 Kupton funksionet që kryejnë sistemi skeletor dhe sistemi muskulor
 Merr me vete në shkollë ushqimin që i përgatit mamaja në shtëpi.
 Ushqehet çdo ditë shëndetshëm.
 Situatë e parashikuar Metodologjia dhe
Nr. Tematika Temat mësimore Vlerësimi Burimet
e të nxënit veprimtaritë e nxënësve
Plotësimi i Matjet
1 Matje Programi
kartelës Antropometrike
individuale të
2 Përsëritje
nxënësit
Pyeten nxënësit për lojërat
që kanë të parapëlqyera dhe
Loja
përzgjidhen një ose dy prej Vlerësim për
Ed Vep. Fizike “Lojëra të Ekzekutimi i lojërave Programi
3 tyre veprime teknike
Lojëra lëvizore propozuara nga lëvizore Udhëzuesi
Drejtimi dhe organizimi i individuale
mësuesi”
nxënësve në ekzekutimin e
lojërave të përzgjedhura
4 Edukim Trupi 1. “stuhi idesh” Bashkëbisedim Individual Teksti i
 nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata
Sjellja shembujve Udhëzuesi
Mirëqenia fizike konkrete nga jeta e
Reflektim i nxënësve Literaturë
– Trupi i njeriut përditshme
ndihmëse
Ekzekutimi i lojës
Shpjegim, demonstrim i
Loja lëvizore Vlerësim për
pjesshëm Bashkëbisedim Programi
5 “Loja e Bashkëbisedim me veprime teknike
me nxënësit mbi moralin e Udhëzuesi
Ed Vep. Fizike pasqyrave.” nxënësit mbi moralin e individuale
lojës.
Lojëra popullore lojës
Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
6 Përsëritje popullore, përshtatje e veprime teknike
Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
rregullave individuale
Teksti i
Edukim “stuhi idesh”
Kockat dhe sistemi Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata
7 skeletor 2. Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Mirëqenia fizike konkrete nga jeta e
dhe sistemi skeletor Reflektim i nxënësve Literaturë
– Trupi i njeriut përditshme
ndihmëse
Individual
Lëvizje të kombinuara Shpjegim, demonstrim i
Me teste e pikë Programi
8 të krahëve dhe pjesshëm.
për ekzekutimin Udhëzuesi
këmbëve Shoqërim me muzikë
e ushtrimeve
Ed Vep. Fizike Ushtrime me
Gjimnastikë elementët e hapësirës,
Test kontroll
gjerësisë, formës, Demonstrim i plotë Programi
9 Përsëritje Vlerësim në
forcës, shpejtësisë, Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
kolonë
kohës dhe ritmit të
lëvizjes
Përkulshmëri Ushtrime të thjeshta Shpjegim, demonstrim Individual
Programi
10 (e shtyllës për zhvillimin e i pjesshëm. Me teste e pikë për
Udhëzuesi
kurrizore) përkulshmërisë. Ekzekutim i pjesshëm ekzekutimin e ushtrimeve
Teksti i
Edukim “stuhi idesh”
Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor Muskujt dhe Shembuj dhe situata
11 Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Mirëqenia fizike sistemi muskulor 3. konkrete nga jeta e
Reflektim i nxënësve Literaturë
– Trupi i njeriut përditshme
ndihmëse
 Përkulshmëri
Ushtrime të thjeshta Individual
(e shtyllës Demonstrim i plotë Programi
12 për zhvillimin e Me teste e pikë për
kurrizore) Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
përkulshmërisë ekzekutimin e ushtrimeve
Përsëritje
Teksti i
Edukim “stuhi idesh”
Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata
13 Si lëviz trupi? 4. Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Mirëqenia fizike konkrete nga jeta e
Reflektim i nxënësve Literaturë
– Trupi i njeriut përditshme
ndihmëse
Individual
Me teste e pikë
Vrapime shpejtësie Vrapime shpejtësie në Shpjegim, demonstrim i
për ekzekutimin Programi
14 me dhënie sinjali distanca të shkurtra pjesshëm.
elementëve Udhëzuesi
10m Ekzekutim i plotë
teknik të
Ed. Vep. Fizike vrapimit
Atletikë Individual
Me teste e pikë
Vrapime shpejtësie në
Demonstrim i plotë për ekzekutimin Programi
15 Përsëritje distanca të shkurtra
Ekzekutim i plotë elementëve Udhëzuesi
20m
teknik të
vrapimit
Teksti i
Edukim “stuhi idesh”
Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata
16 Drejtqëndrimi 5. Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Mirëqenia fizike konkrete nga jeta e
Reflektim i nxënësve Literaturë
– Trupi i njeriut përditshme
ndihmëse
Ekzekutimi i lojës
Shpjegim, demonstrim i
Loja popullore popullore Vlerësim për
pjesshëm. Bashkëbisedim Programi
17 “Me të Bashkëbisedim me veprime teknike
me nxënësit mbi moralin e Udhëzuesi
Ed. Vep. Fizike kapërcyeme” nxënësit mbi moralin e individuale
lojës.
Lojëra popullore lojës
Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
18 Përsëritje popullore, përshtatje e veprime teknike
Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
rregullave individuale
19 Edukim Përfitimet prej “stuhi idesh” Bashkëbisedim Individual Teksti i
shëndetësor sportit 6. Shembuj dhe situata Sjellja shembujve nxënësit
 Udhëzuesi
Sporti dhe konkrete nga jeta e
Reflektim i nxënësve Literaturë
shëndeti përditshme
ndihmëse
Demonstrim i pjesshëm dhe
ekzekutim i pjesshëm me
ritëm të ngadaltë
Ushtrime fillestare të Ekzekutimi i formacioneve
Ushtrime të rreshtimit dhe të ndryshme (të thjeshta)
Individual Programi
20 rreshtimit dhe rregullimit në vend dhe lëvizore me përdorimin e
Udhëzuesi
rregullimit në lëvizje (në rresht elementeve të lëvizjes, me
dhe kolonë) qëllim orientimin e
nxënësve me drejtimin në të
majtë dhe në të djathtë, para
Ed. Vep. Fizike
dhe mbrapa.
Gjimnastikë
Ushtrime fillestare të
Demonstrim i plotë dhe
rreshtimit dhe
ekzekutim i pjesshëm me Individual Programi
21 Përsëritje rregullimit në vend dhe
ritëm të moderuar Udhëzuesi
në lëvizje (në rresht,
kolonë dhe rreth).
Ushtrime fillestare të
Demonstrim i plotë dhe Individual
rreshtimit dhe
ekzekutim i pjesshëm me Me teste e pikë Programi
22 Përsëritje rregullimit në vend dhe
ritëm të moderuar për ekzekutimin Udhëzuesi
në lëvizje (në rresht,
kombinacioneve
kolonë dhe rreth).
Teksti i
Edukim Si dhe sa duhet të “stuhi idesh”
Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor ushtrohesh për të Shembuj dhe situata
23 Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Sporti dhe patur një shëndet të konkrete nga jeta e
Reflektim i nxënësve Literaturë
shëndeti mirë? 7. përditshme
ndihmëse
Ed. Vep. Fizike Vrapime
Atletikë Vrapime me ndryshim Shpjegim, demonstrim i
shpejtësie Programi
24 drejtimi në distanca të pjesshëm. Individual
me ndryshim Udhëzuesi
shkurtra Shoqërim me muzikë
drejtimi
25 Përsëritje Vrapime me ndryshim Demonstrim i plotë Individual Programi
drejtimi në distanca të Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
shkurtra Shoqërim me muzikë
 Vrapime me ndryshim Demonstrim i plotë
Individual Programi
26 Përsëritje drejtimi në distanca të Ekzekutim i plotë
Udhëzuesi
shkurtra Shoqërim me muzikë
Teksti i
Edukim “stuhi idesh”
Ku duhet të Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata
27 drejtohesh për tu Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Sporti dhe konkrete nga jeta e
ushtruar me sport 8. Reflektim i nxënësve Literaturë
shëndeti përditshme
ndihmëse
Loja Vlerësim për
Ekzekutimi i lojës Shpjegim, demonstrim i Programi
28 “Transporti i topit veprime teknike
para-sportive pjesshëm. Udhëzuesi
në tunel” individuale
Veprimtari Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
29 para- sportive Përsëritje para-sportive, veprime teknike
Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
përshtatje e rregullave individuale
Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
30 Përsëritje para-sportive, veprime teknike
Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
përshtatje e rregullave individuale
Teksti i
Edukim “stuhi idesh”
Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata
31 Llojet e sporteve 9. Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Sporti dhe konkrete nga jeta e
Reflektim i nxënësve Literaturë
shëndeti përditshme
ndihmëse
Veprimi lëvizor i
Vlerësim për
Kërcime mbi kërcimit mbi pengesa Shpjegim, demonstrim i Programi
32 veprime teknike
pengesa të ulta të ulta me një dhe dy pjesshëm. Udhëzuesi
individuale
këmbë.
Veprimi lëvizor i
Vlerësim për
Ed. Vep. Fizike kërcimit mbi pengesa Demonstrim i plotë Programi
33 Përsëritje veprime teknike
Atletikë të ulta me një dhe dy Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
këmbë.
Veprimi lëvizor i
Vlerësim për
kërcimit mbi pengesa Demonstrim i plotë Programi
34 Përsëritje veprime teknike
të ulta me një dhe dy Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
individuale
këmbë.
 Teksti i
Edukim “stuhi idesh”
Sportet që i Bashkëbisedim nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata
35 përshtaten moshës Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
Sporti dhe konkrete nga jeta e
10. Reflektim i nxënësve Literaturë
shëndeti përditshme
ndihmëse
Ushtrime të thjeshta
Lëvizje Demonstrim i pjesshëm dhe Individual Programi
36 Ed. Vep. manipulative me litar
manipulative ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
Fizike gjimnastikor
Ushtrime të thjeshta
Demonstrim i plotë dhe Individual Programi
37 Gjimnastikë Përsëritje manipulative me litar
ekzekutim i pjesshëm. Udhëzuesi
gjimnastikor
Edukim
shëndetësor Teksti i
“stuhi idesh”
Ruajtja e Bashkëbisedim nxënësit
Shembuj dhe situata
38 organizmit nga Frymëmarrja 11. Sjellja shembujve Individual Udhëzuesi
konkrete nga jeta e
dëmtimet e Reflektim i nxënësve Literaturë
përditshme
mundshme gjatë ndihmëse
të ushtruarit
Teknika fillestare e Shpjegim, demonstrim i
Kërcime së gjati Individual Programi
39 kërcimit së gjati këmbë pjesshëm.
këmbë mbledhur Udhëzuesi
mbledhur Shoqërim me muzikë
Teknika fillestare e Demonstrim i plotë
Ed. Vep. Fizike Individual Programi
40 Përsëritje kërcimit së gjati këmbë Ekzekutim i plotë
Udhëzuesi
mbledhur Shoqërim me muzikë
Atletikë
Test kontroll
Teknika fillestare e Demonstrim i plotë
Vlerësim në Programi
41 Përsëritje kërcimit së gjati këmbë Ekzekutim i plotë
kolonë Udhëzuesi
mbledhur Shoqërim me muzikë
Veprimtari Vlerësim për
Loja Ekzekutimi i lojës Shpjegim, demonstrim i Programi
42 para- sportive veprime teknike
“Stafetë rrethore” para-sportive pjesshëm. Udhëzuesi
individuale
 PLANIFIKIMI 3 – MUJOR

PERIUDHA JANAR - MARS

FUSHA: EDUKIM FIZIK SPORTE DHE SHENDET

 LËNDA: EDUKIM FIZIK SPORTE DHE SHENDET

Rezultatet e të nxënit sipas kompetencave të fushës:

Shfaq aftësi lëvizore në përshtatje me situata të ndryshme lëvizore e sportive

 Kryen kombinime me lëvizje të ndryshme jo-lokomotore (tërheqje, shtytje, ekuilibrim, kthim, rrotullim, xhonglim, goditje etj.),
lokomotore (ecje, vrapim, kërcim etj.) dhe manipulative me ose pa mjete.

Ndër-vepron me të tjerët në situata të ndryshme lëvizore e sportive

 Zbaton rregullat në lojëra të ndryshme lëvizore, popullore dhe para-sportive.
 Bashkëpunon me shoqet dhe shokët, ndaj mendimet me mësuesen, shoqet dhe shokët e klasës dhe prindërit.
 Respekton rregullat, kur luan në shkollë dhe jashtë saj.
 Mban pastër mjedisin ku mëson dhe luan.
 Punon në grup.

Përshtat një stil jete aktiv e të shëndetshëm

 Identifikon muskujt kryesor që shërbejnë për drejtqëndrimin e shtyllës kurrizore.
 Identifikon përfitimet që vijnë nga praktikimi i rregullt i veprimtarisë fizike dhe sportive.
 Mëson mënyrat e rregullta e të ushtruarit për një shëndet sa më të mirë.
 Njeh institucionet kryesore që ofrojnë mundësi për t’u ushtruar me sport.
 Identifikon grupimet kryesore të sporteve dhe ato që i përshtaten më mirë moshës.
 Identifikon rregullat kryesore për një frymëmarrje sa më të mirë gjatë të ushtruarit.
 Vishet në mënyrë të përshtatshme sipas veprimtarisë që do të kryejë.
 Merr me vete në shkollë ushqimin që i përgatit mamaja në shtëpi.
 Ushqehet çdo ditë shëndetshëm.
 Temat Situatë e parashikuar Metodologjia dhe
Nr. Tematika Vlerësimi Burimet
mësimore e të nxënit veprimtaritë e nxënësve
Loja
Vlerësim për
“Stafetë Ekzekutimi i lojës Shpjegim, demonstrim i Programi
43 veprime teknike
rrethore” para-sportive pjesshëm. Udhëzuesi
individuale
Përsëritje
Veprimtari
Vlerësim për
para- sportive Ekzekutimi i lojës Shpjegim, demonstrim i Programi
44 veprime teknike
Përsëritje para-sportive pjesshëm. Udhëzuesi
individuale
Vlerësim për
Ekzekutimi i lojës Shpjegim, demonstrim i Programi
45 veprime teknike
Përsëritje para-sportive pjesshëm. Udhëzuesi
individuale
46 Ed. Vep. Fizike Ushtrime të Ekzekutimi i Demonstrim i pjesshëm Individual Programi
rreshtimit formacioneve të dhe ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
dhe ndryshme (të thjeshta) me ritëm të ngadaltë
 Ekzekutimi i formacioneve
lëvizore të rreshtimit
të ndryshme (të thjeshta)
rregullimit dhe rregullimit (rresht,
lëvizore.
kolonë dhe rreth)
Shoqërim me numërim
Demonstrim i pjesshëm
Ekzekutimi i
Gjimnastikë dhe ekzekutim i pjesshëm
formacioneve të
me ritëm të ngadaltë
ndryshme (të thjeshta) Individual Programi
47 Përsëritje Ekzekutimi i formacioneve
lëvizore të rreshtimit Udhëzuesi
të ndryshme (të thjeshta)
dhe rregullimit (rresht,
lëvizore.
kolonë dhe rreth)
Shoqërim me muzikë
Edukim
shëndetësor
Frymëmarrja “stuhi idesh” Teksti i nxënësit
Ruajtja e Bashkëbisedim
dhe Shembuj dhe situata Udhëzuesi
48 organizmit nga Sjellja shembujve Individual
veprimtaria konkrete nga jeta e Literaturë
dëmtimet e Reflektim i nxënësve
fizike 12. përditshme ndihmëse
mundshme gjatë
të ushtruarit
Ecje të formave të
Ecje mbi stol
ndryshme mbi stolin Vlerësim për
gjimnastikor të Demonstrim i plotë Programi
49 gjimnastikor veprime teknike
formave të Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
(baraspeshim statik individuale
ndryshme
dhe dinamik)
Ecje të formave të
ndryshme mbi stolin Vlerësim për
Ed. Vep. Fizike Demonstrim i plotë Programi
50 Përsëritje gjimnastikor veprime teknike
Gjimnastikë Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
(baraspeshim statik individuale
dhe dinamik)
Ecje të formave të
ndryshme mbi stolin Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
51 Përsëritje gjimnastikor veprime teknike
Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
(baraspeshim statik individuale
dhe dinamik)
52 Edukim Frymëmarrja “stuhi idesh” Bashkëbisedim Individual Teksti i nxënësit
shëndetësor gjatë dhe pas Shembuj dhe situata Sjellja shembujve Udhëzuesi
Ruajtja e të ushtruarit konkrete nga jeta e Reflektim i nxënësve Literaturë
 organizmit nga
dëmtimet e
13. përditshme ndihmëse
mundshme gjatë
të ushtruarit
Vlerësim për
“Kapërcimi i Ekzekutimi i lojës Demonstrim i pjesshëm Programi
53 veprime teknike
litarit” lëvizore Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Ed. Vep. Fizike Demonstrim i plotë Programi
54 Përsëritje lëvizore, përshtatje e veprime teknike
Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
rregullave individuale
Lojëra lëvizore
Vlerësim për
Ekzekutimi i lojës
Demonstrim i plotë veprime teknike Programi
55 Përsëritje lëvizore, përshtatje e
Ekzekutim i pjesshëm individuale Udhëzuesi
rregullave
Edukim Individual
shëndetësor
Frymëmarrja “stuhi idesh” Teksti i nxënësit
Ruajtja e Bashkëbisedim
gjatë dhe pas Shembuj dhe situata Udhëzuesi
56 organizmit nga Sjellja shembujve
të ushtruarit konkrete nga jeta e Literaturë
dëmtimet e Reflektim i nxënësve
14. përditshme ndihmëse
mundshme gjatë
të ushtruarit
Përsëritje
Loja Vlerësim për
Ekzekutimi i lojës Demonstrim i plotë dhe Programi
57 veprime teknike
para-sportive ekzekutim i plotë. Udhëzuesi
“Stafetë individuale
rrethore”
Veprimtari
Ekzekutimi i lojës
para- sportive Test kontroll Programi
58 Përsëritje para-sportive, Ekzekutim i plotë
Ed. Vep. Fizike Vlerësim në kolonë Udhëzuesi
përshtatje e rregullave
Gjimnastikë
Përkulshmëri
Individual
(e shtyllës Ushtrime të thjeshta Shpjegim, demonstrim i
Me teste e pikë për Programi
59 kurrizore) për zhvillimin e pjesshëm.
ekzekutimin e Udhëzuesi
Përsëritje përkulshmërisë. Ekzekutim i pjesshëm
ushtrimeve
60 Edukim Veprimtari Organizimi i takimit Pyetje-përgjigje Individual Teksti i nxënësit
shëndetësor “Takim me një me dentistin “stuhi Bashkëbisedim Udhëzuesi
 Ruajtja e
organizmit nga idesh”. Shembuj dhe
Sjellja e shembujve Literaturë
dëmtimet e mjek” 15. situata konkrete nga
Reflektim i nxënësve ndihmëse
mundshme gjatë jeta e përditshme
të ushtruarit
Lëvizje Ushtrime të thjeshta Demonstrim i pjesshëm Individual Programi
61
manipulative manipulative me top dhe ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
Ed. Vep. Fizike
Ushtrime të thjeshta Demonstrim i plotë dhe Individual Programi
62 Përsëritje
manipulative me top ekzekutim i pjesshëm. Udhëzuesi
Gjimnastikë
Ushtrime të thjeshta Demonstrim i plotë dhe Individual Programi
63 Përsëritje
manipulative me top ekzekutim i pjesshëm. Udhëzuesi
Edukim Teksti i nxënësit
“stuhi idesh” Shembuj Bashkëbisedim
shëndetsor Ngjyrat dhe Udhëzuesi
64 dhe situata konkrete Sjellja shembujve Individual
Të ushqyerit e ushqimi 16. Literaturë
nga jeta e përditshme Reflektim i nxënësve
shëndetshëm ndihmëse
Pyeten nxënësit për lojërat
që kanë të parapëlqyera
dhe përzgjidhen një ose dy Vlerësim për
“Lojëra të Ekzekutimi i lojërave Programi
65 prej tyre veprime teknike
propozuara lëvizore Udhëzuesi
Drejtimi dhe organizimi i individuale
nga nxënësit”
nxënësve në ekzekutimin e
Ed. Vep. Fizike lojërave të përzgjedhura
Lojëra lëvizore Pyeten nxënësit për lojërat
që kanë të parapëlqyera
dhe përzgjidhen një ose dy Vlerësim për
Ekzekutimi i lojërave Programi
66 Përsëritje prej tyre veprime teknike
lëvizore Udhëzuesi
Drejtimi dhe organizimi i individuale
nxënësve në ekzekutimin e
lojërave të përzgjedhura

Veprimtari Loja Vlerësim për

Ekzekutimi i lojës Demonstrim i pjesshëm Programi
67 para- sportive “Rrokullisje e veprime teknike
para-sportive Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
topit me dorë e individuale
me këmbë”.
68 Edukim Shumëllojshm “stuhi idesh” Shembuj Bashkëbisedim Individual Teksti i nxënësit
shëndetsor ëria ushqimore dhe situata konkrete Sjellja shembujve Literaturë
 Të ushqyerit e
17. nga jeta e përditshme Reflektim i nxënësve ndihmëse
shëndetshëm
Loja
“Rrokullisje e Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i pjesshëm Programi
69 topit me dorë e para-sportive, veprime teknike
Veprimtari Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
me këmbë”. përshtatje e rregullave individuale
para- sportive
Pwrseritje
Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i pjesshëm Programi
70 Përsëritje para-sportive, veprime teknike
Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
përshtatje e rregullave individuale
Edukim Rëndësia e Teksti i nxënësit
“stuhi idesh” Shmbuj Bashkëbisedim
shëndetsor shumëllojshmë Udhëzuesi
71 dhe situata konkrete Sjellja shembujve Individual
Të ushqyerit e rise në dietën Literaturë
nga jeta e përditshme Reflektim i nxënësve
shëndetshëm ushqimore 18. ndihmëse
Hedhje e objekteve të Demonstrim i plotë
Hedhjet me Individual Programi
72 ndryshëm me Ekzekutim i plotë
Ed. Vep. fshikullimë Udhëzuesi
fshikullimë
Fizike
Hedhje e objekteve të Demonstrim i plotë
Atletikë Test kontroll Programi
73 Përsëritje ndryshëm me Ekzekutim i plotë
Vlerësim në kolonë Udhëzuesi
fshikullimë
Pyeten nxënësit për lojërat
që kanë të parapëlqyera
Loja
Ed. Vep. dhe përzgjidhen një ose dy Vlerësim për
“Lojëra të Ekzekutimi i lojërave Programi
74 Fizike prej tyre veprime teknike
propozuara lëvizore Udhëzuesi
Lojëra lëvizore Drejtimi dhe organizimi i individuale
nga nxënësit”
nxënësve në ekzekutimin e
lojërave të përzgjedhura
 PLANIFIKIMI 3 – MUJOR

PERIUDHA PRILL-QERSHOR

FUSHA: EDUKIM FIZIK SPORTE DHE SHENDET

LËNDA: EDUKIM FIZIK SPORTE DHE SHENDET

Rezultatet e të nxënit sipas kompetencave të fushës:

Shfaq aftësi lëvizore në përshtatje me situata të ndryshme lëvizore e sportive
 Kryen kombinime me lëvizje të ndryshme jo-lokomotore (tërheqje, shtytje, ekuilibrim, kthim, rrotullim, xhonglim, goditje etj.),
lokomotore (ecje, vrapim, kërcim etj.) dhe manipulative me ose pa mjete.
 Zbaton rregulla të marshimit në natyrë

Ndër-vepron me të tjerët në situata të ndryshme lëvizore e sportive

 Zbaton rregullat në lojëra të ndryshme lëvizore, popullore dhe para-sportive.
 Bashkëpunon me shoqet dhe shokët, ndaj mendimet me mësuesen, shoqet dhe shokët e klasës dhe prindërit.
 Respekton rregullat, kur luan në shkollë dhe jashtë saj.
 Mban pastër mjedisin ku mëson dhe luan.
 Punon në grup.

Përshtat një stil jete aktiv e të shëndetshëm

 Identifikon rregullat kryesore për një frymëmarrje sa më të mirë gjatë të ushtruarit.
 Kupton rëndësinë e të ushqyerit me shumëllojshmëri ushqimesh.
 Identifikon rregulla kryesore për të qenë sa më i sigurt në shtëpi.
 Kupton nevojën e kujdesit për një të mitur nga një i rritur, kur ndodhet në shtëpi.
 Identifikon dhe praktikon mënyra të shmangies apo parandalimit të rreziqeve në shtëpi. -
 Respekton rregullat për një mjedis të pastër
 Kontribuon në mbajtjen pastër të mjedisit ku jeton
 Merr me vete në shkollë ushqimin që i përgatit mamaja në shtëpi.
 Ushqehet çdo ditë shëndetshëm.

Temat Situatë e parashikuar e Metodologjia dhe

Nr. Tematika Vlerësimi Burimet
mësimore të nxënit veprimtaritë e nxënësve
 Lojë
Vlerësim për
Ed. Vep. Fizike tradicionale Ekzekutimi i lojës Demonstrim i pjesshëm Programi
75 veprime teknike
Lojëra lëvizore “Rrjeta e tradicionale Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
peshkatarit”
Edukim Teksti i nxënësit
Ushqimi dhe “stuhi idesh” Shembuj Bashkëbisedim
shëndetsor Udhëzuesi
76 veprimtaria dhe situata konkrete nga Sjellja shembujve Individual
Të ushyerit Literaturë
fizike 19. jeta e përditshme Reflektim i nxënësve
shëndetshëm ndihmëse
Lojë
tradicionale
Vlerësim për
Ekzekutimi i lojës Demonstrim i plotë Programi
77 Ed. Vep. veprime teknike
“Rrjeta e tradicionale Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
Fizike individuale
peshkatarit”
Lojëra
Përsëritje
tradicionale
Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
78 Përsëritje tradicionale, përshtatje e veprime teknike
Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
rregullave individuale
Vlerësohen
Veprimtari
Edukim aftësitë artistike Teksti i nxënësit
Ekspozitë me Drejtimi i fëmijëve në
shëndetsor Organizimi i dhe dukuritë Udhëzuesi
79 punime artistike bërjen e punimeve dhe
Të ushqyerit e veprimtarisë pozitive të Literaturë
“Ushqimi, sporti ekspozimin e tyre.
shëndetshëm shfaqura tek ndihmëse
dhe shëndeti”20
nxënësit

Kryerja e marshimit në
Marshim në Organizimi i marshimit në Programi
80 natyrë duke respektuar Individual
natyrë grup në një park të afërt Udhëzuesi
rregullat e orientimit
Veprimtari
sportive
ndihmëse Kryerja e marshimit në
Organizimi i marshimit në Programi
81 Përsëritje natyrë duke respektuar Individual
grup në një park të afërt Udhëzuesi
rregullat e orientimit
Kryerja e marshimit në
Organizimi i marshimit në Vlerësim në Programi
82 Përsëritje natyrë duke respektuar
grup në një park të afërt kolonë Udhëzuesi
rregullat e orientimit
83 Edukim Rreziqet në “stuhi idesh” Bashkëbisedim Individual Teksti i nxënësit
 shëndetësor
Shembuj dhe situata Udhëzuesi
Mirëqenia Sjellja shembujve
shtëpi 21. konkrete nga jeta e Literaturë
sociale-Familja Reflektim i nxënësve
përditshme ndihmëse
dhe shëndeti
Vlerësim për
Loja Ekzekutimi i lojës Demonstrim i plotë Programi
84 veprime teknike
Ed. Vep. Fizike “Kosorja” tradicionale Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
Lojëra
Vlerësim për
tradicionale Përsëritje Ekzekutimi i lojës Demonstrim i plotë Programi
85 veprime teknike
tradicionale Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
Edukim Bashkëbisedim
“stuhi idesh” Teksti i nxënësit
shëndetësor Sjellja shembujve
Siguria në Shembuj dhe situata Udhëzuesi
86 Mirëqenia Reflektim i nxënësve Individual
shtëpi 22. konkrete nga jeta e Literaturë
sociale-Familja
përditshme ndihmëse
dhe shëndeti
Loja Shpjegim, demonstrim i Programi
Vlerësim për
“Gjuaje topin pjesshëm. Udhëzuesi
87 Ekzekutimi i lojës veprime teknike
në kosh”
Veprimtari individuale
Përsëritje
para- sportive
Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
88 Përsëritje veprime teknike
Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
Edukim “stuhi idesh” Teksti i nxënësit
shëndetësor Shembuj dhe situata Udhëzuesi
Kush kujdeset Bashkëbisedim
Mirëqenia konkrete nga jeta e Literaturë
89 për mua në Sjellja shembujve Individual
sociale-Familja përditshme ndihmëse
shtëpi 23. Reflektim i nxënësve
dhe shëndeti

Vlerësim për
Loja Ekzekutimi i lojës Demonstrim i plotë Programi
90 veprime teknike
Ed. Vep. Fizike “Kosorja” tradicionale Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
Lojëra
Vlerësim për
tradicionale Përsëritje Ekzekutimi i lojës Demonstrim i plotë Programi
91 veprime teknike
tradicionale Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
92 Edukim Si të veproj kur “stuhi idesh” Bashkëbisedim Individual Teksti i nxënësit
shëndetësor jam vetëm në Shembuj dhe situata Sjellja shembujve Udhëzuesi
 Mirëqenia
konkrete nga jeta e Literaturë
sociale-Familja shtëpi 24. Reflektim i nxënësve
përditshme ndihmëse
dhe shëndeti
Kryerja e marshimit në
Veprimtari Marshim në Organizimi i marshimit në Vlerësim në Programi
93 natyrë duke respektuar
sportive natyrë grup në një park të afërt kolonë Udhëzuesi
rregullat e orientimit
ndihmëse
Kryerja e marshimit në
Organizimi i marshimit në Vlerësim në Programi
94 Përsëritje natyrë duke respektuar
grup në një park të afërt kolonë Udhëzuesi
rregullat e orientimit
Organizimi i takimit me
Edukim
Veprimtari punonjwsin social Pyetje -përgjigje Teksti i nxënësit
shëndetësor
“Takim me një “stuhi idesh” Bashkëbisedim Udhëzuesi
95 Mirëqenia Individual
punonjës social” Shembuj dhe situata Sjellja shembujve Literaturë
sociale-Familja
25. konkrete nga jeta e Reflektim i nxënësve ndihmëse
dhe shëndeti
përditshme
Demonstrim i plotë
Hedhjet me Hedhje e objekteve të Individual Programi
96 Ekzekutim i plotë
shtytje ndryshëm me shtytje Udhëzuesi
Ed. Vep. Fizike
Atletikë Demonstrim i plotë Test kontroll
Hedhje e objekteve të Programi
97 Përsëritje Ekzekutim i plotë Vlerësim në
ndryshëm me shtytje Udhëzuesi
kolonë
Përsëritje
Vlerësim për
Loja Ekzekutimi i lojës para- Demonstrim i plotë Programi
98 veprime teknike
“Godit me top sportive Ekzekutim i pjesshëm Udhëzuesi
individuale
Veprimtari në shenjë”
para- sportive
Ekzekutimi i lojës para- Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
99 Përsëritje sportive, përshtatje e veprime teknike
Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
rregullave individuale

100 Ed. Vep. Fizike Lojë Ekzekutimi i lojës Demonstrim i plotë Vlerësim për Programi
Lojëra tradicionale tradicionale Ekzekutim i plotë veprime teknike Udhëzuesi
tradicionale individuale
“Rrjeta e
peshkatarit”
Përsëritje
 Ekzekutimi i lojës Vlerësim për
Demonstrim i plotë Programi
101 Përsëritje tradicionale, përshtatje e veprime teknike
Ekzekutim i plotë Udhëzuesi
rregullave individuale

Demonstrim i pjesshëm dhe

Ekzekutimi i
ekzekutim i pjesshëm me
formacioneve të
Ushtrime të ritëm të ngadaltë
ndryshme (të thjeshta) Individual Programi
102 rreshtimit dhe Ekzekutimi i formacioneve
lëvizore të rreshtimit Udhëzuesi
rregullimit të ndryshme (të thjeshta)
dhe rregullimit (rresht,
lëvizore.
Ed. Vep. Fizike kolonë dhe rreth)
Shoqërim me numërim
Demonstrim i pjesshëm dhe
Gjimnastikë Ekzekutimi i
ekzekutim i pjesshëm me
formacioneve të
ritëm të ngadaltë
ndryshme (të thjeshta) Individual Programi
103 Përsëritje Ekzekutimi i formacioneve
lëvizore të rreshtimit Udhëzuesi
të ndryshme (të thjeshta)
dhe rregullimit (rresht,
lëvizore.
kolonë dhe rreth)
Shoqërim me muzikë
Kryerja e marshimit në
Marshim në Organizimi i marshimit në Programi
104 Veprimtari natyrë duke respektuar Individual
natyrë grup në një park të afërt Udhëzuesi
sportive rregullat e orientimit
ndihmëse Kryerja e marshimit në
Organizimi i marshimit në Programi
105 Përsëritje natyrë duke respektuar Individual
grup në një park të afërt Udhëzuesi
rregullat e orientimit
Duke patur parasysh faktin që pjesa më e madhe e njohurive që trajtohen në Edukim, fizik, sporte dhe
shëndet, i përkasin lojërave dhe disiplinave para-sportive, më poshtë paraqitet një shembull i planifikimit
ditor, i cili do të shërbejë si një model për të gjitha temat praktike të kësaj lënde.

Planifikimi i orës mësimore në Edukim fizik, sporte dhe shëndet

Fusha: Edukim fizik, sporte Lënda: Edukim fizik, Shkalla:II Klasa:3

dhe shëndet sporte dhe shëndet
Tema mësimore: Lojë tradicionale “Rrjeta e Situata e të nxënit: Organizimi i lojës
peshkatarit” tradicionale
Rezultatet e fushës: Fjalët kyçe:
Shfaq aftësi lëvizore në përshtatje me situata të ndryshme lëvizore e sportive Lojë tradicionale
 kryen saktë veprime lëvizore bazë, në përshtatje me situatën dhe rregullat e (popullore), rregulla të
lojës lojës, rregulla të
Ndër-vepron me të tjerët në situata të ndryshme lëvizore e sportive sigurisë.
 Zbaton rregullat e lojës tradicionale
 Bashkëpunon me shoqet dhe shokët
Përshtat një stil jete aktiv e të shëndetshëm
 Respekton rregullat e sigurisë (si dhe veshjen e uniformës sportive)
 Kontribuon në mbajtjen pastër të mjedisit ku jeton
 Burimet: Lidhja me fushat e tjera ose me temat
Programi, udhëzuesi i mësuesit ndërkurrikulare: Shkencat shoqërore, Artet,
Enver Bushati “Lojna Popullore”, Shtëpia Botuese Gjuhën dhe komunikimin.
“Naim Frashëri”, Tiranë 1971 (Loja “Peshkatarët”)
PLANIFIKIMI I ORËS MËSIMORE
Karakteristikat dhe organizimi i lojës
Në këtë lojë mund të marrin pjesë 20 deri në 30 nxënës. Dy fëmijë të zgjedhur nga mësuesi emërohen
“peshkatarët”, fëmijët e tjerë janë “peshqit”. “Peshkatarët” të kapur për dore qëndrojnë në një largësi rreth 15
m nga “peshqit”. Kur “Peshkatarët” thërrasin me zë të lartë “Peshkatarët shkojnë për të gjuajtur”, “peshqit”
përgjigjen “Le të shkojnë”. Në këtë moment fillon “gjuetia” d.m.th. loja. “Peshqit” shpërndahen nëpër fushë,
ndërsa “peshkatarët” te kapur për dore vrapojnë pas tyre, në mënyrë që të godasin “kapin” ndonjërin prej tyre
për ta “futur në rrjetë” d.m.th për ta bashkuar për dore me ta. Çdo “peshk” që kapet shndërrohet në
“peshkatar” dhe i bashkohet grupit (rrjetës) duke u kapur për dore me të tjerët. Kapja e “peshkut” nuk quhet
në rast se “peshkatarët” nuk janë të gjithë të kapur për dore (pra rrjeta quhet e “çarë”). Loja vazhdon deri sa
“peshkatarët” të kenë kapur të gjithë “peshqit”. Dy “peshqit” e fundit bëhen “peshkatarët” në lojën
pasardhëse.
PJESË Zhvillim Koha Koh Udhëzime metodike
T E për a
ORËS ushtrim total
1. Rreshtimi i klasës } 3’ Rreshtoni nxënësit dhe u shpjegoni qartë
(nxehja)HYRJA

2. Marrja e mungesave } 8’ qëllimin e orës mësimore në përgjithësi dhe

3. Prezantimi i temës së re objektivat e lojës në veçanti.
1 -Organizoni parapërgatitjen e organizmit
4. Vrapim i lehtë, 0’ (nxehjen) në funksion të strukturave lëvizore
kombinuar me lëvizje të dhe përmbajtjes së lojës, duke kryer një
thjeshta ritmike vrapim të lehtë.
5. Ushtrime për zhvillimin
 - Realizohet loja tradicionale (popullore) me
1. Shpjegimi dhe } 5’ temp të ngadaltë, duke u dhënë mundësi të
THEMELORE demonstrimi i rregullave } 10’ gjithë nxënësve të korrigjojnë të metat gjatë
dhe detyrave që duhet të ekzekutimit të strukturave lëvizore.
zbatohen. } 10’ 2 - Të përsëritet loja sa më shumë herë (në
5’ vartësi të kohës në dispozicion).
2. Zhvillimi i lojës duke - Në rast se loja nuk ngacmon entuziazmin
respektuar vetëm disa tek nxënësit, mund ta modifikoni atë, duke
nga rregullat kryesore. ndryshuar rregullat, numrin e lojtarëve,
(qetësimi)MBYLLJA

1. Ecje e lehtë shoqëruar }7’ - - Është i rëndësishme kthimi i organizmit

me lëvizje për qetësimin 10’ në gjendje qetësie.
e frymëmarrjes. }3’ - Ushtrimet e tendosjes ndihmojnë në
2. Ushtrime të thjeshta të parandalimin e dhimbjeve muskulore që
tendosjes. mund të shfaqen tek nxënësit.
- Rreshtoni nxënësit për të nxjerrë
përfundimet mbi orën e mësimit, si dhe për
Vlerësimi:
Nxënësit/et do të vëzhgohen gjatë bashkëveprimit me njëri –tjetrin dhe mësuesin/en për njohjen dhe
ekzekutimin e lojës.
Do të vlerësohen individualisht për dukuritë pozitive të shfaqura gjatë realizimit të lojës.
Do të vlerësohen individualisht për ekzekutimin e elementëve teknik të lojës.

5. UDHËZIME METODOLOGJIKE
Organizimi i mirë i procesit të mësimit të edukimit fizik, sporte dhe shëndet, do të thotë që fëmijët të
vendosen në situata konkrete praktike. Në orët e mësimit theksi duhet të vihet në krijimin e shprehive
dhe praktikave të sigurta, të cilat nëse ndiqen nga nxënësit në jetën e përditshme brenda dhe jashtë
shkollës, do të shndërrohen në kompetenca, të cilat do t’i ndihmojnë ata në ruajtjen nga dëmtimet,
lëndimet apo sëmundjet e ndryshme.

Parimi nga më e thjeshta tek më e vështira (vendosja e themeleve më parë), nënkupton se fëmijët duhet të
sigurojnë mirë bazat e njohurive e më pas t’i zhvillojnë ato në aftësi e kompetenca.

Tematika “Edukim në shërbim të shëndetit, mirëqenies dhe komunitetit”, në tekstin e nxënësit është
trajtuar me këtë përmbajtje:

I Mirëqenia fizike – Trupi i njeriut

1.1 Trupi
1.2 Kockat dhe sistemi skeletor
1.3 Muskujt dhe sistemi muskulor
1.4 Si lëviz trupi im?
1.5 Drejtqëndrimi

II Sporti dhe shëndeti

2.1 Përfitimet prej sportit
2.2 Si dhe sa duhet të ushtrohesh për të patur një shëndet të mirë?
2.3 Ku duhet të drejtohesh për tu ushtruar me sport
2.4 Llojet e sporteve
2.5 Sportet që i përshtaten moshës

III Ruajtja e organizmit nga dëmtimet e mundshme

3.1 Frymëmarrja
3.2 Frymëmarrja dhe veprimtaria fizike
3.3 Frymëmarrja gjatë dhe pas të ushtruarit
3.4 Shqetësimet në frymëmarrje dhe teknika për lehtësimin e tyre
3.5 Veprimtari – Takim me një mjek

IV Të ushqyerit e shëndetshëm
4.1 Ngjyrat dhe ushqimi
4.2 Larmia ushqimore
4.3 Rëndësia e larmisë në dietën ushqimore
4.4 Ushqimi dhe veprimtaria fizike.
4.5 Veprimtari – Ekspozitë me punime artistike “Ushqimi, sporti dhe shëndeti”

V Mirëqenia sociale-Familja dhe shëndeti

5.1 Rreziqet në shtëpi
5.2 Siguria në shtëpi
5.3 Kush kujdeset për mua në shtëpi
5.4 Si të veproj kur jam vetëm në shtëpi
5.5 Veprimtari – Takim me një punonjës social

Më poshtë jepen shembuj të trajtimit të përmbajtjes së nën tematikës “Edukim në shërbim të shëndetit,
mirëqenies dhe komunitetit”, në orë mësimore (planifikim ditor).