SMK CONVENT, BATU PAHAT.

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN

SESI 2024/2025
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TINGKATAN 1

Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan oleh:

……………………………………………………… ……………………………………………………………….. ………………………………………………………………

(SITI ROHAIDA BT MOHAMED) (TEONG KENG HENG ) ( MARDYANA BINTI MAHBOB)
GURU MATA PELAJARAN GURU KANAN MATAPELAJARAN SAINS PENGETUA
PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN KEMASYARAKATAN .

MINGGU PJ / PK STANDARD KANDUNGAN
TAKLIMAT PERLAKSANAAN
PJPK TAHUN 2021
1. Aktiviti dan takwim tahunan.
2. Keperluan dan peraturan.
3. Pentaksiran PBD, Ujian Formatif 1
PJ dan UASA
KECERGASAN FIZIKAL
M1 BERDASARKAN KESIHATAN
10/3/2024 – SENAMAN KAPASITI AEROBIK
14/3/2024 (teori)
3.1 Melakukan senaman
meningkatkan kapasiti aerobik.
PJ 4.1 Menggunakan pengetahuan
konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT ( teori)
3.3 Melakukan senaman daya tahan
M2 dan kekuatan otot.
17/3/2024 – PJ 4.3 Menggunakan pengetahuan
21/3/2024 konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
BBB/
STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
KBAT/ EMK
1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
1. Pelajar dapat menerima segala maklumat 2. Menulis maklumat diri Buku teks, Modul
penting berkaitan proses PdPc PJPK yang akan Terancang
dijalankan sepanjang tahun. 3. Penerangan jenis pentaksiran,
penggunaan modul terancang dan buku KBAT: Mengaplikasi
2.Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani teks
semua aktiviti PJPK yang telah dirancang EMK: Bahasa
Murid boleh: Aktiviti Problem Based Learning BBB:
( Kumpulan) Modul terancang,
3.1.1 Mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi
maksimum diri sendiri untuk mendapatkan kadar
1. Pengiraan kadar nadi latihan, Kadar
Nadi Rehat dan Kadar Nadi Maksium
Kertas mahjong, marker
pen
nadi latihan. 2. Pengaplikasian Formula Karvonen
4.1.1 Mengenal pasti kaedah pengiraan kadar nadi 3. Perbincangan jenis aktiviti kapasiti KBAT: Menilai dan
latihan. aerobik Mengaplikasi
4.1.2 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
masa aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh 5. Membincangkan konsep FITT dalam EMK:Sains, Kreativiti
meningkatkan kapasiti aerobik. meningkatkan kapasiti aerobik
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. Aktiviti Galley Walk Pemerhatian, lisan,
1. Wakil murid setiap membentangkan hasil penulisan
kerja mereka manakal ahli yang lain
mencari maklumat dari kumpulan lain
2. Sesi soal jawab
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan
penilai tahap penguasaan murid
Murid boleh: Aktiviti Berkumpulan BBB:
1. Perbincangan peranan otot teras Modul terancang,
4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam 2. Perbincangan tentang jenis-jenis Kertas mahjong, marker
kehidupan harian. senaman daya tahan otot dan menyatakan pen
4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk otot-otot yang terlibat
otot-otot teras berdasarkan pencarian maklumat. 3. Membincangkan kosep FITT dalam KBAT: Menilai dan
mengenal meningkatkan daya tahan otot Mengaplikasi
4.3.3 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka
masa aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh Aktiviti Pembentangan EMK:Sains, Kreativiti
meningkatkan daya tahan otot 1. Murid membentangkan hasil kerja
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal mereka2 PENTAKSIRAN:
untuk mencapai matlamat. 2. Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penulisan
penilai tahap penguasaan murid
 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
PK reproduktif.
1 fizikal yang terjadi antara lelaki dan
 Perkembangan seksual sekunder
KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
KEKUATAN OTOT ( teori)
3.3 Melakukan senaman daya tahan
dan kekuatan otot.
PJ 4.3 Menggunakan pengetahuan
konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
M3 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN
24/3/2024 – KESIHATAN
28/3/2024
KELENTURAN (teori)
3.2 Melakukan senaman kelenturan.
4.2 Menggunakan pengetahuan
melakukan senaman bagi
meningkatkan kelenturan
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
Murid boleh: KENALI PERKEMBANGAN SEKUNDER BBB:
1.1.1 Mengetahui maksud perkembangan seksual Buku teks, buku nota,
1. 2 orang murid memainkan peranan buku rujukan
sekunder dari aspek fizikal.
membacakan dialog perbualan antara
1.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus murid .dengan guru. KBAT: Mengaplikasi
perkembangan seksual sekunder dari aspek fizikal. 2. Murid membanding bezakan perubahan EMK: Bahasa
perempuan. PENTAKSIRAN:
3. Murid berkongsi pengalaman cara Pemerhatian, lisan,
menguruskan diri serta penampilan penulisan
yang kemas dan bersih.
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
Murid boleh: Aktiviti Berkumpulan BBB:
1. Perbincangan peranan otot teras Modul terancang,
4.3.1 Menjelaskan peranan otot teras dalam 2. Perbincangan tentang jenis-jenis Kertas mahjong, marker
kehidupan harian. senaman daya tahan otot dan menyatakan pen
4.3.2 Menyenaraikan senaman yang sesuai untuk otot-otot yang terlibat
otot-otot teras berdasarkan pencarian maklumat. 3. Membincangkan kosep FITT dalam KBAT: Menilai dan
mengenal meningkatkan daya tahan otot Mengaplikasi
4.3.3 Mengenal pasti frekuensi, intensiti, jangka
masa aktiviti, dan jenis aktiviti yang boleh Aktiviti Pembentangan EMK:Sains, Kreativiti
meningkatkan daya tahan otot 1. Murid membentangkan hasil kerja
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal mereka PENTAKSIRAN:
untuk mencapai matlamat. 2. Sesi soal jawab Pemerhatian, lisan,
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan penulisan
penilai tahap penguasaan murid
Murid boleh: Aktiviti Berkumpulan BBB:
1. Perbincangan tentang jenis-jenis aktiviti Modul terancang,
4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan kelenturan dan menyatakan otot-otot yang Kertas mahjong, marker
untuk meningkatkan kelenturan. terlibat pen
4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang 2. Membincangkan kosep FITT dalam
boleh memberi risiko kecederaan. meningkatkan kelenturan KBAT: Menilai dan
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam Mengaplikasi
melakukan aktiviti. Aktiviti Pembentangan
1. Murid membentangkan hasil kerja EMK:Sains, Kreativiti
mereka
2. Sesi soal jawab PENTAKSIRAN:
3. Guru bertindak sebagai fasilitator dan Pemerhatian, lisan,
penilai tahap penguasaan murid penulisan
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
3.4 Melakukan aktiviti yang
melibatkan komposisi badan.
4.4 Menggunakan pengetahuan
memahami perkaitan antara
PJ komposisi badan dengan
kecergasan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
M4
31/4/2024
–
04/4/2024 1.0 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
1.1 Kemahiran membuat keputusan
dalam konteks kesihatan diri dan
reproduktif.
PK
2  Perkembangan seksual sekunder
Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:
Kaliper: Harpenden,
3.4.1 Mengukur lipatan kulit menggunakan kaliper 1. Pemanasan badan slim guide, lange, accu-
pada dua titik cubitan di otot trisep dan otot 2. Lakuan mengira komposisi badan: measure, senarai
gastroknemius.lipatan kulit pada dua titik cubitan a) Lipatan Kulit Trisep semak.
dan peratusan lemak. b) Lipatan Kulit Gastroknemius
4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri 3. Merekodkan komposisi tubuh murid KBAT: Mengaplikasi
dengan julat peratus lemak badan yang ideal 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
berdasarkan Carta Lemak Badan. 5. Justifikasi aktiviti EMK: Kreativiti dan
5.3.4 Berkomunikasi secara berkesan semasa Inovasi
melakukan aktiviti.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
Murid boleh: AKU SUDAH REMAJA? BBB:
Buku teks, buku nota,
1. 3 orang murid mebaca corettan Zulaikah buku rujukan, kertas
1.1.3 Mengaplikasikan kemahiran membuat
mengenai “remajakah saya”.. mahjong, pen marker,
keputusan dalam menangani perubahan 2. Aktiviti Gallery Walk – Murid dalam
emosi semasa perkembangan seksual kumpulan membincagkan bagaimana KBAT: Mengaplikasi
sekunder. berkomunikasi secara berkesan dengan
1.1.4 Menilai perubahan emosi semasa orang lain dapat menangani masalah EMK: Bahasa
perkembangan seksual sekunder. yang dialami semasa perkembangan
seksual sekunder PENTAKSIRAN:
3. Perkongsian tips penjagaan muka Pemerhatian, lisan,
berjerawat. penulisan
4. Justifikasi aktiviti

M5
07/4/2024
CUTI PERAYAAN AIDILFITRI
–
11/4/2024
 KECERGASAN FIZIKAL
BERDASARKAN KESIHATAN
SENAMAN KAPASITI AEROBIK
3.1 Melakukan senaman
meningkatkan kapasiti aerobik.
PJ 4.1 Menggunakan pengetahuan
konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
M6
14/4/2024
– KECERGASAN FIZIKAL
18/4/2024 BERDASARKAN KESIHATAN
DAYA TAHAN OTOT DAN
KEKUATAN OTOT
3.3 Melakukan senaman daya tahan
dan kekuatan otot.
PJ
4.3 Menggunakan pengetahuan
konsep, prinsip, dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan
kekuatan otot.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
M7 PJ KECERGASAN FIZIKAL
21/4/2024 BERDASARKAN KESIHATAN
– 3.4.1 Mengukur lipatan kulit menggunakan kaliper
3.4 Melakukan aktiviti yang
25/4/2024 melibatkan komposisi badan.
4.4 Menggunakan pengetahuan
memahami perkaitan antara
komposisi badan dengan
kecergasan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
Murid boleh: KAPASITI AEROBIK BBB:
1. Pemanasan badan Kon besar, wisel, jam
2. Kira kadar nadi latihan: randik, senarai semak.
3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti a) KNL = KNM – KNR x Intensiti
aerobik tiga hingga enam kali seminggu Latihan + KNR KBAT: Mengaplikasi
berdasarkan prinsip frekuensi, intensiti, jangka 3. Menyatakan otot-otot yang terlibat
masa aktiviti, dan jenis aktiviti (FITT). 4. Melakukan aktiviti “jantung sayang” EMK: Kreativiti dan
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa berdasarkan rancangan latihan aerobik Inovasi
melakukan aktiviti. (FITT)
a) Kon A – Jumping Jack PENTAKSIRAN:
b) Kon B – Burpee Pemerhatian, lisan.
c) Kon C – Skippiing
d) Kon D – Naik Turun Bangku
4. Penyejukkan badan.
5. Justifikasi aktiviti
Murid boleh: KEMBARA CERGAS BBB:
3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya 1. Pemanasan badan
bangku, kon, wisel, jam
randik, senarai semak.
tahan otot teras yang melibatkan rectus abdominis, 2. Permainan kembara kad warna
internal oblique, external oblique, tranverse berdasarkan kad arahan : KBAT:
abdominis, erector spinae, dan multifidus dengan a) senaman kucing Mengaplikasi
lakuan yang betul. b) senaman bangkit tubi
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal c) senaman kilas bersama bola EMK: Kreativiti dan
untuk mencapai matlamat. d) senaman superman Inovasi
e) senaman plank
f) senaman bangkit silang PENTAKSIRAN:
3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan,
5. Justifikasi aktiviti penulisan
Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:
Kaliper: Harpenden,
1. Pemanasan badan slim guide, lange, accu-
pada dua titik cubitan di otot trisep dan otot 2. Lakuan mengira komposisi badan: measure, senarai
gastroknemius.lipatan kulit pada dua titik cubitan a) Lipatan Kulit Trisep semak.
dan peratusan lemak. b) Lipatan Kulit Gastroknemius
4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri 3. Merekodkan komposisi tubuh murid KBAT: Mengaplikasi
dengan julat peratus lemak badan yang ideal 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
berdasarkan Carta Lemak Badan. 5. Justifikasi aktiviti EMK: Kreativiti dan
5.3.4 Berkomunikasi secara berkesan semasa Inovasi
melakukan aktiviti.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
 1.2 KESIHATAN DIRI DAN
REPRODUKTIF
2.1 Kemahiran menangani pengaruh
dalaman serta luaran yang
mempengaruhi kesihatan diri dan
PK reproduktif
3  Pengaruh multimedia kepada
tingkah laku seksual berisiko
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
PJ 1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
M8 mekanik semasa melakukan
28/4/2024 kemahiran olahraga asas.
– 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
02/5/2025 elemen pengurusan dan
keselamatan.
PJ 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh: AKTIVITI BERKUMPULAN BBB:
Buku teks, buku nota,
1. Murid diminta mencari maklumat buku rujukan, kertas
2.1.1 Memahami pengaruh negatif multimedia
mengenai risiko seks sebelum nikah dan mahjong, pen marker,
kepada tingkah laku seksual berisiko. kepentingan menahan diri daripada seks
2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran menangani 2. Murid diminta menghubungkaitkan KBAT: Mengaplikasi
pengaruh negatif multimedia terhadap tingkah laku kemahiran mengurus naluri syahwat
seksual berisiko. dengan tingkah laku seksual berisiko. EMK: Bahasa
2.1.3 Menganalisis pengaruh negatif multimedia
kepada tingkah laku seksual berisiko. AKTIVITI PEMBENTANGAN PENTAKSIRAN:
1. Murid diminta menyediakan bahan cetak Pemerhatian, lisan,
2.1.4 Menjana idea cara menangani tingkah laku
(risalah dan poster). Edarkan bahan cetak penulisan
seksual berisiko dan kepentingan penahanan diri
kepada rakan-rakan, guru, keluarga dan
daripada seks.
jiran
2. membuat justifikasi aktiviti.
Murid boleh: LARI PECUT
1. Aktiviti memanaskan badan dan
1.7.1 Melakukan lari pecut dengan menggunakan regangan.
blok permulaan.. 2. Lakuan kemahiran lari pecut :
2.7.1 Mengenal pasti kedudukan pusat graviti a) Kedudukan “Ke Garisan” BBB:
semasa kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’. b) Kedudukan “Sedia” Blok permulaan, Wisel
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan c) Berlepas dari Blok Permulaan
kawasan yang selamat dan sesuai. 3. Penyejukkan badan KBAT: Mengaplikasi
5.2.1 Mempamerkan keseronokan semasa 4. Membuat justifikasi
melakukan aktiviti. EMK: Kreativiti dan
Inovasi
Murid boleh: LARI BERGANTI-GANTI
1. Aktiviti memanaskan badan dan PENTAKSIRAN:
1.7.2 Melakukan pertukaran baton gaya visual dan regangan. Pemerhatian, lisan.
gaya tanpa visual dalam lari berganti-ganti. 2. Lakuan kemahiran lari berganti-ganti :
2.7.2 Menerangkan strategi memilih turutan pelari a) lari 20m
dalam acara yang memerlukan pertukaran baton b) lari 40m
gaya visual dan gaya tanpa visual. 3. Penyejukkan badan
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan 4. Membuat justifikasi
kawasan yang selamat dan sesuai.
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam
melakukan aktiviti.
 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
PJ kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
M9 tanggungjawab kendiri semasa
05/5/2024 melakukan aktiviti fizikal.
–
09/5/2024 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
3.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap
penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga serta masyarakat
PK  Pengaruh rokok, alkohol dan
4 dadah
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
PJ 1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
M10
12/5/2024 2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
– mekanik semasa melakukan
16/5/2023 kemahiran olahraga asas.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
PJ
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh: LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY FLOP BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Tilam, set lompat tinggi,
1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan regangan. Wisel, senarai semak
menggunakan gaya Fosbury Flop. 2. Lakuan kemahiran gaya lompat tinggi:
2.7.3 Menerangkan peranan larian landas berbentuk a) Larian Landas ‘J’ KBAT: Mengaplikasi
‘J’ dalam kemahiran lompat tinggi gaya Fosbury b) Latihan Ansur Maju Lari Landas
Flop.. Lompat Tinggi EMK: Kreativiti dan
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan 3. Penyejukkan badan Inovasi
kawasan yang selamat dan sesuai.
4. Membuat justifikasi
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan.
Murid boleh:
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan
PENYALAHGUNAAN BAHAN
1. Edaran lakaran tubuh manusia kepada
BBB:
Buku teks, buku nota,
dadah kepada diri, keluarga serta masyarakat. setiap murid dan melabel bahagian dan buku rujukan, kertas
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri sistem tubuh manusia yang rosak akibat mahjong, pen marker,
daripada pengaruh rokok, alkohol dan dadah. penyalahgunaan rokok, alkohol dan
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok dadah. KBAT: Mengaplikasi
kepada perokok pasif. 2. Perbincangan dalam kumpulan tentang
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat kesan dan pengaruh RAD kepada EMK: Bahasa
dalam kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan keluarga, masyarakat dan perokok pasif.
dadah. 3. Aktiviti World Café PENTAKSIRAN:
4. Menulis dialog. Pemerhatian, lisan,
5. Menghasilkan bumper sticker tentang penulisan
penyalahgunaan rokok, alkohol dan
dadah.
6. Rumusan.
7. Membuat justifikasi aktiviti.
BBB:
Murid boleh: LONTAR PELURU GAYA PARRY Peluru, kon. Wisel,
O’BRIEN senarai semak
1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan 1. Aktiviti memanaskan badan dan KBAT: Mengaplikasi
menggunakan gaya Parry O’Brien. regangan. EMK: Kreativiti dan
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan 2. Lakuan kemahiran lontar peluru: Inovasi
menggelongsor semasa melakukan kemahiran a) Latihan Ansur Maju Gelongsoran
lontar peluru gaya Parry O’Brien. dalam Lontar Peluru PENTAKSIRAN:
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan b) Fasa Lontaran dalam Lontar Peluru Pemerhatian, lisan.
kawasan yang selamat dan sesuai. 3. Penyejukkan badan
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal PKP/B:
4. Membuat justifikasi
untuk mencapai matlamat. Google meet / form /
video/ lembaran kerja
 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
M11 kemahiran olahraga asas.
19/5/2024 PJ 5.1 Mematuhi dan mengamalkan
- elemen pengurusan dan
keselamatan.
23/5/2024
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN
3.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap
penyalahgunaan bahan kepada
diri, keluarga serta masyarakat
PK5
 Pengaruh rokok, alkohol dan
dadah
PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
PJ
3.5 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan..
M12
02/6/2024 4.5 Menggunakan konsep, prinsip,
dan strategi dalam pengukuran
– tahap kecergasan fizikal.
06/6/2024
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
PJ tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal
Murid boleh: LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY FLOP BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Tilam, set lompat tinggi,
1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan regangan. Wisel, senarai semak
menggunakan gaya Fosbury Flop. 2. Lakuan kemahiran gaya lompat
2.7.3 Menerangkan peranan larian landas berbentuk tinggi: KBAT: Mengaplikasi
‘J’ dalam kemahiran lompat tinggi gaya Fosbury 3. Larian Landas ‘J’
Flop.. 4. Latihan Ansur Maju Lari Landas EMK: Kreativiti dan
5.1.1 Bersedia dari segi pakaian, peralatan, dan Lompat Tinggi Inovasi
kawasan yang selamat dan sesuai. 5. Penyejukkan badan
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam 6. Membuat justifikasi PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti. Pemerhatian, lisan.
1. Edaran lakaran tubuh manusia kepada
Murid boleh: setiap murid dan melabel bahagian dan BBB:
3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan sistem tubuh manusia yang rosak akibat Buku teks, buku nota,
dadah kepada diri, keluarga serta masyarakat. penyalahgunaan rokok, alkohol dan dadah. buku rujukan, kertas
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri 2. Perbincangan dalam kumpulan tentang mahjong, pen marker,
daripada pengaruh rokok, alkohol dan dadah. kesan dan pengaruh RAD kepada
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok keluarga, masyarakat dan perokok pasif. KBAT: Mengaplikasi
kepada perokok pasif. 3. Aktiviti World Café
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat 4. Menulis dialog. EMK: Bahasa
dalam kegiatan merokok, pengambilan alkohol 5. Menghasilkan bumper sticker tentang
dan dadah. penyalahgunaan rokok, alkohol dan PENTAKSIRAN:
dadah. Pemerhatian, lisan,
6. Rumusan. penulisan
7. Membuat justifikasi aktiviti.
CUTI PENGGAL 1
25.04.2024-01.06.2024
Murid boleh: SEGAK BBB:
1. Pemanasan badan Bangku, tilam senaman,
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 2. Murid mengambil ukuran ketinggian span, straw, jangkauan
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut dan melunjur, metronome,
prosedur yang betul. 3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK wisel, jam randik,
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. - Uukur berat & tinggi borang ujian.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan - Naik turun bangku
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. - Tekan tubi KBAT: Mengaplikasi
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam - Ringkuk tubi
melakukan aktiviti. - Jangkau melunjur EMK: Kreativiti dan
4. Merekod data SEGAK. Inovasi
5. Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan

KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ mekanik dalam kemahiran asas bola
sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
M13
09/6/2024
– 4.0 PENGURUSAN MENTAL DAN
13/6/2024 EMOSI
4.1 Kemahiran mengurus mental dan
emosi dalam kehidupan harian
PK  Pemikiran positif
6 3.
M14 PJ
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK
16/6/2024
– 1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
20/6/2024
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
SERANG PIN/SERANGAN UDARA &
Murid boleh: TANDUK BERTAHAN BBB:
1.Melayari laman sesawang untuk Bola sepak, wisel, kon,
1.3.1 Melakukan kemahiran menghantar bola tayangan video berkaitan kemahiran bib, senarai semak.
secara leret, lambung, dan menanduk dalam situasi hantaran dalam sukan bola sepak
permainan. 2.Aktiviti memanaskan badan dan KBAT: Mengaplikasi
1.3.2 Melakukan kemahiran menyerkap bola leret regangan.
dan bola tinggi dalam situasi permainan. 3.Murid melakukan demonstrasi EMK: Kreativiti dan
2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa kemahiran menghantar bola secara Inovasi
melakukan kemahiran menghantar bola. leret, lambung dan menanduk
2.3.2 Mengenal pasti mekanik lakuan untuk 4.Murid melakukan kemahiran menyerap PENTAKSIRAN:
menyerkap bola leret dan bola tinggi serta bola leret dan bola tinggi. Pemerhatian, lisan.
menangkap bola dalam situasi permainan 5.Permainan Serang Pin. (Rujuk hlm 24-
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa 25 buku teks untuk prosedur permainan)
melakukan aktiviti dalam kumpulan. 6.Penyejukan badan
7.Membuat justifikasi
Murid boleh: SENTIASA POSITIF / TINDAKAN WAJAR BBB:
Buku teks, buku nota,
4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran, 1. Murid melakukan pernbincangan buku rujukan, kertas
emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian. berdasarkan kemahiran yang perlu kotak, mahjong, pen
4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, dikuasai bagi mengurus positif: marker,
emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian. 2. Dalam kumpulan, murid membina peta
minda dengan ciri-ciri pemikiran positif KBAT: Mengaplikasi
dan faedah pemikiran positif.
Murid membentangkan hasil EMK: Bahasa
perbincangan.
4. Murid menganalisis perilaku Jayalingam PENTAKSIRAN:
dan memberi idea cara menyelesaikan Pemerhatian, lisan,
masalah keluarga Jaya. penulisan
4. Rumusan oleh murid.
5. Membuat justifikasi aktiviti.
BBB:
JAGUH KELECEK Bola sepak, wisel, kon,
Murid boleh: 1. Melayari laman sesawang untuk senarai semak.
tayangan video berkaitan
1.3.3 Melakukan kemahiran mengelecek bola menggelecek bola. KBAT: Mengaplikasi
dalam situasi permainan. 2. Aktiviti memanaskan badan dan
2.3.3 Menerangkan cara mengawal bola semasa regangan. EMK: Kreativiti dan
mengelecek untuk melepasi lawan. 3. Murid melakukan demonstrasi Inovasi
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama kemahiran menggelecek bola.
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. 4. Murid melakukan kemahiran PENTAKSIRAN:
menggelecek bola sambil mengelak Pemerhatian, lisan.
daripada ditakel oleh pihak lawan.
5. Permainan jaguh kelecek. (Rujuk hlm
30-31 buku teks untuk prosedur
permainan)
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi

PJ
KEMAHIRAN ASAS BOLA SEPAK
1.3 Melakukan kemahiran asas bola
sepak dengan lakuan yang betul.
2.3 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ mekanik dalam kemahiran asas bola
sepak.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
M15
23/06/2024
– BBB:
27/06/2024 5.0 KEKELUARGAAN
5.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
PK
7  Perkahwinan
Murid boleh:
JITU BERTAHAN
1.3.4 Melakukan kemahiran takel depan dan takel
sisi dalam situasi permainan. 1. Melayari laman sesawang untuk
2.3.4 Mengenal pasti kemahiran takel yang sesuai tayangan video berkaitan kemahiran
digunakan dalam situasi permainan. takel.
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang 2. Aktiviti memanaskan badan dan
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan regangan.
bersepakat dalam membuat penyelesaian. 3. Murid melakukan demonstrasi
kemahiran takel.
4. Murid melakukan kemahiran takel
hadapan.
5. Kemahiran takel hadapan. (Rujuk hlm
32-33 buku teks untuk prosedur
permainan)
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi
Murid boleh: TANGKAS BERTINDAK BBB:
1.3.5 Melakukan kemahiran menjaring dengan 1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola sepak, wisel, kon,
pelbagai cara dalam situasi permainan regangan. jadual perlawanan.
1.3.6 Melakukan kemahiran menjaga gawang 2. Murid melakukan demonstrasi
dengan pelbagai cara dalam situasi permainan. kemahiran menjaga gawang. KBAT: Mengaplikasi
2.3.5 Mengenalpasti kemahiran menjaring yang 3. Murid melakukan kemahiran
sesuai digunakan dalam situasi permainan menangkap, menepis atau menendang EMK: Kreativiti dan
2.3.6 Mengenal pasti kemahiran menjaga gawang bola daripada membolosi gawang. Inovasi
yang sesuai digunakan dalam situasi permainan. 4. Kemahiran menjaga gawang. (Rujuk hlm
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama 36-37 buku teks untuk prosedur PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. permainan) Pemerhatian, lisan.
5. Penyejukan badan
6. Membuat justifikasi
Murid boleh: PERKAHWINAN Buku teks, buku nota,
buku rujukan, kertas
5.1.1 Mengetahui tujuan perkahwinan. 1. Guru menunjukkan gambaar mahjong, pen marker,
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri perkahwinan. Murid memberi
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur pandangan mengenai perkahwinan dan KBAT: Mengaplikasi
keluarga. mengapa pasangan perlu berkahwin.
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri 2. Murid berkongsi pengalaman peranan EMK: Bahasa
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur individu yang dimainkan dalam keluarga
keluarga. nukleus atau tunggal dan keluarga PENTAKSIRAN:
5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga kembangan. Pemerhatian, lisan,
nukleus, keluarga kembangan (extended) 3. Menulis satu karangan pendek atau penulisan
atau keluarga tunggal. pantun mengenai peranan mereka
dalam keluarga.
4. Membuat justifikasi aktiviti.

KEMAHIRAN ASAS BOLA JARING
PJ 1.4 Melakukan kemahiran asas bola
jaring dengan lakuan yang betul.
2.4 Menggunakan pengetahuan
M16 konsep pergerakan dan prinsip
30/6/2024 mekanik dalam kemahiran asas bola
jaring.
– WATCH YOUR STEP
04/7/2024 5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PJ
M17 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA
07/7/2024 JARING
– 1.4.4 Melakukan kemahiran menjaring secara statik
1.4 Melakukan kemahiran asas bola
11/7/2024 jaring dengan lakuan yang betul.
2.4 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas bola
jaring.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh: SIMPAN SAYA
1. Aktiviti memanaskan badan dan
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar regangan.
bola ke pelbagai arah dalam situasi permainan. 2. Aktiviti 1: Serang dan Tawan hlm 31
1.4.2 Melakukan kemahiran menerima bola dengan 3. Murid melakukan kemahiran
kedua-dua belah tangan dan sebelah tangan dari menghantar dan menerima bola dalam
pelbagai arah dan aras dalam situasi permainan. pelbagai arah dalam kumpulan kecil.
2.4.1 Mengenal pasti kemahiran menghantar bola 4. Permainan bola jaring dalam kumpulan BBB:
yang sesuai digunakan mengikut situasi permainan. kecil. Bola jaring, wisel, kon,
2.4.2 Menjelaskan mekanik lakuan yang betul 5. Penyejukan badan bit, senarai semak.
semasa menerima bola dari pelbagai arah dan aras. 6. Membuat justifikasi
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa KBAT: Mengaplikasi
melakukan aktiviti dalam kumpulan.
EMK: Kreativiti dan
Murid boleh: 1. Aktiviti memanaskan badan dan Inovasi
regangan.
1.4.3 Melakukan kemahiran gerak kaki dengan 2. Demonstrasi kemahiran gerak kaki PENTAKSIRAN:
mendarat menggunakan kedua-dua belah kaki, menggunakan kedua-dua belah kaki, Pemerhatian, lisan.
sebelah kaki, dan 1½ langkah setelah menangkap sebelah kaki dan 1 ½ langkah setelah
bola dalam situasi permainan. menangkap bola oleh murid yang mahir
2.4.3 Mengenal pasti kaki yang akan melangkah bermain bola jaring.
selepas mendarat sebelum menghantar bola. 3. Dalam kumpulan kecil murid melakukan
2.4.4 Memerihal peranan pivot dalam kemahiran kemahiran gerak kaki.
gerak kaki. 4. Permainan dalam kumpulan kecil.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama 5. Penyejukan badan
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.. 6. Membuat justifikasi
Murid boleh: SEDIA, JARING, GOL BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola jaring, wisel, kon,
regangan. bit, senarai semak.
dan menjaring gerak selangkah dari pelbagai jarak 2. Demonstrasi kemahiran menjaring
dalam situasi permainan. secara statik dan menjaring gerak KBAT: Mengaplikasi
2.4.5 Menjelaskan kemahiran menjaring yang sesuai selangkah dari pelbagai jarak.
digunakan berdasarkan situasi permainan. 3. Permainan bola jaring dalam kumpulan EMK: Kreativiti dan
kecil. Inovasi
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang 4. Penyejukan badan
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan 5. Membuat justifikasi PENTAKSIRAN:
bersepakat dalam membuat penyelesaian Pemerhatian, lisan.
 5.0 KEKELUARGAAN
5.1 Peranan diri sendiri dan ahli
keluarga serta kepentingan
institusi kekeluargaan dalam
aspek kesihatan keluarga
PK
8  Perkahwinan
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
PJ badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M18
14/07/2024
– servis akan mendapat 2 mata.
18/07/2024
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Murid boleh: PERKAHWINAN BBB:
Buku teks, buku nota,
5.1.1 Mengetahui tujuan perkahwinan. 1. Guru menunjukkan gambaar buku rujukan, kertas
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri perkahwinan. Murid memberi mahjong, pen marker,
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur pandangan mengenai perkahwinan dan
keluarga. mengapa pasangan perlu berkahwin. KBAT: Mengaplikasi
5.1.2 Mengaplikasikan cara menyesuaikan diri 2. Murid berkongsi pengalaman peranan
sekiranya berlaku perubahan dalam struktur individu yang dimainkan dalam keluarga EMK: Bahasa
keluarga. nukleus atau tunggal dan keluarga
5.1.3 Menilai peranan individu dalam keluarga kembangan. PENTAKSIRAN:
nukleus, keluarga kembangan (extended) atau 3. Menulis satu karangan pendek atau Pemerhatian, lisan,
keluarga tunggal. pantun mengenai peranan mereka penulisan
dalam keluarga.
4. Membuat justifikasi aktiviti.
Murid boleh: AKTIVITI : SERVIS CEKAP BBB:
Raket, bulu tangkis,
1.6.1 Melakukan kemahiran servis tinggi dan servis Aktiviti memanaskan badan dan regangan. jaring, wisel, jam randik,
pendek dalam situasi permainan. 1. Lakuan kemahiran servis : senarai semak.
1.6.2 Melakukan kemahiran pukulan hadapan dan a) servis tinggi
kilas dalam situasi permainan. b) servis pendek. KBAT: Mengaplikasi
2.6.1 Menerangkan lakuan servis tinggi dan servis
pendek Murid dibahagikan secara berpasangan EMK: Kreativiti dan
2.6.2 Mengenal pasti pemasaan untuk melakukan 3. Kawasan permainan dibahagi seperti Inovasi
pukulan hadapan dan kilas dalam ambar rajah.
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa 4 Permainan dimulakan dengan seorang PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti dalam kumpulan. murid A melakukan servis pendek atau Pemerhatian, lisan.
servis tinggi bergantung pada kawasan
permainan manakala Murid B akan
kemahiran pukulan hadapan atau kilas
bagi mengembalikan servis tersebut.
5. Jika servis yang dilakukan tidak dapat
dikembalikan, murid yang melakukan
Murid boleh: TUJU BULAN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis,
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob regangan. jaring, wisel, jam randik,
dalam situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan lob. senarai semak.
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam 3. Murid melakukan pukulan lob untuk
situasi permainan. menghantar bulu tangkis ke garisan KBAT: Mengaplikasi
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi belakang gelanggang lawan.
permainan. 4. Permainan secara berpasangan. EMK: Kreativiti dan
2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan 5. Penyejukan badan Inovasi
kemahiran lob yang dilakukan semasa menerima 6. Membuat justifikasi
servis. PENTAKSIRAN:
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.

KEMAHIRAN ASAS BADMINTON
1.6 Melakukan kemahiran asas
badminton dengan lakuan yang
betul.
2.6 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
PJ mekanik dalam kemahiran asas
badminton.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
M19
21/7/2024
-
25/7/2024 6.0 PERHUBUNGAN
6.1 Kemahiran interpersonal serta
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
 Kemahiran komunikasi berkesan
PK9 dalam perhubungan interpersonal
BBB:
Murid boleh: AKTIVITI : LAWAN KELIRU Raket, bulu tangkis,
1. Aktiviti memanaskan badan dan jaring, wisel, jam randik,
1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam regangan. senarai semak.
situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi junam dan Smesy KBAT: Mengaplikasi
permainan. 3. Permainan secara berpasangan.
2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk EMK: Kreativiti dan
menggunakan kemahiran pukulan junam dalam Inovasi
permainan.
2.6.5 Menerangkan lakuan kemahiran smesy. PENTAKSIRAN:
2.6.6 Menyatakan justifikasi kemahiran yang sesuai
digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam
situasi permainan.
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan
bersepakat dalam membuat penyelesaian
Murid boleh: PERHUBUNGAN BBB:
6.1.1 Mengetahui cara berkomunikasi secara lisan Buku teks, buku nota,
dan bukan lisan. 1. Murid diminta membincangkan buku rujukan, kertas
6.1.2 Memahami perhubungan interpersonal dalam kepentingan perhubungan interpersonal lukisan, pen marker,
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan jiran. dalam kalangan ahli keluarga rakan, gambar.
guru dan jiran.
2. Murid juga perlu menilai kepentingan KBAT: Mengaplikasi
berkomunikasi secara berkesan dalam
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan EMK: Kreativiti dan
jiran. Inovasi
3. justifikasi aktiviti.
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

M20
28/7/2024
-
01/8/2024 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
 PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
PJ didengar.
M21 2.2 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan bagi pergerakan
berirama.
04/8/2024
– 5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
08/8/2024 fizikal.
PJ
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti
fizikal.pergerakan bagi pergerakan
berirama.
PERGERAKAN BERIRAMA
1.2 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut muzik yang
didengar.
2.2 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan bagi pergerakan
berirama.
PJ
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.
M22
5.4 Membentuk kumpulan dan
11/08/2024 bekerjasama dalam kumpulan
– semasa melakukan aktiviti
fizikal.pergerakan bagi pergerakan
15/08/2024 berirama.
6.0 PERHUBUNGAN
6.1 Kemahiran interpersonal serta
komunikasi berkesan dalam
kehidupan harian
PK  Kemahiran komunikasi berkesan
10 dalam perhubungan interpersonal
Murid boleh: TARIAN JOGET BBB:
1.2.2 Melakukan kemahiran dalam tarian joget 1. Pemanasan badan Buku teks, buku nota,
mengikut muzik yang didengar. 2. Lakuan asas tarian joget: buku rujukan, video
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan a) Setempat tarian
lokomotor, dan konsep pergerakan yang digunakan b) Maju dan undur
dalam tarian joget. a) Terancang dan setempat KBAT: Mengaplikasi
5.3.3 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai b) Ragam Kunang-kunang Mabuk
situasi semasa melakukan aktiviti. 3. Penyejukan badan EMK: Kreativiti dan
5.3.4 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 4. Justifikasi aktiviti Inovasi
melakukan aktiviti fizikal.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan Pemerhatian, lisan.
Murid boleh: TARIAN SUMAZAU BBB:
1.2.2 Melakukan kemahiran dalam tarian sumazau 1. Pemanasan badan Buku teks, buku nota,
mengikut muzik yang didengar. 2. Lakuan asas tarian Sumazau: buku rujukan, video
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan a) Enjut Setempat tarian
lokomotor, dan konsep pergerakan yang b) Maju dan undur
digunakan dalam tarian joget. c) Gerak ke Kiri KBAT: Mengaplikasi
5.3.3 Berinteraksi secara positif dalam pelbagai d) Gerak ke Kanan
situasi semasa melakukan aktiviti. 3. Penyejukan badan EMK: Kreativiti dan
5.3.4 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 4. Justifikasi aktiviti Inovasi
melakukan aktiviti fizikal.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam Pemerhatian, lisan.
kumpulan
Murid boleh: PERHUBUNGAN BBB:
6.1.1 Mengetahui cara berkomunikasi secara lisan Buku teks, buku nota,
dan bukan lisan. Arahan: buku rujukan, kertas
6.1.2 Memahami perhubungan interpersonal dalam lukisan, pen marker,
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan jiran. 1. Murid diminta membincangkan gambar.
kepentingan perhubungan interpersonal
dalam kalangan ahli keluarga rakan, KBAT: Mengaplikasi
guru dan jiran.
2. Murid juga perlu menilai kepentingan EMK: Kreativiti dan
berkomunikasi secara berkesan dalam Inovasi
kalangan ahli keluarga, rakan, guru dan
jiran. PENTAKSIRAN:
3. justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan
 PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh:
1. Murid dibahagikan kepada kumpulan BBB:
M23 PJ 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan kecil Buku teks, buku nota,
pergerakan mengikut muzik yang langkah joget dan sumazau serta 2. Murid perlu merekacipta satu buku rujukan, video
18/8/2024 didengar. mempersembahkan mengikut muzik. pergerakaan yang mnggunakan tarian
– 2.2.3 Menjelaskan perkaitan antara konsep Langkah tarian joget dan sumazau
2.2 Menggunakan pengetahuan pergerakan dengan nilai estetika berdasarkan rutin dengan iringan muzik pilihan KBAT: Mengaplikasi
22/8/2024 konsep pergerakan bagi pergerakan pergerakan tarian yang direka cipta. kumpulan mereka
berirama. 5.3.4 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 3. Penilaian akan dibuat oleh kumpulan EMK: Kreativiti dan
PJ melakukan aktiviti fizikal. lain Inovasi
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
cara semasa melakukan aktiviti semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. PENTAKSIRAN:
fizikal. Pemerhatian, lisan.

5.4 Membentuk kumpulan dan

bekerjasama dalam kumpulan
PJ semasa melakukan aktiviti
fizikal.pergerakan bagi pergerakan
berirama.

7.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT BBB:

M24 1. Menjawab soal-selidik. Boring soal selidik,
25/8/2024 7.1 Penyakit dan cara mencegah 7.1.1 Mengetahui masalah jerawat, senggugut, dan 2. Dalam kumpulan, kertas sebak, pen
serta mengurangkan faktor risiko kanser serviks. penanda, pelekat,
– penyakit dalam kehidupan harian 7.1.2 Memahami langkahlangkah pencegahan • murid membahagikan tugas dan mencari brosur dari KKM.
29/8/2024 kanser serviks. maklumat tentang gejala dan simptom
PK  Jerawat 7.1.3 Menilai langkah-langkah pencegahan yang serta punca-punca penyakit tidak KBAT: Menilai
 Senggugut boleh diambil untuk mengurangkan masalah jerawat berjangkit seperti jerawat, senggugut dan
11  Kanser serviks dan senggugut. kanser serviks. EMK: Kreativiti dan
• Membuat pembentangan hasil kerja. Inovasi
• Menulis langkah-langkah pencegahan
dengan menghubung kait faktor-faktor PENTAKSIRAN:
pemakanan, gaya hidup dan Pemerhatian, lisan,
persekitaran. penulisan
(Tahap penguasaan 6)

M25 PJ Murid boleh: JUARA SANGGA

01/9/2024 KEMAHIRAN ASAS BOLA 1. Aktiviti memanaskan badan dan BBB:
– TAMPAR 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola regangan. Bola tampar, wisel, kon,
semasa menghantar dan menerima mengikut 2. Demonstrasi kemahiran bit, senarai semak
05/9/2024 1.5 Melakukan kemahiran asas bola situasi permainan. menyangga.
tampar dengan lakuan yang betul. 1.5.3 Melakukan kemahiran servis bawah dan 3. Permainan bola tampar dalam KBAT: Mengaplikasi
servis atas dalam situasi permainan. kumpulan kecil.
2.5 Menggunakan pengetahuan 2.5.3 Mengenal pasti pilihan servis yang sesuai 4. Penyejukan badan EMK: Kreativiti dan
konsep pergerakan dan prinsip digunakan dalam situasi permainan. 5. Membuat justifikasi Inovasi
mekanik dalam kemahiran asas bola 2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa
tampar. melakukan kemahiran servis, menyangga, PENTAKSIRAN:
mengumpan, dan merejam. Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama
bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
semasa melakukan aktiviti fizikal.
 5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
PJ
PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA
M26 TAMPAR
08/9/2024
– 1.5 Melakukan kemahiran asas bola
tampar dengan lakuan yang
12/9/2024 betul.
2.5 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
bola tampar.
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
KA/ KT/ KP
Murid boleh: RALI MENGUMPAN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel, kon,
1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola regangan. bit, senarai semak
semasa menghantar dan menerima mengikut 2. Pemain yang berada di kedudukan
situasi permainan. paling kiri di bahagian belakang KBAT: Mengaplikasi
1.5.4 Melakukan kemahiran merejam bola dalam gelanggang akan memulakan
situasi permainan sebenar permainan dengan melakukan servis. EMK: Kreativiti dan
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, 3. Pasukan yang menerima bola Inovasi
menyangga, mengumpan, dan merejam. . dikehendaki melakukan tidak lebih
2.5.4menerangkan faktor yang membantu rejaman daripada tiga kali sentuhan sebelum PENTAKSIRAN:
yang berkesan menghantar bola ke gelanggang lawan. Pemerhatian, lisan.
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang Murid boleh menggunakan semua
berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal dan kemahiran semasa permainan.
bersepakat dalam membuat penyelesaian. 4. Pasukan yang memenangi rali akan
mendapat 1 mata.Lakuan menghantar
bola kepada rakan supaya dia dapat
buat rejaman.
5. Permainan bola tampar dalam
kumpulan kecil.
6. Penyejukan badan
7. Membuat justifikasi
Murid boleh: JANGAN MASUK BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel, kon,
1.5.5 Melakukan kemahiran mengadang bola dalam regangan. bit, senarai semak
situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran mengadang.
2.5.5 Menjelaskan pemasaan yang sesuai untuk 3. Permainan bola tampar dalam KBAT: Mengaplikasi
melonjak semasa mengadang. kumpulan kecil.
5.5.2 Mempamerkan semangat kesukanan dan 4. Penyejukan badan EMK: Kreativiti dan
permainan bersih (fairplay) dalam permainan 5. Membuat justifikasi Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
Google meet / form /
video/ lembaran kerja
 7.0 PENYAKIT Murid boleh: PENYAKIT BBB:
1. Menjawab soal-selidik. Boring soal selidik,
7.1 Penyakit dan cara mencegah 7.1.1 Mengetahui masalah jerawat, senggugut, dan 2. Dalam kumpulan, kertas sebak, pen
serta mengurangkan faktor risiko kanser serviks. penanda, pelekat,
penyakit dalam kehidupan harian 7.1.2 Memahami langkahlangkah pencegahan • murid membahagikan tugas dan mencari brosur dari KKM.
kanser serviks. maklumat tentang gejala dan simptom
 Jerawat 7.1.3 Menilai langkah-langkah pencegahan yang serta punca-punca penyakit tidak KBAT: Menilai
PK12  Senggugut boleh diambil untuk mengurangkan masalah jerawat berjangkit seperti jerawat, senggugut dan
 Kanser serviks dan senggugut. kanser serviks. EMK: Kreativiti dan
• Membuat pembentangan hasil kerja. Inovasi
• Menulis langkah-langkah pencegahan
dengan menghubung kait faktor-faktor PENTAKSIRAN:
pemakanan, gaya hidup dan Pemerhatian, lisan,
persekitaran. penulisan
(Tahap penguasaan 6)

CUTI PENGGAL 2
13.09.2024 - 21.09.2024

Murid boleh: KEMAHIRAN ASAS LANTUNAN

KEMAHIRAN LANTUNAN DAN 1. Pemanasan badan
PJ LAYANGAN 1.1.1 Membuat bentuk badan tuck, pike, dan 2. Lakuan Kemahiran asas lantunan:
straddle semasa layangan di atas trampolin.
1.1 Melakukan kemahiran 2.1.1 Menyatakan postur badan yang sesuai untuk a) Seat-drop BBB:
lantunan dan layangan di atas mengekalkan kawalan badan semasa layangan. b) Back-drop Buku teks, buku nota,
trampolin. 5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal c) Hands and Knees-drop buku rujukan, video
untuk mencapai matlamat. d) Front-drop lantunan, trampoline
2.1 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip 3. Penyejukan badan KBAT: Mengaplikasi
mekanik semasa melakukan 4. Justifikasi aktiviti
M27 lantunan dan layangan di atas EMK: Kreativiti dan
22/9/2023 trampolin. Inovasi
Murid boleh: BENTUK BADAN SEMASA LAYANGAN
– 5.2 Menunjukkan keyakinan dan 1. Pemanasan badan PENTAKSIRAN:
26/9/2023 tanggungjawab kendiri semasa 1.1.2 Melakukan pelbagai putaran semasa 2. Lakukan bentuk badan semasa Pemerhatian, lisan,
melakukan aktiviti fizikal. melakukan layangan di atas trampolin. layangan : penulisan.
2.1.2 Menerangkan mekanik lakuan untuk
PJ menghasilkan lantunan yang tinggi. LOMPATAN
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam a) Lompatan Tuck
melakukan aktiviti b) Lompatan Pike
c) Lompatan Straddle

PUTARAN
a) putaran 90⁰
b) putaran 180⁰
c) putaran 360⁰

3. Penyejukan badan
4. Justifikasi aktiviti
 KEMAHIRAN LANTUNAN DAN
LAYANGAN
1.1 Melakukan kemahiran lantunan
dan layangan di atas trampolin.
2.1 Menggunakan pengetahuan
PJ konsep pergerakan dan prinsip
mekanik semasa melakukan
lantunan dan layangan di atas
trampolin.
5.4 Membentuk kumpulan dan
M28 bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal
29/9/2024
–
8.0 KESELAMATAN
3/10/2024
8.1 Menjaga keselamatan diri dan
mendemonstrasi kemahiran
kecekapan psikososial dalam
kehidupan harian
 Buli
PK 13  Gangsterisme
PENTAKSIRAN KECERGASAN
FIZIKAL
PJ
3.5 Mengukur tahap kecergasan
fizikal berdasarkan kesihatan..
M29 4.5 Menggunakan konsep, prinsip,
dan strategi dalam pengukuran
6/10/2024 tahap kecergasan fizikal.
– melakukan aktiviti.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
10/10/2024 tanggungjawab kendiri semasa
PJ melakukan aktiviti fizikal
Murid boleh: RUTIN PERGERAKAN ATAS BBB:
TRAMPOLIN Buku teks, buku nota,
1.1.3 Mereka cipta rutin pergerakan berdasarkan buku rujukan, video
kemahiran lantunan, putaran, dan bentuk badan di 1. Pemanasan badan pergerakan atas
atas trampolin. 2. Lakuan rutin pergerakan atas trampoline
2.1.3 Mengenal pasti ketinggian layangan yang trampolin:
sesuai untuk melakukan putaran dan bentuk badan KBAT: Mengaplikasi
di atas trampolin. a) Rutin 1
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa b) Rutin 2 EMK: Kreativiti dan
melakukan aktiviti dalam kumpulan. Inovasi
3. Penyejukan bada
4. Justifikasi aktiviti PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
Murid boleh: KESELAMATAN DIRI BBB:
1. Save Our School (SOS) Gambar,
8.1.1 Mengetahui maksud membuli, dibuli dan • Setiap kumpulan diberi satu kes juvana Kertas sebak, pen
gangsterisme. untuk menjelaskan faktor penyebab penanda, kertas A4,
8.1.2 Memahami faktor-faktor penyebab perbuatan perbuatan buli dan gangsterisme. buku teks
membuli, dibuli dan gangsterisme. • Murid menulis langkah-langkah untuk
menangani perbuatan buli dan KBAT: Mengaplikasi
gangsterisme.
• Pembentangan hasil kumpulan. EMK: nilai murni dan
2. Dalam kumpulan, murid mengkaji bahasa
senario yang diberi dan menjawab
soalan. PENTAKSIRAN:
3. Kaedah 3M, iaitu mengenal buli, Pemerhatian, lisan,
menjauhi buli dan melapor buli. penulisan
4. Rumusan oleh murid.
5. justifikasi aktiviti.
Murid boleh: 1. Pemanasan badan BBB:
2. Murid mengambil ukuran ketinggian dan Bangku, tilam senaman,
3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal 3. Melaksanakan 6 bateri Ujian SEGAK span, straw, jangkauan
menggunakan bateri ujian SEGAK mengikut - Uukur berat & tinggi melunjur, metronome,
prosedur yang betul. - Naik turun bangku wisel, jam randik,
3.5.2 Merekodkan keputusan ujian SEGAK. - Tekan tubi borang ujian.
4.5.1 Mengenal pasti tahap kecergasan - Ringkuk tubi
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. - Jangkau melunjur KBAT: Mengaplikasi
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam 4. Merekod data SEGAK.
5. Penyejukkan badan EMK: Kreativiti dan
6. Justifikasi aktiviti Inovasi
PENTAKSIRAN:
Pemerhatian,
lisan.penulisan
 REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN FRISBEE BBB:
KESENGGANGAN 1. Pemanasan badan Frisbee,kon, wisel,
1.8.2 Melakukan kemahiran asas melempar dan 2. Melakukan permainan Frisbee. senarai semak.
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan menangkap dalam permainan frisbee. 3. Lakuan teknik melempar cakera dalam
kesenggangan 2.8.2 Menjelaskan teknik melempar dan permainan Frisbee: KBAT: Mengaplikasi
menangkap frisbee. a) Lemparan Hadapan
2.8 Menjana idea kreativiti dalam 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa (Forehand) EMK: Kreativiti dan
PJ aktiviti rekreasi dan kesenggangan melakukan aktiviti. b) Lemparan Kilas (Backhand) Inovasi
4.Lakuan teknik Menangkap Cakera:
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai a) menangkap cakera pada paras PENTAKSIRAN:
cara semasa melakukan aktiviti pinggang Pemerhatian, lisan.
fizikal. b) menangkap cakera pada paras atas
kepala
M30 5. . Penyejukkan badan
13/10/2024 6. Justifikasi aktiviti

–
17/10/2024 9.0 PEMAKANAN Murid boleh: KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN
MIKRONUTRIEN
BBB:
Buku teks, buku nota,
9.1 Amalan pemakanan sihat dan 9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro buku rujukan,
selamat nutrien iaitu karbohidrat, protein serta lemak. 1. Murid menyatakan nutrient yang berada
9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro dalam piramid makanan serta jumlah KBAT: Mengaplikasi
 Makro nutrien nutrien iaitu mineral serta vitamin. pengambilan seharian.
 Mikro nutrien 2. Murid berbincang bersama rakan EMK: Kreativiti dan
PK 14 merancang Inovasi
menu makanan seminggu.
3. Murid menilai menu makanan yang PENTAKSIRAN:
disediakan sehari serta Pemerhatian, lisan,
mengkalsifikasikan nutrient yang penulisan
terjandung dalama makanan tersebut, :
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.

M31 PJ REKREASI DAN Murid boleh: KEM MOTIVASI BBB:

20/10/2024 KESENGGANGAN
– 1.8.1 Melakukan aktiviti tali aras rendah (low
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan
24/10/2024 kesenggangan
2.8 Menjana idea kreativiti dalam
aktiviti rekreasi dan kesenggangan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal..
Aktiviti memanaskan badan dan regangan. Tali
1. Melakukan kemahiran tali aras rendah :
element course) seperti spider-web, alligator a) Spider-Web KBAT: Mencipta
swamp, dan giant finger secara berkumpulan. b) Alligator Swamp
2.8.1 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan c) Giant Finger EMK: Kreativiti dan
semasa melakukan aktiviti tali aras rendah, frisbee, 2. Mempamerkan hasil Inovasi
dan sepak raga ratus dalam kumpulan 3. justifikasi aktiviti.
5.4.1 Memainkan peranan secara aktif semasa PENTAKSIRAN:
melakukan aktiviti dalam kumpulan. Pemerhatian, lisan.
 REKREASI DAN Murid boleh: PERMAINAN SEPAK RAGA RATUS BBB:
KESENGGANGAN 1. Pemanasan badan takraw , wisel,senarai
1.8.3 Melakukan kemahiran permainan tradisional 2. Pembahagian kumpulan kecil semak.
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan sepak raga ratus. 3. Memulakan permainan mengikut
kesenggangan 2.8.3 Mengenal pasti cara mengawal bola untuk peraturan sepak raga ratus: KBAT: Mengaplikasi
mendapatkan bilangan terbanyak sepak raga ratus. 4. Penyejukkan badan
PJ 2.8 Menjana idea kreativiti dalam 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama 5. Justifikasi aktiviti EMK: Kreativiti dan
aktiviti rekreasi dan kesenggangan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. Inovasi

5.4 Membentuk kumpulan dan PENTAKSIRAN:

bekerjasama dalam kumpulan Pemerhatian, lisan.
semasa melakukan aktiviti fizikal..

1. Pemanasan badan
REKREASI DAN Murid boleh: 2. Melakukan permainan Frisbee. BBB:
KESENGGANGAN 3. Lakuan teknik melempar cakera dalam Frisbee,kon, wisel,
1.8.2 Melakukan kemahiran asas melempar dan permainan Frisbee: senarai semak.
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan menangkap dalam permainan frisbee. c) Lemparan Hadapan
kesenggangan 2.8.2 Menjelaskan teknik melempar dan (Forehand) KBAT: Mengaplikasi
menangkap frisbee. d) Lemparan Kilas (Backhand)
PJ 2.8 Menjana idea kreativiti dalam 5.3.1 Berkomunikasi secara berkesan semasa 4.Lakuan teknik Menangkap Cakera: EMK: Kreativiti dan
aktiviti rekreasi dan kesenggangan melakukan aktiviti. a) menangkap cakera pada paras Inovasi
pinggang
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai b) menangkap cakera pada paras atas PENTAKSIRAN:
cara semasa melakukan aktiviti kepala Pemerhatian, lisan.
M32 fizikal. 5. . Penyejukkan badan
6. Justifikasi aktiviti
27/10/2024
–
9.0 PEMAKANAN Murid boleh: 1. Murid menyatakan nutrient yang berada BBB:
31/10/2024 dalam piramid makanan serta jumlah Buku teks, buku nota,
9.1 Amalan pemakanan sihat dan 9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro pengambilan seharian. buku rujukan,
selamat nutrien iaitu karbohidrat, protein serta lemak. 2. Murid berbincang bersama rakan
9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro merancang KBAT: Mengaplikasi
PK  Makro nutrien nutrien iaitu mineral serta vitamin. menu makanan seminggu.
 Mikro nutrien 3. Murid menilai menu makanan yang EMK: Kreativiti dan
15 disediakan sehari serta Inovasi
mengkalsifikasikan nutrient yang
terjandung dalama makanan tersebut, : PENTAKSIRAN:
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Pemerhatian, lisan,
penulisan

M33 PJ
AKTIVITI INTERVENSI
03/11/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
– PJ TAJUK : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI MENJARING
07/11/2024 SUKAN : BADMINTON
 AKTIVITI INTERVENSI
PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : OLAHRAGA ASAS
SUKAN : LARI PECUT DAN LONTAR PELURU

10 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: PROSEDUR D.R.A.B.C BBB:

M34 Buku teks, buku nota,
10/11/2024 10.1 Pengetahuan asas pertolongan Murid boleh: 1. Murid melihat gambar kcederaan dalam buku rujukan, senarai
cemas dan kepentingan bertindak 10.1.1 Mengetahui prinsip dan prosedur D.R.A.B.C. sukan, kemudian memberi cadangan semak
– dengan bijak mengikut situasi 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan prosedur cara untuk menolong mangsa.
14/11/2024 PK D.R.A.B.C. 2. Lakonan situasi kecemasan dan murid KBAT: Menilai
 D - Danger 10.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa mengaplikasikan prosedur D.R.A.B.C
16  R - Response melaksanakan prosedur D.R.A.B.C 3. Membina carta aliran D.R.A.B.C EMK: Kreativiti dan
 A - Airway 4. Menghasilkan ilustrasi dan penulisan Inovasi, mencipta
 B - Breathing secara kreatif.
 C - Circulation 5. Membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan

M35
PJ AKTIVITI INTERVENSI
17/11/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
– TAJUK : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
21/11/2024 SUKAN : BOLA JARING
PJ
AKTIVITI INTERVENSI
PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : OLAHRAGA ASAS
SUKAN : LOMPAT TINGGI

10 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: PROSEDUR D.R.A.B.C BBB:

M36 Buku teks, buku nota,
10.1 Pengetahuan asas pertolongan Murid boleh: 1. Murid melihat gambar kcederaan dalam buku rujukan, senarai
24/11/2024 cemas dan kepentingan bertindak 10.1.1 Mengetahui prinsip dan prosedur D.R.A.B.C. sukan, kemudian memberi cadangan semak
- dengan bijak mengikut situasi 10.1.2 Mengaplikasi prinsip dan prosedur cara untuk menolong mangsa.
D.R.A.B.C. 2. Lakonan situasi kecemasan dan murid KBAT: Menilai
28/11/2024  D - Danger 10.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa mengaplikasikan prosedur D.R.A.B.C
PK  R - Response melaksanakan prosedur D.R.A.B.C 3. Membina carta aliran D.R.A.B.C EMK: Kreativiti dan
 A - Airway 4. Menghasilkan ilustrasi dan penulisan Inovasi, mencipta
17  B - Breathing secara kreatif.
 C - Circulation 5. Membuat justifikasi aktiviti. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan,
penulisan
 M37 AKTIVITI INTERVENSI
PJ
01/12/2024 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI SERANGAN
- SUKAN : BOLA SEPAK
05/12/2024 PJ

AKTIVITI INTERVENSI
M38
PJ PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
08/12/2024 TAJUK : REKREASI DAN KESENGGANGAN
- SUKAN : KEM MOTIVASI
12/12/2024
AKTIVITI INTERVENSI
PK PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
TAJUK : PEERS

M39 PJ AKTIVITI INTERVENSI

15/12/2024 - PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
BIDANG : KEMAHIRAN SUKAN KATEGORI JARING
19/12/2024 PJ SUKAN : BOLA TAMPAR

CUTI PENGGAL 3
20.12.2024 - 28.12.2024
AKTIVITI INTERVENSI
PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
M40 PJ BIDANG : KEMAHIRAN REKREASI DAN KESENGGANGAN
29/12/2024 TAJUK : PERMAINAN TRADISIONAL
–
INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
02/01/2025 PK TAJUK : PEERS

M41
05/01/2025 UJIAN AKHIR SESI AKADEMIK
– SESI 2024/2025
09/01/2025
AKTIVITI INTERVENSI
M42 PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
PJ BIDANG : KEMAHIRAN GIMNASTIK ASAS
12/01/2025
– INTERVENSI PENILAIAN BILIK DARJAH (PBD)
16/01/2025 PK TAJUK : PEMAKANAN

CUTI PENGGAL 3 2024/2025

17/1/2025-15/2/20245