Keress 3 dolgot, Mozgás!

Végezz Hallgasd meg 3 Élvezd a főzést,

amit vársz ebben valamilyen kedvenc próbálj ki egy új
a hónapban! fizikai aktivitást zenédet! receptet!

Állj meg és nézd Csinálj 2 dolgot, Nézz valami Készíts képet Mond el egy Számold meg, Kapcsold ki a
az eget, a felhő- amivel örömet vicceset, és él- valamiről, ami barátodnak, hogy hány emberre kütyüket 2 órával
ket pár percig! szerzel vezd a nevetést! örömmel tölt el, mit kedvelsz mosolyogsz ma! lefekvés előtt!
és oszd meg! benne!
másoknak!

Tegyél ma Menj a szabadba, Kérdezz meg egy Fess, rajzolj, Tegyél egy kedves Nézd meg a Tanulj valami
valami kedveset és keress 3 dolgot, barátot, hogy érzi színezz vagy üzenetet a kedvenc filmed, újat, és mutasd
magadért! ami gyönyörű! magát barkácsolj nevelőd asztalára! meg másoknak!
meséd!
mostanában! valamit!

Nevetess meg Gyűjts be ma 3 Mondj a neved Táncolj egy jót a Tölts annyi időt Dicsérj meg ma Alkossatok ma
ölelést! kezdőbetűjével 3 kedvend a szabadban, annyi embert, valamit
valakit!
pozitív dolgot zenédre! amennyit lehet! amennyit csak közösen!
magadróll! tudsz!

31
Légy büszke ma-
Szedd fel a Ajánld fel a Hívj el valakit Ma ne Ösztönözz ma
gadra, hogy kitar-
szemetet, ami segítséged sétálni panaszkodj valakit arra, hogy
tóan végigcsinál-
mellett elmész! magaddal! semmiért! kimozduljon!
valakinek! tad a kihívást!