‫تقويم الحركات الرياضية‬

‫الحركة الرٌاضٌة تعتبر من الحركات الهادفة‪ ،‬أي حركة ذات هدف وتؤدى وفق قواعد واسس‬
‫مٌكانٌكٌة وتشرٌحٌة وفسٌولوجٌة ‪ ،‬لذا فان عملٌة التقوٌم تأخذ فً االعتبار هدف الحركة‪.‬‬
‫فكثٌرا من الحركات الرٌاضٌة ٌقاس صحة ادائها بالقوة المبذولة او الزمن او المسافة وهى‬
‫العناصر الكمٌة التى تمكنا من اطالق الحكم الكمى المقنن على الحركة‪ ،‬ولكن نجد عدٌد من‬
‫الحركات ٌكمن واجبها فى اسلوب االدا ومداه ولٌس العائد الكمً من االدا فقط‪ .‬لذا وجب‬
‫علٌنا وعلى الباحثٌن فى مجال تقوٌم الحركة الرٌاضٌة ان نصنف الحركات الى مجموعات كل‬
‫مجموعة ٌمكن تقوٌمها وفق مبادئ وطرق عملٌة واضحة اخذا فى االعتبار الواجب الحركى‬
‫الذى من اجله تؤدى الحركة‪.‬‬

‫هناك ثالثة قواعد تعتبر منطلقا لتقوٌم الحركات الرٌاضٌة‪ .‬هي‪:‬‬

‫اوال ‪ :‬قاعدة الهدف‬

‫مما الشك فٌه ان عدٌد من الحركات الرٌاضٌة ٌقوم تقوٌمها على اساس ما اذا كانت قد حققت‬
‫هدف ادائها ام ال وذلك بان يطلق الحكم على نتائج االداء وليس اسلوب االداء نفسه‪ .‬وتقٌٌم‬
‫هدف الحركة اما ان ٌكون قٌاسٌا ً أو اعتبارٌاً‪ ،‬ولكنه من المالوف عند تقوٌم هدف الحركة ان‬
‫تتبع االسلوب القٌاسى اى اتخاذ الزمن او المسافة او الوزن كعناصر للمقارنة‪.‬‬
‫فعلى سبٌل المثال ٌتخذ الزمن القصٌر كعنصر للتقوٌم فى جمٌع الحركات التى تكون هدفها‬
‫لتسجٌل اقل زمن كما هو الحال فى مسابقات العدو والمارثون والدراجات والتجدٌف والسباحة‬
‫‪....‬الخ‬
‫وهنا ٌحكم على حركة الالعب بمقدار ما حققه منسوبا الى افضل ادا ‪ .‬وقد ٌقاس هدف الحركة‬
‫بالمسافة سوا كانت مسافة ٌقطعها جسم الالعب ككل او فى مسافة تقطعها اداة قام الالعب‬
‫بدفعها او رمٌها ومن امثلة المسافة التى ٌقطعها جسم الالعب الوثب العالى _ القفز بالزانة _‬
‫الوثب الطوٌل‪ .......‬الخ‪ .‬أو الحركات التى تقوم بمقدار المسافة التى تقطعها االدا مثل رمى‬
‫الرمح ‪ -‬دفع الجلة ‪ -‬االطاحة بالمطرقة‪....‬الخ‪ .‬وقد ٌتخذ الوزن عنصرا لتقوٌم هدف الحركة‬
‫وذلك فى رفع االثقال بحٌث ٌحكم على الحركة بقدر الوزن الذى تمكن الالعب من رفعه‪.‬‬

‫مما سبق ترى ان قاعدة الهدف تقوم على اساس تقوٌم وقٌاس نتائج الحركة ‪.‬وفى الحركات‬
‫المركبة او ذات المستوى المرتفع قد ٌقوم تقوٌمها على اساس قٌاس مدى نجاح كل مرحلة من‬
‫مراحل الحركة فى انجاز واجبها‪.‬‬

‫ثانيا ‪ :‬قاعدة االقتصاد فى الجهد‬

‫وقاعدة االقتصاد فى الجهد تعنى البحث عن االدا االمثل باقل جهد ممكن ‪ .‬فمن المعروف ان‬
‫العدٌد من الحركات ٌمكن ادائها باكثر من طرٌقة فاذا ما حاولنا تطبٌق قاعدة فى الجهد على‬
‫هذة الطرق فاننا سنفضل الطرٌقة التى تعطٌنا افضل النتائج وباقل جهد ممكن فمما الشك فٌه‬
‫ان الحركة االقتصادٌة تعنى ان القوة والطاقة المبذولة قد استغلت باقصى ماٌمكن اى انه‬
‫الٌوجد فاقد من القوة او الطاقة عن طرٌق ادا حركات زائدة ال تخدم الواجبالحركى وبحثا عن‬
‫الحركة االقتصادٌة ‪ .‬فاننا راٌنا ان العدٌد من الحركات الرٌاضٌة قد تغٌر اسلوب ادائه الفنى "‬
‫اى التكتك " لٌحل محله اسلوب اخر اكثر اقتصادٌا‪.‬‬
‫مما سبق نستنتج انه فى االمكان اجرا مقارنة بٌن ادا العبٌه او مقارنة اسلوبٌن لفن حركة‬
‫معٌنة وذلك لمعرفة اٌهما اكثر اقتصادا للجهد‪.‬‬

‫ثالثا ‪ :‬قاعدة االصالة‬

‫كثٌرا من الحركات الرٌاضٌة الٌكون تقوٌمنا لها على اساس قٌاس نتائج االدا بل على اساس‬
‫تقٌٌم مستوى االدا وشكل الحركة كما هو متبع فى حركات الجمباز والبالٌه والرقص ‪.‬‬

‫وفً سبٌل تقوٌم الحركات الرٌاضٌة هناك اسالٌب وطرق عدٌدة لتقٌٌم الخطوط والمسارات‬
‫والمنحنٌات الخاصة باالدا المهاري الرٌاضً‪ .‬وسوف ندرس واحدة من هذه الطرق‬
‫والخاصة بتعٌٌن مركز ثقل الجسم بالطرٌقة التحلٌلٌة فً الموضوع التالً‪.‬‬