‫رمي الرماح‬

‫العاب القوى‬
 ‫العاب الوقى‬

‫يُعرف أيضا ً باسم سباقات الميدان والمضمار بأنها عبارةٌ عن مجموع ٍة ِّ‬
‫متنوعة من‬ ‫‪‬‬
‫األلعاب التي تتضمن أشكاالً ُمختلفة من التنافُس؛ مثل ُمنافسات الجري‪ ،‬والمشي‪،‬‬
‫والقفز‪ ،‬والرمي‪.‬‬
‫يُعتبر االتحاد الدولي أللعاب القوى؛ الذي يُشار له باالختصار (‪)IAAF‬هو الهيئة‬ ‫‪‬‬
‫الدولية المسؤولة عن تنظيم ووضع قواعد التنافُس أللعاب القوى عالميا ً‪.‬‬
‫ت طويل يعود إلى حقبة ما قبل الميالد؛ حيث شجَّعت كلٌّ‬ ‫ظهرت ألعاب القوى منذ وق ٍ‬ ‫‪‬‬
‫من الحضارتين المصرية واآلسيوية القديمة هذا النوع من األلعاب‪ ،‬بينما تم تنظيم‬
‫منافسات ألعاب قوى عدة في إيرلندا في عام ‪ 1829‬قبل الميالد‪.‬‬
 ‫رمي الرماح‬

‫رياضة رمى الرمح هي رياضة تقليدية قديمة الرياضي الذي يمارسها يستخدم عالوة على‬ ‫‪‬‬
‫القوة الناتجة عن الدوران‪ ،‬قوة التحول‪،‬أي قوة الدفع التي تنتقل إلى الرمح بتأثير سرعة‬
‫الجسم والذراعه هو يبدأ بعدو سريع لمسافة حوالي ‪ 30‬متر‪ ،‬وعندما يصل المتسابق إلى‬
‫موضع الرمي‪ ،‬يبدأ في إبطاء عدوه‪ ،‬بينما يتراجع الذراع والكتف الحامالن للرمح إلى‬
‫أقصى حد إلى الخلف‪،‬وباستدارة عنيفة‪ ،‬وبدفعة قوية بالجذع والذراع‪ ،‬يلقي المتسابق‬
‫الرمح‪.‬‬
‫يصنع الرمح من المعدن‪ ،‬ويكون طرفه منتهيا بقطعة معدنية مدببة ويبلغ طول الرمح‬ ‫‪‬‬
‫‪ 2.60‬متر‪ ،‬ويصل وزنه ‪ 800‬جرام‪.‬‬
 ‫القوانين‬

‫قواعد المسابقة ‪:‬‬ ‫‪‬‬

‫‪ .1‬يتم ترتيب المتسابقين الداء محاوالتهم بالقرعة‬
‫‪ .2‬اذا كان هناك اكثر من ‪ 8‬متسابقين يسمح لكل متسابق باداء ‪ 3‬محاوالت‬
‫‪ .4‬يسمح لكل متسابق باداء محاولتين بغرض التمرين واالحماء‬

‫متطلبات الرمية الصحيحة‬ ‫‪‬‬

‫‪ .1‬يجب مسك الرمح من المقبض على ان يرمى من فوق مستوى الكتف او اعلى جزء للذراع الرامية بدون اطاحة او قذف‬
‫‪ .2‬التعتبر الرمية صحيحية اال اذا لمس سن الرمح المعدنى االرض قبل اى جزء اخر منه‬
‫‪ .3‬يجب على المتسابق عدم مغادرة طريق االقتراب حتى يلمس الرمح االض بالطريقة الصحيحة‬
‫‪ .4‬اذا كسر الرمح فى اى وقت اثناء اداء الرمية فال تحتسب محاولة‬

‫طريقة االقتراب ومكان الرمى‬ ‫‪‬‬

‫‪ .1‬يجب اال يزيد طول الجرى " االقتراب " على ‪36.5‬م وال يقل عن ‪30‬م والبد ان يحدد بخطين متوازيين المسافة بينهما ‪4‬م وبعرض ‪5‬سم‬
‫‪ .2‬يجب ان تؤادى المحاولة من خلف قوس نصف قطره ‪8‬م‬
‫‪. 3‬ال يسمح بوضع عالمات على طريق الجرى ولكن يسمح للمتسابقين بوضع عالمات مجهزة من قبل اللجنة المنظمة على جانبى طريق االقتراب‬