‫تعريف رمي الجلة‬

‫ُت عرف رياضة رمى الجلة على أنها إحدى ُم نافسات ألعاب القوى التى يرمى خاللها الالعب كرًة‬
‫معدنيًة ثقيلة مصنوعًة من الحديد الصلب أو النحاس األصفر‪ ،‬يكون وزنها بالنسبة للرجال‬
‫‪ 7.26‬كيلو بينما يكون وزنها بالنسبة لالعبات السيدات ‪ 4‬كيلو فقط‪ ،‬ويتم تنفيذ رمية الكرة‬
‫المعدنية من دائرٍة يبلغ قطرها ‪213‬سم تحتوى فى جزئها األمامى على لوحٍة معدنية ُُتسمى‬
‫لوحة أصابع القدم ترتفع عشرة سنتيمتراٍت عن األرض‪ ،‬وُيمسك الرياضي بالجلة بيٍد واحدة‬
‫بحيث تكون قريبه من عنقه‪ ،‬وُي عتبر الالعب الذي يستطيع إيصال الجلة إلى أبعد مسافٍة ُم مكنة‬
‫عبر رميها فائزًا بمنافسات هذه الرياضة‪.‬‬

‫قوانين رمي الجلة‬

‫يحُّق لالعب تنفيذ الرمية خالل ُمدٍة أقصاها ‪ 60‬ثانية من لحظة دخوله لدائرة اللعب‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يحظر على الالعب لمس الحافة العلوي*ة للوح*ة أص**ابع الق*دم أو الح*ِّد الخ*ارجى ل*دائرة‬ ‫‪‬‬
‫الرمى أثناء تنفيذ الرمية‪.‬‬
‫يحظر على الالعب لمس األرض خارج دائرة الرمى أثناء تنفيذ الرمية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يتم تنفيذ الرميات عبر استخدام يٍد واحدة فقط‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يجب أن تكون الجلة على اتصاٍل بكتف الالعب قبل تنفيذ الرمية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يحظر خفض الجلة أسفل مستوى الكتفين عند تنفيذ الرمية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يجب أن تسقط الجلة بعد رميها فى منطقة الهبوط الخاصة بها‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يجب أن تكون لوحة أصابع القدم مصنوعًة من الخشب ومطلية باللون األبيض‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يحظر على الالعب ُمغادرة دائرة التنفيذ قبل هبوط الجلة على األرض‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يحظر على الالعب ارتداء القفازات لتنفيذ الرمية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يتم احتساب خطأ فى حال ارتكاب الالعب ألي من الُمخالفات اآلتية‪:‬‬ ‫‪‬‬
‫عدم وقوف الالعب داخل الدائرة قبل تنفيذ الرمية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫خفض الجلة عن المستوى العمودي للكتفين أثناء تنفيذ الرمية‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫مالمسة الالعب ألى منطقة خارج دائرة التنفيذ أو مالمسته للوحة أصابع القدم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫هبوط الجلة خارج منطقة الهبوط الخاصة بها‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫عدم خروج الالعب من النصف الخلفى لدائرة التنفيذ بعد استكمال تنفيذ الرمية‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫ملخص عن رمي الجلة‬

‫تتطلب ُممارسة رياضة رمي الجلة امتالك الالعب لقدٍر كبيٍر من التوازن والتنسيق‪ ،‬والقوة‪،‬‬
‫كما أنها تتطلب قوًة عضليًة كبيرة؛ فرياضات ألعاب القوى بشكٍل عام ورياضة رمي الجلة‬
‫بشكٍل خاص تعتمد على قوة عضالت الالعب‪ ،‬لذلك يتمّر ن العبو هذه الرياضة باستمرار من‬
‫أجل تقوية عضالتهم؛ وذلك لتحقيق نتائج أفضل في رمي الجلة‪ ،‬كما تتطلب هذه الرياضة أن‬
‫يتمتع العبوها بالرشاقة‪.‬‬
‫إ‬