Sportska

psihologija
Karmen Bogdanović // Tino Lonza
 Što je sportska psihologija?

• utjecaj psihologije na sport

• sportski psiholozi – sudjelovanje u

sportu utječe na pojedinca

• korištenje psiholoških metoda = bolji

uspjeh u sportu
 Povijest sportske psihologije

● mlada disciplina

● prvi laboratorij 1925.

● 1965. – Međunarodno društvo

sportske psihologije (ISSP)

● 1970. – sveučilište
 Tipovi

Edukacijska s. p. Klinička Psihologija vježbanja

• metode za postizanje • sportaši s psihološkim • neatletski klijenti
boljeg uspjeha poremećajima • stjecanje navike
• tehnike: • + psihoterapija vježbanja
• imaginacija • napredak mentalnog
• ciljevi zdravlja i sportskog
• govor o sebi uspjeha
 Kako se koristi (i gdje)

Koncentracija Mentalna snaga Postavljanje ciljeva

• izbjegavnje distrakcija • potrebna za stjecanje • vizualizacija svakog
• duboko disanje, govor optimalnih postignuća koraka
tijela • vjerovanje u sebe

Motivacija i Anksioznost Rehabilitacija

izgradnja tima • trema, strah od
• vanjska i unutarnja • fizička i emocionalna
neuspjeha
motivacija bol
• burn-out
 Utjecaj i koristi

• različite psihološke • redukcija pretilosti

metode – uspjeh kod
sportaša svih uzrasta

• liječnici se također
koriste sportskom
psihologijom!
Metode sportske psihologije

Progresivno opuštanje
● redukcija stresa, bolja
koncentracija

CBT

Biofeedback
 Literatura https://www.verywellmind.com/what-is-
sports-psychology-2794906
Preveli: Tino Lonza i Karmen
Bogdanović
Hvala!