PHƯƠNG PHÁP

RÈN LUYỆN
SỨC KHOẺ
NHÓM 2
VAI TRÒ 01
Trau dồi thể chất, cải thiện tình
trạng sức khoẻ
RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
Phòng ngừa các bệnh ung thư
02

Tạo dựng cơ sở cho sự phát

03
triển năng lực thể chất toàn
diện

Phát triển toàn diện thể lực và

04
các kỹ năng vận động cơ bản
 CÁC HOẠT ĐỘNG
RÈN LUYỆN SỨC KHOẺ
 CHẠY BỘ
• Ngăn ngừa sự phát triển của tế bào
gốc tự do và một số tác nhân gây
bệnh.
• Tăng cường sức khỏe cho trái tim.
• Kéo dài tuổi thọ khi luyện tập mỗi
ngày.
TẬP YOGA
• Ngủ ngon
• Lưu thông máu tốt hơn
• Cảm thấy dễ chịu
• Tập trung tốt hơn
• Tịnh tâm :)
CÁC MÔN THỂ THAO
• Bơi lội.
• Chơi tennis, cầu lông.
• Chơi bóng chuyền.
• Chơi bóng đá
• Đạp xe.
• Chơi bóng bàn.
NHỮNG LỜI KHUYÊN
• Nên tập luyện với mức độ vừa phải
• Tập luyện đều đặn, bền bỉ
• Kết hợp với ăn uống lành mạnh
• Rèn luyện sức khoẻ cùng bạn bè
CẢM ƠN ĐÃ
LẮNG NGHE