Фізична терапія

травми ліктя в тенісі

ПІДГОТУВАЛА:
СТУДЕНТКА БР-02
БОНДАРЧУК АНАСТАСІЯ
 Тенісний лікоть – запалення на
зовнішньому боці плеча біля ліктьової
частини. Гравці у теніс часто мають цю
травму, оскільки удари по м’ячу призводять
до постійного стресу в ліктьовому суглобі.
Однак будь-яке повторюване навантаження,
що задіює лікоть, може також спричинити
таку травму. Маленькі надриви у сухожиллі
призводять до подразнення, запалення та
болю.
CИМПТОМИ
•Біль або дискомфорт
•Біль в суглобі
•Вразливість або чутливість
суглобу
•Набряк
•Скутість або обмеженість рухів
•Чутливість до дотику
ЛІКУВАННЯ
Відпочинок і уникнення дій, котрі призводять до болю, є
найкращим, що ви можете зробити для лікування цього стану.
Лікар також може порекомендувати:

– прикладання льоду на зовнішню частину ліктя декілька разів

на день

– приймання безрецептурних обезболювальних препаратів, таких

як ібупрофен чи аспірин

– консультацію у фізіотерапевта стосовно зменшення

напруження у лікті під час фізичної активності

– носіння тугого налокітника для зменшення навантаження на

ліктьовий суглоб
Реабілітація. Фізична терапія обирається першою лінією у
лікуванні «ліктя тенісиста» у більше як 80% випадків в Великобританії
та США. У 9% випадків обираються ін’єкції гормонів, що викликає
занепокоєння у дослідників, з огляду на низьку економічну
ефективність такого лікування і потенціал віддаленої шкоди. У 95%
випадків вдається вирішити проблему без оперативного втручання.
До основних методик фізіотерапевтичної роботи, щодо яких є наукові
докази ефективності є глибокий масаж м’яких тканин, розтяг м’язів
передпліччя, силові вправи (у тому числі ексцентричне і ізометричне
тренування), використання брейсів, електроміографія. Окрім того, слід
розглянути корекцію техніки, особливо одноручного удару бекхенд,
використання ракетки меншої ваги та перевірка відповідності обхвату
руківки ракетки.
Фізіотерапевтичне лікування:
•Ультрафонофорез – виконує функцію розслаблення м’язів передпліччя,
внаслідок цього зменшується натяг сухожилків.
•Високоенергетичний лазер – сприяє регенерації тканин та має знеболюючий
ефект.
•Магнітотерапія – знімає внутрішній набряк, покращує кровопостачання тканин
та знеболює.
•Ударно-хвильова терапія – це один із ключових методів лікування епікондиліту.
Процедура стимулює вироблення колагену, покращує мікроциркуляцію в
тканинах та пом’якшує фіброзні ущільнення. За звичай виконується 4-6
процедур з частотою виконання 1 раз на тиждень.
Ударно-хвильова терапія (УВТ) - це ефективна
процедура з групи фізіотерапевтичних технік.
«Лікоть тенісиста» належить до типових показань
для застосування УВТ. Ударна хвиля відновлює
пошкоджені і запалені тканини, сприяє
поліпшенню кровообігу і обміну речовин в
м'язових і сполучних тканинах, зміцненню зв'язок.
Через 1-2 сеансу спостерігається поліпшення:
зменшаться больові відчуття і набряклість,
збільшиться рухливість і витривалість під час
фізичних навантажень.
Профілактика
•Проводити легке тренування перед більш
інтенсивним фізичним навантаженням — для
поліпшення кровопостачання суглобів.
•Необхідно дотримуватися правильної техніки
виконання фізичних вправ і правильно обирати
спортивні снаряди.
•Робити перерву під час тривалих занять спортом.
•Носіння налокітників під час фізичного
навантаження.
•Уникати травм ліктьового суглоба.
ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!