МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ УКРАЇНИ

Національний педагогічний університет ім. М. П.

Драгоманова
Факультет педагогіки і психології

«ЗАГАЛЬНІ Студентки 2 курсу 22 змгвл групи

ОСНОВИ
Освіта/Педагогіка

Спеціальність:
МАСАЖУ» 014 Середня освіта

(Здоров’я людини)
Київ 2021

Ковальова
ЗАГАЛЬНО АНАТОМІЧНІ та ФІЗІОЛОГІЧНІ
ОСНОВИ МАСАЖУ
Фізиологічний механізм впливу
масажу
Механізм перетворення механічної енергії
масажних маніпуляцій в нервове
збудження
 Вплив масажу на тіло
 Покращуючи мікроциркуляцію в шкірі,
збільшується живлення клітин і улучшаетя їх
регенерація.

 Вазодилятація поверхневих капілярів,

покращує колір шкіри і збільшує її еластичність

 Поліпшення потовиділення, виводити сечовину

і продукти метаболізму через шкіру.
 Вплив на опорно-руховий апарат
 Масаж знімає м’язовий спазм і напруженість,
скутість. Це збільшує м’язову гнучкість завдяки
релаксації і розтягування м’язових волокон.

 Увеліченіе циркуляції крові, збільшує доставку

кисню і поживних речовин в м’язи. Це зменшує
м’язову втому і хворобливість. Сприяє
швидкому виведенню токсинів і шлаків з м’язів.
 Кістки і суглоби

 Масаж може допомогти збільшити мобільність

суглобів, зменшуючи будь потовщення сполучної
тканини і знімає обмеження.

 Прибирає спайки, руйнує рубцеву тканину і зменшує

запалення. В результаті це прискорює відновлення
повного обсягу руху в суглобах і прибирає контрактуру.

 Масаж покращує тонус м’язів, зменшуючи фізичне

навантаження на суглоби і кістки.
 Нервова система
 Масаж стимулює рецептори: він може надавати
стимулюючий чи заспокійливий ефект на нерви в
залежності від використовуваних методів.

 Стимулюючи парасимпатическую нервову систему,

він сприяє розслабленню і зниження стресу.

 Масаж зменшує біль за рахунок виділення

ендорфінів і енкефалінів (які також піднімають
настрій).
 Серцево-судинна система
 Поліпшення кровообігу, розширюючи кровеносні судини і підвищуючи їх
ефективність

 виробляючи посилений кровообігу механічним шляхом;

 Масаж механічно допомагає крові і лімфі повернутися назад в серце.

 Також він покращує доставка кисню і поживних речовин в тканини, при

цьому прискорюючи видаляючи токсини і відходи, а також вуглекислий
газ.
 Масаж допомагає знизити артеріальний тиск, завдяки розширенню
капілярів
Зменшити (ЧСС) частоту серцевих скорочень за рахунок зниження АТ і
релаксації.
 Лімфатична система реагує на масаж зменшенням набряк тканин за
рахунок посиленого лимфодренажа.
 Регулярний масаж зміцнить імунну систему, сприяючи збільшенню
лейкоцитів.
 Дихальна система

 Масаж: покращує перистальтику,

допомагаючи зменшити здуття і закреп, а
стимуляція (ПНС) парасимпатичної нервової
системи покращує всі процеси травлення і
роботу гладкої мускулатури.
 Травна система

 Масаж: покращує перистальтику,

допомагаючи зменшити здуття і закреп, а
стимуляція (ПНС) парасимпатичної нервової
системи покращує всі процеси травлення і
роботу гладкої мускулатури.
 Дихальна система

 Дуже часто масаж застосовується при лікуванні і

профілактиці респіраторних захворювань,
особливо він ефективний спільно з арома
терапією.

 Покращуючи кровопостачання тканин в області

легких, діафрагми і міжреберних м’язів він
сприяє розширенню судин, підвищення
метаболізму і прискорює локальну імунну
реакцію.
 М‘ЯЗИ
 в наших м‘язах після вправ може виникати
надлишок молочної кислоти, яка починає
«забивати» міжклітинний простір, що
призводить до больових відчуттів та збільшує
час, що витрачається на відновлення сил.
Завдяки масажу надлишок молочної кислоти
видаляється, а також стимулюється процес
регенерації м‘язових волокон, що захищає
сухожилля від надривів;
 КРОВООБІГ
 В процесі масажу, під поперемінною дією на різні
частини тіла, виникає підсилення кров‘яного руху по
всьому організму, що сприяє очищенню від «сміття»
(це справедливо ще й завдяки покращенню роботи
лімфатичної системи). Також в крові підвищується
вміст кисню та цілого ряду речовин, що є наслідком
реакції нашого мозку на зміни в організмі під час
масажу. Через високу концентрацію капілярів в
легенях, покращується газообмін, що дозволяє дихати
більш глибоко з меншою інтенсивністю в спокійному
стані. Власне судини під дією масажу стають більш
еластичними, що захищає від виникнення інсультів і
різноманітних хвороб серцево-судинної системи
 Вплив масажу на психоемоційний
стан
 Під час релаксаційного масажу в організмі як дорослих так
і дітей починають активно продукуватись одразу два
«гормони щастя» у деяких кількість в крові підвищувалась
більш ніж на 30%), при цьому суттєво знижувався рівень
кортизолу (гормон, при надлишку якого в організмі
провокується поява зайвої ваги, а також є наслідком
тривалого стресового стану або довгострокового психічного
перенавантаження.
 Після релаксуючого масажу сон буде міцнішим і більш
ефективним, а засинати будете швидше та легше. Масаж
двічі на тиждень, зроблений досвідченим майстром, здатен
за місяць позбавити від тривалих депресій та повернути
здатність швидко засинати. когнітивне мислення.
Види масажу
 Різновиди масажів
 Класичний масаж позитивно впливає на м'язи, зміцнює
зв'язки та суглоби, усуває больові відчуття. А також
посилює імунну систему та покращує психоемоційний
стан людини. Ця комфортна процедура, яка має
позитивний вплив на людський організм, застосовується
курсом 10-15 масажів.
 Спортивний масаж корисний тим, хто веде активний
спосіб життя. Він допомагає зняти втому та підготуватися
до навантажень, дає змогу розігріти м'язи та зробити їх
гнучкішими.
 Профілактичний масаж ― це зміцнення організму та
запобігання багатьом хворобам. Його ще називають
превентивним: він спрямований не на терапевтичну дію
при певних проблемах, а на уникнення хворобливих
станів.
 Масаж спини допомагає при болях в спині, а також
необхідний для лікування остеохондрозу та сколіозу.
Попередньо потрібно пройти діагностику та отримати
рекомендації лікаря.
 Лімфодренажний масаж допомагає посилити відтік
лімфи та зняти набряки. Часто застосовується перед
антицелюлітним масажем.
 Антицелюлітний масаж посилює кровообіг та сприяє
покращенню обмінних процесів, надає тілу стрункого
доглянутого вигляду.
 Ароматичний масаж проводиться із застосуванням
ароматичних олій. Позитивна дія на організм
посилюється завдяки властивостям ароматів, допомагає
уникнути багатьох недуг та сприяє глибокому
розслабленню.
 Навіщо потрібен масаж?
 Оздоровчий масаж – один з елементів, з яких
складається так званий «здоровий спосіб життя».
Нудно звучить це поняття? Правильно, тому що
це теорія.

 Відчуття після масажу – зовсім інша справа.

«Життя таке» після масажу перестає здаватися
нормою та неминучістю. Спробувавши, Ви
зрозумієте, що буває по-іншому. І це «по-
іншому» – набагато краще.
Дякую за увагу!