ĐỀ ÁN THẠC SĨ ỨNG DỤNG

XÂY DỰNG QUY TRÌNH PHỤC HỒI KHỐI CƠ TỨ ĐẦU ĐÙI BẰNG
PHƯƠNG PHÁP TẬP KHÁNG LỰC HẠN CHẾ DÒNG MÁU CHẢY
SAU PHẪU THUẬT TÁI TẠO DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC

BS. HOÀNG TRÍ PHƯƠNG

BỘ MÔN Y HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TRƯỜNG ĐHYKPNT
Bối cảnh

Bệnh nhân bị teo ACSM khuyến cáo

cơ do không thể tập ở mức 60 –
tập kháng lực 75% 1RM để phì
cường độ cao đại cơ
 Định nghĩa
Tập luyện với hạn chế dòng máu chảy là một kĩ thuật kết hợp tập kháng lực
cường độ thấp với hạn chế dòng chảy ở chi giúp tạo ra hiệu quả gần tương tự
tập kháng lực cường độ cao.

Ferraz RB, Gualano B, Rodrigues R, et al. Benefits of Resistance Training with Blood Flow Restriction in Knee Osteoarthritis. Med Sci Sports Exerc. May 2018;50(5):897-905.
doi:10.1249/MSS.0000000000001530
Cơ chế

Áp lực Sự căng
chuyển cơ học Tổn
Áp lực
hóa thương
chuyển
hóa
tế bào
cơ
Tổn thương
tế bào cơ

Loenneke JP, Wilson GJ, Wilson JM. A mechanistic approach to blood flow occlusion. Int J Sports Med. Jan 2010;31(1):1-4. doi:10.1055/s-0029-1239499
 Hiệu quả
CƯỜNG ĐỘ CAO 75%
CƯỜNG ĐỘ THẤP 30%
CƯỜNG ĐỘ CAO CƯỜNG ĐỘ THẤP + HCDMC CƯỜNG ĐỘ THẤP

Loenneke JP, Wilson JM, Marin PJ, Zourdos MC, Bemben MG. Low intensity blood flow restriction training: a meta-analysis. Eur J Appl Physiol. May 2012;112(5):1849-59.
doi:10.1007/s00421-011-2167-x
 Tác dụng bất lợi nguy hiểm

Thompson KMA, Slysz JT, Burr JF. Risks of Exertional Rhabdomyolysis With Blood Flow-Restricted Training: Beyond the Case Report. Clin J Sport Med. Nov 2018;28(6):491-
492. doi:10.1097/JSM.0000000000000488
 Tác dụng bất lợi thoáng qua

Rodrigues S, Forte P, Dewaele E, et al. Effect of Blood Flow Restriction Technique on Delayed Onset Muscle Soreness: A Systematic Review. Medicina (Kaunas). Aug 25
2022;58(9)doi:10.3390/medicina58091154
Giải pháp
Giải pháp
Một số thiết bị đang có trên thị trường
XIN CẢM ƠN ANH CHỊ ĐÃ LẮNG NGHE
THÔNG TIN LIÊN LẠC

Email
hoangtriphuong@gmail.com

Di động
+84 - 0796210132

Facebook
facebook.com/drgauu