Priprema za sat tjelesne i zdravstvene kulture

Nastavnik

Jasmin Brkievi

kola

JUO Lukavica Lukavica - Graanica

Datum

novembar 2011.godine

Grupa razred

III3

Broj djece uenika

22 (11 uenika i 11 uenica)

Nastavna tema

Kombinacija puzanja, provlaenja, hodanja i tranja

tafetne igre

Tip sata

Kombinovani

Nastavne metode

Metoda verbalne komunikacije ili metoda ive rijei,

metoda demonstracije, metoda praktinog vjebanja

Rekviziti, sprave

unjevi, obrui, vedske klupe ili vijae, paga ili guma,

kutije sa palicama, lutke, lopte

Cilj sata

Uenje tafetne igre, te razvijanje brzine, spretnosti I

okretnosti

Antropoloki zadaci

a) Antropometrijske karakteristike: Stvaranje uvjeta za

pravilan rast i razvoj uticajem na vrstinu miia i
pokretljivost zglobova tijela
b) Motorike sposobnosti: Uticaj na koordinaciju ruku,
nogu i tijela
c) Funkcionalne sposobnosti: Poboljanje funkcije
respiratornog i sranosudovnog sistema

Obrazovni zadatak

Uenje tafetne igre, te razvoj brzine, spretnosti I

okretnosti

Odgojni zadatak

Razvijanje odlunosti i pozitivnog motiva u postizanju

maksimalnih individualnih dostignua, razvijanje svjesne
discipline takmiarskog duha, volje, istrajnosti i
odgovornosti, poticati zajednitvo

Metodiko organizacijski
oblici rada

Frontalni oblik rada i grupni oblik rada

Mjesto izvoenja

Sala za tjelesno vjebanje

Dio sata
i trajanje

Uvodni
dio sata
4-5
minuta

Sadraj
Uenici su u vrsti. Vrsta je formirana po visini uenika
sa lijeve na desnu stranu, od vieg ka niem.
Izvriti uvid u zdravstveno stanje uenika te opremu za
tjelesni i zdravstveni odgoj.
Istiem da e u ovom dijelu sata igrati igru koja se zove
Oslobodi princezu. Objanjavam uenicima pravila
igre:
Djevojice su u krugu, dre se za ruke i kreu se u desnu
stranu. Na etri mjesta stoji po jedan djeak straar
koji se smiju samo klatiti desno lijevo da ne dozvole
drugima da ulaze u krug. Ostali djeaci pokuavaju
dodirnuti princezu djevojicu, a da ih pri tome straari
ne dodirnu. Aku uspiju u tome djevojica izlazi z kruga i
staje pored svoga viteza. Ako straari dodirnu djeaka
ovaj se odmah postavlja kao straar. Pobjednici su oni
djeaci koji su oslobodili princezu

xxxxx
xx

Nakon uvodnog dijela zagrijavanja, na moj znak uenici se

ponovo postrojavaju u vrstu, poslije dva tri kruga tranja, na
znak zauzmi razmak uenici ire ruke i prave odgovarajui
razmak, pripremaju se za izvoenje vjebi oblikovanja.

x x x x x
x
x
x
x
x
x

VJEBE ZA MIIE VRATA

Pripremni
dio sata
oko 10
minuta

Organizaciono metodike
napomene

1. Poetni stav raskorani, uspravni, sa rukama na

bokovima. Na 1 vri se pretklon glavom, a na 2 se vri
zaklon glavom.

2. Stav uspravni, raskorani, ruke su na bokovima. Na 1

otklon glavom na desno, na 2 otklon glavom na lijevo.
(dok radimo moemo pjevati pjesmicu Sati kuca tika
taka)

3.
Stav uspravni, spetni, ruke su na bokovima.
Kruenje glavom. Na 1 pun krug u desnu stranu, na 2
pun krug u lijevu stranu.

VJEBE ZA MIIE RUKU I RAMENOG POJASA

1. Spetni stav, ruke odruene. Kruiti objema rukama u
eonoj ravni na dolje, ispred tijela , a zatim gore. Dok su ruke
u uzlaznoj putanji, tijelo se lagano die na prste, a vazduh
udie. Kada su u silaznoj, sputa se u spetni stav, a vazduh
izdie.

2. Raskorani stav (uspravni), ruke su priruene. Na 1

desnom rukom uzruiti, a lijevom rukom zaruiti i obratno.

VJEBE ZA MIIE TRUPA I LENE MIIE

1. Iz poetnog raskoranog stava ukrstiti prste ake iza glave i
vriti rotiranje trupa oko vertikalne ose tijela , na 1 i 2 u
lijevu, na 3 i 4 u desnu stranu.

2. Poetni stav raskorani, ukrstiti prste ake iza glave. Na 1 i

2 vriti pretklon trupom, na 3 i 4 vratiti se u poetni poloaj.

VJEBE ZA MIIE NOGU

1. Stojei u uspravnom raskoranom stavu i sa predruenim
rukama, na 1 spustiti se u uanj, na 2 vratiti se u poetni
poloaj.

2. Stojei u blago raskoranom stavu sa rukama iza glave, na

1 podizati levo koleno i sputati desni lakat, tako da se
dodirnu. Na 2 vriti suprotno desno koleno i levi lakat.

3. Stav raskorani, uspravni. Na 1 duboki uanj na desnu

stranu. Na 2 duboki uanj na lijevu stranu.

Glavni
dio sata
25 minuta

Nakon vjebi oblikovanja istiem uenicima nastavnu

jedinicu i objanjavam im da je cilj razvijanje ravnotee,
spretnosti, koordinacije pokreta i sl.
Uenike dijelim u dvije mjeovite grupe, dvije vrste.
Nakon toga pokazujem im nain prelaenja poligona.
Demonstraciju prati pria (u prilogu N02).
Svaka ekipa treba da pree poligon bar po dva puta,
kako bi se upoznala sa zadacima, uvjebala i kako bi
mogla da se takmii.
Zadaci u poligonu, koje treba savladati u tafetnom
tranju su:

zaobilaenje unjeva;
hodanje po duini vedske klupe ili vijae;
sunono skakanje iz obrua u obru;
puzanje ispod page
tranje
Grafiki prikaz poligona nalazi se u
prilogu No.1

Svi ovi zadaci se izvode sa odbojkakom ili

rukometnom loptom u rukama, koju djeca dok prelaze
poligon nose sa sobom i ostavljaju u sanduku.

Pria koja prati demonstraciju

prelaenja poligona nalazi se u
prilogu No.2

Nakon upoznavanja sa zadacima, ove dvije ekipe e se

meusobno takmiiti u tome koja grupa bre moe da
pree poligon. Grupa iji svi lanovi prvi preu poligon i
pri tom uspjeno izvede sve zadatke je pobjednika
grupa.

Zavrni
dio sata
5 minuta

U ovom dijelu sata istiem uenicima da emo se igrati

igru pod nazivom No dan i objanjavam pravila
igre.
Uenici se onda postavljaju u krug okrenuti ka centru,
dok se ja nalazim van tog kruga.
Na moju komandu no, svi uenici treba da unu,
dok na komandu dan trebaju biti u uspravnom stavu.
Oni uenici koji ne odreaguju adekvatno na komandu,
ispadaju iz igre.
Po zavretku igre rasporeujem uenike u vrstu kao na
poetku sata, nekoliko uenika pomae da se sklone
sredstva koritena na asu, razgovaramo o asu (ta im
se posebno svidjelo, a ta ne) i zavravam sat.

xxxxx
xx

Prilog No.2
Pria
Zamislite da ste u nekom starom svijetu vitezova i princeza. Zloglasni arobnjak je oteo princezu i zatvorio ju u svoj
dvorac. Taj dvorac se nalazi iza ume, iza koje se nalazi rijeka, iza koje se nalazi movara, pa onda livada. Vi trebate
spasiti princezu tako to ete ju osloboditi iz kaveza na nain da svaki uenik koji uspjeno doe do dvorca, uzima
jednu ipku iz zatvora i vraa ju do svoje ekipe. Posljednji uenik e donijeti princezu. Pokazati i objasniti uenicima
ta je postavljeno na poligonu prepreka i ta to predstavlja. Demonstracija kako prei poligon prepreka.
Dakle, ovi unjevi predstavljaju drvee koje morate zaobii. Ne bi bilo dobro da udarite u neko drvo, zar ne? Iza ume
je rijeka, koja je veoma brza, zato morate biti paljivi preko mosta. Nakon rijeke dolazi nam movara u kojoj se kriju
mnoge zamke, ivi pijesak, krokodili itd. Da bi ovu movaru preli morate skakati sa kamena na kamen ali sunono
(pokazati). Poslije movare ste doli do prostora koji arobnjak moe vidjeti, ali ako se provuete ispod puzei nee
vas moi vidjeti i doi ete do princeze neprimjeeni. Uzimate jednu ipku (pokazujem) i vraate se ovom stranom
(pokazujem). Dodirnete svog druga/ricu, a zatim kree sljedei uenik. Posljednji uenik uzima princezu (lutku) i
donosi ju do svoje grupe. Tu je kraj igre.

Prilog N0.1 Izgled poligona prepreka

Sanduk u koji
ostavljaju lopte

xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx

Kutija u kojoj je
smjetena lutka