Povien krvni pritisak- Hipertenzija - PrirodniLek

Poetna
Prirodnilek

O bolestima
O bolestima

Prirodni lekovi

Zdravo srce i krvotok

Vitamini i minerali

Page 1 of 3

Novosti

Zajednica

Kontakt

Povien krvni pritisak - hipertenzija

Povien krvni pritisak - hipertenzija

Sadraj
1. Uzroci
2. Simptomi
3. Leenje
3.1. Prestanak puenja
3.2. Smanjen unos soli
4. Prevencija
4.1. Merenje krvnog pritiska
4.2. Promene krvnog pritiska u toku razliitih doba dana

Povien krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana

je sa poveanim stresom, manjkom sna, gojaznou,
slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi),
puenjem i pojaanim konzumiranjem alkohola i
energetskih napitaka. U preko 90% sluajeva poveanog
krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od
10% poveanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih
bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrene lezde, srana
oteenja, poremeaji titne lezde).

ta ima u grupama?
Nervni sistem-anksioznost

Grupa za podrku u borbi protiv stresa

Fan grupa DOMACIH CAJEVA

Uzroci
Grupe povezane sa ovom temom:
Povien krvni pritisak je bolest modernog doba, a povezana
je sa poveanim stresom, manjkom sna, gojaznou,
slanom hranom, lekovima (kortikosteroidi i kontraceptivi),
puenjem i pojaanim konzumiranjem alkohola i
energetskih napitaka. U preko 90% sluajeva poveanog
krvnog pritiska ne zna se uzrok bolesti, a kod manje od
10% poveanje krvnog pritiska nastaje kao posledica drugih
bolesti (oboljenja bubrega, nadbubrene lezde, srana
oteenja, poremeaji titne lezde).

LEKOVITA JAJA JAPANSKE PREPELICE

Ukupno lanova 55 | Pristupi grupi

ANTI KILOGRAM BILJNA MESAVINA I

BILJNE KAPSULE
Ukupno lanova 1 | Pristupi grupi

Kako regulisati povien krvni pritisak?

Ukupno lanova 20 | Pristupi grupi

Simptomi
Normalne vrednosti krvnog pritiska su od 120/80mmHg do 140/90mmHg. Kada gornji pritisak pree 140, a
donji 90 smatra se da je povien krvni pritisak, ali se ove vrednosti sa godinama poveavaju. Pa tako kod
ezdesetogodinjaka gornji krvni pritisak je uobiajeno 140, a kod osamdesetogodinjaka 160mmHg.
"Gornji" pritisak
mmHg

"Donji" pritisak mmHg

Optimalni

<120

<80

Normalan

120-129

80-84

Visoko normalan

130-139

85-89

Hipertenzija 1. stepena
(blaga)

140-159

90-99

Hipertenzija 2.stepena
(srednje teka)

160-179

100-109

Hipertenzija 3.stepena
(teka)

>180

>110

Kategorije

Povean krvni pritisak je tihi ubica, jer se esto javlja bez ikakvih simptoma, ali se moe ispoljiti i glavoboljom,
zujanjem u uima, vrtoglavicom, kratkim dahom, muninom. Generalno organizam se prilagodi poveanom pritisku i
naui da ivi sa njim pa osoba ne osea nikakve simptome. Ipak, ovakvo stanje pojaano optereuje srce i krvne
sudove i dugorono ostavlja posledice (uveanje sranog miia, srana slabost, infarkt, modani udar, oteenja

bubrega).

http://prirodnilek.com/povisen-krvni-pritisak

02/06/2012

Povien krvni pritisak- Hipertenzija - PrirodniLek

Page 2 of 3

Leenje
Dijagnozu poveanog krvnog pritiska (hipertenzije) sprovodi lekar posle sprovedenih ispitivanja. Prva linija odbrane u
regulaciji krvnog pritiska su promene u nainu ivota, a ako one ne daju rezultata onda se prelazi na upotrebu
lekova. Promenama u nainu ivota moe se uticati na smanjenje krvnog pritiska i razvoja komplikacija.

Prestanak puenja
Prestanak puenja je bitan momenat u regulaciji krvnog pritiska, nikotin suava krvne sudove i poveava krvni
pritisak. Zato je bitno rasteretiti arterije od ovog uticaja nikotina. Broj sranih napada znatno je vei kod puaa nego
kod nepuaa.

Smanjen unos soli

Smanjenjem unosa soli na manje od 2g dnevno smanjuje se i koliina vode u organizmu, pa se time rastereuje i
krvotok. Obina kuhinjska so (NaCl - natrijum hlorid) moe se zameniti KCl - kalijum hloridom, smanjenje unosa
natrijuma obezbeuje i manji krvni pritisak.
Redovan san i smanjenje stresa su takoe poeljni za regulaciju pritiska. Gojaznost je faktor rizika za razvoj poveanog
krvnog pritiska, ali i brojnih drugih oboljenja. Savetuje se regulacija telesne teine i umerena fizika aktivnost.
Smanjenje unosa alkoholnih i energetskih pia.
Beli i crni luk sniavaju krvni pritisak, pa se preporuuje povean unos osobama sa ovim problemom. Neprijatan miris
belog luka moe da se prevazie upotrebom komercijalnih proizvoda bez mirisa, ali treba imati na umu da je sve beli
luk najefikasniji. Upotrebom celera, peruna i miroije, koji pomau pri izbacivanju tenosti iz organizma, postie se
smanjenje krvnog pritiska. Paradajz sve ili sok od paradajza takoe obaraju krvni pritisak. aj od bele imele i
gloga se tradicionalno koristi za snienje krvnog pritiska i prevenciju ateroskleroze. ajne meavine koje stimuliu
izbacivanje tenosti iz organizma (diuretici) doprinose smanjenju zapremine cirkuliue krvi i tako rastereuju krvotok.
Diuretine osobine pokazuju: aj od maslaka, uve, kukuruzne svile, lista breze, rastavi, zeji trn, kleka,
perun. Ako su Vam oteeni zglobovi i noge pijte aj od maslakovog lista esto i u dovoljnim koliinama da izazove
esto mokrenje. Ovo jeste dosadno, ali e obezbediti izluivanje vika tenosti. Nedostatak magnezijuma je povezan sa
poveanim vrednostima pritiska, pa se preporuuje unos mahunarki, zelenog lisnatog povra, integralnih itarica, mleka
i drugih namirnica bogatih magnezijumom. Masna morska riba (losos, sardina, tuna) bogata omega 3 masnim
kiselinama ako se koristi u bar tri obroka nedeljno doprinosi regulaciji krvnog pritiska i masti u krvi. U naoj sredini
upotreba masne ribe nije rairena, pa dodatni unos suplemenata omega 3 moe biti alternativa.

Prevencija
Merenje krvnog pritiska
Kontrolom krvnog pritiska u jednakim vremenski intervalima, u istim uslovima, voenjem evidencije o merenju moe se
pratiti vrednost krvnog pritiska i vriti samokontrola. Potrebno je bar 10 minuta pre merenja smireno sedeti, da se
puls smanji, jer ako se meri pritisak posle fizike aktivnosti (tranje, penjanje uz stepenice) puls i pritisak e biti
poveani. Pri merenju je neophodno potovati pravila o postavljanju ruke u odgovarajui poloaj u visini srca, koji je
dat u uputstvu o upotrebi digitalnog aparata za merenje. Aparat sa ivinim stubom daje preciznije podatke pri
merenju, ali je i tee rukovati njime, pa su digitalni aparati popularniji. Merenjem pritiska u lekarskoj ordinaciji
obino se dobijaju neto vie vrednosti, ali se to pripisuje uzbuenju zbog pregleda i prisustva lekara.
Krvni pritisak je neophodno kontrolisati i regulisati (promene u nainu ivota i lekovi), da bi se spreila pojava
komplikacija.

Promene krvnog pritiska u toku razliitih doba dana

Promene krvnog pritiska sa promenom doba dana i noi (cirkadijarni ritam) su povezane sa eom pojavom sranih
infarkata i modanih udara u ranim jutarnjim satima. Normalno je da se nou krvni pritisak smanjuje 10-20%, a
ujutru posle buenja u prvih nekoliko sati ponovo raste, ali kod nekih pacijenata ne dolazi do ovog smanjenja pritiska
tokom noi. U ovim sluajevima rizik za modani i srani udar je povean. Oko 3-4 sata nou smanjena je sposobnost
razreivanja krvi, tj. lake nastaju krvni ugruci - tromb, pa je ovo dodatni faktor rizika. Zato je neophodno da se prate
promene krvnog pritiska tokom dana, da se podesi terapija (interval primene i doza lekova), te da se na taj nain sprei
pojava sranog ili modanog udara. Oboljenja srca i krvnih sudova su najei uzrok smrti u Srbiji, a po procentu ovih
oboljenja smo meu neslavnim svetskim rekorderima.

Ocenite tekst
( 279 Glasovi )

Povezani tekstovi
Bolesti srca i poremeaji cirkulacije
Da biste smanjili krvni pritisak, ne morate jesti neslanu hranu
Deset naina za kontrolu visokog krvnog pritiska bez lekova
Deset naina za kontrolu visokog krvnog pritiska bez lekova - 2. deo
Merenje krvnog pritiska

A ta ti misli o ovom? Ima li ve iskustva sa tim?

Ne mora biti lan facebook-a, da bi mogla/mogao napisati svoje miljenje. Moe postovati i anonimno, samo u polja
ispod komentara unesi svoje ime ili neko ime (name) i e-mail adresu.

http://prirodnilek.com/povisen-krvni-pritisak

02/06/2012

Povien krvni pritisak- Hipertenzija - PrirodniLek

21 comments

Page 3 of 3

Add a comment

Slavko Cerovic Cale

Ja imam 16 god.i od pre skoro dve godine sam tokom noci osetio bol u levoj strani grudnog
koa.to je bio udan oseaj, sa kojim do tada nisam imao iskustva..javio sam se u oblinji
dom zdravlja kod lekara, koji me uputio na pregled kod specijaliste, uradio sam i to, koji su
me uputili da uradim u bolnici "HOLTER RITMA"-(aparat za praenje rada srca tokom 24 h),
na kom su ocitali da je tokom noci rad bio nepravilan.Nakon toga su me uputili na pregled
kod deijeg kardiologa na ultra zvuk srca, kod prof.Dr I.Jovanovic (vrsne doktorice
kardiologije, iz Beograda), koja mi je ustanovila uvecanu levu komoru srca, nakon toga sam
imao jos dva pregleda kod nje, gde mi je ustanovila povien krvni pritisak u vrednostima
150/90, nakon godinu dana komora se vratila u prvobitno stanje, ali hipertenyija je ostala
blago poviena..jo uvek sam na ispitivanju "Hypertensio arterilis"..pozdrav! :)
Reply Like 28 March at 06:22
Aleksandar Marjanovic VA KoV
Meni se pritisci spajaju odnosno imam 120 sa 100 ili 120 sa 105
Reply

2 Like 2 December 2011 at 05:54

Vojislav Kekic VA KOV Zadar
To ne moze.Pritisak moze da bude konvergentan,to jes da se zblizi,ali u arteriji
nema teorije da se spoji.
Reply Like 9 February at 11:39

Aleksandar Seslija
Ljudi dragi, beite od tih vampira u belim mantilima pobie vas I to sve zarad dinara.
Okrenite se prirodi, ima toliko toga to kriju od nas. Probajte ovo, neto neverovatno:
http://www.cayennepepper.info/cayenne-pepper-testimonials.html.
i irite priu dalje!
Reply

6 Like 15 November 2011 at 00:37

Nikola arevi
Hipertenzija 3.stepena mi je konstatovana sinoc, a tek mi je 24. Resih da odem na novi
Zeland da cuvam ovce :)
Reply Like 6 November 2011 at 01:16
Sasa Nikolic Policija at MUP R.Srbije
Uglavnom uzroci visokog krvnog pritiska su , stresne situacije, koje ponekad budu i kobne.
ja hipertenziju imam 3 stepena i to konstantno mi je srani priisak preko sto u varijaciji od
100 do 120, a sada trenutno 180-120, dobio sam uput za bolniko leenje i ispitivanje.
Reply Like 28 October 2011 at 04:23
Nedim Dokso Branko Lazi
Ova je dijagnoza na mjestu samo se treba drati preventive da ne bude kasno i vei
komplikacija. Svako Dobro
Reply Like 24 June 2011 at 04:50
Snezana Petrovic Ruzic Cacak
imam 41 god juce su mi pritisci bili 110 sa 90 dana s120 sa 90 mali sam zabrinuta prestala
sam da pusim pre 1 godinu i sad mi je pritisak povisen doduse pila sam po 2do 3 piva na
dan stoga moram da smanjim alkohol
Reply Like 15 May 2011 at 03:35
Ilija Josanovic Infirmire at Velva High School
moja majka ima blago povisen priti.140/100,uzima terapiju ali bez uspeha.minimalni se
krece u vrednost.95,110.sigurno je da mora da promeni nacin zivota ali bih zeleo da se
pregleda kod nekog specija.moze i privat.dali ste mi znacajne savete,hvala
Reply Like 27 April 2011 at 04:00
Zlatko Bjelan
srcani mi je povisen 110
Reply Like 1 April 2011 at 08:11
View 11 more

http://prirodnilek.com/povisen-krvni-pritisak

02/06/2012