INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH

31150 HULU KINTA, IPOH

PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

RANCANGAN PENGAJARAN KOKURIKULUM MINGGUAN

Kokurikulum : Permainan / Bola Keranjang

Tajuk : Mengelecek

Tarikh : 11/7/2019

Hari : Khamis

Masa : 1.45pm - 2.45pm

Bilangan Murid : 30

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah bermain bola keranjang di luar waktu persekolahan

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid akan dapat :

1. Psikomotor : Melakukan kemahiran asas mengelecek dengan betul dan selamat sekurang-kurangnya 2
daripada 3 kali.

2. Kognitif : Menerangkan teknik mengelecek dengan cara yang betul dan jelas.

3. Afektif : Meningkatkan keyakinan diri melalui aktiviti yang dijalankan.

Bahan Bantu Mengajar : Bola Keranjang, kon, Sketel, wisel

 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

 Sumber Rujukan : Journal of Athletic Training; Effects of High-Top and Low-Top Shoes on Ankle Inversion; Mark D. Ricard,
Ph. D., et al.; 2000

: Perancangan PdP (Penyediaan RPH): Perkembangan Pengajaran-

Praktikum Bertema
Sumber Pengajaran Pembelajaran
Kemahiran Insaniah : Kemahiran Sosial, Pembelajaran Sepanjang Hayat
Kemahiran Pedagogi : Pembelajaran Induktif, Pembelajaran Terarah Kendiri
 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

Fasa Isi Kandungan Aktiviti Pengajaran dan Catatan

Pembelajaran

Persediaan 1. Memanaskan Badan  Guru memeriksa kehadiran Kemahiran: Mendengar

murid.
(10 minit)
 Guru memeriksa kekemasan BBM
pakaian murid. Wisel. gambar
Berlari Setempat  Guru menanyakan kesihatan
Nilai:
murid dan menasihatkan
Semangat pasukan
murid menjalankan aktiviti
mengikut kemampuan.

 Guru mengiringi pelajar

menjalankan aktiviti
memanaskan badan. (berlari
anak di kawasan gelanggang

2. Regangan Otot: bola keranjang)

-Tangan
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

- Kaki

- Regang otot di bahagian

tangan dan kaki untuk elak

daripada kecederaan.
 Apabila wisel ditiup dengan
panjang, murid
membentukkan satu semi-
circle.
Murid melakukan senaman
regangan dalam bulatan mengikut
lakuan guru

 Regangan tangan
1. Bengkokkan tangan kiri
perlahan-lahan dan
menolak siku ke sebelah
kanan dan tahan selama 8
selama saat.
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

2. Ulang perlakuan dengan

menukar arah ke kiri.

 Regangan kaki
1. Bengkokkan lutut dan tarik
ke bahagian dada.
2. Tahan selama 8 saat.
 Regangan tangan 3. Ulang perlakuan dengan
menukar kaki kanan.
4. Menarikkan kaki kiri ke
belakang dengan
menggunakan tangan
kanan sampai menyentuk
bahagian punggung.
5. Tahan selam 8 saat.
6. Ulang perlakuan yang
sama dengan menukar
kaki kanan dan tangan kiri.

 Regangan kaki
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

 Lompat Bintang
1. Mata pandang hadapan.
2. Buka kaki seluas bahu.
3. Lompat ke atas dan buka
kaki ke sisi.
4. Tangan dibuka ke atas
kepala sambal menepuk
tangan.
5. Rapatkan semula kaki dan
serentak dengan itu,
tangan dirapatkan ke sisi
badan.
6. Ulang lompatan
danmenepuk tangan atas
kepala.
7. Ulang pergerakan
sebanyak 10 kali
lompatan.

 Lompat Bintang

1. Guru akan menunjukkan

INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

gambar bola keranjang kepada

murid.
2. Murid akan memperhatikan
gambar yang ditunjukkan oleh
guru.
3. Murid akan menjawab soalan
yang ditanyakan oleh guru.
Contoh:
A.) Apakah permainan yang
ditunjukkan dalam gambar ini?
(Bola keranjang. Cikgu)
B) Apakah aksi yang mereka
lakukan dalam gambar ini?
( Melantun dan Menjaring , Cikgu)
5. Guru akan mengkaitkan
jawapan murid dengan tajuk
pembelajaran hari ini ialah
melantun dan menjaring bola.

2 Set induksi
 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

Perkembangan 1. Guru menunjukkan kemahiran Alatan:

melantun sambil menjaring Bola keranjang, kon
(20 minit)
dengan kedua-dua belah tangan
Strategi: Memusatkan murid.
1. Guru membahagikan murid-
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

murid kepada dua kumpulan iaitu Nilai:

kumpulan A dan kumpulan B . Kerjasama, Yakin diri

2. Setiap kumpulan akan

dibagikan tiga bola keranjang. EMK:

3. Kumpulan A akan menjalankan Kreatif dan Inovasi

ltihan di gelanggang A dan

kumpulan B akan menjalankn
latihan di gelanggang B

4. Setiap murid akan mencuba

untuk melantun sambil menjaring.

5. Latih tubi akan dijalankan

secara bergilir-gilir sehinggalah
semua murid sudah mencuba.

6. Guru akan memberi

Guru mendemostrasi gaya
melantun sambil menjaring .
Kemahiran menjaring dengan
penegasan bahawa mestilah
melangkah dua langkah sebelum
menjaring untuk meningkatkan
kelajuan
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

kedua-dua belah tangan:

a) Menjaring dengan kedua-dua

belah tangan

I. Melantun bola sambil berlari

dengan sebelah.

II. Selepas itu, memegang bola di

hadapan dan melangkah dua
langkah .

III. Sebelah tangan di bawah bola

dan sebelah tangan lagi di sisi
bola.

IV. Mata dikendaki pandang ke

sasaran.

V. Tolak bola dengan meluruskan

tangan dan flik pergelangan
tangan sebelum melepaskan bola.

VI. Semasa menjaring, mestilah

melakukan lompatan supaya
murid dapat mendekati sasaran.
 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

Aktiviti latih tubi

Gelanggang B

Gelanggang A

Kemuncak Peraturan Permainan: Alatan:

“Im shooter” 1. Guru membahagikan pelajar
Bola keranjang , kon
 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
(20 min)
1. Murid-murid dibahagikan
kepada dua kumpulan di kedua-
dua hujung gelanggang.
2. Dua biji bola keranjang
diletakkan di tengah gelanggang.
3. Guru akan menuip wisel dan
murid perlu berlari dengan pantas
dari hujung gelanggang ke tengah
gelanggang untuk mengambil bola
yang diletakkan untuk kumpulan
mereka.
4. Murid tersebut perlu
menggelecek bola dan
membuat jaringan gol. Jaringan
yang berjaya akan mendapat satu
mata untuk kumpulan mereka.
5. Murid yang melakukan jaringan
perlu meletakkan balik bola ke
tempat asal iaitu di tengah
gelanggang.
PRAKTIKUM
kepada dua kumpulan.
2. Guru memberi penerangan
dan menjelaskan cara
EMK:
bermain “ I’m shooter” serta
Berani mengambil risiko
aspek keselamatan
permainan ini.
3. Guru memberi arahan mula
dan murid melakukan
pergerakan.
4. Murid diingatkan supaya
berhati-hati dan cuba
mengelakkan kecederaan.
5. Kumpulan yang menang dan
kalah saling memberi tepukan
sebagai tanda peghargaan.
 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

6. Selepas bola diletak pada

tengah gelanggang, murid yang
seterusnya akan mengulang
langkah 4 hnggalah langkah 6
7. Kumpulan yang berjaya
mengumpulkan mata jaringan
yang terbanyak dikira pemenang.

Penutup 1. Murid-murid diminta berjalan

Menyejuk badan EMK:
 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

( 5 minit ) 1. Murid berjalan sekeliling sambil tark nafas di sekeliling Kerjasama

kawasan permainan sambil gelanggang bola keranjang.
menarik nafas.

2. Menjalankan aktiviti
menyejukkan badan dengan
mengikut ketua kumpulan.
 Bahagian kaki
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

Menyejuk bahagian kaki

1. Angkat kaki di sebelah kiri dan

letak di bahagian paha kanan.

2. Selepas itu, pusingkan badan

ke arah kaki yang diangkat.
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

 Bahagian tangan Menyejuk bahagian tangan

1. Bengkokkan tangan kiri

perlahan-lahan dan menolak siku
ke sebelah kanan dan tahan
selama 8 selama saat.

2. Ulang perlakuan dengan

menukar arah ke kiri.

 Guru membuat rumusan Guru menyoal:

 “Apakah tajuk pembelajaran

yang diajar oleh guru hari ini”

Contoh jawapan murid :

(Aktiviti teknik menjaring).

 Bagaimanakah anda dapat

menjaring dengan cara yang
betul?
INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

Contoh jawapan murid:

I. Melantun bola sambil berlari

dengan sebelah.

II. Selepas itu, memegang bola di

hadapan dan melangkah dua
langkah .

III. Sebelah tangan di bawah bola

dan sebelah tangan lagi di sisi
bola.

IV. Mata dikendaki pandang ke

sasaran.

V. Tolak bola dengan meluruskan

tangan dan flik pergelangan
tangan sebelum melepaskan
bola.

VI. Semasa menjaring, mestilah

melakukan lompatan supaya
murid dapat mendekati sasaran.
 INSTITUT PENDIDIKAN GURU KAMPUS IPOH
31150 HULU KINTA, IPOH
PERAK DARUL RIDZUAN
PRAKTIKUM

3. Guru membuat kesimpulan

terhadap PdP hari ini.

4. Guru memastikan murid

menyimpan peralatan mengikut
peraturan yang ditetapkan.

Disediakan oleh: Disemak oleh:

________________________ ________________________
Nama: Nama:
Tarikh: Tarikh:

Catatan: _______________________________________________________________________________________