Fudbalski Omladinske ekipe

Trening ”F” i ”E”

Zahvaljujemo se fudbalskom klubu
(6 – 10 godina)
Bayern iz Minhena koji nam je na
Prvi deo
raspolaganje stavio kako tekstove za
ovu brošuru, tako i prateći video-
Treniranje kretanja sa loptom
materijal

Individualan rad sa loptom

Težište trenažnog rada:
Različiti oblici voñenja lopte.
Promena pravca kretanja.
Varke i driblinzi.
Kontrola lopte.

Organizacija treninga:
5 igrača kreću se sa loptom na prostoru veličine 4 x 4 m

Varijanta 1:
Svaki igrač može po sopstvenom nahoñenju da se kreće sa loptom.

Varijanta 2:
Igrači žongliraju sa loptom, šutiraju je u vis, a zatim je u pokretu
zaustavljaju unutrašnjom ili spoljnom stranom noge.

Driblinzi i hvatanje lopte

Težište trenažnog rada:
Usavršavanje driblinga kroz igru.
Brzina kretanja sa loptom.

Organizacija treninga:
Na terenu veličine 10 x 8 m desetorica igrača driblaju sa po jednom
loptom.
Igrač koji u ruci drži dres zadužen je da hvata druge igrače, i to tako
što ih tokom driblinga dotiče rukom.
”Uhvaćeni” igrač odmah preuzima zadatak ”hvatača”.

1
Dodavanje u grupi koju čine
dvojica igrača
Težište trenažnog rada:
Kontrola lopte i preciznost dodavanja unutrašnjom stranom noge.
Igra sa obe noge.

Organizacija treninga:
- Na rastojanju od 6-8 metara dvojica igrača jedan drugom dodaju
loptu.

Varijanta 1:
Prebacivanje lopte sa jedne noge na drugu i dodavanje saigraču.
Varijanta 2:
Naizmenično stajanje na loptu i dodavanje saigraču.

Igra 3 protiv 1
Težište trenažnog rada:
Sigurno vladanje loptom prilikom dodavanja u trouglu.
Neprekidno kretanje, tj. traženje lopte i oslobañanje od protivničkog
igrača.
Organizacija treninga:
Trojica navalnih igrača igraju protiv jednog odbrambenog igrača.
Navalni igrači nastoje da što duže ostanu u posedu lopte, a
odbrambeni igrač neprekidno pokušava da osvoji loptu.
Nakon odreñenog vremena ili nakon osvajanje lopte odbrambeni i
navalni igrač menjaju uloge.
Veličina terena iznosi 6 x 6 metara.
Variante:
Die Anzahl der erlaubten Ballkontakte für die Angreifer wird bis
hin zum Direktspiel begrenzt.

Omladinske ekipe
”F” i ”E”
(6 – 10 godina)
Drugi deo

Treniranje udaraca na gol

2
Šutiranje na gol nakon prijema
lopte (mali golovi)
Težište trenažnog rada:
Razni vidovi prijema lopte u kretanju i tehnike udaraca na gol.
Voñenje lopte i preciznost prilikom dodavanja lopte.

Organizacija treninga:
6 – 8 igrača sa po jednom loptu driblaju na prostoru veličine 4 x 6 m.
Dva mala gola (širine 2 m) i trener koji dodaje lopte.
Na trenerov znak jedan igrač trči sa loptom, dodaje je treneru, a
zatim nastavlja da trči kako bi primio loptu od trenera i uputio je na
jedan od dva mala gola.

Udarac na mali gol nakon okreta

za 180ş
Težište trenažnog rada:
Razni vidovi okreta sa loptom i tehnike udarca na gol.
Koordinacija pokreta sa loptom u nogama.

Organizacija treninga:
6 – 8 igrača sa po jednom loptu driblaju na prostoru veličine 4 x 6
m.
Dva mala gola (širine 2 m) i trener kao pasivni protivnički igrač.

Direktan udarac na gol nakon

dodavanja lopte
Težište trenažnog rada:
Razne tehnike udaraca na gol.
Korišćenje obe noge prilikom dodavanja i upućivanja lopte na gol.

Organizacija treninga:
Po 4 igrača stoje jedan iza drugog sa svake strane gola (širine 5 m)
na kome se nalazi golman.
Dve kupe (dva ”šeširića”) u visini stativa na udaljenosti od otprilike
8 metara.

3
Udarac na gol nakon bočnog
dodavanja i prijema lopte
Težište trenažnog rada:
Uvežbavanje raznih tehnika udaraca na gol.
Dodavanje lopte sa obe noge, prijem lopte u kretanju i šut na gol.
Golmanske tehnike.
Organizacija treninga:
Dve grupe od po četiri igrača stoje na rastojanju od otprilike 16
metara jedna naspram druge, i to u visini centralne kupe.
Centralna kupa u visini gola (širine 5 metara) sa golmanom na
udaljenosti od nekih 8 metara.
Igrač ”B” pravolinijski dodaje loptu igraču ”A” koji trči prema
lopti, da bi zatim nakon kraćeg voñenja lopte zaobišao centralnu
kupu i uputio udarac na gol.
Nakon svake akcije igrači menjaju strane.

Omladinske ekipe
”F” i ”E”
(6 – 10 godina)
Treći deo

Igrice sa fudbalskom loptom kao

centralni deo treninga

Igra 4 protiv 3 na jedan gol sa

golmanom i sa kontra-golovima
Težište trenažnog rada:
Uvežbavanje kombinatorike i podele prostora na pravougaonom
terenu.
Primena elemenata tehničke spremnosti u samoj igri.
Igra golmana.

Organizacija treninga:
Jedna ekipa koja je sastavljena od četiri navalna igrača igra protiv
ekipe koju čine tri odbrambena igrača i golman.
Jedan gol (širine 5 metara), 2 kontra-gola (širine 2 metra).
Veličina terena 24 x 20 metara.

4
Igra 5 protiv 5 na male golove
Težište trenažnog rada:
Kombinacija dodavanja izmeñu igrača i individualne igre.
Pregled igre i prodornost na malom prostoru.
Brzo prebacivanje težišta igre.

Organizacija treninga:
Dve ekipe sa po 5 igrača napadaju i brane se na terenu sa 2 gola.
Na svakoj bočnoj liniji nalazi se po jedan mali gol (širine 2 metra).
Veličina terena 16 x 16 m.

Rukometna i igra glavom 6 protiv

6 na dva gola
Težište trenažnog rada:
Treniranje igre glavom u napadu i u odbrani.
Neprekidno dodavanje i utrčavanje u prazan prostor.

Organizacija treninga:
Dve ekipe sa po 6 igrača igraju jedna protiv druge.
Lopta se dodaje rukom.
Golovi se postižu isključivo glavom nakon dodavanja saigrača.
Igrač može da napravi najviše tri koraka sa loptom u ruci, a zatim
mora da doda loptu.
2 gola (širine 5 metara), bez golmana.
Veličina terena 14 x 20 metara.

Igra 4 protiv 4 na jedan gol sa

golmanom i jedan gol bez
golmana
Težište trenažnog rada:
Uvežbavanje kombinatorike i podele prostora na pravougaonom
terenu.
Primena elemenata tehničke spremnosti u samoj igri.
Igra golmana.
Organizacija treninga:
Dve ekipe sa po 4 igrača igraju jedna protiv druge, pri čemu jedna
ekipa igra sa golmanom, a jedna bez njega.
Ekipa sa golmanom može direktno da postiže golove.
2 gola (širine 5 metara).
Veličina terena 24 x 20 metara.

5
 Omladinske ekipe
”F” i ”E”
(6 – 10 godina)
Četvrti deo

Sticanje sigurnosti prilikom baratanja sa

loptom i sticanje sigurnosti u igri

Dodavanje lopte sa izmenom

mesta
Težište trenažnog rada:
Ovladavanje direktnim dodavanjima unutrašnjom stranom noge.
Dodavanje lopte obema nogama.

Organizacija treninga:
Dve grupe od po 3 igrača stoje jedna naspram druge na rastojanju
od nekih 4 m i direktno se dodaju.
Nakon svakog dodavanja igrač trči na drugu stranu.

Varijanta 1:
Direktno dodavanje sa normalnom fudbalskom loptom.
Varijanta 2:
Direktno dodavanje sa malom loptom.

Voñenje lopte sa izmenom mesta

Težište trenažnog rada:
Kratko voñenje lopte spoljnom stranom noge ili ”španom”.
Predaja lopte drugom igraču.

Organizacija treninga:
Dve grupe od po tri igrača stoje jedna naspram druge na rastojanju
od otprilike 4 metra, a zatim sa loptom u nogama driblaju sa jedne
na drugu stranu.
Nakon svakog dodavanja igrač trči na začelje druge grupe.

Varijanta 1:
Direktno dodavanje sa normalnom fudbalskom loptom.
Varijanta 2:
Direktno dodavanje sa malom loptom.

6
Igra 5 protiv 5 na male golove
(1 i 2)
Težište trenažnog rada:
Kontrola lopte i dodavanje na malom prostoru.
Usvajanje i uvežbavanje tehničkih elemenata u samoj igri.
Spretno i sigurno voñenje lopte.
Preciznost prilikom dodavanja lopte i udaraca na gol.

Organizacija treninga:
2 ekipe sa po 5 igrača igraju bosonogi jedna protiv druge.
Dva mala gola (širine 2 metra); normalna fudbalska lopta, odn. mala
lopta.
Veličina terena 14 x 16 metara.

Omladinske ekipe
”F” i ”E”
(6 – 10 godina)
Peti deo

Uvežbavanje koordinacije pokreta

VEŽBE TRČANJA SA
PROMENOM PRVCA KRETANJA
Težište trenažnog rada:
Koordinacija pokreta.
Organizacija treninga:
Petorica igrača trče u grupi jedan iza drugog po prostoru na kome
su postavljene kupe.
Varijanta 1:
Normalno trčanje, srednji tempo, poluokret kod svake kupe.
Varijanta 2:
Bočno kretanje, srednji tempo, promena pravca kretanja
Varijanta 3:
Trčanje unazad, srednji tempo sa okretom za 180ş.
Varijanta 4:
Normalno trčanje, brži tempo sa okretom za 180ş.
Varijanta 5:
Trčanje unazad, brži tempo sa okretom za 180ş.

7
VEŽBE SKOČNOSTI
Težište trenažnog rada:
Osnove sticanja brzine / treniranje održavanja ravnoteže.
Organizacija treninga:
5 igrača iz jedne grupe skaču jedan po jedan preko konopca koji se
nalazi na podu, a koji je postavljen u pravcu kretanja igrača.

Varijanta 1:
Skokovi sa obe noge u napred, srednji tempo.
Varijanta 2:
Naizmenični skokovi na jednoj nozi (skokovito trčanje) u napred,
srednji tempo
Varijanta 3:
Skokovi sa obe noge unazad, srednji tempo.
Varijanta 4:
Naizmenični skokovi na jednoj nozi unazad, srednji tempo.

KOORDINACIJA POKRETA –
TRČANJE PREKO PREPREKA
Težište trenažnog rada:
Tehnika trčanja kao osnova brzinske izdržljivosti.
Organizacija treninga:
5 para igrača trče preko postavljenih prepreka (šipki).
Varijanta 1:
Trčanje u napred sa naizmeničnim podizanjem kolena.
Varijanta 2:
Trčanje u napred sa jednim meñukorakom.
Varijanta 3:
Trčanje u napred sa podizanjem jednog kolena.
Varijanta 4:
Bočno trčanje sa podizanjem kolena i jednim meñukorakom.
Varijanta 5:
Nakon kratkog zaleta protrčavanje ispod konopca koji vrte dvojica
igrača.

SPRINTEVI SA PROMENOM
PORAVCA KRETANJA
Težište trenažnog rada:
Treniranje brzine reagovanja i trčanja.

Organizacija treninga:
5 igrača iz jedne grupe trče jedan iza drugoga preko postavljenih
prepreka.

Varijanta 1:
Pojedinačno takmičenje.

Varijanta 2:
Takmičenje štafeta.

8
 Omladinske ekipe
”D”
(11 – 12 godina)
Prvi deo

Elementarno uvežbavanje tehnike

INDIVIDUALNI RAD SA
LOPTOM

Težište trenažnog rada:

- Kreativnost u igri sa loptom.
- Različiti vidovi kontrole lopte, prijema lopte, voñenja lopte i
fintiranja.

Organizacija treninga:
- 10 igrača svaki sa svojom loptom žongliraju i driblaju
naizmenično na prostoru veličine 15 x 15 metara.

DODAVANJE LOPTE U
GRUPAMA OD PO DVA IGRAČA
Težište trenažnog rada:
- Prijem lopte i preciznost prilikom dodavanja lopte unutrašnjom stranom
noge.
- Kontrola lopte punim ”španom” i butinom.
- Igra sa obe noge.
Organizacija treninga:
- Na rastojanju od otprilike 10 metara dvojica igrača dodaju jedan drugom
loptu.
Varijanta 1:
- Dodavanje lopte nakon dva kontakta sa loptom i sa naizmeničnim
kretanjem napred-nazad.
Varijanta 2:
- Naizmenično žongliranje sa loptom.
Varijanta 3:
- Direktno dodavanja sa neprekidnim promenama odstojanja izmeñu igrača.

9
DIREKTNO DODAVANJE DVOJICI IGRAČA U
OKVIRU GRUPPE OD TRI IGRAČA
Težište trenažnog rada:
Tehnika dodavanja unutrašnjom stranom noge / tehnika igre
glavom. Igra sa obe noge.
Organizacija treninga:
Trojica igrača se postavljaju jedan iza drugoga, i to tako da
odstojanje izmeñu njih iznosi nekih 5 metara.
Spoljni igrači naizmenično dodaju ili dobacuju loptu igraču u
sredini, a ovaj je vraća i brzo se okreće prema drugom saigraču.
Po isteku odreñenog vremena igrači menjaju mesta.
Varijanta 1:
Vraćanje lopte po zemlji unutrašnjom stranom noge.
Varijanta 2:
Vraćanje poluvisoke lopte unutrašnjom stranom noge.
Varijanta 3:
Vraćanje lopte u skoku.

Omladinske ekipe
”D”
(11 – 12 godina)
Drugi deo

Stvaranje i realizovanje prilika za

postizanje gola

UDARAC NA GOL NAKON DODAVANJA

LOPTE

Težište trenažnog rada:

- Kontrolisani prijem i preuzimanje lopte u prostoru.
- Dodavanje (direktno dodavanje) u trouglu.
- Dodavanje i udarac na gol nakon prijema lopte ili direktno.

Organizacija treninga:
- Ispred gola na kome se nalazi golman igrači se ravnomerno dele na tri različite
pozicije.
- Igrač ”A” dijagonalno dodaje loptu igraču ”B”. Ovaj odigrava povratnu loptu
do igrača ”C”, koji akciju završava udarcem negde sa linije kaznenog prostora.
- Nakon svake akcije igrači menjaju pozicije.
Varijanta 1:
- Dodavanje i udarac na gol nakon dva kontakta sa loptom.
Varijanta 2:
Direktno dodavanje/direktan udarac na gol.

10
UDARAC NA GOL NAKON
NABACIVANJA SA KRILA

Težište trenažnog rada:

- Preciznost prilikom nabacivanja sa krila i uvežbavanje
udaraca na gol (tehnike u okviru takmičarskih uslova).
- Igra golmana.

Organizacija treninga:
- Po dvojica igrača vežbaju ispred gola na kome se nalazi
golman.
- Igrač ”A” najpre kratko dribla ili na levom ili na desnom
krilu, a zatim nabacuje loptu svom saigraču u kaznenom
prostoru koji nastoji da dodavanje pretvori u gol.

1 PROTIV 1 NA KRILU I
UDARAC NA GOL

Težište trenažnog rada:

- Uvežbavanje ponašanja u duelima.
- Uvežbavanje tehnika fintiranja u takmičarskim uslovima.
- Uvežbavanje udaraca na gol.

Organizacija treninga:
- Neposredno ispred kaznenog prostora na oba krila se obeležava
prostor za igru 1 na 1.
- Igrač ”A” kao napadač pokušava da preñe igrača ”B” i da po
boku prodre u kazneni prostor, te da na kraju akciju završi
uspešnim udarcem na gol na kome se nalazi golman.

Omladinske ekipe
”D”
(11 – 12 godina)
Treći deo

Uvežbavanje osnovnih oblika

taktičkog ponašanja

11
 IGRA 4 PROTIV 4 SA ČETVORICOM
DODAVAČA NA DVA GOLA (1)
• Težište trenažnog rada:
- Uvežbavanje kombinacija po širini terena.
- Igra duplih pasova.
- Direktni udarci na gol.
• Organizacija treninga:
- Dve ekipe koje sačinjavaju po 4 igrača igraju jedna protiv
druge.
- Četvorica igrača treće ekipe su istovremeno kao dodavači
rasporeñeni po bočnim linijama terena.
- Dodavači su obavezni da direktno dodaju lopte.
- 2 gola (širine 5 metara); igra bez golmana.
- Računaju se jedino golovi koji su postignuti direktnim
udarcem.
- Veličina terena: 30 x 30 metara.

IGRA 4 PROTIV 4 SA
ČETVORICOM DODAVAČA NA
DVA GOLA (2)
Težište trenažnog rada:
- Uvežbavanje kombinacija po dubini terena.
- Neprekidno ubacivanje u prazan prostor i oslobañanje od
protivničkih igrača.
- Direktni udarci na gol.
Organizacija treninga:
- Dve ekipe koje sačinjavaju po 4 igrača igraju jedna protiv druge.
- Četvorica igrača treće ekipe su istovremeno kao dodavači
rasporeñeni po bočnim linijama terena.
- Dodavači su obavezni da direktno dodaju lopte.
- 2 gola (širine 5 metara); igra bez golmana.
- Računaju se jedino golovi koji su postignuti direktnim udarcem.
- Veličina terena: 30 x 30 metara.

UVEŽBAVANJE NAPADA 4
PROTIV 4 NA JEDAN GOL SA
GOLMANOM
Težište trenažnog rada:
- Kombinacije u fazi napada na terenu pravougaonog oblika.
- Zadržavanje na bočnim pozicijama.
- Izvoñenje udaraca na gol shodno datoj situaciji na terenu.
Organizacija treninga:
- Ekipa koja je sastavljena od 4 navalna igrača igra protiv ekipe
koju čine 4 odbrambena igrača i golman.
- Nakon osvajanja lopte ekipa koja se brani vraća loptu ekipi koja
napada.
- Jedan gol (širine 5 metara).
- Veličina terena: 30 x 30 metara.

12
 IGRA 7 PROTIV 6 NA JEDAN GOL SA
GOLMANOM I KONTRA-GOLOVIMA
Težište trenažnog rada:
Za ekipu koju čine 7 igrača i koja se nalazi u fazi napada:
- Striktna podela prostora.
- Igra preko krila ili preko špic-igrača sa ciljem da se lopta
uputi na gol.
Za ekipu koju čine 6 igrača u fazi odbrane:
- Sužavanje prostora i napadanje igrača koji se nalazi u
posedu lopte.
- Sigurno grañenje igre sa prebacivanjem težišta igre na
drugi deo terena.
Organizacija treninga:
- Ekipa koja je sastavljena od 7 navalnih igrača igra protiv
ekipe koju čine 6 odbrambenih igrača i 1 golman.
- Jedan fudbalski gol; dva kontra-gola (širine 2 metra).
- Veličina terena: 36x 40 metara.

Omladinske ekipe
”C”
(13 – 14 godina)
Prvi deo

Uvežbavanje igre glavom u

takmičarskim uslovima

UDARAC GLAVOM NAKON

DOBACIVANJA LOPTE OD
STRANE PARTNERA U IGRI
Težište trenažnog rada:
- Uvežbavanje tehnike udarca glavom.
Organizacija treninga:
- Dvojica igrača stoje jedan naspram drugog na rastojanju
od nekih 5 metara. Jedan igrač dobacuje loptu, a drugi je
vraća udarcem glavom.
Varijanta 1:
- Udarac glavom iz mesta.
Varijanta 2:
- Udarac glavom iz sedećeg položaja.
Varijanta 3:
- Udarac glavom iz skoka.

13
 UDARAC GLAVOM NA MALI GOL
NAKON DOBACIVANJA LOPTE
Težište trenažnog rada:
- Uvežbavanje pravovremenog skoka (”tajminga”) i preciznosti u
igri glavom.
Organizacija treninga:
- Dve grupe od po 3 igrača stoje dijagonalno jedna naspram druge
na rastojanju od otprilike 10 metara.
- Igrač ”A” baca loptu u pravcu igrača ”B” koji mu dolazi u susret
i koji u skoku upućuje loptu glavom na mali gol.
Varijanta 1:
- Udarac glavom nakon bacanja lopte visoko u vazduh.
Varijanta 2:
- Udarac glavom nakon odskakanja lopte od zemlje.
Varijanta 3:
- Udarac glavom uz blago ometanje igrača.

TRENIRANJE IGRE GLAVOM U

DUELU UZ DOBACIVANJE
LOPTE
Težište trenažnog rada:
- Udarci na gol glavom uz ometanje od strane protivničkog igrača.
- Uvežbavanje prodornosti igrača.
- Igra golmana (uvežbavanje golmanskih tehnika).
Organizacija treninga:
- Podeljeni u dve grupe igrači stoje jedan pored drugog neposredno
ispred linije kaznenog prostora.
- Na gol-aut liniji stoji jedan igrač koji dodaje lopte.
- Po jedan igrač iz svake ekipe nastoji da nakon dobacivanja u
duelu stigne do lopte i da je uputi na gol, na kome se nalazi
golman.

KOMBINACIJA RUKOMETNE I IGRE

GLAVOM 8 PROTIV 8 NA DVA GOLA
Težište trenažnog rada:
- Igra glavom u fazi napada i fazi odbrane.
- Brza organizacija protivnapada nakon osvajanja lopte.
- Neprekidno utrčavanje u prazan prostor i oslobañanje od
protivničkih igrača.
Organizacija treninga:
- Dve ekipe od po 8 igrača igraju jedna protiv druge.
- Lopta se dodaje ili rukom ili glavom.
- Svaki drugi kontakt sa loptom u igri mora da usledi glavom.
- Računaju se jedino golovi koji se postignu glavom nakon
dodavanja lopte od strane saigrača.
- Igrač može da napravi maksimalno tri koraka sa loptom u ruci, a
zatim mora da je doda nekom od svojih saigrača.
- Dva gola sa golmanom.
- Veličina terena: 36 x 40 metara.

14
 Omladinske ekipe
”C”
(13 – 14 godina)
Drugi deo

Treniranje duel-igre i kombinatorike

na malom prostoru

TAKMIČARSKA IGRA 1 PROTIV 1

NA JEDAN GOL SA GOLMANOM
Težište trenažnog rada:
- Duel-igra u fazi napada i fazi odbrane.
- Takmičarska primena tehnike prelaženja protivničkog igrača i
upućivanja lopte na gol.
- Primena različitih vidova ometanja protivničkog igrača
(”teklinga”).
- Igra golmana / pravilno postavljanje.
Organizacija treninga:
- Neposredno ispred kaznenog prostora markira se teren (8 x 8
metara) za situacije 1 na 1.
- Igrač ”A” kao napadač pokušava da preñe odbrambenog igrača
”B”, da prodre u kazneni prostor i da akciju završi upućivanjem
lopte na gol na kome se nalazi golman.
Varijanta: Odbrambeni igrač može da prati navalnog igrača i u
kaznenom prostoru..

IGRA 2 NA 2 NAKON
DODAVANJA LOPTE NA JEDAN
GOL SA GOLMANOM
Težište trenažnog rada:
- Kolektivno taktičko ponašanje u napadu i u odbrani.
- Igra golmana / pravilno postavljanje.
Organizacija treninga:
- Jednak broj igrača zauzima dve različite pozicije.
Odbrambeni igrači (B) se ravnomerno rasporeñuju po
osnovnoj liniji sa obe strane gola, a navalni igrači (A) na
nekih 25 metara od gola.
- Navalni igrači igraju 2 na 2 protiv odbrambenih igrača, i to
napadajući prema golu na kome se nalazi golman.
- Svaki napad pri tome započinje tako što odbrambeni igrač
loptu nabacuje navalnom igraču.

15
 IGRA 5 PROTIV 5 NA SEDAM MALIH GOLOVA
KOJI SU POSTAVLJENI U PROSTORU

Težište trenažnog rada:

- Brzina kretanja sa loptom.
- Brza i precizna dodavanja.
- Razni načini kontrole lopte.
- Brza promena pravca kretanja.
Organizacija treninga:
- Dve ekipe od po 5 igrača igraju na 7 proizvoljno
postavljenih golova, koje sačinjavaju postavljene kupe
(širina 1 metar).
- Veličina terena: 30 x 30 metara.
Varijanta 1:
- Postizanje gola prilikom driblanja kroz jedan od golova.
Varijanta 2:
- Gol je postignut kada se lopta izmeñu kupa doda saigraču.

Omladinske ekipe
”C”
(13 – 14 godina)
Treći deo

Kolektivno taktičko ponašanje u okviru

pozicione igre sa udarcem na gol

UVEŽBAVANJE NAPADA U
OKVIRU ŠEST POZICIJA NA
JEDAN GOL SA GOLMANOM

Težište trenažnog rada:

- Uvežbavanje kombinacija u fazi napada sa zadatim
pozicijama, a koje se završavaju udarcima na gol.

Organizacija treninga:
- Dve grupe od po 6 igrača naizmenično napadaju na gol na
kome se nalazi golman.
- Svaki napad započinje dodavanjem lopte sa pozicije br. 6
do nekog od igrača u polju.

16
 PROTIV 6 NA JEDAN GOL I
ZAVRŠNOM ZONOM

Težište trenažnog rada:

Glavni zadatak za ekipu u odbrani koja je sastavljena od 6 igrača i golmana:
- Koordiniranje akcija i zajedničko delovanje pri pokrivanju prostora i
orijentisanju ka igraču koji se nalazi u posedu lopte.
- Pomeranje odbrambenog bloka ka mestu na kome se nalazi lopta.
- Organizovanje kontra-napada nakon osvajanja lopte.
Organizacija treninga:
- Ekipa koju sačinjavaju sedmorica navalnih igrača igra protiv šestorice
odbrambenih igrača i golmana.
- Da bi postigla pogodak, ekipa koju čine 6 igrača dribla sa loptom do
”završne” zone.
- Igra se uz primenu važećih pravila o ”ofsajd-pozicijama”.
- Jedan gol i jedna ”završna” zona (krug na sredini terena).
- Veličina terena: polovina normalnog fudbalskog terena.

IGRA 8 PROTIV 8 SA PO DVOJICOM

DODAVAČA NA DVA GOLA
Težište trenažnog rada:
- Forsiranje igre preko krilnih pozicija.
- Uvežbavanje preciznih nabacivanja lopte sa bočnih pozicija.
- Igra glavom u takmičarskim uslovima kako u fazi napada, tako i u fazi
odbrane.
- Igra golmana / dodavanje lopte.
Organizacija treninga:
- Dve ekipe od po 8 igrača igraju jedna protiv druge.
- Na obe strane terena (bočne zone) za svaku ekipu igraju dodatna dva
igrača, čiji se zadatak sastoji u tome da sa krilnih pozicija ubacuju loptu
pred gol.
- Ekipa koja se nalazi u fazi napada treba da doda loptu igraču na krilnoj
poziciji, koji je zatim ubacuje pred gol, a zadatak napadača je da gol
postignu glavom.
- Dva gola sa golmanima.
- Veličina terena: 36 x 40 metara; četiri ”bočne zone” sa po jednim
igračem čiji je zadatak da nabacuje lopte.

”B” – Juniori
(15 – 16 godina)
Prvi deo

Poziciono treniranje udaraca na gol

17
 UDARAC NA GOL NAKON
DRIBLINGA SA KRILNE
POZICIJE

Težište trenažnog rada:

- Udarci sa unutrašnjom stranom ”špana” (udarci sa efeom).
- Kontrola lopte i preciznost šuta.

Organizacija treninga:
- Dve grupe od po tri igrača nalaze se neposredno ispred
ivica kaznenog prostora, a pred njima se nalaze kupe koje
su postavljene dijagonalno prema golu na kome se nalazi
golman.
- Igrači pojedinačno driblaju sa loptom izmeñu kupa, ulaze u
kazneni prostor i upućuju loptu na gol.

UDARAC NA GOL NAKON

ODIGRAVANJA DUPLOG PASA
Težište trenažnog rada:
- Korektan ”tajming” odigravanja duplog pasa.
- Treniranje jačine i preciznosti direktnog udarca na gol.
- Igra golmana (postavljanje i golmanske tehnike).
Organizacija treninga:
Dve grupe od po tri igrača, (A) na osnovnoj liniji 10 metara udaljeni od stativa
gola i (B) van kaznenog prostora, stoje jedni naspram drugih na udaljenosti od
oko 25 metara.
Zadati redosled kombinovanja ispred gola sa golmanom:
- Igrač ”A” po zemlji dodaje loptu igraču ”B” i istovremeno trči dijagonalno
prema tački za izvoñenje kaznenog udarca sa 11 metara.
- Igrač ”B” po zemlji vraća loptu igraču ”A”, koji zatim namešta loptu u liniju
kretanja igrača ”B” kako bi ovaj mogao da izvede udarac na gol.
Varijanta 1: Odigravanje duplog pasa nakon zaustavljanja lopte.
Varijanta 2: Direktno dodavanje lopte.
Kombinacije izvoditi sa obe strane gola.

UDARAC NA GOL NAKON

ODIGRANE KOMBINACIJE

Težište trenažnog rada:

- Varijabilna i sigurna primena raznih vrsta udaraca sa ciljem da se uvežba
preciznost dodavanja i udaraca na gol.
- Igra golmana (Postavljanje / golmanske tehnike).
Organizacija treninga:
Tri grupe od po tri igrača stoje rasporeñene na pojedinim navalnim pozicijama.
Zadati redosled kombinovanja ispred gola sa golmanom:
- Igrač ”A” po zemlji dodaje loptu igraču ”B” i istovremeno trči dijagonalno
prema tački za izvoñenje kaznenog udarca sa 11 metara.
- Igrač ”B” po zemlji vraća loptu igraču ”A”, koji zatim namešta loptu u liniju
kretanja igrača ”B” po krilnoj poziciji.
- Igrač ”B” stiže do lopte i nabacuje je igraču ”C” koji se nalazi na suprotnoj
stativi i koji utrčava u kazneni prostor i akciju završava udarcem na gol.
Kombinacije izvoditi sa obe strane gola.

18
 1 NA 1 SA TRI DODAVAČA I
UDARAC NA GOL
Težište trenažnog rada:
- Uvežbavanje odlučnog reagovanja napadača u ”špicu”.
- Kontrolisanje lopte uz ometanje od strane odbrambenog igrača.
- Pravovremeno oslobañanje od protivničkog igrača.
- Brza i precizna dodavanja.
- Izvoñenje udarca na gol u takmičarskim uslovima.
Organizacija treninga:
- 4 napadača igraju na jedan gol protiv jednog odbrambenog igrača
i jednog golmana.
- 3 dodavača na napadačkim pozicijama 10, 11 i 7 kombinuju
zajedno sa jednim špic-igračem (9) koga odbrambeni igrač
markira unutar šesnaesterca u prostoru veličine 8 x 8 metara.
- Udarac na gol izvodi se ili nakon kombinacije ili duela 1 na 1.

”B” – Juniori
(15 – 16 godina)
Drugi deo

Individualno i kolektivno
uvežbavanje duel-igre

DRIBLING 1 NA 1 PREKO
ZAVRŠNE LINIJE NA MALOM
PROSTORU

Težište trenažnog rada:

- Uvežbavanje prodornosti prilikom driblanja na malom prostoru.
- Uvežbavanje brzine dejstvovanja sa loptom.

Organizacija treninga:
- Takmičarska igra 1 na 1 na malom prostoru, a sa iscrtanim završnim
linijama.
- Navalni igrač ima zadatak da na malom prostoru preñe odbrambenog
igrača i da sa loptom u nogama preñe markiranu završnu liniju.

19
 IGRA 2 PROTIV 2 NAKON
DODAVANJA NA DVA GOLA SA
GOLMANOM
Težište trenažnog rada:
- Kombinacija individualne i kolektivne igre sa ciljem da se
stvore i realizuju prilike za postizanje pogotka.
- Saradnja u fazi odbrane.
Organizacija treninga:
- Dve ekipe od po 2 igrača igraju jedna protiv druge na dva
gola sa golmanima.
- Podeljeni u dve grupe igrači se kao ekipe postavljaju pored
golova.
- Svaka takmičarska igra započinje dugim dijagonalnim
dodavanjem lopte prvom igraču protivničke ekipe.
- Veličina terena: 30 x 30 metara.

IGRA 3 PROTIV 3 SA PO DVE

BOČNE ZONE ZA IGRU 1 NA 1

Težište trenažnog rada:

- Precizno nabacivanje lopte nakon duela 1 na 1.
- Treniranje probojnosti pred golom.

Organizacija treninga:
- Dve ekipe koje sačinjavaju 3+2 igrača igraju jedna protiv
druge na dva gola sa golmanom.
- Veličina terena: 33 x 40 metara (2 x veličina kaznenog
prostora).
- Na svakoj strani terena markirane su bočne zone (33 x 16
m), u okviru kojih dvojica igrača igraju 1 na 1 (poluaktivna
odbrana).

”B” – Juniori
(15 – 16 godina)
Treći deo

Taktika ekipe u fazi napada i fazi

odbrane

20
 NAPADAČKA IGRA 8 PROTIV 3 NA
JEDAN GOL SA GOLMANOM
Težište trenažnog rada:
- Uvežbavanje kombinacija u fazi napada sa zadatim
pozicijama sve do upućivanja udarca na gol.
- Odbrambeni igrači se pomeraju u liniji prema strani na
kojoj se nalazi lopta.
- Igra golmana.
Organizacija treninga:
- 8 navalnih igrača igraju protiv 3 odbrambena igrača na
jedan gol sa golmanom.
- U slučaju da osvoje loptu, odbrambeni igrači loptu vraćaju
navalnim igračima.
- Veličina terena: jedna polovina fudbalskog terena.
Varijanta:
- Ograničiti broj kontakta sa loptom na dva ili samo jedan.

IGRA 6 PROTIV 5 NA ČETIRI MALA

GOLA I SA ZAVRŠNOM ZONOM

Težište trenažnog rada:

- Brza i precizna dodavanja.
- Razni vidovi kontrolisanja lopte.
- Brzo prebacivanje u fazu napada nakon osvajanja lopte.
- Ekipa sa 5 igrača: četiri igrača u liniji sa liberom ispred odbrane koji čuvaju
prostor, ali se ujedno i orijentišu ka lopti.
- Ekipa sa 6 igrača: neprekidno atakovanja sa ciljem da se u blizini lopte stvori
višak igrača.
Organizacija treninga:
- Ekipa koja je sastavljena od 6 navalnih igrača (A) igra protiv ekipe koju čine
petorica odbrambenih igrača (B) na četiri mala gola (širine 2 metra), ali i sa
završnom zonom (5 x 40 m).
- Postizanje pogotka u završnoj zoni računa se ako igrač sa loptom u nogama
uñe u nju.
- Primenjuju se važeća ”ofsajd”-pravila.
- Veličina terena: 36 x 40 metara

IGRA 5 PROTIV 5 NA JEDAN

GOL SA GOLMANOM I
ZAVRŠNOM ZONOM
Težište trenažnog rada:
- Zonska odbrana.
- Saradnja unutar grupe koju čine navalni i grupe koju čine odbrambeni
igrači.

Organizacija treninga:
- Ekipa koja je sastavljena od 5 navalnih igrača (A) igra protiv ekipe
koju čine petorica odbrambenih igrača (B) na jedan gol sa golmanom i
krugom na sredini terena kao završnom zonom.
- Pogodak u završnoj zoni postiže se dodavanjem lopte svom saigraču.
- Primena ”ofsajd” pravila.
- Veličina terena: polovina normalnog fudbalskog terena.

21
 ”A” – Juniori ”A” – Juniori
(17 – 18 godina) (17 – 18 godina)

Prvi deo Drugi deo

Uvežbavanje brzine i brzinske Uvežbavanje radnji koje su

izdržljivosti specifične za pojedine pozicije u ekipi

STANDARDNI PROGRAM
TRENINGA

Težište trenažnog rada:

- Brzina (eksplozivnost).
- Brzinska izdržljivost.

Organizacija treninga:
-Igrači trče preko postavljenih šipki.
- Igrači preskaču postavljene prepreke.
- Igrači trče preko postavljenih šipki, a zatim u sprintu
prelaze kraću distancu.
- Takmičenje dvojice igrača u sprintu.

UDARAC NA GOL NAKON

NABACIVANJA LOPTE SA KRILA
Težište trenažnog rada:
- Brzo prenošenje lopte u prostoru.
- Precizno nabacivanje sa krilnih pozicija do različitih pozicija u kaznenom
prostoru.
- Saradnja trojice navalnih igrača.
- Treniranje završnih udaraca na gol.
Organizacija treninga:
- Grupa koju čine 6-8 igrača na različitim pozicijama igra na jedan gol sa
golmanom.
- Igrač ”A” dodaje po dijagonali loptu igraču ”B”, koji je prihvata ili na levom ili
na desnom krilu, da bi je zatim nabacio nekom od igrača na poziciji ”C” koji
treba da okončaju akciju udarcem na gol.
Varijanta 1:
Kombinacija: Nabacivanje / udarac na gol.
Varijanta 2:
Kombinacija: Dijagonalno dodavanje / prijem lopte i kretanje sa loptom /
nabacivanje / udarac na gol

22
 IGRA 5 PROTIV 5 NA JEDAN
GOL SA GOLMANOM I NA
KONTRA-GOLOVE
Težište trenažnog rada:
- Uvežbavanje kombinacija sa kontrolisanim dodavanjima.
- Dribling kao sredstvo taktičkog delovanja u fazi napada.
- Brzo vraćanje poseda lopte (ometanje, stvaranje viška u blizini lopte)
- Treniranje završnih udaraca.

Organizacija treninga:
- Ekipa koja je sastavljena od 5 navalnih igrača (A) igra protiv ekipe
koju čine petorica odbrambenih igrača (B) na jedan gol sa golmanom i
dva kontra-gola (širine 2 metra).
- Veličina terena: 36 x 40 metara.

IGRA 6 PROTIV 4 NA JEDAN GOL SA

GOLMANOM I NA KONTRA-GOLOVE
Težište trenažnog rada:
Za ekipu koja je sastavljena od 6 navalnih igrača:
- Stvaranje i realizovanje prilika za postizanje pogotka primenom
taktičkih sredstava u fazi napada.
- Prostorno otvaranje po dubini i širini (igra bez lopte).
- Za ekipu koja je sastavljena od 4 odbrambena igrača:
- Pomeranje četvorice igrača koji su postavljeni u jednoj liniji
prema lopti (igra u ”liniji”).
Organizacija treninga:
- Ekipa koja je sastavljena od 6 navalnih igrača (A) igra protiv
ekipe koju čine četvorica odbrambenih igrača (B) na jedan gol sa
golmanom i dva kontra-gola (širine 2 metra).
- Primena ”ofsajd” pravila.
- Veličina terena: polovina uobičajenog fudbalskog terena.

IGRA 11 PROTIV 11 NA DVA GOLA

Težište trenažnog rada:
- Podela prostora na terenu.
- Kolektivno taktičko ponašanje u fazi napada i fazi odbrane.
- Takmičarsko uvežbavanje individualnih kvaliteta na
pojedinim pozicijama u ekipi.
Organizacija treninga:
- Dve ekipe od po 11 igrača igraju jedna protiv druge.
- Ceo teren; dva gola.
Varijanta 1:
- Lopta može da se dodaje samo napred.
Varijanta 2:
- Ograničavanje broja kontakta sa loptom na maksimalno
dva.
Varijanta 3:
- Igra po svim važećim takmičarskim pravilima.

23
 ”A” – Juniori
(17 – 18 godina)
Treći deo

Usavršavanje koncepcije igre u

takmičarskim uslovima

KONCEPCIJA IGRE /
PODELA PROSTORA

Težište trenažnog rada:

- Napadački orijentisana koncepcija igre.
- Korišćenje širine i dubine terena.
- Stavljanje akcenta na tehničke elemente igre.

Organizacija treninga:
- Takmičarska igra.

ATRAKTIVNA I OFANZIVNA
IGRA

Težište trenažnog rada:

- Primena uvežbanih kombinacija sa prebacivanjem težišta
igre.
- Uključivanje svih igrača u ofanzivne akcije.
- Valjano izvoñenje završnih udaraca.

Organizacija treninga:
- Takmičarska igra.

24
 ORIJENTACIJA KA LOPTI I
AGRESIVNA IGRA U
ODBRANI

Težište trenažnog rada:

- Stvaranje viška igrača u blizini lopte.
- Orijentacija ka lopti u okviru zonske odbrane sa ciljem da
se osvoji lopta.
- Brzo prelaženje na ofanzivnu igru.

Organizacija treninga:
- Takmičarska igra.

25