KCA PROTEIN LIPID GLUCID

ALIMENT GR Ca
L E E E

Lapte de vaca 200 134 7 7,2 9,6 62,5

Caise ( fara
60 182,4 3,12 0,24 40,8 260
samburi )

128,3333
Fulgi de ovaz 60 229,2 8,16 3,78 39,18
3
450,833
total
320 545,6 18,28 11,22 89,58 3

gustare
KCA PROTEIN LIPID GLUCID
ALIMENT GR Ca
L E E E
Iaurt gras 200 110 6,4 6,4 6 62,5
Capsuni 100 43 0,8 0,6 8,2 25
total 300 153 7,2 7 14,2 87,5

pranz
KCA PROTEIN LIPID GLUCID
ALIMENT GR Ca
L E E E
Carne de vaca 6,666666
150 339 27,45 24,45 0
grasa 7

Ardei gras rosu 30 11,7 0,39 0,12 2,19 0

Cartofi noi 30 24 0,51 0,06 5,22 0

133,3333
Ceapa verde 30 6 0,3 0,06 2,55
3
113,3333
Ceapa uscata 30 15,3 0,45 0,06 3,15
3
66,66666
Dovlecei 60 10,8 0,54 0,06 1,92
7
Patrunjel(radaci
50 26,5 0,55 0,4 5 600
na)
Praz 50 27 1,15 0,2 4,95 120
Rosii 60 15 0,66 0,18 2,58 25
Ulei de masline 10 92,9 0 9,99 0 0
Mazare in apa 50 24 1,2 0,25 4,05 32
Kinder felie de
100 422 8 16,6 29,5 0
lapte
1014,
total 650 2 41,2 52,43 61,11 1097
gustarea 2
KCA PROTEIN LIPID GLUCID
ALIMENT GR Ca
L E E E
Banane 50 33 0,65 0,3 6,7 16
Portocale 200 94 1,6 0,4 20,2 25
Smochine 100 267 4,3 1,3 58 186
total 350 394 6,55 2 84,9 227

cina
KCA PROTEIN LIPID GLUCID
ALIMENT GR Ca
L E E E
6,666666
Piept de pui 150 400,5 28,5 14,25 0
7
Brocolii 100 41 2,82 0,37 6,64 47
Spanac 100 27 2,7 0,4 3,2 99
Ulei de masline 10 92,9 0 9,99 0 0
152,666
total 360 561,4 34,02 25,01 9,84 7

total general 1330 1654 66,05 45,23 198,52 2015