Keterangan : …………………………………………..

MAKANAN SEHARI

Protein
Berat lemak Fe Vit. A Vit. C b.d.d
Waktu Hidangan makanan Bahan kal H N KH (gr) Ca (mg) P (mg) B1 (mg) Air (gr)
(gr) (gr) (mg) (SI) (mg) (%)
(gr) (gr)
(07:00) Nasi tim beras giling 25 90,2 0 1,65 0,15 19,3 2 25,7 0,15 0 0,05 0 3 100
MAKAN sup telur telur ayam 50 77,6 8,5 0 2,2 0,6 43 128 1,5 30,5 0,6 0 37,15 89
PAGI wortel 20 5,2 0 0,1 0,15 2,58 9 14,8 0,2 0 0,008 3,6 17,98 80
jagung 20 21,6 0 0,7 0,3 5 0,4 20,6 0,1 2,6 0 1,2 12,36 100
kentang 20 18,6 0 0,6 0 5,3 1 10 0,1 0 0 2,6 16,68 85
minyak klp swt 2 17,2 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 100
buah semangka 100 32 0 0,5 0,2 7,2 7 12 0,2 0,05 6 92,1 46
minuman air mineral 250 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 250 100

262,4 12,05 5 39,98 429,27

puding melon melon 60 22,9 0 0,6 0,1 5 6,6 6,6 0,1 19,8 0 3,6 59,48 58,1
(9:30) susu skim bubuk 35 30,9 12,64 0 0,35 1,7 40,3 32,2 0,1 19,3 0 0,3 30,9 100
SNACK gula pasir 15 58,05 0 0 0 15 0,15 0,3 0 0 1,5 100
agar-agar 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 100
minuman air mineral 165 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 165 100

111,85 13,06 0,45 21,7 256,88

(12:00) bubur ayam sayur beras giling 25 90,2 0 1,65 0,15 19,3 2 25,7 0,15 0 0,05 0 3 100
MAKAN daging ayam 30 85,5 5,4 0 3,7 0 20,1 71,5 1,6 33,2 0 1,3 16,77 100
 wortel 20 5,2 0 0,1 0,15 2,58 9 14,8 0,2 0 0,008 3,6 17,98 80
SIANG bayam 25 9,3 0 0,9 0,1 1,8 31,6 135 1 29,3 0,1 0 23,6 71
hati ayam 30 78,3 8,3 0 1,2 1,2 35,4 111,9 4,7 1487 0,32 0 26,7 100
seledri 10 2,3 0 0,1 0,02 0,22 5 4 0,1 0,003 1,1 9,3 63
bawang merah 5 2,2 0 0,1 0 0,5 1,1 1,8 0 0 0 0,3 4,4 90
buah pisang raja 75 90 0 0,8 0,15 25,85 4,5 15 0,2 6 6,8 29,35 70
minuman air mineral 250 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 250 100

363 17,35 5,47 51,45 381,1

(14:30) puding kacang hijau kacang hj 50 58 0 6,1 0,3 10,4 12 78 1,3 1 0,1 13 37,15 45
SNACK susu skim bubuk 30 26,5 10,8 0 0,3 1,5 34,5 27,6 0,08 16,5 0 0,25 26,5 100
SORE gula pasir 10 38,7 0 0 0 10 0,1 0,2 0 0 0,97 100
agar-agar 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 100
minuman air mineral 165 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 165 100

123,2 16,9 0,6 21,9 129,62

(17:00) Nasi tim beras giling 25 90,2 0 1,65 0,15 19,3 2 25,7 0,15 0 0,05 0 3 100
MAKAN ayam tempe tahu daging ayam 30 85,5 5,4 0 3,7 0 20,1 71,5 1,6 33,2 0 1,3 16,77 100
SORE bumbu kecap tempe 25 50,25 0 5,2 0,9 4,3 19,4 40,7 0,5 0,02 6,9 100
tahu 25 20 0 2,15 0,1 0,2 55,75 45,75 0,85 0,005 20,5 100
minyak klp swt 3 25,9 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 100
buah pepaya 100 46 0 0,5 0,24 15,2 23 12 1,7 37 0,04 78 86,7 75
minuman air mineral 250 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 250 100

317,85 15,475 8,04 39 383,87

TOTAL 1178,3 75,015 19,56 174,03 1580,74

 DAFTAR BELANJA

No Bahan makanan Banyaknya Satuan (Rp) tot Harga (Rp) Harga Sebenarnya (Rp)

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