ด.ช.ธนกฤต พิทักษ์ ม.

2/4 เลขที่ 4
แหล่งอ้างอิง บันทึกการอ่าน ม.2 เหตุผลทีช่ อบ
เพราะฟุตบอลเป็ นกีฬาชนิดแรกทีผ่ มรู้จักและได้
ชื่อเรื่อง: ฟุตบอล
ฝึ กฝนการเล่นมาตั้งแต่ตอนยังเป็ นเด็ก แถวบ้านมี
ประเภท: บทความด้านกีฬา สนามฟุตบอลสาธารณะอยู่มาก และผมมักจะไปเล่น
ผู้แต่ง: ด.ช.ธนกฤต พิทักษ์ (น้า) กับเพื่อนในหมู่บ้านและลูกพี่ลูกน้องอยู่เป็ นประจา
ทาให้รู้สึกสนุกสนาน ได้เพื่อนใหม่ๆ มากมาย และ
แหล่งอ้างอิง: https://www.dpe.go.th/dwl-files-401291791802 เกิดเป็ นความชอบในวัยเด็กขึน้ มา สามารถพกพาลูก
ใจความสาคัญ บอลไปเล่นในทีต่ ่างๆ ได้ง่ายและสะดวกสบาย
ฟุตบอล (Soccer) เป็ นกีฬาประเภททีมทีเ่ ล่นระหว่างสองทีม โดยแต่ละทีมมีผู้เล่น 11 คน โดยใช้ลูกบอล เป็ นทีย่ อมรับอย่าง
แพร่หลายว่าเป็ นกีฬาทีเ่ ป็ นทีน่ ิยมมากทีส่ ุดในโลก โดยจะเล่นในสนามหญ้าแนวยาวหรือ สนามหญ้าเทียม โดยมีประตูอยู่กึ่งกลาง
ทีป่ ลายสนามทัง้ สองฝั่ ง เป้ าหมายคือทาคะแนนโดยการใช้เท้าพาลูกฟุตบอลให้เข้าไปยังประตูของฝ่ ายตรงข้าม ในการเล่นทั่วไป
ผู้รักษาประตูจะเป็ นผู้เล่นเพียงคนเดียวทีส่ ามารถใช้มือหรือแขนกับลูกฟุตบอลได้โดยมีข้อแม้ว่าห้ามออกนอกเขตโทษ ส่วนผู้เล่น
อื่นๆ จะใช้เท้าในการเตะลูกฟุตบอลไปยังตาแหน่งทีต่ ้องการหรือส่งให้เพื่อนร่วมทีม บางครั้งอาจใช้ลาตัว หรือ ศีรษะ เพื่อสกัด
หรือรับลูกฟุตบอลทีล่ อยอยู่กลางอากาศ มีเวลาแข่งขัน 90 นาที แบ่งออกเป็ นครึ่งแรกและครึ่งหลัง อาจมีการทดเวลาบาดเจ็บ
โดยทีมทีพ่ าลูกฟุตบอลเข้าประตูฝ่ายตรงข้ามได้มากกว่าจะเป็ นผู้ชนะ ถ้าคะแนนเท่ากันให้ถือว่าเสมอ แต่ในบางเกมทีเ่ สมอกันใน
ช่วงเวลาปกติแล้วต้องการหาผู้ชนะจึงต้องมีการต่อเวลาพิเศษ หรือยิงลูกโทษขึน้ อยู่กับกฎระเบียบของรายการแข่งขันนั้น ๆ โดย
ปกติเป็ นกีฬาทีน่ ิยมในหมูผ่ ู้ชาย แต่ตอนนี้ฟุตบอลหญิงได้เริ่มเข้ามามีบทบาทมากขึน้ เนื่องจากสนามนั้นมีความกว้างใหญ่มาก
จึงต้องอาศัยความแข็งแรงและความอดทนของกล้ามเนือ้ ขา ความอึด ความแม่นยา การสื่อสารภายในทีม และความคล่องแคล่ว
ว่องไว เนื่องจากเป็ นกีฬาที่ต้องอาศัยการเคลื่อนทีท่ รี่ วดเร็วมากและสม่าเสมอเป็ นระยะเวลานาน ผู้เล่นจึงมีตาแหน่งการยืนที่
กระจายตัวห่างกันอยู่โดยรอบ ทัง้ กองหน้า กองกลาง กองหลัง ปี กซ้าย และปี กขวา แต่ยังต้องครองบอลให้ได้ พยายามส่งบอลให้
กันและกัน รวมถึงหาจังหวะแย่งขัดขวางบอลจากทีมฝ่ ายตรงข้าม และหาโอกาสทีเ่ หมาะสมในการทาประตูซึ่งต้องอาศัยปั จจัย
หลายอย่าง ทัง้ แท็กติคของผู้เล่น ตวามมั่นใจ ความเด็ดขาดในการตัดสินใจ ความรวดเร็ว และการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมทีม จึง
สร้างความกดดันอย่างมาก ทาให้นักเตะส่วนใหญ่จาเป็ นต้องควบคุมอารมณ์ของตนเองให้ได้ ในปั จจุบันได้มีการจัดการแข่งขัน
ในหลายระดับ ไม่ว่าจะเป็ นสถานศึกษา ท้องถิ่น ภูมิภาค ประเทศ และนานาชาติ โดยมี Thai League, ฟุตบอลโลก, และ Premier
League ทีม่ ีความอลังการและน่าดึงดูด เป็ นทีร่ ู้จักของคนทั่วไป และด้วยกีฬาฟุตบอลนี่เองทีท่ าให้ผมมีความชอบในการเล่นกีฬา
และออกกาลังกายมาตั้งแต่เด็ก มีกล้ามเนือ้ ขาทีแ่ ข็งแรง ปราศจากโรคภัย และมีจิตใจร่าเริงแจ่มใส

การนามาประยุกต์ใช้
ผมจะออกกาลังกายและเล่นกีฬาอย่างสม่าเสมอ เป็ นประจาทุกวันต่อสัปดาห์ อย่างน้อยวันละ 30-60 นาที เพือ่ ให้มีสุขภาพ
-ประสบการณ์
ร่างกาย สุขภาพจิตทีแ่ ข็งแรง สดชื่นแจ่มใส มีทักษะการควบคุมอารมณ์ ทักษะการเข้าสังคม และสติปัญญาดีขนึ้ เพื่อให้มี
คุณภาพชีวิตดีขนึ้
 ข้อคิด
การเล่นกีฬานั้นมีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา ทัง้ ด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และสติปัญญาเป็ นอย่างมาก ช่วยให้เรา
มีสมรรถภาพทางกายและสุขภาพจิตทีด่ ี ดังนี้ เสริมสร้างการเจริญเติบโตและพัฒนาการส่วนต่างๆ ของร่างกาย ช่วยให้ร่างกาย
แข็งแรง ระบบการทางานต่างๆ ของร่างกายดีขนึ้ เนื่องจากการเล่นกีฬาทาให้อวัยวะทุกส่วนได้เคลื่อนไหว กล้ามเนือ้ และกระดูก
ภายในจึงมีความแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึน้ ปรับความสมดุลของระบบร่างกายให้เป็ นปกติ หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลีย้ งส่วนต่างๆ มาก
ขึน้ จึงสามารถป้ องกันรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้ ช่วยให้การพักผ่อนมีประสิทธิภาพดี เพราะหลังจากเล่นกีฬาเราจะรู้สึกอ่อนเพลียและ
เหนื่อยล้า จึงนอนหลับง่ายและสนิทมากขึน้ ช่วยลดระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดน้าหนัก เผาผลาญพลังงาน ทา
ให้ร่างกายมีสัดส่วนกระชับมากขึน้ เสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเราเอง ช่วยผ่อนคลายความเครียดทีเ่ กิดจากการเรียนและการ
ทางาน เพราะจะมีการหลั่งสาร Endorphin และ Serotonin ในสมอง เราจึงสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขนึ้ ช่วยพัฒนาสติปัญญา
เพราะในการเล่นต้องการตัดสินใจและควบคุมการเคลื่อนไหว อีกทัง้ ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลีย้ งสมองได้ดีขนึ้ อีกด้วย นอกจากนี้
ยังช่วยเสริมสร้างระเบียบวินัย และสอนให้รู้จักยอมรับความพ่ายแพ้ มีน้าใจนักกีฬา และยอมรับต่อแรงกดดันจากครอบครัวสังคมได้
คาถามส่งเสริมการคิด
1. กีฬาฟุตบอล ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงร่างกายของเราได้อย่างไร

ตอบ เสริมสร้างการเจริญเติบโตและพัฒนาการส่วนต่างๆ ของร่างกายอย่างสมวัย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ระบบการทางานต่างๆ

ของร่างกายดีขนึ้ เนื่องจากการเล่นกีฬาทาให้อวัยวะทุกส่วนได้เคลื่อนไหว กล้ามเนือ้ และกระดูกภายในจึงมีความแข็งแรงและยืดหยุ่น
มากขึน้ ปรับความสมดุลของระบบร่างกายให้เป็ นปกติ หัวใจสูบฉีดเลือดไปเลีย้ งส่วนต่างๆ มากขึน้ การไหลเวียนของเลือดดีขนึ้ จึง
สามารถป้ องกันรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้ ช่วยให้การพักผ่อนมีประสิทธิภาพดีขนึ้ นอนหลับง่ายและสนิทมากขึน้ ช่วยลดระดับไขมันและ
คอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดน้าหนัก เผาผลาญพลังงาน ทาให้ร่างกายสมส่วนมากขึน้

2. นักเรียนคิดว่าเพราะเหตุใดฟุตบอลจึงเป็ นกีฬายอดนิยมของคนทั่วโลก

ตอบ 1) ผลการแข่งขันของฟุตบอลนั้นเข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อน การเล่นฟุตบอลเป็ นการแข่งขันของผู้เล่นฝั่ งละ 11 คน และแย่งกัน

ครอบครองลูกฟุตบอล 1 ลูก โดยห้ามใช้แขนและมือ ยกเว้นผู้รักษาประตูทมี่ ีหนึ่งคน จะได้คะแนนเมื่อทาให้ลูกฟุตบอลเข้าประตูของ
ฝ่ ายตรงข้าม ใครทาได้มากกว่าก็ชนะ ทาได้เท่ากันก็เสมอกัน ไม่ต้องเสียเวลามาก มีกติกาไม่มากจนเกินไป เมื่อดูครั้งแรกก็สามารถ
เข้าใจและมีอารมณ์ร่วมได้ 2) ความสนุกและความสวยงามของการทาประตู การที่ผู้เล่นในสนามกว่า 22 คน กับการแย่งลูกฟุตบอล 1
ลูก ในสนามหญ้าทีก่ ว้างใหญ่ จึงมีความน่าตื่นตาตื่นใจและสนุกสนานมาก เราจะลุ้นว่าพวกเขาจะแย่งบอลกันอย่างไร ได้บอลแล้ว
พวกเขาจะพาบอลผ่านคู่ต่อสู้ไปได้หรือเปล่า จะส่งต่อให้เพื่อนร่วมทีม จะมีลีลาท่าทางการหลอกล่ออย่างไร และจะยิงผ่านมือผู้รักษา
ประตูได้อย่างไร เราก็จะได้เห็นการประสานงานกันของผู้เล่นหลาย ๆ คน ส่งบอลกันไปมา เห็นการเลีย้ งหลบคูต่ ่อสู้ จบด้วยการยิง
ประตู วิถีของลูกฟุตบอลทีพ่ ุ่งตรงเร็วแรง หรือจะโค้งจะเลีย้ วผ่านมือผู้รักษาประตูอย่างสวยงาม ได้สร้างสีสันให้กับการแข่งขันอย่าง
มาก 3) ความสามารถของนักฟุตบอล นักฟุตบอลทีเ่ ก่ง ๆ มีความสามารถเฉพาะตัวสูง มีทักษะการเล่นทีม่ หัศจรรย์ การยิงประตูที่
เฉียบคม การส่งบอลทีแ่ ม่นยา การเข้าปะทะทีเ่ ด็ดขาด แม้กระทั่งการป้ องกันประตูทนี่ ่าทึง่ ของผู้รักษาประตู จะเห็นได้ว่านักฟุตบอล
แต่ละตาแหน่ง สามารถดึงดูดผู้คนและผู้ชมได้ดี มีชื่อเสียงโด่งดัง ได้รับการยกย่องชื่นชมจากสังคม 4) การประชาสัมพันธ์ผ่านช่องทาง
ทีห่ ลากหลาย การถ่ายทอดสดทางโทรทัศน์ อินเทอร์เน็ตทีม่ ีอยู่จานวนมาก ครอบคลุมอย่างแพร่หลายและทั่วถึง ทาให้ผู้คนได้รู้จัก
และเกิดความน่าสนใจ กระตุ้นให้อยากติดตามกีฬาชนิดนีม้ ากขึน้ 5) การสนับสนุนทางด้านการเงินของนายทุน ทาให้สโมสรต่างๆ
สามารถจัดการแข่งขัน เลือกซือ้ นักเตะ สร้างสนามกีฬา สวนสาธารณะเพื่อออกกาลังกาย หรือพัฒนาคุณภาพของนักเตะได้มากขึน้
ลงชื่อ………………………สุจิตรา…………………ผู้ปกครอง
 แหล่งอ้างอิง บันทึกการอ่าน ม.2 เหตุผลทีช่ อบ
เพราะในโลกปั จจุบันสามารถเกิดอาชญากรรม
ชื่อเรื่อง: มวยไทย โจรกรรม รวมถึงภัยอันตรายต่างๆ ทีอ่ าจเกิดขึน้ กับ
ประเภท: บทความด้านกีฬา ตัวเราได้ มวยไทยเป็ นศิลปะการป้ องกันตัวเป็ น
วัฒนธรรมไทยทีโ่ ดดเด่น สามารถช่วยให้เราต่อสู้
ผู้แต่ง: ด.ช.ธนกฤต พิทักษ์ (น้า) กับผู้ไม่ประสงค์ดีได้ เปรียบเสมือนโล่เกราะและ
อาวุธทีค่ อยปกป้ องเราให้มีชีวิตรอดปลอดภัยจาก
แหล่งอ้างอิง: https://sites.google.com/site/doisaketwittayakomsports/
ภัยอันตรายต่างๆ และควรคู่การอนุรักษ์ให้อยู่ใน
ใจความสาคัญ สังคมไทยสืบไป
มวยไทย (Muay Thai) เป็ นศิลปะการต่อสู้ของประเทศไทย มีความโดดเด่นด้านเทคนิคการกอดคอต่อสู้ ซึ่งเป็ นการใช้ทงั้ กายและ
ใจ สาหรับการต่อสู้ทใี่ ช้ร่างกายทุกส่วนเป็ นอาวุธสาคัญ "นวอาวุธ" ซึ่งประกอบด้วยการโจมตีจากร่างกายทัง้ หมัด ศอก เข่า และ
เท้า มีการคิดค้นกระบวนท่า “แม่ไม้มวยไทย” การต่อสู้ที่มีเอกลักษณ์ขนึ้ มามากมาย แต่ละท่านั้นมีความเหมาะสมและจุดเด่น
รวมถึงการใช้งานเพื่อพิชิตคู่ต่อสู้ทแี่ ตกต่างกันไป มีหลักสาคัญ คือ มีการป้ องกันด้วยการยืน มั่นคง เข้มแข็ง สูงเด่น การตั้งแขน
ป้ องกัน (การ์ดมวย) และการเก็บคาง เปรียบเสมือนป้ อมปราการ เท้าหน้าจรดชีไ้ ปข้างหน้าวางน้าหนักครึ่งฝ่ าเท้า เท้าหลัง วาง
ทแยงเฉียงกว้างกว่าหัวไหล่วางน้าหนักเศษหนึ่งส่วนสี่ไว้ทอี่ ุ้งนิว้ หัวแม่โป้ ง ขยับก้าวด้วยการลากเท้าหลังตามพร้อมทีจ่ ะหลอกล่อ
ขยับเข้า ออก ตั้งรับและโจมตีตอบโต้ แขนหน้ายกกาขึน้ อย่างน้อยเสมอไหล่ หรือจรดสันแก้ม แขนหลังยกกาขึน้ จรดแก้ม ศอกทัง้
สองข้างไม่กางออกและไม่แนบชิด ก้มหน้าเก็บคาง ตาเขม็งมองไปตรงหว่างอกของคู่ต้อสู้ พร้อมทีจ่ ะเห็นการเคลื่อนไหวทุกส่วน
เพื่อทีจ่ ะรุ ก รับ หรือตอบโต้ด้วยแม่ไม้ ลูกไม้และการแจกลูกต่างๆ มีการเคลื่อนไหวทีม่ ีจังหวะ มีการล่อหลอกและขู่ขวัญ อาวุธ
มวยทีอ่ อกไป ต้องเด็ดเดี่ยว มีเป้ าหมายและจุดประสงค์แน่นอน แต่มักซ้อนกลลวงและการหลอกล่อไว้ มีการต่อสู้ระยะไกลและ
ระยะประชิด และมีทเี ด็ดทีขาดในการพิชิตคู่ต่อสู้หากมีการเตรียมพร้อมด้านร่างกายดี จะก่อให้เกิดอาวุธทีม่ ีอานุภาพ นอกจากนี้
ได้มีการผสมผสานพิธีกรรมทีอ่ ิงสิ่งศักดิส์ ิทธิ์ การไหว้ครู แสดงถึงความกตัญญูรู้คุณและความเคารพต่อครู เป็ นประเพณีทปี่ ฏิบัติ
สืบต่อกันมาช้านาน ช่วยอบอุ่นร่างกาย และปลุกขวัญกาลังใจให้แก่ตน ต่อมามวยไทยเป็ นทีร่ ู้จักแพร่หลายในระดับนานาชาติ
เมื่อเหล่านักมวยไทยสามารถเป็ นฝ่ ายชนะนักต่อสู้ทมี่ ีชื่อเสียงในแขนงอื่น ซึ่งการแข่งขันมวยไทยในระดับอาชีพมากขึน้ ปั จจุบัน
ทางสหพันธ์มวยไทยสมัครเล่นนานาชาติมีแผนที่จะผลักดันกีฬามวยไทยเข้าสู่กีฬาโอลิมปิ กในอนาคต ซึ่งจะเป็ นการนาเสนอ
เผยแพร่วัฒนธรรมไทยให้เป็ นทีร่ ู้จักไปทั่วโลก ผมยังเคยวางแผนในอนาคตเพื่อฝึ กฝนมวยไทย เพื่อใช้ปกป้ องและป้ องกันตนเอง
อีกด้วย

ข้อคิด
การทีเ่ รารู้จักเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้ป้องกันตัว จะทาให้เรา
สามารถเอาตัวรอดจากสถานการณ์หรือภัยอันตรายต่างๆ มา
ได้ ช่วยให้เราสามารถปกป้ องและช่วยเหลือผู้ทอี่ ่อนแอกว่าเรา
ได้ รวมทัง้ ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตนเอง ทาให้เรา
รู้จักความอ่อนน้อมถ่อมตน เคารพซึ่งกันและกัน และสอนให้
เราไม่ยอมแพ้กับอุปสรรคต่างๆ ในชีวิต
การนามาประยุกต์ใช้
ถ้าผมมีเวลาว่าง ผมจะลองหันมาฝึ กฝนทักษะและ
กระบวนท่าแม่ไม้มวยไทยให้มากขึน้ อาจศึกษาจาก
อินเทอร์เน็ต หรือไปฝึ กซ้อมทีค่ ่ายมวย รวมถึงอาจ
เผยแพร่ความรู้ทเี่ ป็ นประโยชน์ให้กับผู้อื่นด้วย
 คาถามส่งเสริมการคิด
1. นักเรียนคิดว่า หากเราไม่เรียนรู้กีฬาต่อสู้หรือกีฬาทีใ่ ช้ป้องกันตัว อาจส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไรในอนาคต

ตอบ อาจส่งผลทัง้ ด้านร่างกายและจิตใจ โดยเมื่อเกิดภัยอันตราย การทะเลาะวิวาท หรือเกิดการทาร้ายร่างกายกันขึน้ อย่าง

กะทันหัน เราอาจไม่สามารถต่อสู้หรือเอาตัวรอดจากสถานการณ์นั้นๆ มาได้ รวมถึงอาจทาให้เราไม่สามารถปกป้ องบุคคลทีเ่ รา
รักทีต่ กอยู่ในอันตรายได้ ทาให้ได้รับการบาดเจ็บ ถ้าอาการรุ นแรงอาจส่งผลถึงชีวิตได้ ส่วนด้านจิตใจนั้นทาให้เราไม่รู้จักการ
เคารพผู้อื่น จิตใจไม่เข้มแข็ง ไม่มีความมั่นใจในตนเอง หรือไม่รู้จักพึ่งพาตนเองในการแก้ไขปั ญหาต่างๆ ในชีวิตประจาวัน

2. จงยกตัวอย่างกระบวนท่าแม่ไม้มวยไทยทีน่ ักเรียนรู้จักมาอย่างน้อย 5 ท่า

ตอบ อิเหนาแทงกฤช (ศอกวงใน), จระเข้ฟาดหาง (รับต่อยด้วยเตะ), หักคอเอราวัณ (โน้มคอตีเข่า), มอญยันหลัก (รับต่อยด้วย

ถีบ), ยกเขาพระสุเมรุ (ต่อยตั้งหมัดต่าก้มตัว 45 องศา)
ลงชื่อ………………………สุจิตรา…………………ผู้ปกครอง

.
 แหล่งอ้างอิง บันทึกการอ่าน ม.2 เหตุผลทีช่ อบ
เพราะบาสเก็ตบอลเป็ นกีฬาทีผ่ มได้เปรียบในการ
ชื่อเรื่อง: บาสเก็ตบอล เล่นเป็ นอย่างมาก เพราะมีรูปร่างสูง และมีความ
แม่นยาในการชู้ตบอลลงห่วง รวมถึงมีความ
ประเภท: บทความด้านกีฬา
คล่องแคล่วว่องไวในการเคลื่อนไหว ในช่วงเย็น
ผู้แต่ง: ด.ช.ธนกฤต พิทักษ์ (น้า) หลังเลิกเรียน ผมจึงชอบไปเล่นออกกาลังกาย ฝึ ก
ทักษะความแข็งแรง และความอดทนของร่างกาย
แหล่งอ้างอิง: https://hilight.kapook.com/view/88724
รวมถึงเป็ นกีฬาทีช่ ่วยลดความอ้วน เผาผลาญ
ใจความสาคัญ ไขมัน และช่วยให้เราตัวสูงอีกด้วย
บาสเกตบอล (Basketball) เป็ นกีฬาชนิดหนึ่งซึ่งแบ่งผู้เล่นเป็ น 2 ทีม แต่ละทีมประกอบด้วยผู้เล่น 5 คนพยายามทาคะแนนโดย
การโยนลูกเข้าห่วงหรือตะกร้า ภายใต้กติกาการเล่นมาตรฐาน โดยมักเล่นในสนามร่มเป็ นหลัก สนามทีใ่ ช้มีขนาดค่อนข้างเล็ก
จะได้คะแนนจากการโยนลูกเข้าห่วงจากด้านบน “การชู้ต” โดยในแต่ละตาแหน่งจะโยนได้คะแนนไม่เท่ากัน ระยะไกล 3 คะแนน
ระยะใกล้ 2 คะแนน และลูกโทษ 1 คะแนน ทีมทีม่ ีคะแนนมากกว่าในตอนจบเกมจะเป็ นฝ่ ายชนะ สามารถนาพาลูกโดยการ
กระเด้งกับพืน้ มีการใช้ท่าทางหลากหลายไม่ว่าจะเป็ น การดังก์ทกี่ ระโดดสูงแล้วลอยตัวในระยะไกลเพื่อยัดบอลลงห่วง การเลย์
อัพทีใ่ ช้มือข้างเดียว ใช้นิว้ ออกแรงผลักลูกบอลให้ลอยขึน้ เหนือห่วง แล้วตกลงในแนวดิ่ง การยิงกระทบแป้ นที่ต้องคานวณองศา
ในการยิง “การเลีย้ งลูก” หรือส่งลูกกันระหว่างเพื่อนร่วมทีม เกมจะห้ามการกระทบกระแทกทีท่ าให้เป็ นฝ่ ายได้เปรียบฟาวล์ และ
มีกฎข้อบังคับเกี่ยวกับการครองบอลรวมถึงการเคลื่อนทีใ่ นสนามมากมาย โดยได้มีการพัฒนาเทคนิคการเล่นต่าง ๆ เช่น การชู้ต
การรับ-ส่ง และการเลีย้ งลูก รวมไปถึงตาแหน่งและหน้าทีข่ องผู้เล่นรวมถึงตาแหน่งการยืนในเกมรุ กและเกมรับ ผู้เล่นทีต่ ัวสูงถือ
เป็ นข้อได้เปรียบมากกว่าเพราะสามารถกระโดด ป้ องกัน ประกบ ทาคะแนนได้ง่ายกว่า การเล่นรูปแบบอื่น ๆ สาหรับเล่นผ่อน
คลายก็มีการคิดขึน้ บาสเกตบอลก็ยังเป็ นกีฬาทีค่ นนิยมดูอีกด้วยโดยมีลีก NBA ทีโ่ ด่งดังมากในประเทศสหรัฐอเมริกาและมีผู้เล่น
ดาวรุ่งจากทั่วโลกคอยจับตามอง ผมยังชอบเล่นกีฬาชนิดนีเ้ พราะทาให้ผมเข้ากับเพื่อนได้มากขึน้ และได้ฝึกฝนทักษะต่างๆ ที่
สาคัญ

ข้อคิด
ในการเล่นกีฬาบางชนิด โดยเฉพาะบาสเก็ตบอล นอกจากจะต้อง
อาศัยความพยายามในการเรียนการฝึ กฝน ความแข็งแรงของร่างกาย
และพรสวรรค์ด้านทักษะกีฬาแล้ว ก็ยงั ต้องควบคู่กับการมีร่างกายที่
เหมาะสมด้วยเพื่ออาศัยความได้เปรียบในการแข่งขันร่วมด้วย
เปรียบเทียบได้กับนักกีฬาบาสเก็ตบอลส่วนใหญ่นั้นต้องมีร่างกายสูง
ใหญ่และกระโดดได้สูง เพื่อให้สามารถเล่นได้อย่างสะดวกมากขึน้
และสามารถใช้ท่าทางการหลอกล่อและการทาคะแนนที่ง่ายกว่ามาก
รวมถึงยังสามารถบังคู่ต่อสู้ ป้ องกันการเคลื่อนทีแ่ ละกดดันได้ดีกว่า
การนามาประยุกต์ใช้
ผมจะฝึ กฝนและควบคุมร่างกายของตนเองในแนวทาง
ทีเ่ หมาะสม ดื่มนมเสริมแคลเซียม ฝึ กการกระโดดสูง
เป็ นประจา เพื่อทาให้กระดูกขาและข้อเท้ามีความ
แข็งแรง สามารถยืดหยุ่นได้ดี เสริมสร้างสมรรถภาพ
ทางกาย ควบคุมน้าหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ทเี่ หมาะสม
ดูแลรักษาสุขภาพของตนเองอย่างสม่าเสมอ เพื่อให้มี
ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ และสามารถเรียนและทางาน
ได้อย่างปกติสุข
 คาถามส่งเสริมการคิด
1. การทาคะแนนด้วยการชู้ตลูกบาสเก็ตบอลลงห่วง ต้องอาศัยทักษะใดบ้าง จงยกตัวอย่าง

ตอบ ทักษะความแม่นยาในการชู้ตลูกบาสเก็ตบอลให้ลงห่วง การประมาณระยะห่างและทิศทางของแรง ทักษะการทางาน

ประสานกันระหว่างสมองและอวัยวะต่างๆ ทักษะการหลอกล่อคู่ต่อสู้ ทักษะความคล่องแคล่วว่องไว ความรวดเร็ว ทักษะในการ
รับ-ส่งบอล ทักษะในการเลีย้ งบอล ทักษะในการป้ องกันและการสกัดกั้นคู่ต่อสู้ ทักษะการกระโดดสูงและกระโดดไกล การใช้
สติปัญญาและไหวพริบ ทักษะการสื่อสารระหว่างเพื่อนร่วมทีม ความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนือ้ นอกจากนีก้ ารจะ
เป็ นผู้เล่นทีเ่ ก่งได้ ต้องรู้จักความเพียรพยายาม ฝึ กฝนพัฒนาความสามารถของตนเองเป็ นประจาอย่างสม่าเสมอ

2. นักเรียนคิดว่า เพราะเหตุใดนักกีฬาบาสเก็ตบอลจึงมีรูปร่างสูงใหญ่กว่านักกีฬาคนอื่น และมีข้อได้เปรียบในการแข่งขันอย่างไร

การบาดเจ็บ การเข้าปะทะ

ตอบ เพราะการเล่นบาสเก็ตบอลนั้น ต้องอาศัยทักษะการกระโดด ความสูง และความคล่องแคล่วว่องไว รวมถึงความแม่นยาเป็ น

สาคัญ เพราะในการจะชู้ตลูกบาสเก็ตบอลให้ลงห่วงในระยะไกลได้นั้น ต้องมีความแม่นยาของสายตา การออกแรงทีข่ ้อมือ และ
การควบคุมทิศทางของลูกบอลให้ไปในทิศทางทีเ่ ราต้องการ รวมถึงการส่งและรับบอลจากเพื่อนร่วมทีม ทีต่ ้องจดจ่อมีสมาธิ และ
รู้จังหวะของกันและกัน รวมถึงต้องวางท่าทางทีเ่ หมาะสม ในการเลีย้ งบอลเพื่อหลบเลี่ยงคู่ต่อสู้ ต้องอาศัยความรวดเร็วและความ
คล่องแคล่วว่องไว และการหาช่องวาง การคาดเดาแผนหลอกล่อของฝ่ ายตรงข้ามด้วย ในการยกแขนสกรีนหรือการป้ องกันเพื่อน
ร่วมทีม และการประกบคู่ต่อสู้ ต้องอาศัยความสูงและไหวพริบในการเคลื่อนไหว เพื่อสร้างแรงกดดันให้ฝ่ายตรงข้าม และบดบัง
การมองเห็น เพื่อให้คู่ต่อสู้ต้องอาศัยแรงและใช้เวลามากขึน้ ในการทาคะแนน และยังสามารถป้ องกันการบาดเจ็บและการเข้า
ปะทะที่รุนแรงของคู่ต่อสูต้ ลอดเกมได้ด้วย
ลงชื่อ………………………สุจิตรา…………………ผู้ปกครอง
 แหล่งอ้างอิง บันทึกการอ่าน ม.2 เหตุผลทีช่ อบ
เพราะแบดมินตันเป็ นกีฬาที่ผมชอบมากทีส่ ุดใน
ชื่อเรื่อง: แบดมินตัน ปั จจุบัน รวมถึงเป็ นกีฬาทีผ่ มเล่นเก่งทีส่ ุดและถนัด
ทีส่ ุดอีกด้วย ผมเคยไปเรียนแบดมินตันและเข้า
ประเภท: บทความด้านกีฬา
ร่วมสโมสรกุโสดอ ผมจึงได้ขยันหมั่นเพียร ตั้งใจ
ผู้แต่ง: ด.ช.ธนกฤต พิทักษ์ (น้า) เรียนรู้เทคนิคและทักษะการเล่นในรูปแบบต่างๆ
แหล่งอ้างอิง: https://www.satc.or.th/upload/document/file.pdf ทุ่มเทเวลาและฝึ กฝนกีฬาชนิดนีอ้ ย่างหนัก จนเกิด
ความบชานาญและเชียวชาญในทีส่ ุด จึงอยากจะ
ใจความสาคัญ นามาแบ่งปั นประสบการณ์
แบดมินตัน (Badminton) เป็ นกีฬาชนิดหนึ่งทีใ่ ช้ไม้ตีลูก ซึ่งนิยมใช้ "ลูกขนไก่" เพราะสมัยก่อนกีฬานีใ้ ช้ขนของไก่มาติดกับลูกบอล
ทรงกลมขนาดเล็ก ปั จจุบันลูกขนไก่ผลิตจากขนเป็ ดทีค่ ัดแล้ว ลูกบอลทรงกลมขนาดเล็กทาด้วยไม้คอร์ก กีฬาชนิดนีจ้ ะแบ่งผู้เล่น
ออกเป็ น 2 ฝ่ าย และแบ่งการเล่นออกเป็ น 2 ประเภท คือ "ประเภทเดี่ยว" แบ่งผู้เล่นออกเป็ นฝ่ ายละ 1 คน และ "ประเภทคู่" แบ่งผู้
เล่นออกเป็ นฝ่ ายละ 2 คน การเล่นรอบหนึ่งเรียกว่า 1 นัด นัดละ 3 เกม จะตัดสินแพ้ชนะ 2 ใน 3 เกม มีกาหนดคะแนนสูงสุด 21
คะแนน ฝ่ ายใดทาคะแนนได้ถึง 21 คะแนนก่อนจะเป็ นผู้ชนะในเกมนั้น โดยท่าทางมีหลากหลายรูปแบบ ทัง้ Fore hand สาหรับตี
ลูกทีต่ ่า Back hand สาหรับตีลูกหรือเสิรฟ์ หน้าตาข่ายในระยะใกล้ มีท่า Serve แบบหน้ามือและหลังมือ รวมถึงยังใช้ทักษะการ
เดาะลูก ตีโต้ลูก และการสะบัดข้อมือตบลูกเพื่อทาคะแนน ต้องอาศัยทักษะความว่องไวของสายตา การสังเกต ความคล่องแคล่ว
ว่องไว การประสานงานและความสัมพันธ์ของระบบประสาทและการเคลื่อนไหวทีเ่ ชื่อมต่อกันของกล้ามเนือ้ รวมถึงความรวดเร็ว
และความอดทน ผู้เล่นมือใหม่ส่วนใหญ่อาศัยหลักการตั้งรับเป็ นหลัก โดยตีลูกซ้ายขวาเพื่อให้ฝ่ายตรงข้ามเหน็ดเหนื่อยและ
ผิดพลาดด้วยตนเอง หรือการเน้นแนวรุ กในการตบโดยมีการหลอกล่อ ผมเองก็เคยมีประสบการณ์การเรียนและการฝึ กซ้อมที่
สโมสร ทาให้ผมค่อนข้างมีความเชี่ยวชาญและชานาญกับกีฬาชนิดนีม้ าก เคยแข่งขันกีฬาที่หลากหลาย จึงต้องอาศัยความทุม่ เท
เพียรพยายาม และต้องฝึ กฝนอย่างหนัก โดยต้องใช้ข้อมือและข้อเท้าในการหมุนตัวไปมาเป็ นหลัก จึงได้เข้าใจถึงสปิ ริตและน้าใจ
นักกีฬาอย่างเหนียวแน่น และยังเป็ นกีฬาชนิดหลักทีผ่ มเล่นในปั จจุบันอีกด้วย

ข้อคิด
การทีเ่ ราจะสามารถเล่นกีฬาชนิดต่างๆ ได้อย่างชานาญและ
เก่งกาจนั้น รวมถึงการประสบความสาเร็จในเรื่องต่างๆ ในชีวิต
ต้องอาศัยความเพียรพยายามในการฝึ กซ้อมเป็ นอย่างมาก ต้อง
มีการฝึ กฝนอย่างเป็ นประจาสม่าเสมอ มีความมุ่งมั่นไม่ย่อท้อต่อ
แรงกดดันและคาดูถูกต่างๆ มีความเข้มแข็งอดทนทัง้ ทางกาย
และทางใจ มีความพร้อมที่จะฝ่ าฟั นปั ญหาและอุปสรรคต่างๆ ที่
ผ่านเข้ามาในชีวิต ต้องมีความรับผิดชอบต่อหน้าทีท่ ตี่ นเองได้รับ
มอบหมาย เสียสละและทุ่มเทแรงกายแรงกายอย่างเต็มที่
การนามาประยุกต์ใช้
ผมจะมีความพยายามในการฝึ กฝนทักษะกีฬาเป็ น
ประจา เพื่อให้มีความเก่งกาจมากขึน้ นอกจากนีย้ ัง
สามารถประยุกต์เข้ากับการเรียนรู้ในห้องเรียนได้
โดยหากเราตั้งใจเรียน มีความขยันหมั่นเพียร
พยายาม ใฝ่ หาความรู้ หมั่นทบทวนบทเรียนเป็ น
ประจา ทาการบ้านส่งครูอย่างสม่าเสมอตรงเวลา ไม่
ยอมแพ้ย่อท้อต่ออุปสรรค มุ่งมั่นไปสู่เป้ าหมาย และ
พัฒนาตนเองอยู่เสมอ จะทาให้เรามีผลการเรียนทีด่ ี
ขึน้ และประสบความสาเร็จในชีวิตได้อย่างแน่นอน
 คาถามส่งเสริมการคิด
1. กีฬาแบดมินตันสากลมีประวัติความเป็ นมา และพัฒนาการในแต่ละยุคสมัยอย่างไร พร้อมบอกหลักฐานอ้างอิง

ตอบ ในปี พ.ศ.2413 มีนายทหารคนหนึ่งไปประจาการอยู่ในเมืองปูนา ประเทศอินเดีย การเล่นไม้ตีกับลูกขนไก่ (Battledore

Shuttle Cock) ของยุโรป ต่อมาเมื่อกลับมายังอังกฤษ ณ คฤหาสน์ แบดมินตัน ของดยุคบิวฟอร์ด ในปี พ.ศ. 2416 กีฬานีจ้ ึงถูก
เรียกว่า “แบดมินตัน” ตามชื่อของสถานนั้นเป็ นต้นมา แล้วได้เริ่มแพร่หลายในยุโรป เพราะเป็ นเกมทีค่ ล้ายเทนนิส แต่สามารถ
เล่นได้ภายในตัวตึก โดยไม่ต้องกังวลต่อลมหรือหิมะในฤดูหนาว ซึ่งต่อมาได้เผยแพร่กระจายไปยังทวีปอเมริกา ทวีปเอเชียและ
ออสเตรเลีย และเนเธอร์แลนด์ รวมทัง้ ประเทศไทย อินโดนีเซีย และมาเลเซียด้วย และยังเข้าถึงผู้คนทุกชนชั้นอีกด้วย การเล่น
ในระยะแรกไม่ได้มีกฎเกณฑ์ แต่เป็ นเพียงตีโต้ลูกกันไปมาไม่ให้ลูกตกพืน้ เท่านั้น เส้นแบ่งแดนก็ใช้ตาข่ายผูกโยงระหว่างต้นไม้
สองต้นไม่ได้คานึงถึงเรื่องความสูง เล่นกันข้างละไม่น้อยกว่า 4 คน ส่วนมาจะเล่นทีมละ 6 ถึง 9 คน ผู้เล่นแต่งตัวตามสบาย
จนกระทั่งปี พ.ศ. 2436 ได้มีการจัดตั้งสมาคมแบดมินตันแห่งประเทศอังกฤษขึน้ ซึ่งนับเป็ นแห่งแรกของโลก มีการจัดแข่งขัน
แบดมินตันชิงชนะเลิศแห่งประเทศอังกฤษ ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2432 เป็ นต้นมา ได้ต้งั กฎเกณฑ์ของสนามมาตรฐานขึน้ ตั้งแต่น้ันมา
การปรับปรุ งดัดแปลงในเรื่องอุปกรณ์การเล่นได้กระทาให้ดีขนึ้ ตามลาดับ ต่อมาได้รับความนิยมแพร่หลายไปทั่วโลก การแข่งขัน
ระหว่างประเทศจึงได้จัดให้มีขนึ้ ในปี พ.ศ. 2445 และตลอดเวลาหลายปี ทีผ่ ่านมา จานวนประเทศทีเ่ ข้าร่วมแข่งขันมีมากกว่า 31
ประเทศ ในปี พ.ศ. 2477 มีการก่อตั้งสหพันธ์แบดมินตันระหว่างประเทศขึน้ (I.B.F.) โดยมีชาติต่างๆ อีก 8 ชาติคือ แคนาดา
เดนมาร์ก อังกฤษ ฝรั่งเศส ไอร์แลนด์ เนเธอร์แลนด์ นิวซีแลนด์ สก๊อตแลนด์ และเวลส์ โดยมีศูนย์กลางทีก่ รุ งลอนดอน ปั จจุบัน
มีประเทศทเครือสมาชิกกว่า 60 ประเทศ ปั จจุบันมีบทบาทสาคัญในการกาหนดและควบคุมกติการะเบียบข้อบังคับต่างๆ ของ
การแข่งขันแบดมินตันทั่วโลก ในปี พ.ศ. 2482 Sir George Thomas นักแบดมินตันอาวุโสได้มอบถ้วยทองคา เป็ นรางวัลให้แก่ผู้
ชนะเลิศการแข่งขันระดับนานาชาติ เป็ นการแข่งขันชิงถ้วยชนะเลิศ แบดมินตันระหว่างประเทศนิยมเรียกกันว่า “Thomas Cup”
ซึ่งจัดขึน้ ทุกๆ 3 ปี โดยได้แบ่งเขตการแข่งขัน 4 โซน คือ โซนยุโรป อเมริกา เอเชีย และออสเตรเลเซีย มีการบรรจุแบดมินตัน
เข้าไว้ในการแข่งขันเอเชียนเกมส์ ซีเกมส์ รวมทัง้ โอลิมปิ กเกมส์ เป็ นเครื่องยืนยันว่า แบดมินตันได้เป็ นกีฬาสากลอย่างแท้จริง

2. นักเรียนรู้จักและประทับใจนักแบดมินตันทีม่ ีชื่อเสียงคนใดบ้าง บอกชื่อและยกตัวอย่างผลงานทีพ

่ วกเขาได้รับจากการแข่งขัน

ตอบ 1) บาส-ปอป้ อ (นักแบดมินตันคู่ผสม)

- ได้แชมป์ เอชเอสบีซีบีดับเบิลยูเอฟ เวิลด์ทัวร์ ไฟนอลส์ 2021, สิงคโปร์ โอเพ่น 2019, โคเรีย โอเพ่น 2019, และมาเก๊า โอ
เพ่น 2019, ออล อิงแลนด์ โอเพ่น 2020 และยังคว้ารองแชมป์ ศึกชิงแชมป์ โลก 2019 ทีส่ วิตเซอร์แลนด์, โยเน็กซ์ สวิส โอเพ่น
2017, สิงคโปร์ โอเพ่น 2017, ชิงแชมป์ เอเชีย 2017, ปริน้ เซส สิริวัณณวรี ไทยแลนด์ มาสเตอร์ส 2017, เดนิสา เดนมาร์ก โอเพ่น
2018,

2) เมย์ รัชนก อินทนนท์ (นักแบดมินตันหญิงเดี่ยว)

- ชนะเลิศ เดนมาร์ก ซุปเปอร์ ซีรีส์ พรีเมียร์, นิวซีแลนด์ โอเพน กรังด์ปรีซ ์ โกลด์, ไทยแลนด์ โอเพน กรังด์ปรีซ ์ โกลด์, โอยู
อี สิงคโปร์ โอเพ่น ซุปเปอร์ ซีรีส,์ มาเลเซีย โอเพ่น ซุปเปอร์ ซีรีส์ พรีเมียร์, โยเน็กซ์-ซันไรส์ อินเดีย โอเพ่น ซูเปอร์ ซีรีส,์ ปริน้
เซส ศิริวัณณวรี ไทยแลนด์มาสเตอร์, แบดมินตัน บีซีเอ อินโดนีเซีย ซุปเปอร์ ซีรีส์ พรีเมียร์, แบดมินตันชิงแชมป์ เอเชีย,
แบดมินตันชิงแชมป์ โลก, โยเน็กซ์-ซันไรส์ อินเดีย โอเพ่น กรังด์ปรีซ ์ โกลด์, อินโดนีเซีย โอเพ่น กรังด์ปรีซ ์ โกลด์, โยเน็กซ์-ซัน
ไรส์ เวียดนาม โอเพ่น กรังด์ปรีซ,์ เวียดนาม อินเตอร์เนชั่นแนล แชลเลนจ์ ลงชื่อ, สมายลิง่ ฟิ ช อินเตอร์เจนชั
………………………สุ ่นแนล ซีรีส์
ิตรา…………………ผู ้ปกครอง
 แหล่งอ้างอิง บันทึกการอ่าน ม.2 เหตุผลทีช่ อบ
เพราะเทเบิลเทนนิสมีอุปกรณ์ทส่ี ามารถพกพาได้
ชื่อเรื่อง: เทเบิลเทนนิส ง่าย สามารถประยุกต์สนามจากโต๊ะต่างๆ ได้ ผมจึง
ชอบพกไม้ปิงปองและลูกปิ งปองไปตีเล่นกับเพื่อน
ประเภท: บทความด้านกีฬา
ในช่วงพักเทีย่ ง เพื่อความสนุกสนาน บางทีก็นามา
ผู้แต่ง: ด.ช.ธนกฤต พิทักษ์ (น้า) แข่งกันเพื่อกระชับสัมพันธ์ระหว่างเพื่อน และผ่อน
แหล่งอ้างอิง: https://www.satc.or.th/upload/document/file.pdf คลายความเครียดจากการเรียน นอกจากนีย้ ังเป็ น
การบริหารกล้ามเนือ้ มือ ไหล่ และแขนได้ดีอีกด้วย
ใจความสาคัญ
เทเบิลเทนนิส หรือปิ งปอง (Table Tennis) เป็ นกีฬาโดยมีผู้เล่นสองหรือสี่คน ซึ่งยืนเล่นกันคนละด้านของโต๊ะปิ งปอง ใช้ไม้ปิงปอง
ในการตี มีลักษณะคือมีแผ่นยางบางติดอยู่หน้าไม้ มีปุ่มเล็กๆ อยู่ด้านหนึ่ง เป็ นชั้นบางๆ อยู่ระหว่างตัวไม้ตีกับผิวหน้าฟองน้ารอง
หน้าไม้อีกชั้นหนึ่ง รวมถึงใช้คาร์บอนและวัสดุสังเคราะห์ต่างๆ สาหรับลูกปิ งปองทามาจากเซลลูลอยด์และมีด้านในกลวง สาหรับ
โต๊ะเทเบิลเทนนิสนั้นต้องมีเนือ้ ทีเ่ ล่นทางยาว 14 เมตร กว้าง 7 เมตร และสูง 5 เมตร โดยลักษณะการเล่นต้องตีลูกโต้กันให้ข้ามตา
ข่ายเน็ตกั้นกลางโต๊ะปิ งปองไปมา ผู้เล่นมีสิทธิ์ให้ลูกบอลเด้งกระดอนตกพืน้ โต๊ะฝั่ งตนเองได้เพียง 1 ครั้งเท่านั้น แล้วจึงตีโต้ข้าม
ฟากให้เด้งกระดอนไปกระทบกับพืน้ โต๊ะฝ่ ายตรงข้าม ถ้าลูกไม่กระทบกับพืน้ โต๊ะของฝ่ ายตรงข้ามก็ถือว่าเสีย แต่ถ้าเป็ นลูกดีฝ่าย
ตรงข้ามก็จะตีโต้กลับมาฝั่ งเรา เทเบิลเทนนิสเป็ นเกมทีโ่ ต้รับกับอย่างรวดเร็วบนสนามทีม่ ีขนาดเล็กมาก และมีพนื้ ทีบ่ นโต๊ะที่จากัด
เท่านั้น จึงต้องอาศัยความแม่นยาของทิศทางและการใช้แรง รวมถึงไหวพริบทีว่ ิเคราะห์คู่ต่อสู้ ผู้เล่นทีม่ ีฝีมือสามารถตีลูกสปิ นได้
ทาให้ปิงปองนั้นหมุนเร็ว ซึ่งจะทาให้ฝ่ายตรงข้ามรับได้ยากยิ่งขึน้ กีฬาชนิดนี้ทนี่ ิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในแถบเอเชียตะวันออก
ในฐานะทีเ่ ป็ นกีฬาชนิดใหม่ ๆ ผู้ชนะคือคนทีท่ าแต้มได้ 11 คะแนนก่อน และมีการเปลี่ยนเสิรฟ์ ลูกในทุกๆ 2 แต้ม หากมีผลการ
แข่งกันเป็ น 10-10 ผู้เล่นจะสลับกันเสิรฟ์ จนกว่าจะชนะ 2 แต้ม โดยการแข่งขันในแต่ละระดับนั้นจะมีจานวนคะแนนทีแ่ ตกต่างกัน
ไปตามกติกา กีฬาชนิดนี้อาศัยทักษะความแม่นยา ความรวดเร็วของการใช้กล้ามเนือ้ แขน และลูกเล่นทีห่ ลากหลายเพื่อหลอกล่อคู่
ต่อสู้ นอกจากนีก้ ารเล่นปิ งปองสามารถพกพาอุปกรณ์ไปเล่นยังทีต่ ่างๆ ได้อย่างสะดวกสบาย เพราะมีขนาดเล็ก ย่อส่วนจากสนาม
เทนนิส และประหยัดพืน้ ทีข่ องสนามได้ ผมจึงมักไปเล่นกับเพื่อนทีโ่ รงเรียนตอนพักกลางวันเป็ นประจา นอกจากนีย้ ังชอบตีแบบ
พิสดารเพื่อสร้างความสนุกสนานอีกด้วย

ข้อคิด
ในการทีเ่ ราจะสามารถเล่นหรือรับชมกีฬาชนิดต่างๆ อย่าง
ถูกต้อง เหมาะสม และสนุกสนานนั้น เราจาเป็ นต้องศึกษา
ทาความเข้าใจกฎกติกา มารยาทในการเล่นอย่างละเอียด
เพื่อให้เข้าใจวิธีการทาคะแนน เทคนิคการเล่นของผู้เล่น
จุดเด่น ลักษณะการแข่งขัน การคัดเลือก เป็ นต้น
การนามาประยุกต์ใช้
ผมจะตั้งใจศึกษากฎกติกาของกีฬาทีผ่ มสนใจอย่างละเอียดถี่
ถ้วน ทาความเข้าใจอย่างตรงไปตรงมา ใฝ่ เรียนรู้ ค้นหาข้อมูล
อยู่เสมอ เพื่อให้สามารถเข้าใจเทคนิคและทักษะในการเล่น
กีฬานั้นอย่างแม่นยา และติดตามข่าวสารในแวดวงการกีฬา
อยู่เสมอ เพื่อให้ทันต่อเหตุการณ์และความเคลื่อนไหวต่างๆ ที่
เกิดขึน้ สามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ในปั จจุบันได้เสมอ
 คาถามส่งเสริมการคิด
1. เทเบิลเทนนิสมีจุดเด่นหรือลักษณะเด่นทีแ่ ตกต่างจากกีฬาเทนนิสทั่วไปอย่างไรบ้าง

ตอบ การเล่นเทเบิลเทนนิสนั้น มีลักษณะการเล่น อุปกรณ์การเล่น และกฎกติกาที่คล้ายกับการเล่นเทนนิสมาก ใช้ไม้ปิงปองแทน

ไม้เทนนิส ใช้ลูกปิ งปองแทนลูกเทนนิส จึงสามารถพกพาได้สะดวกสบายมากขึน้ แต่ได้มีการดัดแปลงโดยใช้พนื้ ผิวของโต๊ะเป็ น
สนามแทน มีตาข่ายกั้นอยู่ตรงกลาง จึงเปรียบเสมือนการย่อส่วนสนามให้เล็กลงเพือ่ ประหยัดพืน้ ที่ และประยุกต์ให้สามารถ
แข่งขันในร่มได้ มีส่งิ ทีแ่ ตกต่างกันคือ การเล่นปิ งปองจะอาศัยความแม่นยาในการตีลูกปิ งปองไปยังอีกฝั่ ง ความรวดเร็วในการขยับ
แขนไปยังลูกบอล รวมทัง้ ลีลาท่าทางในการตีบอลเพื่อหลบเลี่ยงคู่ต่อสู้ ในขณะทีเ่ ทนนิสเน้นการใช้แรงจากไหล่และการเหวี่ยง
แขนเพื่อตีลูกให้ข้ามตาข่ายเป็ นหลัก เนื่องจากลูกเทนนิสและไม้เทนนิสมีน้าหนักมากกว่า และอาศัยความรวดเร็วของการวิ่งเพื่อ
ไปยังตาแหน่งต่างๆ ของสนาม เพราะสนามมีขนาดใหญ่มากกว่า

2. นักเรียนเห็นด้วยหรือไม่กับคากล่าวทีว่ ่า “ส่วนประกอบและลักษณะของไม้ปิงปองทีแ่ ตกต่างกัน จะมีลักษณะการใช้งานและ

เทคนิคการเล่นทีแ่ ตกต่างกัน” เพราะเหตุใด

ตอบ เห็นด้วย เพราะไม้ปิงปองนั้น มี 2 ประเภท ได้แก่ ไม้ปิงปองแบบสาเร็จรูปและแบบประกอบ โดยแบบสาเร็จรูปจะวางขาย

ตามท้องตลาดทั่วไป ตัวไม้ปิงปองจะมียางปิ งปองติดมาให้สาเร็จพร้อมที่จะใช้งานได้ทันที หาซือ้ ได้ง่าย เหมาะแก่คนกาลังหัดตี
ปิ งปอง หรือใช้เล่นเพื่อความสนุกสนาน รวมไปถึงคนที่ต้องการนามาใช้ในการเรียนการสอนอีกด้วย ส่วนแบบประกอบผู้ใช้จะต้อง
เลือกไม้เปล่าและยางปิ งปอง นามาประกอบเอง ซึ่งจะเหมาะกับนักกีฬาในการนาไปใช้แข่งขัน มีทักษะและพืน้ ฐานทีส่ ูง เพราะมี
คุณสมบัติและประสิทธิภาพทีส่ ูงกว่าไม้ปิงปองแบบสาเร็จรูปมาก ช่วยในการพัฒนาฝี มือการเล่นให้กับนักกีฬา เนื่องจากทาให้ผู้
เล่นสามารถตีลูกหมุนในแบบต่างๆ ได้ แต่ราคาจะแพงกว่ามาก ยางก็เป็ นอีกส่วนประกอบหนึ่งทีส่ าคัญ เนื่องจากช่วยในเรื่องการ
ควบคุมแรงหมุน ความเร็ว และการควบคุมลูกปิ งปอง โดยแต่ละด้านจะมีสีต่างกัน คือสีดา และสีแดง มี 3 ประเภท คือ Pimple มี
ความนุ่มช่วยผู้เล่นในการควบคุมการตีลูกปิ งปอง Thicker เหมาะต่อผู้เล่นสไตล์เกมบุก Pip ส่งเสริมด้านการตั้งรับเหมาะกับสไตล์
ผู้เล่นเกมส์รับ ดังนั้นเราควรเลือกไม้ปิงปองให้เหมาะสมกับความถนัดและความชานาญของเรา จะเพิ่มความได้เปรียบและเพิ่ม
ความสะดวกในการแข่งขันมากขึน้ อาศัยหลักการดังนี้ สาหรับมือใหม่ ควรเลือกซือ้ ไม้ทสี่ ามารถควบคุมทิศทางการตีลูกปิ งปองได้
ง่าย เหมาะแก่การฝึ กพืน้ ฐาน สาหรับการพัฒนาทักษะ ควรใช้ไม้ทสี่ ามารถควบคุมลูกและความเร็วในการตีลูกได้มากกว่า สาหรับ
มืออาชีพหรือนักกีฬา ควรไม้ทเี่ หมาะสมกับสไตล์การเล่นของตนเอง เช่น สไตล์การเล่นแบบบุก Offensive (Off++) เน้นการรุ ก
ต้อนคู่แข่งให้จนมุมด้วยการตบ จึงควรเลือกไม้ทม่ี ีคุณสมบัติให้ความเด้งสูง อาจมีการเสริมวัสดุอ่นื เช่น คาร์บอนหรือไฟเบอร์ ซึ่ง
ไม้ชนิดนีจ้ ะมีชั้นนอกแข็งกว่า จึงทาให้ช่วยส่งกาลังได้มากในการและหากมีน้าหนักเบา จะสามารถบุกได้ต่อเนื่องโดยทีไ่ ม่เหนื่อย
หรือปวดเมื่อย การเล่นแบบรับ เน้นการออมแรง รับมือกับการบุกของคู่ต่อสู้ ใช้กลยุทธ์เพื่อทาให้คู่ต่อสู้พลาดด้วยตนเอง หรือบุก
จนหมดแรง หรืออาจหาโอกาสในการสวนกลับไปได้ ควรมองหาไม้ Defensive (Dff) ซึ่งจะมีชั้นนอกนิ่มกว่า จึงทาให้ช่วยคุมลูกได้ดี
ผนวกกับความเด้งของไม้ที่ค่อนข้างจากัด เพื่อช่วยไม่ให้ลูกทีร่ ับกลับแรงมากจนเกินไป หรือรับกลับไปแล้วอีกฝ่ ายสามารถตอบโต้
กลับได้ง่ายๆ สไตล์ก่งึ บุกกึ่งรับ All Round เน้นจากผสมทัง้ บุกและรับ Counter-Attacking เป็ นการผสมผสานระหว่างการตีรุกใส่
คู่แข่งกับการรับมือจากการบุกของคู่แข่ง เป็ นสายสมดุล จึงควรเลือกไม้ทมี่ ีแกนในเป็ นไม้แข็ง ชั้นนอกนิ่มกว่า โดยจะให้ความเร็ว
ปานกลาง ทาให้สามารถควบคุมลูกได้ดีด้วยเช่นกัน
ลงชือ่ ………………………สุจิตรา…………………ผู้ปกครอง