Professional Documents
Culture Documents
Quarter 4 PE 1 Module 2 1
Quarter 4 PE 1 Module 2 1
Physical Education
Ikaapat na Markahan-
Modyul 2:
Tumalon o Lumundag
nang Paulit-ulit, Pasulong-Paatras,
at Patagilid
Physical Education – Unang Baitang
Self-Learning Module
Ikaapat na Markahan – Modyul 2: Tumalon o Lumundag nang Paulit-ulit, Pasulong-
Paatras, at Patagilid
Unang Edisyon, 2020
Ang mga akda (kuwento, seleksiyon, tula, awit, larawan, ngalan ng produkto o
brand name, tatak o trademark, palabas sa telebisiyon, pelikula, atbp.) na ginamit sa
modyul na ito ay nagtataglay ng karapatang-ari ng mga iyon. Pinagsumikapang
matunton ang mga ito upang makuha ang pahintulot sa paggamit ng materyales. Hindi
inaangkin ng mga tagapaglathala at mga may-akda ang karapatang-aring iyon. Ang
anomang gamit maliban sa modyul na ito ay kinakailangan ng pahintulot mula sa mga
orihinal na may-akda ng mga ito.
Physical
Education
Ikaapat na Markahan – Modyul 2:
Tumalon o Lumundag
nang Paulit-ulit, Pasulong-
Paatras, at Patagilid
Paunang Salita
Para sa tagapagdaloy:
Malugod na pagtanggap sa asignaturang Edukasyong
Pangkatawan 1 ng Self-Learning Module (SLM) para sa araling
Tumalon o Lumundag nang Paulit-ulit, Pasulong-Paatras, at
Patagilid!
Ang modyul na ito ay pinagtulungang dinisenyo, nilinang at sinuri
ng mga edukador mula sa pambuliko at pampribadong
institusyon upang gabayan ka, ang gurong tagapagdaloy upang
matulungang makamit ng mag-aaral ang pamantayang itinakda
ng Kurikulum ng K to12 habang kanilang pinanagumpayan ang
pansarili, panlipunan at pang-ekonomikong hamon sa pag-aaral.
Ang tulong-aral na ito ay umaasang makauugnay ang mag-aaral
sa mapatnubay at malayang pagkatuto na mga gawain ayon sa
kanilang kakayahan, bilis at oras. Naglalayon din itong
matulungan ang mag-aaral upang makamit ang mga
kasanayang pan-21 siglo habang isinasaalang-alang ang
kanilang mga pangangailangan at kalagayan.
Bilang karagdagan sa materyal ng pangunahing teksto, makikita
ninyo ang kahong ito sa pinakakatawan ng modyul:
ii
Para sa mag-aaral:
Malugod na pagtanggap sa Edukasyong Pangkatawan 1 ng Self-
Learning Module (SLM) ukol sa Tumalon o Lumundag nang Paulit-
ulit, Pasulong-Paatras, at Patagilid!
Ang modyul na ito ay ginawa bilang tugon sa iyong
pangangailangan. Layunin nitong matulungan ka sa iyong pag-
aaral habang wala ka sa loob ng silid-aralan. Hangad din nitong
madulutan ka ng mga makabuluhang oportunidad sa pagkatuto.
Ang modyul na ito ay may mga bahagi at icon na dapat mong
maunawaan.
iii
Suriin Sa seksyong ito, bibigyan ka ng
maikling pagtalakay sa aralin.
Layunin nitong matulungan kang
maunawaan ang bagong
konsepto at mga kasanayan.
iv
Karagdagang Sa bahaging ito, may ibibigay sa
Gawain
iyong panibagong gawain upang
pagyamanin ang iyong kaalaman
o kasanayan sa natutuhang aralin.
v
Kung sakaling ikaw ay mahirapang sagutin ang mga gawain sa
modyul na ito, huwag mag-aalinlangang konsultahin ang
inyong guro o tagapagdaloy. Maaari ka rin humingi ng tulong
kay nanay o tatay, o sa nakatatanda mong kapatid o sino
man sa iyong mga kasama sa bahay na mas nakatatanda sa
iyo. Laging itanim sa iyong isipang hindi ka nag-iisa.
Umaasa kami, sa pamamagitan ng modyul na ito,
makararanas ka ng makahulugang pagkatuto at makakakuha
ka ng malalim na pang-unawa sa kaugnay na mga
kompetensi. Kaya mo ito!
vi
Alamin
Subukin
Panuto: Piliin ang titik ng tamang sagot. Isulat ang sagot
sa iyong sanayang papel.
1. Ano ang maaaring mangyari kapag HINDI mo
sinunod ang mga panuto ng isang gawain?
a. Magtatagumpay ka.
b. Makakakuha ka ng mataas na marka.
c. Maaari kang maaksidente o masaktan.
2
2. Aling larawan ang nagpapakita ng paglundag o
pagtalon nang paulit-ulit, pasulong?
a.
b.
c.
a. b. c.
3
4. Ano ang dapat na gawin bago isagawa ang
pagtalon o paglundag?
a. Basahin muna ang mga panuto.
b. Gumawa ng panuto ayon sa sariling
kagustuhan.
c. Tumalon o lumundag kaagad kahit hindi pa
alam ang gagawin.
a.
b.
c.
4
Aralin Pagtalon o Paglundag nang
1 Paulit-ulit, Pasulong-Paatras,
at Patagilid
Ang pagtalon o paglundag ay isang kawili-wiling
gawaing pisikal. Kaya mo itong gawin gamit ang iyong
mga paa at binti.
Balikan
Naaalala mo pa kaya ang iyong napag-aralan sa
nakaraang modyul? Balikan ito sa pamamagitan ng
pagsagot ng isang gawain. Simulan mo na!
1. 2. 3.
5
Mga Tala para sa Guro
Paaalalahanan ang mga mag-aaral na
magsuot ng kumportableng damit upang
maisagawa nang maayos ang mga gawain.
Paaalalahanan din ang mga magulang na
subaybayan ang kanilang mga anak sa pagsagot
ng modyul na ito.
Tuklasin
Simulan mo ang aralin sa pagsagot sa Gawain 1.
Handa ka na ba? Umpisahan mo na!
Gawain 1 – Gayahin Mo
Panuto: Gayahin ang kilos na ipinapakita sa mga
larawan.
6
Suriin
Ang paglundag ay
maaaring pasulong, paurong, patagilid, pakanan,
pakaliwa, o paikot.
7
Maaari mong gawin ang pagtalon o paglundag sa
ibabaw ng isang bagay na hindi gumagalaw gaya ng
patpat o stick o hula hoop.
patpat
hula hoop
Basahin at
unawaing
mabuti ang
panuto.
8
Isa-isahing
basahin ang
mga panuto
upang
maisagawa
nang tama.
ang gawain.
9
Humingi ng
tulong sa
mga
magulang o
mga kapatid
kung hindi
naiintindihan
ang panuto.
10
Pagyamanin
Gawain 2 – Talon! Lundag!
Panuto: Isagawa nang maayos ang isinasaad sa gawain.
Pagkatapos, suriin ang kakayahang ipinakita batay sa
isinasaad sa checklist.
Kagamitan: patpat o stick
Mga dapat gawin bago ang isagawa ang gawain:
a. Pumili ng isang ligtas na lugar para sa gawain.
b. Ihanda ang kagamitan na gagamitin.
11
3. Ibaluktot ang mga tuhod, kaliwa
(8 bilang) at kanan (8 bilang).
4. Mag-jog sa kinatatayuan
(16 bilang)
5. Mag-inhale (4 bilang)
at exhale (4 bilang).
12
c. Ihanda ang mga panuto na GO at STOP. Maaari
itong isulat sa malinis na karton at ilagay sa bahagi
ng playing area.
b. Lumundag o tumalon sa
ibabaw ng patpat o stick nang
paulit-ulit, pasulong-paatras.
Gawin ito ng apat na beses.
13
c. Huminto (STOP) sandali.
b. Lumundag o tumalon
nang paulit-ulit sa
ibabaw ng mga daliri
ng mga kasama o
kalaro.
14
d. Pagkatapos, tumayo
nang matuwid.
e. Mag-inhale, exhale.
Checklist ng Kakayahan
Panuto: Suriin mo ang iyong awtput sa Gawain 2. Lagyan
ng tsek (✓)ang nakangiting mukha kung naisagawa nang
maayos ang bawat kasanayan at i-ekis ()naman ang
nakasimangot na mukha kung hindi ito naisagawa nang
maayos.
Mga Kasanayan
15
Binabati kita dahil natapos mo ang gawain. Ano ang
naramdaman mo habang ikaw ay lumulundag o
tumatalon nang paulit-ulit, pasulong-paatras at patagilid
sa ibabaw ng patpat o stick? Nasiyahan ka ba habang
nilalaro ang luksong-tinik? Magaling!
Ang paglahok o pagsali sa mga gawaing pampisikal
ay nakatutulong sa iyo upang lumakas ang iyong
resistensiya laban sa COVID-19.
Isaisip
16
Isagawa
17
Kaya, kinagigiliwan
siya ng ibang mga
palaka dahil si Kaka ay
hindi lamang listo. Siya
rin ay masunuring bibo.
Mga Tanong:
1. Sino ang palakang bibo at listo?
a. Bibo b. Kaka c. Inang palaka
2. Siya ay tumatalon sa ibabaw ng _____________.
a. hula hoop
b. patpat
c. sanga ng natumbang puno
3. Paano siya lumulundag o tumatalon sa itaas ng
sanga ng natumbang puno?
a. pakanan at pakaliwa
b. pasulong at paurong
c. pataas at pababa
Panuto B: Gayahin si Kaka Palaka. Kumuha ng sanga ng
puno at lumundag o tumalon sa ibabaw nito nang paulit-
ulit:
18
a. pakanan at pakaliwa
b. pasulong at paurong
Paalala: Tiyakin ang kaligtasan habang ginagawa ang
gawain. Humingi ng tulong sa mga magulang.
Binabati kita at natapos mo rin sa wakas ang mga
gawain sa modyul na ito.
Handa ka na ba sa pangwakas na pagsusulit? Kunin
na ang iyong sagutang papel at umpisahang sagutin
ang bahaging Tayahin. Handa ka na ba? Simulan mo na!
Tayahin
a.
19
b.
c.
2. Aling larawan ang nagpapakita ng paglundaag
sa ibabaw ng isang bagay na hindi gumagalaw?
a.
b.
c.
20
3. Tatalon o lulundag si Ana sa ibabaw ng isang
bagay na hindi gumagalaw. Alin ang HINDI niya
maaaring gamitin?
a. b. c.
Karagdagang Gawain
Gawain 4 – Guhit Ko, Gawin Ko!
Panuto: Gumuhit sa bond paper ng isang batang
lumulundag o tumatalon nang paulit ulit, pasulong at
-
21
22
Subukin Balikan
1. Isaisip
1. Ang pagta l on o
1. c 2. pag l undag ay maaaring
-
3. ✓ gawin nang paulit ulit o
2. b ilang beses.
Pagyamanin
3. c Isasagawa ng bata ang
2. Maaari mo itong gawin
4. a gawain batay sa kanyang
Sanggunian
kaalaman sa aralin. nang pasu long, paurong,
at patag ilid.
5. b Sasagutan nito ang
checklist batay sa kung
paano niya ito isinagawa.
Isagawa Tayahin Karagdagang
A. Gawain
1. b. 2. c 3. a 1. b
2. b Ang sagot ay
B. batay sa
Isasagawa ng bata ang
3. c
gawain batay sa 4. a kakayahang
kanyang kaalaman sa 5. c naisagawa.
aralin.
Susi sa Pagwawasto
Sanggunian
Favila, Salve A, PhD, Music, Art, Physical Eucation and
Health Unang Baitang. Pasig City: DepEd Instructional Mater ials
-
23
PAHATID-LIHAM
Ang Sariling Pagkatutong Modyul na ito ay nilinang ng Kagawaran ng
Edukasyon, Rehiyon Dose, na may pangunahing layunin na ihanda at tugunan
ang pangangailangan sa bagong normal. Ang nilalaman ng modyul na ito ay
batay sa Most Essential Learning Competencies (MELC) ng Kagawaran ng
Edukasyon. Ito ay pantulong na kagamitan na gagamitin ng bawat mag-aaral ng
SOCCSKSARGEN Region simula sa taong panuruan 2020-2021. Ang proseso ng
paglinang ay sinunod sa paglimbag ng modyul na ito. Ito ay Bersyong 1.0.
Malugod naming hinihimok ang pagbibigay ng puna, komento at
rekomendasyon.