Professional Documents
Culture Documents
1hĐC SINH 8 GI A K I 22 23
1hĐC SINH 8 GI A K I 22 23
Câu 3. Tính chất của cơ và ý nghĩa của sự co cơ. Nguyên nhân mỏi cơ và cách khắc phục.
Tính chất của cơ: co và dán
+Khi cơ co, các tơ cơ mảnh xuyên sâu vào vùng phân bố của cơ làm tế bào cơ ngắn lại
+Hoạt động co cơ khi có kích thích từ môi trường và chịu ảnh hưởng của hệ thần kinh
Nguyên nhân mỏi cơ:
+Do cơ thể ko được cung cấp đủ Oxi nên tế bào hô hấp trong điều kiện thiếu oxi nên sản sinh ra ít
năng lượng đồng thời lượng axit lactic tích tụ tăng gây đầu độc cơ
Cách khắc phục:
+Nghỉ ngơi, hít thở sâu
+Xoa bóp vùng cơ mỏi
+Cần có thời gian lao động và nghỉ ngơi hợp lý
+Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
+Thường xuyên xoa bóp cơ để máu lưu thông tốt
+Cung cấp đủ O2 cho cơ