Scribd Logo
Upload

Welcome to Scribd!

  • 3 Oszlopos Gondolatnapló

    Uploaded by

    Réka Jung
    68 views1 page

    Original Title

    3 oszlopos gondolatnapló (1) (1)

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Available Formats

    PDF, TXT or read online from Scribd

    Did you find this document useful?

    Is this content inappropriate?

    Report this Document

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    68 views1 page

    3 Oszlopos Gondolatnapló

    Uploaded by

    Réka Jung

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Download as PDF, TXT or read online from Scribd
    Flag for inappropriate content
    of 1

    Háromoszlopos gondolatnapló a negatív automatikus gondolatok felismeréséhez

    (Beck, 2002; Perczel-Forintos, 2010)

    Helyzet Hangulat, érzés, (%) Negatív Automatikus Gondolat

    Hol és kivel voltam? Mit éreztem? Mi futott át a fejemen?


    Mit csináltam? Az érzés, hangulat erőssége Mit jelent vagy mond ez rólam?
    Mikor történt? (0-100%) Mi a legrosszabb, ami történhetett?

    You might also like