4.

A OSZTÁLY

szakfeladat
óraszám Tananyag Játékok
óraszáma

Szeptember
A balesetvédelem és a megelőzés alapvető szabályainak megismerése,
1. 1. Egyszerű fogók
rendszabályok. Szokásrend felelevenítése.
2. 1. Úszás:balesetvédelem.
Sorakozás kétsoros vonalban. Vigyázz-, pihenj állás. Járások, lassú futások
3. 2. Fekete- fehér játék
szabadon, ütközések elkerülésével.Rövd és gyorsfutások.
Alakzat feloszlása: oszolj! Indulások, megállások, különböző testhelyzetek „Cicajáték”
4. 3.
felvétele jelre. Futások meghatározott útvonalon.Szökdelések.
5. 2. Úszás:játékos vízbeugró gyakorlatok.
Testfordulatok helyben ugrással: balra, jobbra át! Járások, futások párokban (pl.
Fogójáték párokban kézfogással
6. 4. egymás mellett kézfogással, váll, ill. csípőfogással egymás mögött). Gyakorlatok
végrehajtása különböző haladási iránnyal is.Szökdelések.
Járások, futások akadályok kerülésével, különböző haladási iránnyal, különböző
7. 5. Sorverseny
súlyponti helyzettel (alacsony, közepes, magas).Futás folyamatosan.
8. 3. Úszás:merülőgyakorlatok,siklás hason.
Különböző eszközök (maroklabda, gumilabda, medicinlabda) feldobása,
9. 6. elkapása egyénileg. Gyakorlatok végrehajtása egy és két kézzel, helyben és Labdaátadások körben kis csoportokban
mozgás közben.Kislabda hajítás célba.
10. 7. Kétkezes felső dobás 1kg-os medicinlabdával térdelésből, távolságra. Csere-bere játék különböző szerekkel

1
 szakfeladat
óraszám Tananyag Játékok
óraszáma
11. 4. Úszás:merülőgyakorlatok,siklás háton.
Szökdelések páros és egy lábon helyben és haladással, különböző haladási Fogójáték szökdelésekkel
12. 8.
irányokkal (hátra és oldalra is). Ugrókötélhajtás.Távolugrás gyakorlása.

Október
Ugrások karikából karikába páros és egy lábon, ill. guggolásban. Tetszőleges
13. 9. alakzatban és változó távolságra kihelyezett karikákba is. Kislabda hajítás Ugróiskola
távolba.
14. 5. Úszás:Gyors és hát lábtempó gyakorlatk levegővétellel.

15. 10. Állóképességi futás 5-6 percig, játékos váltóverseny futással, szökdeléssel.

Gyakorlatok tornapadon –utánzó járások, guggolásban, négykézláb

16. 11. Pados fogó
is.Szökdelések.
17. 6. Úszás:siklások hason,háton.Gyors és hát lábtempó gyakorlása.
18. 12. Csapatok alakításával szembeváltó állóképességi futás jelleggel. Vonalfogó
Résztávos futások. „Együtt halad a csapat” A csapatok felváltva futják le az 1
19. 13.
percet, a 2 percet, majd a 3 percet. Pihenő annyi , amíg a másik csapat fut.
20. 7. Úszás:gyors és hát lábtempó gyakorlása levegővétel nélkül.
Kétkezes felső dobás térdelésből távolságra 1kg-os medicinlabdával, dobás utáni
21. 14. Csapatversenyek
előre dőléssel,( közben békaugrás).
Futás, oldalazás, szökkenés, szökdelés váltakozó sebességgel, váltakozó haladási
22. 15. Fogójátékok
irányokkal, különböző testfordulatokkal.Távolugrás gyakorlása.
23. 8. Úszás:gyors és hát lábtempó gyakorlatok levegővétellel.
24. 16. Játékos feladatok akadályok lekűzdésével, átfutások,kúszások,mászások. „Ülős” fogó

2
 szakfeladat
óraszám Tananyag Játékok
óraszáma
November
25. 17. Állórajt, gyorsfutások, versenyek, a váltóbot átadásának legegyszerűbb módja. Félperces fogó
26. 9. Úszás:gyors és hát lábtempó gyakorlatok levegővétellel.
27. 18. Páros ügyességi gyakorlatok (talicska, lovas, stb…) Halászfogó

28. 1. Labdavezetés helyben, járás, futás és irányváltoztatás közben. Labdacica dobással

29. 10. Úszás:gyors lábtempó gyakorlása,helyes levegővétel kialakítása.

Egy- és kétkezes labdagörgetések talajon. Labdaterelések párban, gurítások,
30. 2. Labdacica gurítással
dobások társnak.

31. 3. Guruló, pattanó labda elkapása, dobás talajról és felugrással, adogatóverseny. Labdakergető

32. 11. Úszás:gyors lábtempó gyakorlása.

Labdaátadások párban, különböző technikával (alsó, felső, mellső dobások),

33-34. 4-5. különböző kiinduló helyzetekből és különböző távolságra. Labdavezetés, Labdaiskola

35. 12. Úszás:gyorsúszás kartempójának gyakorlása úszódeszkával.

36. 6. Sor- és váltóversenyek az előző órákon megismert labdás feladatokkal. Kigurítós

December
37. 7. Egyszerűsített szabályokkal teremfoci-bajnokság osztályon belül (vegyes Teremfoci
3
 szakfeladat
óraszám Tananyag Játékok
óraszáma
csapatokkal).
38. 13. Úszás:gyorsúszás kartempójának gyakorlása úszódeszkával.
39. 8. Labdás játékok csapatban, dobások célba, távolba. Kidobó játékok
40. 9. Álló labda rúgása álló helyzetből társnak. Váltóverseny gurítással, rúgással. Csapatfogyasztó
41. 14. Úszás:gyorsúszás kartempójának gyakorlása helyes levegővétellel.
42. 10. Álló labda rúgása lassú mozgásból társnak vagy kapuba. Pókfoci
Guruló labda (társ által gurított) rúgása célba vagy társnak, különböző iramban.
43. 11.
Guruló labda megállítása talppal.
44. 15. Úszás:gyorsúszás kartempójának gyakorlása helyes levegővétellel.
45. 12. Osztálybajnokság a megismert sportjátékok közül választva. sportjátékok
Január
Labdapattintások helyben, különböző testhelyzetekben. Labdavezetések
46. 13. Fogócska labdavezetéssel
haladással, irányváltoztatással.
Úszás:gyorsúszás kartempójának gyakorlása úszódeszkával,helyes
47. 16.
levegővétellel egybekötve.
Labdapattintások helyben, labdavezetések haladással társ körül, különböző
48. 14. Méta
kiinduló helyzetekből, labdaátadás társnak.
49. 15. Kosárlabda dobása, átadása társnak. Kosárra dobási kísérletek. Dobóverseny

50. 17. Úszás:gyorsúszás gyakorlása

Utánzó járások egyensúlygyakorlatokkal egybekötve tornapadon és ferde padon Tűz, víz, repülő
51. 1.
is.

4
 szakfeladat
óraszám Tananyag Játékok
óraszáma
Bordásfalgyakorlatok – függés- és lengésgyakorlatok, vándormászás Bordásfal fogó
52. 2.
függőállásban és függésben.
53. 18. Úszás:gyorsúszás gyakorlása.
Csúszások, kúszások, mászások, átbújások, talicskagyakorlatok. Fel-, le-,
54. 3. Terpeszfogó
átmászások eszközökre.
Támaszgyakorlatok (utánzó mozgások) tornapadon – különböző irányokban,
55. 4.
sebességgel, mozgásútvonalakon.
Úszás:hátúszás kartempójának gyakorlása
56. 19.
úszódeszkával,siklások,merülések.
Zsugorülésben térdkulcsolással gurulás előre. Gurulóátfordulás előre guggoló
57. 5. Fogó utánzó járásokkal
támaszból guggoló támaszba.
Február
Zsugorülésben térdkulcsolással gurulás hátra. Hajlított ülés, váll fölé emelt
58. 6. „Benn a bárány…”
hátrafelé néző tenyérrel gurulás hátra, támasszal a váll alatt.
59. 20. Úszás:sorversenyek.
Guruló átfordulások előre és hátra különböző kiinduló helyzetekből különböző
60. 7.
érkezési helyzetekbe. Spárga, híd.
Hanyatt fekvésből láb- és csípőemeléssel tarkóállás. Zsugor fejállás, emelés
61. 8. fejállásba nyújtott lábbal.
Fogójáték átfutással

62. 21. Úszás:hátúszás kartempójának gyakorlása.

Tarkóállás önállóan, ill. társ segítségével – gurulás előre hajlított ülésbe. Fejen
63. 9.
átfordulási kísérletek segítővel.
Kézállást előkészítő rávezető gyakorlatok /bordásfal/. Fellendülés kézállásba, a
64. 10.
tanult elemekből összeállított talajgyakorlat bemutatása.

5
 szakfeladat
óraszám Tananyag Játékok
óraszáma
65. 22. Úszás:sorversenyek.
Mászókötélen hajlított karral csimpaszkodás, felhúzott térddel kulcsolás. A
66. 11. Tűz, víz, repülő
mászókulcsolásos technika gyakorlása. Függeszkedő verseny.
Kötélmászás: a kulcsolás gyakorlása függőleges felfüggesztett kötélen. Mászás
67. 12. négy-öt fogással.
68. 23. Úszás:hátúszás kartempójának gyakorlása úszódeszkával.
Társtolások és -húzások különböző kiinduló helyzetből a test különböző
69. 1 részeivel, változó, váltakozó erőkifejtéssel.
Told ki ökör!

Március
70. 2 Páros és csoportos kötélhúzások különböző kiinduló helyzetekből. Kakasviadal
71. 24. Úszás:merülőgyakorlatok ,vízbeugrógyakorlatok.
72. 3 Küzdőjátékok. Esések és tompításaik előre, hátra, oldalra. „Kígyófogó”
73. 4 Küzdő jellegű játékok, játékos jellegű erőfejlesztő feladatok.
74. 25. Úszás:hátúszás kartempójának gyakorlása úszódeszkával.
Emelés fejállásba nyújtott lábbal, fejen átfordulási kísérletek. Egyensúlyozó járások
75. 13.
padon, járások, lépések, fordulatok padon, hintalépés, homorított leugrás.
76. 14. 2-3 részes svédszekrényen függőleges repülés, átguggolás.
77. 26. Úszás:vizilabda.
Az elsajátított tornaelemek gyakorlása, összekapcsolása, összefüggő talajgyakorlat
78. 15.
bemutatása.

6
 Játékos futóiskolai gyakorlatok, átfutások akadályok fölött (ugrókötél, bója, labda,
79. 19. Házatlan mókus
zsámoly).
80. 27. Úszás:hátúszás kartempójának gyakorlása úszódeszkával.
Átfutások különböző iramban akadályok alatt: zsámolyra feltett padok,
81. 20. Terpeszfogó több fogóval
magasugróléc, akadálypálya.
Április
Ugrókötélhajtás helyben és haladással, szökdelésekkel. Felugrások egy kilépéssel
82. 21. egy lábról, talajfogás páros lábon, különböző testfordulatokkal és feladatokkal
(térdfelhúzás, oldalterpesz, harántterpesz).
83. 28. Úszás:sorversenyek.
84. 22. Állóképességi futás, járás légző gyakorlatokkal. Lazító-nyújtó gimnasztika. Kapitánylabda
Sorozatugrások akadályra fel-le: zsámoly, pad, egyrészes ugrószekrény.
85. 23. Ugróiskola
Magasugrás lépő technikával.
86. 29. Úszás:hátúszás kartempójának gyakorlása
87. 24. Öt-hat lépés nekifutással távolugrás ugrógödörbe, egy lábról két lábra érkezéssel. Fogójáték feladatokkal
88. 25. Távolugrás az ugrógödörben földre helyezett kötél átugrása, sorozatugrások.
89. 30. Úszás:hátúszás kar és lábtempóval.
90. 26. A kislabdahajítás technikájának gyakorlása, hajítás távolba.
91. 27. Célba dobás vízszintes, függőleges célba kislabdával. Célba dobó verseny. Terpeszfogó több fogóval
92. 31. Úszás:hátúszás kar és lábtempóval.
Különböző méretű és tömegű tömött labdákkal a lökőmozgás mozdulatsorának
93. 28. Szabadulás a labdától
gyakorlása adott távolságon túlra.
Május
94. 29. A távolugrás technikájának pontosítása, gyakorlása. Távolugró verseny.

7
 95. 32. Úszás:hátúszás ellenőrzése.
96. 30. Járásból váltás futásba és vissza, állóképességi futás.
97. 31. Köredzés: helyből távol, ugrókötélhajtás, kislabda dobás távolságra. Házatlan mókus
98. 33. Úszás:gyorsúszás kar és lábtempóval.
99. 32. Magasugrás gyakorlása, magasugró verseny.
100. 33. Játékos sor- és váltóversenyek, rajtversenyek különböző testhelyzetekből.
101. 34. Úszás:gyorsúszás kar és lábtempóval.
102. 16. Labdás ügyességi gyakorlatok, váltóverseny oszlopban. Kapitánylabda
Június
Sportjátékok (labdarúgás, minikosárlabda), alapvető helyezkedési formák a
103. 17.
játéktéren.Osztálybajnokság.
104. 35. Úszás:gyorsúszás ellenőrzése.
Futások a sportudvar pályavonalainak követésével. Atlétikai versenyszámok
105. 34. Pontszerző
gyakorlása, javítása.
106. 35. Szabadidős mozgásos tevékenységek a helyi lehetőségek függvényében. Szabadulás a labdától
107. 36 Atlétikai versenyszámok gyakorlása,javítása.
108. 37 Sor-és váltóversenyek sportjátékok

8
 JÁTÉKLEÍRÁSOK

1. Egyperces fogó
A játékosok közül kijelölünk 1, esetleg 2 fogót. A játék 1 perce alatt kell minél több játékost megfogni. A fogók versenyezhetnek egymással.

2. Gyertek haza, ludaim!

Szabadban vagy teremben játszható játék. A játékterület végén egy keskeny sáv a „gazdasszony háza”, a játéktér másik végében van a
„libalegelő”. A középső mezőben található a farkasok odúja. A játék kezdetén kiszámolással vagy kijelöléssel kiválasztunk egy gazdasszonyt,
egy libapásztort és két farkast. A többiek lesznek a libák. A gazdasszony és a libák a házban megbeszélik, hogy melyik lesz az a szó, amelyre a
libáknak haza kell térniük a legelőről. A farkasok a megbeszélés alatt az odújukban húzódnak meg. A libák elszórtan elhelyezkednek a legelőn.
Egy idő múlva a gazdasszony elkezdi hívogatni a libákat:

 Gyertek haza libuskáim!

 Nem megyünk!
 Miért nem jöttök?
 Félünk!
 Mitől féltek?
 Farkastól!
 Hol a farkas?
 Bokorban.
 Mit csinál?
 Mosdik.
 Miben mosdik?
 Aranymedencében.
 Mibe törölközik?
 Hímes keszkenőbe.
 Gyertek haza libuskáim….. búzára!
 Nem megyünk!
 Gyertek haza libuskáim……kukoricára!
 Nem megyünk!
9
  Gyertek haza libuskáim…..zabra!

Ez volt a megbeszélt szó, így a libák hangos gágogással futnak hazafelé, de közben a két farkas igyekszik minél több libát elkapni. A megfogott
libákat a farkasok elrejtik, majd ismét elbújnak az odújukban. Új hívószót beszélnek meg a játékosok, és addig folytatódik a játék, míg az összes
liba el nem fogy.

3. Kézfogás a ház
A kijelölt fogó üldözi a társait. A menekülő úgy szabadul meg, ha sikerül a megérintés előtt valamelyik játékostársa kezét megfognia. Ilyenkor a
fogó egy másik tanulót kezd üldözni. Szerepcsere akkor következik, ha a fogó elkap valakit.

4. Érintő fogó
Kiolvassuk a „fogót”. Akit megfog, az lesz a fogó. Ennek az új fogónak azonban úgy kell futnia, hogy egyik kezével megfogja a testén azt a
pontot, ahol megérintették. A többieknek is ugyanezt a testhelyzetet kell futás közben felvenniük, mert az a fogó, akit pl. a lábánál érintve
fognak meg, így nagyon nehezen érné utol a többieket. Érdekessé teszi a játékot, ha már az első fogó olyan helyen érinti meg a futót, ami nehéz
testtartást okoz (pl. lábszáron).

5. Elefántfogó
A játék szabályai megegyeznek az egyszerű fogóéval, azzal a különbséggel, hogy a fogó egyik kezével az orrát fogja, a másikat ez alatt
átbújtatva előrenyújtja. Így ormányt képez magának, ezzel kell megfognia a menekülőket. Akit megfog, az lesz az új elefántfogó.

6. Csapda
Kétkörös játék: a külső egérkéit foglyul ejtik a belső kör kapui.
A gyerekek két körben járnak egymás körül, mindenki fogja a szomszédja kezét. A külső kör valamivel nagyobb legyen, mint a belső. A
játékvezető utasítására: „Egérkék, táncoljatok!”, a belső körben lévő gyerekek felemelik a karjukat olyan magasra, amilyenre csak tudják. A
külső kör egérkéi ezeken a kapukon keresztül élénken ide-oda táncolnak, egyszer kint vannak, egyszer bent. A játékvezető újabb utasítására
„Csapda!”, becsukódnak a kapuk, azaz a belső körben lévő gyerekek leeresztik a karjukat. Azok az egérkék, akik ekkor még mindig a belső
körben táncoltak, fogságba estek, és csatlakozniuk kell a belső körhöz. Újraindul a játék, a játéknak akkor van vége, ha a külső kör annyira
összezsugorodik, hogy a gyerekek már nem tudják egymás kezét megfogni.

10
7. Egér, egér ki a házból!
A kisegeret üldözi a falánk macska, de a társai segítenek neki.
A gyerekek kézen fogva körben járnak. Egy egérke guggol középen, a macska jár körbe a körön kívül, a kör forgásával ellentétes irányban, s
közben ezt énekli:
macska: „Itt van az egérke?”
gyerekek: „Nem, nem, nem!”
macska: „Háromszor körbefutom a házat, aztán kiűzöm az egérkét. És te velem jössz!”
Az utolsó négy szónál a macska rákoppint egy-egy gyerek vállára. A negyediknek a „jössz” szóra el kell hagynia a helyét, és a macska elől
menekülve körbefutnia a kört. Elhagyja az egérke a helyét, mert a fal kinyílt, valahol a gyerekek karja alatt vagy a lába között menekül. A
macskának el kell döntenie kit akar elkapni. Ha a körből kiválasztott gyereket, akkor szerepet cserélnek, ha az egeret, akkor ő lesz a következő
egér, s az egérből lesz a macska.

8. Egérfogó
Néhány gyermek kört alkotva elkészíti az egérfogót. A többi gyermek a felemelt karok alatt ki-be járkál. A játékvezető szavára, hogy „Kezeket
fel!”, az egérfogó becsukódik. Aki bent rekedt a fogóban, az beáll a körbe. Addig tart a játék, amíg mindenkit el nem fogtak.

9. Utolsó pár
Párosával egymás mögött állnak fel a gyerekek. Egyikük pár nélkül az oszlop élére áll, háttal a többieknek. Amikor hangosan elkiáltja magát,
hogy „Utolsó pár, előre fuss!”, akkor az utolsó két gyermek elválik egymástól, és jobbra, balra, mindegyik a saját oldala felől előre fut, hogy a
sor előtt újból kezet fogjon. A kiáltó azonban, amikor a futókat meglátja (hátrafordulni nem szabad), kergetni kezdi őket, és igyekszik
valamelyiket elfogni.
Ha ez sikerült, akkor a megfogottal kezet fogva új párként beáll a sor elejére, a pár nélkül maradt gyermek pedig előre áll kiáltónak, s újból
kezdődik a játék.

10. Mókusok, ki a házból!

A játékosok egy bokorban (lehet földre rajzolt kör, ugrókötél vagy hullahoppkarika) elhelyezkednek hármasával vagy négyesével, a játékosok
létszámától függően. Egy játékos, akit előzőleg kiszámoltak, lesz a kikiáltó. Ő a bokrok közé áll, s mikor elkiáltja magát, hogy „Mókusok, ki a
házból!”, minden mókusnak el kell hagynia a saját házát, s egy másikba kell beszaladnia. De közben a kikiáltó is éberen figyel, melyik bokorba
tud behúzódni. Akinek nem lesz helye a bokorban, az lesz a legközelebbi kikiáltó.

11
11. Ugróiskola és változatai
Megrajzoljuk az ugróiskolát a földre.

Egymás után következnek a játékosok dobásra, majd annak eredményeképpen ugorhatnak be az ugróiskolába.

12. Mászóiskola
A rendelkezésünkre álló eszközökből, bútorokból állítsunk össze hosszú mászópályát, amelyen a gyermekek egymás után végigmásznak!
Többszöri mászás után változtathatunk a feladatokon, a sorrenden.

13. Majomfogó
Eszközigény: kötél, apró tárgyak.
Egy fa törzsére kb. 10 méteres kötelet kötünk úgy, hogy belekapaszkodva forogni lehessen a fa körül. Ennek a végét fogja a majomfogó. A fa
körül 4-5 méteres távolságban 10-15 apró tárgyat (például karikákat, pálcikákat vagy körlapokat) rakunk le a földre. A játékosok kb. 15 méteres
sugarú körben helyezkednek el. „Rajt!” vezényszóra megpróbálják ellopni a csodafa alól a karikákat, amelyek most a drágakövek. Ám a
12
majomfogó nem engedi, mert kötéllel a kezében megérinti a lopni szándékozókat. Akit megérint, annak le kell tennie a drágakövet, és
büntetésből el kell futnia a 15 méterre kijelölt (piros krepp-papírral jelzett) fához, és meg kell érintenie azt. Csak ezután próbálkozhat újabb
„drágakő” ellopásával. Az a gyerek győz, aki a legtöbb „drágakövet” lopta el a csodafa alól. A következő játékban ő lehet a csodafa őrzője,
vagyis a majomfogó.

14. Tűz, víz, repülő

A következő vezényszavakra kell utasítást megjegyezniük a játékosoknak:
 tűz – fal érintése;
 víz – bordásfal;
 repülő – hason fekvés.
A játékvezető felváltva mondja a vezényszavakat lehet kiesésre játszani, illetve a vezényszavakhoz más utasítások is kapcsolódhatnak.

15. Bagoly
A gyerekek kézfogással kört alkotnak. Egy társuk a körön kívül áll, ő a „Bagoly”. A kört alkotó gyerekek kézfogással haladnak körbe, lassan,
magasra emelt térdekkel, igyekeznek elkerülni minden zajt, nehogy az erdő csendjét megzavarják. A verset nagyon lassan, suttogva mondják:
Bagoly őrzi erdő álmát,
nem igényel soha párnát.
Szeme, füle, éjjel nyitva,
mi lehet az erdő titka?
Huhogása messze hallik,
utána a csend morajlik.
Amikor elmondják, a körön kívül álló „Bagoly” hangosan elkiáltja magát: „Hu-hú!”. Erre a gyerekeknek minél messzebbre kell szaladniuk, s ott
egy lábon kell megállniuk. Aki elveszíti az egyensúlyát, az kiesik. A legtovább egyensúlyozó lesz a következő „Bagoly”.

13
16. Jegesmedve
A gyerekek körben guggolnak, ők a „fókák”. A kör közepén áll egyik társuk, ő a „medve”. A „fókák” a vers minden szótagjára guggolásban
szökdelnek körbe. A verset a medve mondja:
Ki jóllakott fókával,
bírja szusszal, mókával.
Fittyet hány a hidegre,
a hétpróbás szelekre.
Szánra pattan vígan él,
meg se kottyan a nagy tél.
Akire az utolsó szótag jut, az szerepet cserél a medvével. Mivel a guggolva szökdelés nagy fizikai megterhelést jelent, így előtte melegítsünk be
alaposan!

17. Pókfoci
Két csapatra osztjuk a gyerekeket. A két csapatnak kialakítunk egy-egy focikaput. (Ez lehet akár kézilabdakapu, kisméretű focikapu, vagy akár
két lerakott ruhadarab is.) A gyerekeknek pókjárásban kell közlekedniük a pályán. A játék célja – ahogyan azt a fociban már megszoktuk –, hogy
gólt kell lőni a másik csapatnak. Kézzel tilos labdához érniük, csak lábbal lehet gólt lőni vagy passzolni. (A véletlenül kézre pattanó labda nem
számít vétségnek.) A játékot normál méretű focilabdával kell játszani.

18. Az éhes oroszlán

Fogócska. Az oroszlán szafarit vezet a sivatagon át. Mögötte vonulnak a turisták, s fogják egymás derekát. Valamelyikük újra és újra a pontos
idő iránt érdeklődik: „Oroszlán úr, Oroszlán úr, hány óra?” Az oroszlán egy tetszés szerinti idővel válaszol. Ezt megteszi egyszer, kétszer,
háromszor, négyszer… míg végül megelégeli a dolgot, és a „Hány óra?” kérdésre azt ordítja: „Reggeli idő!” Na most aztán szaladnak a turisták!
Szétrebbennek, ahány felé csak tudnak, hogy meneküljenek az éhes oroszlán elől. Ha az oroszlán elkap egyet, újra összegyűlnek. Az áldozat új
oroszlánként a turistasor elejére áll, és kezdődik a játék elölről.

19. Vonalfogó
A teremben a játékosok csak a felrajzolt vonalakon haladhatnak. Csak a fogó ugorhat át egyik vonalról a másikra, akit megfognak, kiesett.
Megjegyzés: a kiesettek segíthetnek a verseny levezetésében.

14
20. Labdacica gurítással
A tanulók kört alkotnak, utána meg is rajzolhatjuk ezt a földre. Egy kijelölt tanuló a körön belül, a többi pedig a körvonal mentén egyenletesen
elosztva helyezkedik el. A játékosok úgy gurítgatják egymásnak a labdát, hogy közben a „cica” ne tudja azt megérinteni vagy megfogni. A labda
útja nincs megkötve. A „cica” szabadon mozoghat, igyekszik a labdát megérinteni akár gurulás közben, akár valamelyik játékos kezében. Ha ez
sikerül, azzal a játékossal cserél szerepet, aki utoljára érintette meg a labdát.

21. Labdacica dobással

A csoport felállítása, a pálya előkészítése ugyanaz, mint a Labdacica gurítással című játéknál. A feladat annyiban változik, hogy itt a labdát a
játékosok tetszés szerinti dobásmóddal adogatják egymás között.

22. Kigurítós
A gyerekek akkora körben állnak, hogy kiterpesztett lábbal a cipőjük széle a szomszédjukhoz érjen. Ilyen helyzetben előrehajolnak, és kezükkel
labdát gurítanak a földön. A labdát igyekeznek a társaik lába között átgurítani. Akinek a lába között átmegy a labda, az kiesik a játékból.
Megjegyzés: Szomszéd lába között nem lehet labdát átgurítani. A kiesett játékosok segíthetnek a labdagyűjtésben és a játék levezetésében.

23. Labdaiskola
Babzsákkal kezdjük a gyakorlatot, majd később áttérhetünk a labdára. A gyermekek álljanak körbe vagy félkörbe, a dobó pedig középen áll
előttük. a babzsákot odadobja sorba a társainak, akik sorra vissza is dobják. A szabályokat az osztály képességeihez alakítva változtathatjuk:
távolság növelése, taps beiktatása stb.

24. Labdakergető
A tanulók körben, egymástól egész kartávolságra helyezkednek el, egy tanuló a körön kívül helyezkedik el a mögé a játékos mögé, aki a kezében
tartja a labdát. A játékvezető sípjelére a tanulók kézből kézbe körbeadogatják a labdát. Ugyanekkor indul a körön kívül azonos irányban futó
tanuló is, aki igyekszik utolérni vagy megelőzni a labdát. Minden játékmenet egy körbefutást jelent, utána

25. Ugorj bolha!

A gyerekek kiszámolással kiválasztanak egy bolhát, azután körben leülnek a földre. A bolha középen állva marad. A többiek szorgalmasan és
amilyen gyorsan csak tudnak, váltakozó irányból odagurítanak hozzá egy labdát. Közben megpróbálják eltalálni a bolha lábát. A bolhának át kell

15
ugornia a labdát, és ezzel az ugrással biztonságba helyeznie magát. Ha közben hozzáér a labdához, egyszerűen elugrik előle, vagy elesik, ha már
túl régóta bolha. Az a gyerek, aki az utolsó labdát odagurította hozzá, beállhat középre, és ő lehet az új bolha.

26. Ejtőernyős foci

A játékosok az ejtőernyőt fogják mindkét kezükkel derékmagasságban. A csapatokat az ejtőernyő negyede vagy sorszám kiadásával alkotjuk
meg. Az ejtőernyőt szorosan tartják, de fel és le is hullámozhat, a labdát az ejtőernyő alatt rugdossák. A feladat, hogy a másik csapatnak gólt
rúgjanak. Akkor lesz gól, ha kimegy a labda valamelyik csapat oldalán.

27. Labdás fogó

Kiválasztunk egy fogót, aki labdavezetés közben üldözi a társait. A többi játékosnak nehezítve kell haladnia, pl.: szökdelve.

28. Méta
A játéktér rajza:

A játékosokat 2 csapatra osztjuk. Az egyik lesz a védő, a másik a támadó (a szerepeket félidőben megcseréljük). A támadók egyesével dobnak,
ha egy ember eldobta a labdát, elfut a következő bójáig (zsámoly vagy pléd), eközben a védő csapat megpróbálja az elkapott labdát minél

16
gyorsabban visszajuttatni a kezdőpontra. Ha ez olyan gyorsan sikerült, hogy a támadó nem érte el a következő bóját, akkor kiesett. A csapat
akkor kap pontot, ha egy játékos megtette a teljes kört.

29. Földre teríts!

Páros játék, egy gumilabda kell hozzá. A két játékos egymástól kb. 5-8 lépés távolságra helyezkedik el. A labdát egymásnak dobják. Aki nem
tudja elkapni, annak fél lábra kell állnia, s így egyszer elkapnia a labdát, hogy utána ismét rendesen két lábra állhasson. A következő „büntetés”:
a térdepelés, majd a hason fekvés. Az utóbbi testhelyzetből már nem lehet javítani. Az a győztes, aki a társát földre tudta „teríteni”.

30. Egyenlőre
Fal melletti labdajáték, ketten, de többen is játszatják. Egy gumilabda kell hozzá. A játékosok egymás után sorba állnak, majd az első játékos
megkezdi a labdázást a fal mellett. Miközben a labdát meghatározott sorrendben és formák szerint a falhoz dobja, a következő mondóka
segítségével követi a helyes sorrendet.
 Egyen-lőre (egyik ütemre két kézzel a falhoz dobja a labdát, a másikra elkapja két kézzel);
 két ket-tőre (egyik ütemre két kézzel a falhoz dobja a labdát, a másikra elkapja két kézzel);
 három-hatra (egyik ütemre két kézzel a falhoz dobja a labdát, a másikra elkapja két kézzel);
 hat ki-lencre (egyik ütemre két kézzel a falhoz dobja a labdát, a másikra elkapja két kézzel);
 üsd ki tízre (egyik ütemre két kézzel a falhoz dobja a labdát, a másikra elkapja két kézzel);
 tizen-egyre (egyik ütemre két kézzel a falhoz dobja a labdát, a másikra elkapja két kézzel).
 Gyertyatartó (jó magasra feldobja a falra);
 vaskoppantó (megvárja míg lepattan a földre, s onnan felpattanva kapja el);
 egyet falba (két kézzel a falhoz dobja, s elkapja);
 tízet földbe (egymás után tízszer a földre pattintgatja);
 kis taps (a falhoz dobja a labdát, s mielőtt elkapná, tapsol egyet).
 Nagy taps (a falhoz dobja a labdát, s mielőtt elkapná, tapsol kettőt);
 csavarintás (a falhoz dobja a labdát, s mielőtt elkapná, könyökben behajlítja mindkét karját, s az alkarokat egymás körül
megforgatja);
 mélybe vágás (a falhoz dobja a labdát, s mielőtt elkapná, két öklével mellbe üti magát);
 jobb láb (felemeli a jobb térdét, és az alatt dobja a labdát a falhoz, s két kézzel elkapja);
 bal láb (felemeli a bal térdét, és az alatt dobja a labdát a falhoz, s két kézzel elkapja).

17
31. Gombóc, palacsinta
Futás szabadon a teremben. A „gombóc” vezényszóra összekuporodás, a „palacsinta” vezényszóra kinyúlás (hanyatt fekvés).

32. Gépkocsizás
A tornaterem két szemközti átlós sarkában 2-2 tornapaddal úgy határoljuk el a „garázsokat”, hogy a játéktér közepe felé 2-3 méter széles kapujuk
legyen. Pad helyett vonalakkal is jelezhetjük a „garázsokat”. A két garázst színekkel jelöljük, és a játékvezető kezében is ilyen színű zászlók
vannak. A tanulókat két csoportba osztjuk, s elhelyezkednek a garázsban. Amilyen zászlót a játékvezető felemel, az azzal azonos színű
„gépkocsik”, azaz játékosok futkosnak a játszótéren, mintha autót vezetnének. A futkosás addig tart, amíg a játékvezető a zászló leengedésével
jelt nem ad, ekkor minden „gépkocsinak” be kell hajtania a garázsába. Zászlójelek:

 egy zászló felemelése – egy csapat garázsból ki;

 egy zászló leengedése – egy csapat vissza a garázsba;
 két zászló felemelése – mindkét csapat garázsból ki;
 két zászló leengedése – mindkét csapat garázsba be;
 zászlók fej feletti keresztezése – garázscsere.

33. Vonatozás
A tornateremben elszórtan helyezzünk el 2-3 tornapadot (hidak), magasugrómércéket (alagutak), ugrószekrényt (állomás) és a haladási irány
meghatározására szolgáló zsámolyokat! Jelöljük ki a rajt-cél vonalat! A játékosok (több csoportra osztva) egymás mögött sorakozzanak fel! A
sor elején a mozdonyvezető áll (ha lehet egy ügyesebb gyerek). A vonat a játékvezető jelzései alapján halad: 1 sípszó: indulás előre, 2 sípszó:
megállás, apró, szaggatott sípjel: tolatás.

34. Helycsere
A tornaterem négy sarkában házakat jelölünk ki, hasonlóan a Gépkocsizás című játékban leírtakhoz. Az osztályt 4 egyenlő létszámú csoportra
osztjuk, és minden csoportot különböző színű jelzőszalaggal jelölünk meg. A csoportok elfoglalnak egy-egy házat. A tanár két csoportot szólít:
pl.: kék-piros, majd sípszóval elindítja a játékot. Ekkor a két csoport tagjai kifutnak a házból, és a lehető leggyorsabban helyet cserélnek.
Variációban meg lehet jelölni, hogy az új házban hogyan helyezkedjenek el a játékosok (pl.: törökülés, vigyázállás stb.).

18
35. Ejtőernyős színfogó
Négy játékos fogja az ejtőernyőt, a többi játékosnak el kell kapnia úgy, hogy „bekebelezik” az ejtőernyővel, innentől kezdve ő is fogja az
ejtőernyőt és fogóvá válik.

36. Told ki ökör!

Páros játék. A játékosok egymással szemben elhelyezkednek terpeszállásban úgy, hogy a tenyerük összeér. Adott jelre meg kell próbálni
kimozdítani a társukat az egyensúlyukból. Akinek sikerült, az nyert, ezután a nyertesekből alkotunk új párokat. Így végig, míg meg nem lesz a
végső győztes. Nem szabad a kezeket összekulcsolni!

37. Kakasviadal
Rajzoljunk egy 3-5 méter átmérőjű kört! A körbe beáll két játékos, a többiek a körön kívül helyezkednek el. Sípszóra kezdődik a kakasviadal: a
két játékos összecsap. Megpróbálják egymást hátratett kézzel, fél lábon ugrálva kilökni a körből. Ha sikerül az egyiknek, akkor a kör szélén álló
szurkolóseregből behívhat valakit, akivel ismét felveszi a versenyt. Ha az újonnan behívott játékost is kilöki, akkor egy harmadikat hívhat.
Mindig a győztes játékos szólíthat újabb ellenfelet azok közül, akik még nem szerepeltek. A játékot az nyeri meg, aki utolsónak marad bent
győztesként. Körmérkőzést is játszhatunk: minden játékos minden társával mérkőzik. Egy-egy győzelem 2 pontot ér. Döntetlen a játék akkor, ha
5 perc alatt sem sikerül egymást kilökniük az ellenfeleknek. Ilyenkor mindkét játékos l-l pontot kap. Az eredményeket összesítjük, az nyer,
akinek a legtöbb pontja gyűlt össze. Fejjel támadni nem szabad! Az előbb említett szabálytalanság büntetése a kiállítás.

38. Karikázás
A Karikázás a gyermekvilág legelterjedtebb játékai közé tartozik. Mindenkinek van egy drótkarikája vagy abroncsa, és egy bottal ütve hajtják
végig az utcán, vigyázva, hogy el ne dőljön. Ha valakié eldől, az kiesik, s aki először ér az utca végére, az a győztes. (Magyar néprajz VI)

39. A pétanque
Játszható egyéniben (egy játékos – egy játékos ellen játékosonként 3 golyóval), duplettben (két játékos – két játékos ellen játékosonként 3
golyóval) és triplettben (három játékos – három játékos ellen játékosonként két golyóval). A pétanque golyó fémből készül, átmérője legalább
70,5 milliméter és legfeljebb 80 milliméter. A kivétel az élénk színűre festett célgolyó, az „Öcsi”, amelynek anyaga fa vagy műanyag, átmérője
30 milliméter. A fémgolyókat általában Öcsivel együtt árusítják. A viták elkerülése érdekében ajánlott valamilyen távolságmérő eszközt
használni, versenyeken pedig pártatlan versenybírót és pontozótáblát kell biztosítani. A pálya vízszintes, tömör alsó réteggel. A felső réteg
1,5 cm vastag, zúzalékos, kicsit lazább az alsó rétegnél, de ideálisan tömör. Nagysága tetszés szerinti lehet, de nemzetközi és országos
bajnokságban 15 méter hosszú és 4 méter széles, más versenyeken legalább 13 méter, szélessége 3 méter. A játékban először az Öcsit dobja el a
19
kezdő csapat, nem érhet semmihez és senkihez, illetve úgy kell megállnia, hogy a dobókörből legalább 6, legfeljebb 10 méter távolságra legyen,
a pálya szélétől és bármilyen akadálytól pedig legalább 1 méterre. A cél a saját golyót minél közelebb juttatni az Öcsihez. Mindig a rosszabb
helyzetben lévő csapat (vagy játékos) következik, ha még van hátra golyója. A csapat a kör végén annyi pontot kap, amennyi golyója közelebb
állt meg az Öcsihez, mint az ellenfél legközelebbi golyója. A verseny akkor ér véget, ha az egyik csapat eléri a 13 pontot, és ezzel győz.

20