Centre Educatiu Cor de Maria - Sant Josep

Educació Infantil, Primària i Secundària

2n Trimestre. UD NATACIÓ. EDUCACIÓ FÍSICA. Curs 2021 – 22

Guió del treball relacionat amb la matèria:

A. Treball sobre coneixement de la natació i el medi aquàtic

Data d'entrega: 21/2 (2n ESO A), 22/2 (2n ESO B) - màxim 5 pàgines

0. Portada i índex. (1 punt)

1. Història i orígens de la natació. (1 punt)

2. Explica quines són i quines característiques tenen les modalitats aquàtiques de

competició: Natació (individual i relleus), Sincronitzada, Apnea o busseig lliure,

Waterpolo, Salts. (1,5 punts)

4. Anomena almenys un esportista reconegut i les millors marques aconseguides

de cada una les modalitats aquàtiques. (1,5 punts)

5. Sabries explicar que són les vies braves? Quines pràctiques s'hi poden realitzar?

Anomena 2 dels valors que pretenen promoure. Descriu un exemple de via brava

de la Costa Brava.(2 punts)

6. Bibliografia, webgrafia, i presentació. (1 punt)

B. Visualitza els següents vídeos clicant als enllaços i completa el quadre de

continguts de les principals característiques dels estils de natació. (2 punts)

● ESTIL DE CROL: https://www.youtube.com/watch?v=sVwNC9areik#t=14

◦ Tècnica i errors comuns: https://www.youtube.com/watch?

v=2nuUXbU_9jU

● ESTIL D'ESQUENA: https://www.youtube.com/watch?v=6TLBsr1mdlE

_______________________________________________________________________________________________________________
Edifici Sant Josep · Ferran Romaguera 20 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 04 35
Edifici Cor de Maria · Creu 69 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 03 73
b7003288@xtec.cat · www.fundaciocordemariasantjosep.cat · Twitter / Instagram / Facebook
 Centre Educatiu Cor de Maria - Sant Josep
Educació Infantil, Primària i Secundària

● ESTIL DE BRAÇA: https://www.youtube.com/watch?v=kcwwyFMIofs

● ESTIL DE PAPALLONA: https://www.youtube.com/watch?v=boOx98KW5bQ

_______________________________________________________________________________________________________________
Edifici Sant Josep · Ferran Romaguera 20 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 04 35
Edifici Cor de Maria · Creu 69 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 03 73
b7003288@xtec.cat · www.fundaciocordemariasantjosep.cat · Twitter / Instagram / Facebook
 Centre Educatiu Cor de Maria - Sant Josep
Educació Infantil, Primària i Secundària

B. Estils de Natació Clàssics. Després de visualitzar els vídeos, completa el quadre de continguts (2

punts).
ESTILS CROL ESQUENA BRAÇA PAPALLONA
NATACIÓ

Característique Estil més ràpid, s'utilitza en les Estil únic on les accions de Coordinació 1ª patada
s generals proves d'estil lliure. Distàncies: cames i braços s'executen coincideix amb l'entrada
50,100,200,400,800 i 1500 m. sempre de forma no dels braços; 2ª patada amb
simultania. l'impuls dels braços cap
endalt.

Posició cos Ventral, amb cames esteses. posició supina, maluc Completament estesa amb Coordinació del
Rotació en l'eix longitudinal. lleugerament més la patada a punt de ________________
baixa que les espatlles. finalitzar. La recuperació ______________del cos, iniciat
Rotació en l'eix dels braços finalitzen al cap i acabant als peus
longitudinal. completament flexionats
amb genolls, malucs i
colzes. Cos endavant i a
dalt

Posició cap – Cap lleugerament inclinat Cap i mirada fixe,

mirada endavant, coincideix la directament obliqua
superfície de l'aigua amb ___ __ ________.
l'inici del cabell

Espatlles – Colze més alt en el moment Rotació per buscar Les espatlles arriben a sortir
colzes de l'entrada de la mà a profunditat a la amb claredat fora de
l'aigua i amb la palma braçada. l'aigua. Extensió i gir extern
orientada cap a fora i a baix. dels colzes, traccionant-los
fins als 45º portant els polzes
al pit.

Acció de les alternativa i contraria, amb 2 Alternativa i contraria, Simultania, amb 2 fases: Simultània i simètrica,
cames fases: Ascendent (superfície amb 2 fases: Ascendent Flexió o de recuperació i avançant de forma_______.2
de l'aigua) i descendent i descendent d'extensió o de propulsió fases: Ascendent i
(profunditat) descendent

Acció del Flexió en l'acció ascendent i Flexió en l'acció Flexió fins a l'altura dels
genoll extensió en l'acció __________ i extensió en malucs, més endarrerides
descendent l'acció ___________. que el maluc.

Acció del Relaxats amb rotació cap
turmell - peus _______ per augmentar la
superfície de propulsio.
Relaxats amb rotació Peus amb rotació cap Peus estaran en oposició al
cap endins per ______ i en flexió dorsal en punt del maluc. Relaxats
augmentar la superfície la patada; puntes cap al amb rotació cap endins per
de ___________. fons i encarats en la augmentar la superfície de
recuperació propulsió

Acció dels Alternatius, amb fase aèria o Alternativa, amb fase Simultània i simetrica, amb Simultània i simètrica, amb
braços de recuperació i fase aèria o de recuperació fase propulsiva i fase de fase propulsiva o traccio i
aquàtica o de tracció i fase aquàtica o de recuperació. fase de recuperació o aèria.
(___________: fases

_______________________________________________________________________________________________________________
Edifici Sant Josep · Ferran Romaguera 20 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 04 35
Edifici Cor de Maria · Creu 69 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 03 73
b7003288@xtec.cat · www.fundaciocordemariasantjosep.cat · Twitter / Instagram / Facebook
 Centre Educatiu Cor de Maria - Sant Josep
Educació Infantil, Primària i Secundària

d'agafament, tracció i tracció (propulsió)

impuls)

Data d'entrega: 21/2 (2n ESO A), 22/2 (2n ESO B) - màxim 5 pàgines

_______________________________________________________________________________________________________________
Edifici Sant Josep · Ferran Romaguera 20 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 04 35
Edifici Cor de Maria · Creu 69 · 17220 Sant Feliu de Guíxols · Tel.: 972 · 32 03 73
b7003288@xtec.cat · www.fundaciocordemariasantjosep.cat · Twitter / Instagram / Facebook