You are on page 1of 2

Nagylabdás (55cm átmérőjű) szenzomotoros feladatsor 9-24 hóig

1. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva előre
gurítjuk lassan a labdát, nagy ívben (50o -50o) és vissza középre. Ismétlésszám: 10.

2. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva jobbra-balra
gurítjuk a labdát lassan (50o-50o) Ismétlés 10-szer

3. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva engedjük a
babát jobbra (45o), tartsuk ott 8 mp-ig, majd vissza. Ismétlés: 5-ször.

4. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva engedjük a
babát balra (45o), tartsuk ott 8 mp-ig, majd vissza. Ismétlés: 5-ször.

5. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva le-fel
rugóztassuk a babát a labdán. Ismétlés 20-szor.

6. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva gördítjük a
babát magunk felé úgy, hogy a lába hozzáérjen a talajhoz, majd vissza középre.
Ismétlés 10-szer

7. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva gördítjük a
babát előre úgy, hogy a kezével meg tudja érinteni a talajt, majd vissza középre.
Ismétlés 5-ször

8. A baba a labdán hason fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva gördítjük a
babát teljesen előre-hátra, tenyerére majd talpára. Ismétlés 10-szer

9. A baba a labdán háton fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva engedjük a
babát hátra (30o) majd vissza középre. Ismétlés 5-ször.

10. A baba a labdán háton fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva engedjük a
babát előre (90o) majd vissza középre. Ismétlés 10-szer.

11. A baba a labdán háton fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva jobbra-balra
(30o) gurítgatjuk. Ismétlés 10-szer.

12. A baba a labdán háton fekszik. Két kézzel a baba medencéjénél fogva le-fel
rugóztassuk. Ismétlés 10-szer.
13. A baba labdán ül. Két kézzel a baba medencéjénél foga jobbra-balra (30 o)
gurítgatjuk a labdát. Ismétlés 10-szer.

14. A baba labdán ül. Két kézzel a baba medencéjénél fogva előre-hátra (15 o)
gurítgatjuk a labdát. Ismétlés 10-szer.

15. A baba labdán ül. Két kézzel a medencéjénél fogva köröket írunk le a labdával
jobbra és balra felválta. Ismétlés 5-ször.

16. A baba labdán ül. Két kézzel a medencéjénél fogva le-fel rugóztatjuk a babát
labdán. Ismétlés: 10-szer.

You might also like