Chủ nghĩa khắc kỷ

Tư tưởng hay ho:

- Việc hưởng thụ những thứ tốt đẹp trong cuộc sống chẳng có gì sai trái, miễn là chúng ta thận
trọng trong cách tận hưởng chúng.
- Phải sẵn sàng từ bỏ những thứ tốt đẹp đó một cách không thương tiếc nếu như hoàn cảnh thay
đổi.
-

Marcus Aurelius

Lucilius Seneca (4-1TCN, Tây Ban Nha): Seneca Trẻ - nhà soạn kịch, chủ Ngân hàng, thành viên Viện
nguyên lão, gia sư triết học, và cố vấn của vua Nero/

Seneca nói về những thứ khiến con người bất hạnh: nỗi buồn, cơn giận, tuổi già và những lo âu xã hội

Epictetus

Trí tuệ, chính trực, chuẩn tắc, can đảm

Chia thế giới làm 3 nhóm:

+ Hoàn toàn kiểm soát được

+ Hoàn toàn không thể kiểm soát được (bỏ qua)

+ Kiểm soát được một phần (khó nắm bắt)

Chương I: Tưởng tượng tiêu cực

Hiệu ứng thích nghi thỏa mãn:

Nhắm thẳng vào cách khắc chế hiệu ứng thích nghi thỏa mãn, nhà Khắc Kỹ sử dụng kỹ thuật “Tưởng
tượng tiêu cực”, cụ thể:

Ta luôn phải thường trực suy nghĩ về việc mất đi những thứ ta đang có thể biết quý trọng nó hơn, cũng
như lường trước khổ đau có thể xuất hiện.

Ví dụ:

1. Khi hôn con mình, hãy nhớ rằng đứa trẻ có thể chết và nó không phải sở hữu của mình. Đứa trẻ
có thể chết vào ngày mai. Yêu thương con mình hơn.
2. Mỗi khi tạm biệt ai đó quan trọng, nên nhắc nhở bản thân rằng “Đây có thể là lần gặp cuối
cùng”. Từ đó trân trọng mối quan hệ. Yêu thương người bạn của mình hơn.
3. Suy nghĩ thường xuyên về cái chết của chính mình. Từ đó trân trọng khoảnh khắc mình được
sống như mỗi ngày là ngày cuối cùng mình tồn tại.
4. Suy nghĩ thường xuyên về việc mất đi tài sản ta sở hữu. Chúng hư hỏng hoặc bị trộm, từ đó sẽ
sử dụng chúng một cách khoa học hơn.