ЯК НАВЧИТИСЯ

ОПТИМІЗМУ
СЬОГОДНІ МИ РОЗГЛЯНЕМО,
ЯК НАВЧИТИСЯ ОПТИМІЗМУ І
ПОЗИТИВНО ПІДХОДИТИ ДО
ЖИТТЯ. ОПТИМІЗМ МОЖЕ
ВПЛИВАТИ НА НАШЕ
САМОПОЧУТТЯ, СТАВЛЕННЯ
ДО ВИКЛИКІВ ТА ЗДАТНІСТЬ
ДОСЯГАТИ УСПІХУ. ДАВАЙТЕ
РОЗПОЧНЕМО!

РОЗУМІННЯ ОПТИМІЗМУ

Оптимізм - це позитивне сприйняття

що речі підуть на
світу і віра у те,
краще.

Це означає не ігнорування
проблем, а пошук можливості
для розв'язання.
ЗМІНА МИСЛЕННЯ ПРАКТИКА ПОДОЛАННЯ ПІДТРИМКА
ВДЯЧНОСТІ ПЕРЕШКОД

Свідомо Записуйте Не піддавайтесь Встановіть

звертайте увагу щоденні негативу та позитивні
на свої думки. моменти, за які перешкодам на контакти з
Виявляйте ви вдячні. шляху. оптимістичними
негативні Це допоможе Шукайте способи людьми.
переконання і вам побачити розв'язання Розмовляйте про
замінюйте їх позитивні проблем та свої цілі та успіхи
позитивними. аспекти у знаходьте з ними.
Використовуйте вашому житті. позитивні Зміцнення
позитивні Вдячність моменти навіть у позитивного
підказки та підвищує настрій складних соціального
позитивні і допомагає ситуаціях. оточення
питання. зосередитися на З кожної невдачі підтримує
позитивних можна вивчити оптимізм.
речах. цінний досвід.
Подолання перешкод Встановлення мети та Практика Ставте позитивні
Не піддавайтесь планування самоспостереження запитання
негативу та Визначте свої цілі та Спостерігайте за Замість "Чому мені
перешкодам на розробіть план своїми реакціями та ніколи не вдається?"
шляху. досягнення. думками. запитуйте "Що я
Шукайте способи Поділіть великі цілі Відмічайте свої можу зробити, щоб
розв'язання проблем на менші досяжні успіхи та це вийшло?".
та знаходьте кроки. досягнення. Позитивні запитання
позитивні моменти Кожен успіх Заохочуйте себе та стимулюють творче
навіть у складних стимулює позитивне вірте у свій мислення та пошук
ситуаціях. мислення та додає потенціал. рішень.
З кожної невдачі впевненості.
можна вивчити
цінний досвід.
 ЦІ КРОКИ МОЖНА
ВИКОРИСТОВУВАТИ ЯК
ПРАКТИЧНИЙ ПІДХІД ДО
НАВЧАННЯ ОПТИМІЗМУ.
ПАМ'ЯТАЙТЕ, ЩО ЦЕ ПРОЦЕС,
ЯКИЙ ВИМАГАЄ ЧАСУ І ЗУСИЛЬ.
З ПРАКТИКОЮ ВИ БУДЕТЕ
ЗДАТНІ РОЗВИВАТИ БІЛЬШ
ОПТИМІСТИЧНЕ МИСЛЕННЯ ТА
ПІДХОДИТИ ДО ЖИТТЯ З
ПОЗИТИВОМ.