Самовпевненіст

У психології досить чітко розрізняють поняття самовпевненість і

впевненість. Самовпевненість – це перебільшена впевненість у собі і
власних силах, переконаність у відсутності помилок і мінусів у своєму
характері. І дуже часто її причиною насправді є невпевненість у собі.
Надмірна самовпевненість виступає ознакою невпевненої людини, яка
ховає свої комплекси під зверхністю, агресивністю, егоїстичністю і
зарозумілістю. Таким людям властиві зайві самолюбство і образливість.
Вони часто вступають в суперечки і потрапляють в конфліктні ситуації.
Впевнена в собі людина реально оцінює свої можливості і правильно їх
використовує. Виховати впевненість у собі можливо. Дотримуйтеся простих
рекомендацій.

Слідкуйте за поставою

Змініть поставу і ходу. Впевнену в собі людину видає тверда хода, пряма
спина, піднята голова, впевнений вираз обличчя, прямий погляд. Саме з
цього і треба починати. Але не варто думати, що мета всього цього –
справити на оточуючих враження. Просто ці фактори впливають і на нас, на
нашу свідомість і оцінювання себе. Випрямте спину, усвідомте, що цей світ –
ваш, і життя зміниться в кращу сторону.

Думайте позитивно
Не налаштовуйте себе на погане. Часто ми самі себе налаштовуємо на
провал, на труднощі, на невдачі. Мовляв, у мене не вийде, я не пройду, він
мене кине, я цього не варта і так далі. Але справа в тому, що все це
визначає наше життя. І якщо ви налаштуєте себе на негатив, то так і вийде.

Хваліть себе

Помічайте свої досягнення і хваліть себе. Часто ми наші досягнення

списуємо на волю випадку, а зате невдачі вважаємо виключно нашою
виною. Досить так до цього ставитися. Кожен з нас здатен на багато що, і
кожен з нас робить багато кожен день.

Приймайте компліменти

Приймайте компліменти. Потрібно хвалити не тільки себе, але і приймати

похвалу від інших людей. Не потрібно відмахуватися, ніяковіти,
підозрювати, що над вами сміються або зовсім акцентувати увагу на
недоліках. Досить просто усміхнутися і подякувати. Адже так – ви розумні,
красиві, успішні. Дозвольте іншим помічати це.

Розмовляйте з незнайомцями

Частіше розмовляйте з незнайомцями, і ваша впевненість в собі

підвищиться. Дзвоніть за оголошеннями, якщо потрібно, питайте дорогу,
знайомтеся на вулицях і в барах з людьми, які сподобалися, спілкуйтеся у
соцільних мережах, будьте дружелюбними з продавцями і офіціантами. Все
це точно піде на користь вашій самооцінці. Ми схильні вести себе
відповідно до власної самооцінки. Щоб змінити це, потрібно змінити погляд
на самого себе.

Афірмації

Афірмація – це позитивні та надихаючі твердження, які ми говоримо собі.

Зазвичай вони більш ефективні, якщо промовляти їх вголос, щоб ви самі це
чули. А все тому, що ми схильні вірити в те, що самі повторюємо собі. Для
того, щоб ваш мозок швидко почав сприймати позитивні фрази, будуйте їх
у вигляді питання. Наприклад, “Чому мені так добре вдається укладати
угоди?”, замість “Я добре справляюсь з укладанням угод”. Справа в тому, що
людський мозок біологічно налаштований шукати відповіді на запитання,
не зважаючи на те, важливе воно чи ні.

Допомагайте іншим

Допомагайте іншим людям. Допомагаючи іншим, ми відчуваємо вдячність

за те, що маємо у власному житті. А ще робити добро іншим приносить
велике задоволення. Замість того, щоб зосереджувати увагу на власній
слабкості, станьте волонтерами чи наставниками, допомагайте іншим,
навчайте, і ви побачите, як росте ваша впевненість в собі.

Не виснажуйте себе самоаналізом

Слід позбавлятися від безперервного виснажуючого самоаналізу,

понижуючого самооцінку, відразу кажучи собі «стоп». І робити це необхідно
до тих пір, поки не піде звичка негативно оцінювати всі свої дії. В якості
стимулу можна пообіцяти собі який-небудь подарунок.

Слідкуйте за голосом

Варто стежити за своїм голосом: невпевнених людей видають боязкі

«здавлені» або «півнячі» інтонації. Перш ніж вступати в розмову, фразу
можна проговорити подумки і уявити, з якою інтонацією вона буде
виголошена. Не варто порівнювати себе з іншими людьми. Щоб домогтися
успіхів, можна порівнювати себе лише з собою вчорашнім.

Впевнена в собі людина представляє інтерес для інших людей. Щоб

розвинути в собі риси, які можуть позитивно оцінити оточуючі, приносити
радість і користь людям, необхідно працювати над собою.