‫) مقتطف من كتاب "الجسم يحتفظ بالنتائج"‬ ‫اضطراب ما بعد الصدمة (‪PTSD‬‬

‫ال تؤثر الصدمة فقط علي المتعرضين لها مباشر ًة ‪ ،‬بل وعلى من حولهم‪ .‬تؤثر الصدمة علي المتعرضين لها مباشر ًة وعلي المحيطين بهم‪ .‬قد يخيف‬
‫الجنود العائدون إلى ديارهم من الحروب عائالتهم بغضبهم وغيابهم العاطفي‪ .‬فمثاًل ‪ ،‬ربما تشعر عائالت الجنود العائدة إلي ديارهم من الحرب بالخوف‬
‫بسبب تعرضهم للغضب واإلهمال العاطفي منهم‪ .‬وزوجات الرجال الذين يعانون من هذا االضطراب عرضة لإلصابة باالكتئاب (وتتعرض‪ :‬زوجات‬
‫الذين يعانون من هذا االضطراب لإلصابة باالكتئاب)‪ ،‬وبالتالي أطفال تلك األمهات عرضة لخطر النمو الغير آمن والقلق ‪ .‬يصعب علي األطفال‬
‫المعرضين للعنف العائلي (تكوين‪ ،‬إقامة‪ ،‬بناء)عالقات مستقرة وموثوق‪( :‬في مرحلة البلوغ‪ ،‬عندما ينضج)‪.‬‬

‫يعرف الكتاب التعرض للصدمة بأنه أمر ال يطاق (من خالل التعريف الوارد بالكتاب فالصدمة أمر غير محتمل‪/‬التعرض للصدمة أمر غير محتمل‪،‬‬
‫طبقا للتعريف الوارد بالكتاب‪ ).‬حيث ينزعج معظم ضحايا االغتصاب‪ ،‬والجنود المقاتلين‪ ،‬واألطفال الذين تعرضوا للتحرش عندما يجول في خاطرهم‬
‫ما (عانوه‪ ،‬شهدوه) محاولين طرده من أذهانهم والتعامل وكأنه شئ لم يكن والسعي إلي التقدم‪ .‬يتطلب األمر منهم طاقة هائلة (للحفاظ على األداء‪،‬‬
‫مواصلة الحياة) بينما يحملون ذكري التعرض للترهيب‪ ،‬ويخجلون من الشعور بالضعف التام‪ .‬في حين أن جميعً ا‪ :‬نسعي لتجاوز الصدمات‪ ،‬ال يساعدنا‬
‫جزء من الدماغ (في أعماق دماغنا العقالني)‪ :‬مخصص (لتأمين وجودنا‪ ،‬ضمان بقاؤنا) ألنه سئ في اإلنكار‪ .‬بعد أن جاوز المصاب التجربة الصادمة‬
‫لفترة طويلة‪ ،‬قد (تظهر أعراضها مرة أخري‪ ،‬يعاد تنشيط‪ ) :‬في أقل قدر من الخطر‪( ،‬وتثير‪ ،‬تستنفر)‪ :‬دوائر الدماغ المضطربة‪ ،‬وتعمل علي إفراز‬
‫كميات هائلة من هرمونات التوتر‪ .‬يثير هذا المشاعر (السلبية‪ ،‬المزعجة)‪ ،‬واألحاسيس الجسدية (المؤلمة‪ ،‬الحادة)‪ ،‬والتصرفات المتهورة‪ :‬والعدوانية‪.‬‬
‫تبدو (ردود الفعل‪ ،‬االنفعاالت)‪ :‬هذه بعد الصدمة غير مفهومة (وشديدة‪ ،‬وقوية) حيث يشعر الناجون من الصدمة بفقدان سيطرتهم ويالحقهم الخوف‬
‫الدائم من تضرر (جوهرهم‪ ،‬أعماقهم)‪( ،‬وأنهم فقدوا طريق الخالص‪ ،‬وأن خالصهم أمر ميئوس‪ :‬منه)‪.‬‬

‫ويستحيل لضحايا الصدمات أن يتعافوا حتي يتعرفوا علي (الضجة الكبيرة‪ ،‬األحاسيس) التي (تدور‪ ،‬يعانون منها‪ ،‬يشعروا بها) في أجسادهم ويتعايشوا‬
‫معها‪ .‬يالزم (الشعور‪ ،‬شعورهم) بالخوف جسد في حالة تأهب مستمر ألي طارئ‪ .‬ويظهر الغضب علي األجساد إذا كان أصحابها أناس غاضبون‪.‬‬
‫ويعيش األشخاص الغاضبون في أجساد غاضبة‪( .‬وهكذا يكون المتعرضين للصدمة‪ /‬وينطبق هذا علي المتعرضين للصدمة‪-‬وبالمثل يكون المتعرضون‬
‫للصدمة)‪ .‬فمثاًل (يظل‪ ،‬يكون) أجساد األطفال ضحايا االعتداء في حالة من التوتر و (االستعداد للمهاجمة‪ /‬للدفاع‪ -‬الدفاعية) إلي أن يجدوا وسيلة‬
‫لالسترخاء والشعور باألمان‪ .‬ويحتاج الناس من أجل التغيير أن يدركوا أحاسيسهم والطريقة التي تتفاعل بها أجسادهم مع العالم من حولهم‪ .‬الوعي‬
‫الذاتي الجسدي هو الخطوة األولى في التخلص من طغيان الماضي‪.‬‬

‫الحقا‪ ،‬بعد ذلك فيما بعد‪ ،‬الحقا‪ ،‬ثم‬ ‫ينشر‪ .‬ينشر ‪ -‬ينشر‬
‫مروع‪ ،‬ينذر بالخطر‬ ‫رضحي‪ .‬رضحي‬
‫الصدمة‪ ،‬اإلجهاد المؤلم‬ ‫إجهاد رضحي‬

‫هائلة‪ ،‬كبيرة‪ :،‬ضخمة‬ ‫هائل‪ .‬هائل‪ .‬هائل‬

‫اضغط لألمام السعي الي التقدم‪ ،‬المضي قدما‬ ‫االنتقال إلى‬

‫صدمة قوية‬ ‫رضحي‪ .‬رضحي‬