20 ВОРКБУК

днів сторіс

С Т А Й ЛИСТАЙ
Л И Л
А Й И С
С Т Т АЙ
И
Л Л
 Д Е НЬ 1

РОЗКРИТТЯ
1. Напиши 5 своїх ролей, які хочеш проявляти
в сторіс
2. Розкажи про челендж, і що тобі потрібна
підтримка, бо ти зараз відчуваєш...
3. Зроби опитування серед аудиторії: "Яка я.."
4. Покажи свою емоцію щодо результатів
опитування
5. Розкажи, які ролі ти б хотіла розкрити, і
яку свою тіньову сторону ти відкриєш завтра

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е НЬ 1

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 2

ЗРОБИТИ СЮРПРИЗ
Собі, підписникам, друзям, родині,
незнайомим людям

г інгу , щ о твоє
в на ф іш ка бло
Голо о дії з
іш им, бо всі п
та є яск р ав
життя с
р об и ш у ж и тті
кіно ти

Нехай в цей день у вас болять скули лише

від посмішок

Транслюйте емоції
Показуйте процес та реакції

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 2

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 сьогодні
описувати ми будем вчит
ДЕ Н Ь 3 авдиторії, емоції та запитувись
які емоції у ати
них

ДАТИ ВИГОВОРИТИСЬ СВОЇЙ

АВДИТОРІЇ - ЦЕ ДУЖЕ ВАЖЛИВО
Беремо емоцію:

І описуємо сторітелінг:
Яка емоція
Тактильно
Смак
Звук

Перший раз тотальний страх я відчула…

І зараз я спробую описати свій «страх», а ви в наступній сторіз
опишіть свої асоціації

Тактильно страх:
Це наче ти у сні та в тебе ватні ноги. Ти не можеш рухатись

?А у вас тактильно страх:

На звук:
Це писк у вухах

?А який у вас звук це страх ?

На смак:
Це пересохло в роті, а ти не можеш прокинутись і попити води

?А який у вас на смак страх ?

Свій антидот страху, проговорити план вголос, що робити.

Поради різні, й створення ілюзії контролю ситуації

Емоція, яку я відчуваю, коли минув страх: істеричний сміх.

Він як лоскотання
На смак як цукерка «шипучка»
А звук - наче після того, як ви насміялись і трошки відпочиваєте

«І це пройшло»

#20днівсторіз @anita_solovei
 Н Ь 3 / 1
ДЕ

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Ь 3 / 2
ДЕН

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 4

НЕПОРУШНЕ ПРАВИЛО
Учора була м‘яка тема - емоції.
Сьогодні завершуємо тиждень твердою
темою - правилом

2 шляхи:
1. У вас є непорушне правило (в родині/
роботі/ дружбі - згадуємо ролі) і ви про
нього розповідаєте / показуєте, як воно
реалізовується / як воно впливає на ваше
життя

2. У вас немає непорушного правила і

ви хочете його сформувати.
Вибудувати як рамки чи кордони, бо вас
щось не влаштовує.

Це сюжетна лінія, яку ми з вами

беремо в роботу на довгий час

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 4

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 5

МАТРИЦЯ ТА СТРАХ
ПОБОРОТИ ЦИФРИ
Дуже часто зустрічаю страх про цифри, бо
здається що цифрами можна описати тільки
гроші, а вони повсюди

Самомодифікація через …цифри

Скільки годин ми живемо?
Скільки часів ви навчались?
Скільки у вас друзів?
Скільки кілометрів між вами та місцем сили?
Скільки ви хочете заробляти, щоб все-все собі
дозволити?
Скільки у хвилину ударів робить ваше серце?
І т.д.

Як можна реалізувати?
Запитати в авдиторії, які у них стосунки із
цифрами, як вони реагують на вік, баланс на карті,
а як на тиждень вагітності?

Запропонувати підписнику у віконечко

залишити інфу про сферу життя, а ви спробуйте
щось зацифрувати в тій чи іншій.
І паралельно постити, які цифри ви помічаєте/
згадуєте весь день.

Це можно зроби
лайфсталу, а мож ти у форматі
на зацифрувати
вашу роль чи ек
спертність

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 5

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 ДЕН Ь 6

ЩО МОЯ ЛЮБОВ
І ЩО МЕНЕ БІСИТЬ
Сьогодні покачаєм емоції, в один час нам
може шось подобатись, але завжди є АЛЕ

І сьогодні я хочу, щоб ви навчились бачити контент

у всьому. Навіть відкривши холодильник ви зможете
побачити що ви любите та те, що вас бісить
Ваш ранок
Ваш дім
Чоловік
Робота
Діти
Країна
Погода
І тд

Просіть авдиторію, щоб вони писали в

дірект своє ставлення, робіть опитування,
вивчайте їх, смакуйте і сперечайтесь

#20днівсторіз @anita_solovei
 ДЕН Ь 6

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 7

МУЗИКА МОГО СЕРЦЯ

Розказати про свої музичні смаки у минулому і
сьогодні
Згадати пам‘ятні моменти і що пов‘язано з ними

Розповісти:
Під яку музику ви сумуєте?
Під яку танцюєте?
Працюєте
Займаєтесь коханням
Готуєте
Співаєте в машині
Медитуєте

Також хочу, щоб ми з вами як блогери

підняли 2 важливі теми
1. Слухати українське. Бо воно класне. Послухайте,
як про жінок співають «там», і як наші виконавці
«Хочу бути поряд з такою як ти» - співає Pianoбой

Якщо маєте українських улюбленців, зробіть їм

рекламу

Моя найкраща українська співачка Діана Глостер.

Тільки послухайте ії пісню “Я у себе"

2. Важливо слухати музику у Apple music чи Spotify.

Всі ТГ канали з музикою - це піратство. Люди, які
створюють музику, не отримують кошти за
прослуховування.
Це рівноцінно тому як дивитись курси на зливах

Музика - це інтим.
Якщо ваші смаки співпадуть з
авдиторією, це - повний меч

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 7

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е Н Ь 8

«ОБЛАМАНІ КРИЛА
ЧИ НІ?»
Уяви, вже 8-й день ти створюєш сторіз і тебе
впізнає авдиторія!
Ще трошки та ти будеш робити сторіз
автоматично, пишаюсь тобою🥰

Сьогодні я хочу, щоб ви розповіли ким ви

мріяли бути в дитинстві та ким стали.

Розкажи про свій шлях від А до Сьогодні

Чому так склалось?

Ми в об’ємного героя завжди знаємо про його

минуле.
Не забувай, що сторіз - це не монолог, а діалог.
Спитай авдиторію, які дитячі мрії в них були.

#20днівсторіз @anita_solovei
Д Е Н Ь 8

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е НЬ 9

ЧОМУ МИ В ЦЕ ВІРИМО?
Міфи, легенди та ритуали.
Ми всі з вами дорослі люди, віримо в науку,
але стукаємо по дереву «тьфу-тьфу-тьфу»

Які дивні ритуали є у твоїй родині?

Моя мама не дозволяла виносити сміття після
18:00, бо грошей не буде
А за свист у хаті готова була здати мене в
дитячий будинок
Парасольку відкрити у квартирі? ТИ ШО???

Ви експерт.
Зізнайтеся, що питали в астролога дату запуску

Ви вагітна.
Волосся фарбувати чи ні?

Чорна кішка дорогу перебігла…йокає? Особисто я

постійно виправдовую кішку у своїй голові

Тож сьогодні день містики в Інстаграмівці.

Запитуйте про ритуали людей і збирайте
зворотний зв'язок

Тьфу
вийду тьфу ть
ть кла фу -
сні ст
оріки

#20днівсторіз @anita_solovei
 Д Е НЬ 9

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Н Ь 1 0
ДЕ

ЛАЙФХАК
Давайте сьогодні зробимо рутину цікавою

Кожен з нас має свої життєві лайфхаки

Може ви якось цікаво складаєте речі
Маєте рекомендацію, як відіпрати брудні плями
Знаєте, як швидко робити контент
Купили ідеальні патчі від прищиків
Знаєте, як вмовити кохану людину на все

Це день, кол
и ви просто мо
порекоменду жете
вати щось лю
дям, їм
сподобаєтьс
я і вони зроб
лять скрін

Воу воу, у нас екватор марафону,

вітаю!🔥

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 0
Д

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Н Ь 1 1
ДЕ

Я НІКОЛИ НЕ…
В цю гру ми можемо пограти з підписниками
чи розкрити свої цінності

Оберіть роль і розкрийте її.

Або здивуйте людей своїми загонами😁

Наприклад:
«Я ніколи не вбиваю комарів»
«Я ніколи не пробачу батька»

Кожну
з цих тез мо
жна ро
різні с зкрити
торіте у дуже
йлінги

#20днівсторіз @anita_solovei
 Н Ь 1 1
ДЕ

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 НЬ 1 2
ДЕ

«Я МАЮ ДЛЯ ТЕБЕ…»

День добра і шерінга
Я пропоную вам написати пост і продовжити
тему у сторіз
Кожен з нас має що віддати та взяти:
Я маю для тебе:
годину на каву у місті…
мультиварку
консультацію
дитячі речі
розмову телефоном із підтримкою
час познімати рілси
гантелі, які чекають спортсмена
тортик приготовлений власноруч

Запустіть пост взаємообміну.

Нехай ваша авдиторія в коментарях пише, що вони

можуть віддати і шукають що там для них. Робіть зі
своєї авдиторії комʼюніті, нехай буде їм безпечно

Підійміть в сторіз теми, що давати та брати - це

супер
Тема:
Екологічності
Надмірного споживання
Єдності
Нетворкінгу
Випадкових/(ні) знайомств

д е т е відд а ва ти,
ю к … пр о те що ви бу
А зараз тр р із. В п о сті
в пості, а в с то
розк аз уй те н е
д ей у в а ш к онтент
й те і пер е ве діть лю
інтриг у

#20днівсторіз @anita_solovei
 НЬ 1 2
ДЕ

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 ЕН Ь 1 3
Д

ТВОЯ МОВА КОХАННЯ

Розкажи яка твоя мова кохання,
опиши історію, в якій ти її проявляєш,
чи хтось проявляв відносно тебе

Подарунки
Слова
Тактильність
Вчинки служіння
Час

Також можна висвітлити, чого саме

тобі не вистачає

Спитай свою авдиторію,

чого зараз бракує саме їм ❤

#20днівсторіз @anita_solovei
 ЕН Ь 1 3
Д

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 4
Д

П‘ЯТНИЦЯ -
ДЕНЬ ВИСНОВКІВ

Висновок - це цитата
Моя цитата:
Року
Тижня
Дня
Життя
Моя цитата як МАМИ
Моя цитата як українки

Беріть будь-яку свою роль і

зробіть підсумок на сьогодні.
Обґрунтуйте чому саме так.

І в нас попереду 2 вихідних дні та життя

без телефону.

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 4
Д

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 5
Д

Я ЧЕРЕЗ 5 РОКІВ…

Для того, щоб наша авдиторія мала

цікавість за нами спостерігати, ми маємо
ввести їх у 3 контексти:

Минуле - сьогодні - майбутне

Розкажи, яке життя ти уявляєш через

5 років.

Важко?
Тоді розкажи, яку старість ти бачиш?
Чи лякає тебе це, чи надихає?

ут н ь ого,
ш м ай б
Не бачи с ен си ?
в тр ат ив мо
а нс л ює
о , ц е і т р
ов ід н
Відп

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 5
Д

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 6
Д

«СРАЧІ І ТВОЯ РЕАКЦІЯ»

А можна шота тіпа простого українського срачу…
😄
За війну ми так багато стикались з срачами,
кенселінгами, дискусіями

висл Чи всі м
овлю и хар
вали акте
Чи д свою рно
ійсн точк
о во у
на в
шо по Кацуріним? ажли зору?
ва?
шо по мові?
шо по Арестовічу?
шо по Іво Бобулу?

Ти можеш сформувати свою думку

що ти поза всіх срачів.

Ти можеш сказати, що важливо

проявлювати свою думку

Ти можеш сказати, що ти
втомлюєшся від срачів..

Чи бачиш в цьому ВОЛЮ вільного

народу

Тоооож…

Тема гаряча
«Срачі і твоя реакція»
Нехай палає Інстаграмівка сьогодні

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 6
Д

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е НЬ 1 7
Д

СКІЛЬКИ ВАМ ТРЕБА

ЗАРОБЛЯТИ В МІСЯЦЬ,
ЩОБ ЖИТИ ЖИТТЯМ МРІЇ ?
Ось вам вправа:
Пишете 50-100 своїх "хочу".
Від маленького до великого.
Прописуєте ціни (так-так, треба їх дізнатись)
Далі підсумовуєте і ділите на 24 (2 роки)

Так ви отримуєте суму в місяць, яку вам треба

заробляти, щоб за 2 роки реалізувати ваше
життя мрії

Вправа ро
зриває мо
Колись я зок, бачен
зробила, ня і тд.
сума, я бу і в мене була
ла в шоці величезн
3 дні …ал а
така сума е через 2
стала для роки
мене нор
мою

Тож сьогодні з підписниками рахуємо і

транслюємо свої відчуття😜

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е НЬ 1 7
Д

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 8
Д

ЛЮДИНА, ЯКА ЗМІНИЛА

МОЄ ЖИТТЯ…
Інколи один вчинок, одна фраза, одна
сторіз, один приклад впливає на нас

оге р, п од р у га,
мо ж е бути бл
Це и г а чи …
і ль м, к н
мама, сусідка, ф
трагедія.

Під час челенджу я розповідала про

людину, яка у 2018 році взірвала мій
мозок - я зрозуміла, що і я можу бути
блогером, просто однією фразою між
рядків
спойлер: це письменниця Оля Котрус

Які люди впливали на тебе?

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 8
Д

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Е Н Ь 1 9
Д

ДЕНЬ РЕФЛЕКСІЇ
ПІДСУМОК
В понеділок у нас буде 20й день-екзамен
Тож сьогодні ми підіб’ємо висновки челенджу

Розповідаєм, які емоції

ви відчували:

вдячні, що були активні

засмучені що мовчали
розкрили в собі
чи відчули ви в собі сили
що для вас було важко
які рубрики ви полюбили
що відкрили в своїй авдиторіі
які плани на майбутнє

Розкажіть, що ви їдете на відпочинок на

вихідні, а в понеділок буде день-екзамен і
дуууууже багато сторіз (дуже😉)

Заручіться підтримкою вас у понеділок :)

До зустрічі !

#20днівсторіз @anita_solovei
 Н Ь 1 9
ДЕ

ПРИКЛАДИ

#20днівсторіз @anita_solovei
 Ь 20 / 1
ДЕН
ЕКЗАМЕН
Щоб закріпити результати, влаштовуємо челендж

Сьогодн
і у нас на
Кемпів – йулюбле
50 сторіз ніший че
! Тут не б лендж в
Виявляй уде чітки сіх
те креат х інструк
розкрив ивність, цій.
айте пер
сонажа.

Щоб вам було простіше, залишимо кілька ідей,

які можете використовувати протягом дня:
Залучаємо (перші сторіс повинні бути
найактивніші+легші!).

Супер, якщо перша сторіз буде з вашим обличчям.

Не варто робити першу сторіз надто смислову,

зробіть інтригу-емоцію-відкриту петлю, що залучає.

Покажіть вашу рутину, зніміть незвичайний ракурс і

т.д.

Попередьте свою аудиторію. Розкажіть, що вам

потрібна підтримка та зворотний зв'язок.
Розкажіть, що буде, якщо ваш персонаж впорається/
не впорається з 50 сторіс. Чим будете себе
винагороджувати після фіналу?

Покажіть аудиторії щось неідеальне і запитайте, хто

такий самий ("у мене завжди по квартирі стоять
чашки, мию, коли закінчилися чисті").

Сторіс з невдалим кадром (так-так, ми не ідеальні і не

все виходить з першого разу).

Жодної постійної розмовляючої голови.

Змінюйте ракурси у кожній історії.

#20днівсторіз @anita_solovei
 Ь 2 0 / 2
ДЕН
ЕКЗАМЕН
Пам
Жартуйте! Постіть мемчики і тд! відб 'ятайте
у :
про ваєтьс все, щ
тяго я о
Зняти сторіз у публічному місці. кон
тент м дня –
Вик . ваш
ори
Сторіз з вашим якорем. стов
уйте
це!)
Підніміть тему, яка зараз на слуху у всіх.
Розберіть фільм чи серіал з позиції своєї експертності.
Введіть провокацію.
Розкажіть, що найбільше любите в роботі.
Сторіс без смислового навантаження, без користі.
Що завгодно, наприклад, танці).
Зняти в сторіс рекомендацію того, чим постійно
користуєтеся і готові «рекламувати» безкоштовно (це
може бути річ або додаток на телефоні, косметика,
улюблений кухоль або улюблений блокнот).
Інсайти за день. Або 3 приємні події, які сталися з
вами.
Вечірня рутина (які процедури робите).

Це тільки частина ідей, які можна впровадити)

Можна використовувати все, можна жодну з них –
у цьому завданні можна робити все)

Забийте на охоплення і реакції!

Ціль цього завдання:

показати собі що ви можете зробити 50 сторіз.

Після цього 10-20 за день вам будуть здаватися

єрундою😁

Ну що, цей день настав

#20днівсторіз @anita_solovei